Le méadú na teicneolaíochta digití, caitheann daoine méid níos mó ama os comhair scáileáin. Cibé an bhfuil tú ag obair ar ríomhaire, ag brabhsáil ar tháibléad, nó ag léamh ar fhón cliste, is féidir le nochtadh fada scáileáin a bheith mar thoradh ar bhrú súl, míchompord agus saincheisteanna a bhaineann le fís. Mar thoradh air seo tá an -tóir ag fás spéaclaí léitheoireachta atá deartha go sonrach le haghaidh achar ríomhaire.
Ach an bhfuil spéaclaí léitheoireachta oiriúnach le haghaidh úsáid ríomhaire? Nó an bhfuil spéaclaí ríomhaireachta de dhíth ort le lionsaí speisialaithe? San Airteagal seo, déanfaimid iniúchadh ar na difríochtaí, na tairbhí agus na moltaí le haghaidh spéaclaí ríomhaireachta, lena n -áirítear a gcumas chun solas gorm a bhlocáil, léitheoireacht teaglaim agus spéaclaí ríomhaireachta a thairiscint, agus an molann dochtúirí súl iad.
Cad iad spéaclaí ríomhaireachta?
Tá spéaclaí ríomhaireachta deartha go speisialta eyewear a chuidíonn le brú na súl a laghdú agus le soiléireacht amhairc a fheabhsú agus scáileáin dhigiteacha á n -úsáid. Murab ionann agus spéaclaí léitheoireachta traidisiúnta, atá optamaithe le haghaidh léitheoireachta dlúth (laistigh de 12-16 orlach de ghnáth), tá spéaclaí ríomhaireachta deartha don achar idirmheánach ag a bhféachann formhór na ndaoine ar a gcuid scáileáin ríomhaire (thart ar 20-26 orlach).
Tá trí phríomhchineál spéaclaí ríomhaireachta ann:
Spéaclaí ríomhaireachta aon-fhís -tá cumhacht aonfhoirmeach lionsa acu seo atá optamaithe le haghaidh fad an scáileáin, ag laghdú brú na súl.
Spéaclaí Ríomhaireachta Bifocal - Tá dhá chumhacht lionsa ar leith acu seo, ceann le haghaidh léitheoireachta agus ceann le haghaidh úsáid ríomhaire.
Gloiní ríomhaireachta forásacha - Soláthraíonn siad seo trasdul gan uaim idir fís atá gar, idirmheánach agus i bhfad i gcéin, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach dóibh siúd a dteastaíonn spéaclaí léitheoireachta uathu ach a oibríonn ar ríomhaire freisin.
Murab ionann agus spéaclaí léitheoireachta cineálacha, is minic a chuimsíonn spéaclaí ríomhaireachta sciath frith-fhrith-fhrithchaiteacha (AR) agus teicneolaíocht scagtha éadrom gorm, ar féidir leis cabhrú le brú na súl digiteach a chosc.
Cén fáth a dteastaíonn spéaclaí ríomhaire uaim?
Bíonn go leor daoine ag fulaingt siondróm fís ríomhaire (CVS), ar a dtugtar brú súl digiteach freisin, lena n -áirítear siomptóim mar seo a leanas:
Dar leis an American Optometric Association (AOA), is féidir le spéaclaí ríomhaireachta comharthaí CVS a laghdú trí chumhacht lionsa is fearr a sholáthar le haghaidh fad scáileáin agus dalladh a laghdú ó thaispeántais dhigiteacha.
Má úsáideann tú spéaclaí léitheoireachta cheana féin, d'fhéadfá a fháil amach nach soláthraíonn siad an fócas ceart do scáileáin ríomhaire. Tá spéaclaí léitheoireachta caighdeánacha deartha le haghaidh oibre an -dlúth, rud a chiallaíonn go bhfuil sé deacair fís shoiléir a choinneáil ag fad ríomhaire. Is é seo an áit a dtagann spéaclaí ríomhaireachta i bhfeidhm, ag tairiscint an leibhéal ceart formhéadúcháin agus cosaint bhreise ó ghloine scáileáin agus solas gorm.
Cé ba chóir spéaclaí ríomhaireachta a úsáid?
Féadfaidh tú leas a bhaint as spéaclaí ríomhaireachta más rud é:
Caitheann tú níos mó ná dhá uair an chloig in aghaidh an lae ar ríomhaire nó ar scáileán digiteach.
Bíonn comharthaí brú na súl digiteach agat.
Baineann tú úsáid as spéaclaí léitheoireachta faoi láthair ach bíonn tú ag streachailt le soiléireacht fís ag fad ríomhaire.
Oibríonn tú in oifig le soilsiú fluaraiseacha, ar féidir leis dalladh agus míchompord a mhéadú.
An féidir le spéaclaí ríomhaire solas gorm a bhlocáil?
Ceann de na hábhair imní is mó i dtimpeallacht dhigiteach an lae inniu ná nochtadh solais gorm. Astaítear solas gorm le scáileáin dhigiteacha, soilse LED, agus fiú solas na gréine. Cé go bhfuil roinnt solas gorm tairbheach chun timthriallta codlata a rialáil, is féidir le nochtadh iomarcach-go háirithe roimh am codlata-cur isteach ar phatrúin codlata agus cur le brú na súl.
An gcabhraíonn spéaclaí ríomhaire le solas gorm?
Sea, tagann go leor spéaclaí ríomhaireachta le teicneolaíocht blocála solais gorm anois chun nochtadh a laghdú. Tugann staidéir le fios gur féidir le nochtadh iomarcach solais gorm:
Timthriallta codlata a chuir isteach air - cuireann solas gorm isteach ar melatonin, rud a fhágann go bhfuil sé níos deacra titim ina chodladh.
Strain súl agus tuirse - Is féidir le húsáid scáileáin fhada a bheith ina chúis le míchompord agus deacracht a dhíriú.
Damáiste reitineach féideartha -Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh nochtadh iomarcach solais gorm cur le saincheisteanna fadtéarmacha sláinte súl.
Cé chomh héifeachtach is atá spéaclaí blocála solais gorm?
De réir staidéir a foilsíodh san Journal of Ofthalmology, is féidir le spéaclaí ríomhaireachta le scagairí solais gorm brú na súl digiteach a laghdú go mór agus caighdeán codlata a fheabhsú. Mar sin féin, ní chruthaítear gach spéaclaí blocála solais gorm cothrom. Agus péire á roghnú agat, smaoinigh ar an méid seo a leanas:
| Sochar | Gné |
| Céatadán Scagtha Solais Ghorm | Tugann céatadáin níos airde cosaint níos fearr i gcoinne nochtadh solais ghoirm. |
| Sciath frith-fhrithchaiteach | Laghdaíonn sé dalladh ó scáileáin dhigiteacha agus soilsiú oifige. |
| Tint lionsa | Is féidir le tint beag buí cabhrú le codarsnacht a fheabhsú agus brú a laghdú. |
| Cosaint UV | Cosnaíonn roinnt spéaclaí ríomhaireachta freisin i gcoinne ghathanna UV díobhálacha. |
Má bhíonn tuirse súl nó trioblóid ort codladh, d'fhéadfadh sé gur réiteach tairbheach é infheistiú i spéaclaí ríomhaireachta le lionsaí blocála gorm.
An molann dochtúirí súl spéaclaí ríomhaireachta?
Molann go leor dochtúirí súl spéaclaí ríomhaireachta, go háirithe do dhaoine a chaitheann uaireanta fada ag baint úsáide as scáileáin dhigiteacha. De réir Acadamh Oftailmeolaíochta Mheiriceá (AAO), is féidir le spéaclaí ríomhaireachta cabhrú le brú na súl digiteach, ach cuireann siad béim freisin ar an tábhacht a bhaineann le:
Tar éis an riail 20-20-20-gach 20 nóiméad, féach ar rud éigin 20 troigh ar shiúl ar feadh 20 soicind ar a laghad.
Gile agus codarsnacht an scáileáin a choigeartú - is féidir le socruithe cuí scáileáin míchompord súl a laghdú.
Is féidir le coinneáil an phoist chuí agus an fad scáileáin-scáileáin a choinneáil ag leibhéal na súl agus thart ar 20-26 orlach ar shiúl cabhrú leat.
Molann roinnt optaiméadraithe spéaclaí ríomhaireachta saincheaptha freisin, atá curtha in oiriúint do riachtanais fís an duine. Má chaitheann tú spéaclaí léitheoireachta cheana féin, féadfaidh do dhochtúir rogha léitheoireachta meascán agus spéaclaí ríomhaireachta a mholadh le haghaidh áise breise.
Cad iad léitheoireacht teaglaim agus spéaclaí ríomhaireachta?
I gcás daoine a dteastaíonn spéaclaí léitheoireachta agus spéaclaí ríomhaireachta uathu, cuireann spéaclaí teaglaim réiteach éifeachtach ar fáil. Comhtháthaíonn na spéaclaí seo il -láidreachtaí lionsa isteach i bpéire amháin, ag soláthar fís shoiléir ag achair éagsúla.
Cineálacha spéaclaí teaglaim
Spéaclaí Ríomhaireachta Bifocal -Tá dhá limistéar lionsa ar leith acu seo: ceann le haghaidh léitheoireachta dlúth agus ceann le haghaidh úsáid ríomhaire.
Lionsaí Forásacha - Soláthraíonn siad seo trasdul gan uaim idir criosanna físe éagsúla, rud a ligeann duit a fheiceáil go soiléir ag raonta idirmheánacha, idirmheánacha agus i bhfad i gcéin.
Lionsaí Ceirde - Deartha go sonrach do thimpeallachtaí oifige, déanann na lionsaí seo an fhís a bharrfheabhsú le haghaidh léitheoireachta agus obair ríomhaireachta araon.
| Clóscríobh | is fearr do | na | buntáistí |
| Spéaclaí ríomhaire bifocal | Iad siúd a dteastaíonn Criosanna Fís Léitheoireachta agus Ríomhaireachta ar leith uathu | Deighilt shoiléir idir réimsí fís | D’fhéadfadh go mbeadh líne infheicthe ag cur isteach |
| Lionsaí forásacha | Iad siúd a dteastaíonn trasdul réidh uathu idir achair idirmheánacha, idirmheánacha, agus fada | Gan aon líne infheicthe; Coigeartuithe fís nádúrtha | Féadfaidh sé am a thógáil chun oiriúnú |
| Lionsaí ceirde | Oibrithe oifige a dteastaíonn fís optamaithe uathu le haghaidh obair dhlúth agus scáileáin | Deartha go sonrach do thimpeallachtaí oibre | Níl sé oiriúnach do chaitheamh an lae amuigh faoin aer |
Má athraíonn tú go minic idir an léitheoireacht agus an obair ríomhaireachta, d’fhéadfadh sé gur infheistíocht phraiticiúil iad léitheoireacht teaglaim agus spéaclaí ríomhaireachta.
Deireadh
De réir mar a thagann méadú ar úsáid an scáileáin dhigitigh, mar sin de, is gá an gá atá le eyewear speisialaithe a laghdaíonn brú na súl agus a fheabhsaíonn compord amhairc. Cé go bhfuil spéaclaí léitheoireachta traidisiúnta deartha le haghaidh tascanna dlúth, b'fhéidir nach mbeidh siad éifeachtach maidir le fad ríomhaire. Tairgeann spéaclaí ríomhaireachta réiteach optamaithe, go minic lena n-áirítear teicneolaíocht blocála solais gorm agus bratuithe frith-fhrithchaiteacha.
Dóibh siúd a dteastaíonn spéaclaí léitheoireachta agus spéaclaí ríomhaireachta uathu, is féidir le lionsaí comhcheangailte cosúil le bifocals nó dul chun cinn réiteach uile-i-gceann a sholáthar. Is féidir le dul i gcomhairle le dochtúir súl cuidiú leis an gcineál spéaclaí is fearr a chinneadh do do riachtanais shonracha.
Ceisteanna Coitianta
An féidir liom spéaclaí léitheoireachta rialta a úsáid le haghaidh obair ríomhaire?
Tá spéaclaí léitheoireachta rialta deartha le haghaidh tascanna dlúth agus ní fhéadfaidh siad fís shoiléir a sholáthar ag fad ríomhaire. Tá spéaclaí ríomhaireachta níos oiriúnaí d'obair scáileáin.
2. An gcabhraíonn spéaclaí ríomhaireachta le tinneas cinn?
Is féidir, is féidir le spéaclaí ríomhaireachta brú na súl digiteach a laghdú, rud atá ina chúis choiteann le tinneas cinn ó úsáid fhada scáileáin.
3. An fiú spéaclaí blocáil solais gorm é?
Má chaitheann tú go leor ama ar scáileáin, is féidir le scagadh éadrom gorm cabhrú le tuirse súl a laghdú agus le patrúin codlata a fheabhsú. Mar sin féin, braitheann an éifeachtúlacht ar cháilíocht na lionsaí.
4. Cén chaoi a mbeidh a fhios agam an dteastaíonn spéaclaí ríomhaireachta uaim?
Má bhíonn tuirse súl agat, deacracht ag díriú, nó a chuireann le ríomhaire, is féidir leat leas a bhaint as spéaclaí ríomhaireachta.
5. An féidir liom spéaclaí ríomhaireachta oideas a fháil?
Sea, cuireann go leor optaiméadraithe spéaclaí ríomhaireachta oideas ar fáil atá saincheaptha do do riachtanais fís.
