Kwa kuongezeka kwa teknolojia ya dijiti, watu hutumia muda unaongezeka mbele ya skrini. Ikiwa ni kufanya kazi kwenye kompyuta, kuvinjari kwenye kibao, au kusoma kwenye smartphone, mfiduo wa muda mrefu unaweza kusababisha shida ya macho, usumbufu, na maswala yanayohusiana na maono. Hii imesababisha umaarufu unaokua wa Kusoma glasi iliyoundwa mahsusi kwa umbali wa kompyuta.
Lakini je! Kusoma glasi kunafaa kwa matumizi ya kompyuta? Au unahitaji glasi za kompyuta na lensi maalum? Katika nakala hii, tutachunguza tofauti, faida, na mapendekezo kwa glasi za kompyuta, pamoja na uwezo wao wa kuzuia taa ya bluu, kutoa usomaji wa mchanganyiko na glasi za kompyuta, na ikiwa madaktari wa macho wanapendekeza.
Je! Glasi za Kompyuta ni nini?
Vioo vya kompyuta vimetengenezwa maalum ya macho ambayo husaidia kupunguza shida ya macho na kuboresha uwazi wa kuona wakati wa kutumia skrini za dijiti. Tofauti na glasi za kusoma za jadi, ambazo zinaboreshwa kwa usomaji wa karibu (kawaida ndani ya inchi 12-16), glasi za kompyuta zimetengenezwa kwa umbali wa kati ambao watu wengi hutazama skrini zao za kompyuta (karibu inchi 20-26).
Kuna aina tatu kuu za glasi za kompyuta:
Glasi za kompyuta za maono moja -hizi zina nguvu ya lensi iliyoinuliwa kwa umbali wa skrini, kupunguza shida ya jicho.
Glasi za kompyuta za Bifocal - hizi zina nguvu mbili tofauti za lensi, moja kwa kusoma na moja kwa matumizi ya kompyuta.
Glasi za kompyuta zinazoendelea - hizi hutoa mabadiliko ya mshono kati ya karibu, kati, na maono ya mbali, na kuwafanya kuwa bora kwa wale ambao wanahitaji kusoma glasi lakini pia hufanya kazi kwenye kompyuta.
Tofauti na glasi za kusoma za generic, glasi za kompyuta mara nyingi ni pamoja na mipako ya anti-reflective (AR) na teknolojia ya kuchuja taa ya bluu, ambayo inaweza kusaidia kuzuia shida ya jicho la dijiti.
Kwa nini ninahitaji glasi za kompyuta?
Watu wengi hupata ugonjwa wa maono ya kompyuta (CVS), pia inajulikana kama shida ya jicho la dijiti, ambayo inajumuisha dalili kama:
Kulingana na Jumuiya ya Optometric ya Amerika (AOA), glasi za kompyuta zinaweza kupunguza dalili za CVS kwa kutoa nguvu ya lensi nzuri kwa umbali wa skrini na kupunguza glare kutoka kwa maonyesho ya dijiti.
Ikiwa tayari unatumia glasi za kusoma, unaweza kugundua kuwa haitoi mtazamo sahihi kwa skrini za kompyuta. Vioo vya kusoma vya kawaida vimeundwa kwa kazi ya karibu sana, na kuifanya kuwa ngumu kudumisha maono wazi kwa umbali wa kompyuta. Hapa ndipo glasi za kompyuta zinakuja vizuri, ikitoa kiwango sahihi cha ukuzaji na kinga ya ziada kutoka kwa glare ya skrini na taa ya bluu.
Nani anapaswa kutumia glasi za kompyuta?
Unaweza kufaidika na glasi za kompyuta ikiwa:
Unatumia zaidi ya masaa mawili kwa siku kwenye kompyuta au skrini ya dijiti.
Unapata dalili za shida ya jicho la dijiti.
Kwa sasa unatumia glasi za kusoma lakini unapambana na ufafanuzi wa maono kwa umbali wa kompyuta.
Unafanya kazi katika ofisi na taa za umeme, ambazo zinaweza kuongeza glare na usumbufu.
Je! Vioo vya kompyuta vinaweza kuzuia taa ya bluu?
Moja ya wasiwasi mkubwa katika mazingira ya leo ya dijiti ni mfiduo wa taa ya bluu. Taa ya bluu hutolewa na skrini za dijiti, taa za LED, na hata jua. Wakati taa zingine za bluu zinafaa kwa kudhibiti mizunguko ya kuamka-kulala, mfiduo mwingi-haswa kabla ya kulala-unaweza kuvuruga mifumo ya kulala na kuchangia shida ya macho.
Je! Vioo vya kompyuta husaidia na taa ya bluu?
Ndio, glasi nyingi za kompyuta sasa zinakuja na teknolojia ya kuzuia taa ya bluu ili kupunguza mfiduo. Uchunguzi unaonyesha kuwa mfiduo wa taa ya bluu nyingi inaweza kusababisha:
Mizunguko ya Kulala iliyovurugika - Mwanga wa bluu unakandamiza melatonin, na kuifanya iwe ngumu kulala.
Shida ya jicho na uchovu - matumizi ya skrini ya muda mrefu yanaweza kusababisha usumbufu na ugumu wa kuzingatia.
Uharibifu unaowezekana wa retina -Utafiti fulani unaonyesha kuwa mfiduo wa taa nyingi za bluu unaweza kuchangia maswala ya afya ya macho ya muda mrefu.
Je! Glasi za kuzuia taa za bluu zinafaaje?
Kulingana na utafiti uliochapishwa katika Jarida la Ophthalmology, glasi za kompyuta zilizo na vichungi vya taa ya bluu zinaweza kupunguza kwa kiasi kikubwa macho ya dijiti na kuboresha ubora wa kulala. Walakini, sio glasi zote za kuzuia taa za bluu huundwa sawa. Wakati wa kuchagua jozi, fikiria yafuatayo:
| kipengele | Faida ya |
| Asilimia ya kuchuja taa ya bluu | Asilimia kubwa hutoa kinga bora dhidi ya mfiduo wa taa ya bluu. |
| Mipako ya Anti-Tafakari | Hupunguza glare kutoka kwa skrini za dijiti na taa za ofisi. |
| Lens Tint | Tint kidogo ya manjano inaweza kusaidia kuongeza tofauti na kupunguza shida. |
| Ulinzi wa UV | Glasi zingine za kompyuta pia zinalinda dhidi ya mionzi hatari ya UV. |
Ikiwa unapata uchovu wa macho au shida ya kulala, kuwekeza kwenye glasi za kompyuta na lensi za kuzuia taa ya bluu inaweza kuwa suluhisho la faida.
Je! Madaktari wa macho wanapendekeza glasi za kompyuta?
Madaktari wengi wa macho wanapendekeza glasi za kompyuta, haswa kwa watu ambao hutumia masaa marefu kwa kutumia skrini za dijiti. Kulingana na Chuo cha Amerika cha Ophthalmology (AAO), glasi za kompyuta zinaweza kusaidia na shida ya jicho la dijiti, lakini pia zinasisitiza umuhimu wa:
Kufuatia sheria ya 20-20-20-kila dakika 20, angalia kitu umbali wa futi 20 kwa sekunde 20.
Kurekebisha mwangaza wa skrini na tofauti - mipangilio sahihi ya skrini inaweza kupunguza usumbufu wa jicho.
Kudumisha mkao sahihi na umbali wa skrini-kuweka skrini katika kiwango cha jicho na karibu inchi 20-26 kunaweza kusaidia.
Wataalam wengine wa macho pia wanapendekeza glasi za kompyuta za kuagiza, ambazo zinalenga mahitaji ya maono ya mtu. Ikiwa tayari umevaa glasi za kusoma, daktari wako anaweza kupendekeza usomaji wa mchanganyiko na glasi za kompyuta kwa urahisi ulioongezwa.
Je! Ni mchanganyiko gani wa kusoma na glasi za kompyuta?
Kwa watu ambao wanahitaji glasi zote za kusoma na glasi za kompyuta, glasi za mchanganyiko hutoa suluhisho bora. Vioo hivi vinajumuisha nguvu nyingi za lensi kwenye jozi moja, kutoa maono wazi kwa umbali tofauti.
Aina za glasi za mchanganyiko
Glasi za Kompyuta za Bifocal -Hizi zina maeneo mawili tofauti ya lensi: moja kwa usomaji wa karibu na moja kwa matumizi ya kompyuta.
Lenses zinazoendelea - Hizi hutoa mabadiliko ya mshono kati ya maeneo tofauti ya maono, hukuruhusu kuona wazi karibu, kati, na safu za mbali.
Lensi za kazi - iliyoundwa mahsusi kwa mazingira ya ofisi, lensi hizi zinaboresha maono kwa kazi zote za kusoma na kompyuta.
| Andika | bora kwa | faida | faida za |
| Glasi za kompyuta za bifocal | Wale ambao wanahitaji usomaji tofauti na maeneo ya maono ya kompyuta | Kujitenga wazi kati ya maeneo ya maono | Mstari unaoonekana unaweza kuwa wa kuvuruga |
| Lensi zinazoendelea | Wale ambao wanahitaji mabadiliko laini kati ya karibu, kati, na umbali wa mbali | Hakuna mstari unaoonekana; Marekebisho ya Maono ya Asili | Inaweza kuchukua muda kuzoea |
| Lensi za kazini | Wafanyikazi wa ofisi wanaohitaji maono bora ya kazi ya karibu na skrini | Iliyoundwa mahsusi kwa mazingira ya kazi | Haifai kwa kuvaa kwa siku zote |
Ikiwa unabadilisha mara kwa mara kati ya kusoma na kazi ya kompyuta, usomaji wa mchanganyiko na glasi za kompyuta zinaweza kuwa uwekezaji wa vitendo.
Hitimisho
Wakati utumiaji wa skrini ya dijiti unavyoendelea kuongezeka, ndivyo pia hitaji la eyewear maalum ambalo hupunguza shida ya jicho na huongeza faraja ya kuona. Wakati glasi za kusoma za jadi zimetengenezwa kwa kazi za karibu, zinaweza kuwa hazifai kwa umbali wa kompyuta. Vioo vya kompyuta hutoa suluhisho bora, mara nyingi pamoja na teknolojia ya kuzuia taa ya bluu na mipako ya kutafakari.
Kwa wale ambao wanahitaji glasi zote za kusoma na glasi za kompyuta, lensi za mchanganyiko kama bifocals au maendeleo zinaweza kutoa suluhisho la moja. Kushauriana na daktari wa macho kunaweza kusaidia kuamua aina bora ya glasi kwa mahitaji yako maalum.
Maswali
1. Je! Ninaweza kutumia glasi za kusoma mara kwa mara kwa kazi ya kompyuta?
Vioo vya kusoma mara kwa mara vimeundwa kwa kazi za karibu na haziwezi kutoa maono wazi kwa umbali wa kompyuta. Vioo vya kompyuta vinafaa zaidi kwa kazi ya skrini.
2. Je! Glasi za kompyuta husaidia na maumivu ya kichwa?
Ndio, glasi za kompyuta zinaweza kupunguza shida ya jicho la dijiti, ambayo ni sababu ya kawaida ya maumivu ya kichwa kutoka kwa matumizi ya skrini ya muda mrefu.
3. Je! Glasi za kuzuia taa za bluu zinafaa?
Ikiwa unatumia wakati mwingi kwenye skrini, kuchuja taa ya bluu kunaweza kusaidia kupunguza uchovu wa macho na kuboresha mifumo ya kulala. Walakini, ufanisi hutegemea ubora wa lensi.
4. Ninajuaje ikiwa ninahitaji glasi za kompyuta?
Ikiwa unapata uchovu wa macho, ugumu wa kuzingatia, au maumivu ya kichwa wakati wa kutumia kompyuta, unaweza kufaidika na glasi za kompyuta.
5. Je! Ninaweza kupata glasi za kompyuta?
Ndio, macho mengi hutoa glasi za kompyuta zilizoandaliwa kwa mahitaji yako ya maono.
