Mit dem Anstieg der digitalen Technologie verbringen die Menschen mehr Zeit vor den Bildschirmen. Unabhängig davon, ob Sie auf einem Computer arbeiten, auf einem Tablet stöbern oder auf einem Smartphone lesen, eine längere Bildschirmbelastung kann zu Augenbelastungen, Beschwerden und sehbedingten Problemen führen. Dies hat zur wachsenden Popularität von geführt Lesebrillen, die speziell für die Computerentfernung entwickelt wurden.
Aber sind die Lesebrille für den Computergebrauch geeignet? Oder benötigen Sie Computergläser mit speziellen Objektiven? In diesem Artikel werden wir die Unterschiede, Vorteile und Empfehlungen für Computergläser untersuchen, einschließlich ihrer Fähigkeit, blaues Licht zu blockieren, eine Kombinationslehnung und Computerbrille anzubieten und ob Eye -Ärzte sie empfehlen.
Was sind Computerbrillen?
Computerbrillen sind speziell ausgestattete Brillen, die die Augenbelastung reduzieren und die visuelle Klarheit bei der Verwendung digitaler Bildschirme verbessern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Lesebrillen, die für die Nahaufnahme (normalerweise innerhalb von 12 bis 16 Zoll) optimiert sind, sind Computergläser für die Zwischenstrecke ausgelegt, bei der die meisten Menschen ihre Computerbildschirme (ca. 20 bis 26 Zoll) betrachten.
Es gibt drei Haupttypen von Computerbrillen:
Ein-Vision-Computergläser -diese haben eine gleichmäßige Objektivleistung, die für den Bildschirmabstand optimiert ist und die Augenbelastung verringert.
Bifokale Computerbrille - Diese verfügen über zwei unterschiedliche Objektivmächte, eine zum Lesen und eine für den Computergebrauch.
Progressive Computerbrille - Diese bieten einen nahtlosen Übergang zwischen nahe, mittlerer und ferner Sicht, was sie ideal für diejenigen, die eine Lesebrille benötigen, aber auch auf einem Computer arbeiten.
Im Gegensatz zu generischen Lesebrillen umfassen die Computerbrillen häufig eine Anti-reflektierende (AR) -Beschicht- und Blue-Light-Filtertechnologie, die dazu beitragen kann, die digitale Augenbelastung zu verhindern.
Warum brauche ich Computerbrillen?
Viele Menschen erleben das Computer Vision Syndrom (CVS), auch als digitaler Augenstamm bekannt, einschließlich Symptomen wie:
Nach Angaben der American Optometric Association (AOA) können Computergläser die Symptome von CVS reduzieren, indem sie eine optimale Objektivleistung für den Bildschirmabstand und die Reduzierung der Blendung durch digitale Displays liefern.
Wenn Sie bereits Lesebrillen verwenden, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie nicht den richtigen Fokus für Computerbildschirme bieten. Standard -Lesebrillen sind für sehr enge Arbeiten ausgelegt, wodurch es schwierig ist, ein klares Sehen in Computerentfernung zu erhalten. Hier sind die Computergläser nützlich und bieten die richtige Vergrößerungsniveau und zusätzlichen Schutz vor Bildschirmblendung und blauem Licht.
Wer sollte Computerbrillen verwenden?
Sie können von Computerbrillen profitieren, wenn:
Sie verbringen mehr als zwei Stunden pro Tag auf einem Computer oder digitalen Bildschirm.
Sie erleben digitale Augenstammsymptome.
Sie verwenden derzeit Lesebrillen, kämpfen aber mit der Klarheit der Vision in Computerentfernung.
Sie arbeiten in einem Büro mit fluoreszierender Beleuchtung, was die Blendung und Beschwerden erhöhen kann.
Können Computergläser blaues Licht blockieren?
Eines der größten Anliegen in der heutigen digitalen Umgebung ist die Exposition von Blue Light. Blaues Licht wird durch digitale Bildschirme, LED -Leuchten und sogar Sonnenlicht ausgestrahlt. Während etwas blaues Licht für die Regulierung von Schlaf-Wach-Zyklen vorteilhaft ist, kann eine übermäßige Exposition-insbesondere vor dem Schlafengehen-Schlafmuster stören und zur Augenbelastung beitragen.
Helfen Computergläser mit blauem Licht?
Ja, viele Computergläser sind jetzt mit blauem Lichtblockierungstechnologie ausgestattet, um die Belichtung zu verringern. Studien legen nahe, dass eine übermäßige Exposition von Blaulicht zu:
Störte Schlafzyklen - Blaues Licht unterdrückt Melatonin, was es schwieriger macht, einzuschlafen.
Augenstamm und Müdigkeit - Der längere Gebrauch des Bildschirms kann zu Unbehagen und Schwierigkeiten bei der Fokussierung führen.
Potenzielle Netzhautschäden -Einige Untersuchungen weisen darauf hin, dass eine übermäßige Exposition von Blaulicht zu langfristigen Gesundheitsproblemen bei Augen beitragen kann.
Wie effektiv sind Blue Light Blocking Brille?
Laut einer im Journal of Ophthalmology veröffentlichten Studie können Computergläser mit blauen Lichtfiltern die digitale Augenbelastung erheblich reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Allerdings sind nicht alle Blue Light Blocking -Brillen gleich. Betrachten Sie bei der Auswahl eines Paares Folgendes:
| Feature | -Nutzen |
| Blaulicht -Filterprozentsatz | Höhere Prozentsätze bieten einen besseren Schutz vor blauem Licht. |
| Anti-reflektierende Beschichtung | Reduziert den Glanz von digitalen Bildschirmen und Bürobeleuchtung. |
| Objektiv Tint | Eine leichte gelbe Tönung kann dazu beitragen, den Kontrast zu verbessern und die Dehnung zu verringern. |
| UV -Schutz | Einige Computergläser schützen auch vor schädlichen UV -Strahlen. |
Wenn Sie Augenmüdigkeit oder Schlafstörungen haben, kann es eine vorteilhafte Lösung sein, in Computergläser mit blauem Lichtblockierungslinsen zu investieren.
Empfehlen Sie Augenärzte Computerbrille?
Viele Augenärzte empfehlen Computergläser, insbesondere für Menschen, die längere Stunden mit digitalen Bildschirmen verbringen. Laut der American Academy of Ophthalmology (AAO) können Computerbrillen bei der digitalen Augenbelastung helfen, betonen jedoch auch die Bedeutung von:
Nach der 20-20-20-Regel-alle 20 Minuten, schauen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang etwas 20 Fuß entfernt.
Einstellen von Bildschirmhelligkeit und Kontrast - Die richtigen Bildschirmeinstellungen können die Augenbeschwerden verringern.
Die ordnungsgemäße Haltung und Bildschirmdistanz aufrechterhalten-die Bildschirme auf Augenhöhe und etwa 20 bis 26 Zoll entfernt können.
Einige Optiker empfehlen auch benutzerdefinierte Verschreibungscomputergläser, die auf die Sichtbedürfnisse eines Einzelnen zugeschnitten sind. Wenn Sie bereits eine Lesebrille tragen, schlägt Ihr Arzt möglicherweise eine Kombinationslehre und eine Computerbrille vor, um zusätzliche Bequemlichkeit zu erhalten.
Was sind Kombinationslehre und Computerbrille?
Für Personen, die sowohl Lesebläser als auch Computergläser benötigen, bieten Kombinationsbrillen eine effektive Lösung. Diese Brille integrieren mehrere Objektivstärken in ein einzelnes Paar und bieten ein klares Sehen in unterschiedlichen Entfernungen.
Arten von Kombinationsbrillen
Bifokale Computerbrille -Diese haben zwei unterschiedliche Linsenbereiche: eine zum Nahaufnahmen und eine für die Verwendung von Computer.
Progressive Objektive - Diese bieten einen nahtlosen Übergang zwischen verschiedenen Sehzonen, sodass Sie in naher, mittleren und entfernten Bereichen klar sehen können.
Berufslinsen - speziell für Büroumgebungen entwickelt, optimieren diese Linsen die Sicht sowohl für das Lesen als auch für die Computerarbeit.
| Geben | | | |
| Bifokale Computerbrille | Diejenigen, die unterschiedliche Les- und Computer -Vision -Zonen benötigen | Klare Trennung zwischen Sichtbereichen | Sichtbare Linie kann ablenkend sein |
| Progressive Objektive | Diejenigen, die einen reibungslosen Übergang zwischen nah, mittlerer und weitem Strecken benötigen | Keine sichtbare Linie; Natürliche Sehanpassungen | Kann sich Zeit nehmen, um sich anzupassen |
| Berufslinsen | Büroangestellte, die eine optimierte Vision für die Nah- und Bildschirmarbeit benötigen | Speziell für Arbeitsumgebungen entwickelt | Nicht für den ganzen Tag im Freien geeignet |
Wenn Sie häufig zwischen Lese- und Computerarbeit wechseln, können das Lesen der Kombination und die Computerbrille eine praktische Investition sein.
Abschluss
Mit zunehmender digitaler Bildschirmverbrauch steigt auch die Notwendigkeit eines speziellen Augenwears, der die Augenbelastung verringert und den visuellen Komfort verbessert. Während die herkömmliche Lesebrille für Nahaufgaben ausgelegt ist, sind sie möglicherweise nicht für die Computerentfernung wirksam. Die Computerbrille bietet eine optimierte Lösung, die häufig Blue Light Blocking Technology und Anti-Reflektivitätsbeschichtungen umfasst.
Für diejenigen, die sowohl Lesebläser als auch Computergläser benötigen, können Kombinationslinsen wie Bifocals oder Progressive eine All-in-One-Lösung bieten. Die Beratung eines Augenarztes kann dazu beitragen, die beste Art von Brille für Ihre spezifischen Bedürfnisse zu ermitteln.
FAQs
1. Kann ich eine reguläre Lesebrille für Computerarbeit verwenden?
Regelmäßige Lesebrillen sind für Nahaufgaben ausgelegt und bieten möglicherweise keine klare Sicht in Computerentfernung. Computergläser eignen sich besser für die Bildschirmarbeit.
2. Helfen Computergläser bei Kopfschmerzen?
Ja, Computergläser können die digitale Augenbelastung reduzieren, was eine häufige Ursache für Kopfschmerzen durch längeres Bildschirmgebrauch ist.
3.. Sind Blue Light Blocking Brille es wert?
Wenn Sie viel Zeit auf Bildschirmen verbringen, kann die Blaulichtfilterung dazu beitragen, die Augenermüdung zu verringern und die Schlafmuster zu verbessern. Die Wirksamkeit hängt jedoch von der Qualität der Linsen ab.
4. Woher weiß ich, ob ich Computerbrillen brauche?
Wenn Sie Augenmüdigkeit, Schwierigkeiten beim Fokussieren oder Kopfschmerzen während der Verwendung eines Computers erleben, können Sie von Computergläser profitieren.
5. Kann ich verschreibungspflichtige Computerbrillen bekommen?
Ja, viele Optiker bieten verschreibungspflichtige Computerbrillen an, die auf Ihre Sichtbedürfnisse zugeschnitten sind.
