Kas arvuti vahemaa jaoks on lugemisklaase?

Digitaaltehnoloogia tõusuga veedavad inimesed ekraanide ees üha rohkem aega. Ükskõik, kas töötamine arvutis, sirvides tahvelarvutis või nutitelefonis lugedes, võib pikaajaline ekraaniga kokkupuude põhjustada silmade pinget, ebamugavust ja nägemisega seotud probleeme. See on viinud kasvava populaarsuseni lugemisprillid . Spetsiaalselt arvuti vahemaa jaoks mõeldud

Kuid kas lugemisprillid sobivad arvuti kasutamiseks? Või vajate spetsiaalsete läätsedega arvutiprille? Selles artiklis uurime arvutiklaaside erinevusi, eeliseid ja soovitusi, sealhulgas nende võimet blokeerida sinist valgust, pakkuda kombineeritud lugemist ja arvutiklaase ning seda, kas silmaarstid neid soovitavad.

Mis on arvutiklaasid?

Arvutiprillid on spetsiaalselt loodud prillid, mis aitavad vähendada silmade pinget ja parandada visuaalset selgust digitaalsete ekraanide kasutamisel. Erinevalt traditsioonilistest lugemisklaasidest, mis on optimeeritud lähivõitluseks (tavaliselt 12-16 tolli piires), on arvutiklaasid mõeldud vahekauguseks, kus enamik inimesi vaatab oma arvutiekraani (umbes 20–26 tolli).

Seal on kolm peamist arvutiklaasi tüüpi:

• Ühe vaatega arvutiprillid -nendel on ekraani kauguse jaoks optimeeritud ühtlane läätse võimsus, vähendades silmade pinget.

• Bifokaalsed arvutiklaasid - neil on kaks erinevat läätsejõudu, üks lugemiseks ja teine ​​arvuti kasutamiseks.

• Progressiivsed arvutiklaasid - need pakuvad sujuvat üleminekut lähedaste, keskmise ja kauge nägemise vahel, muutes need ideaalseks neile, kes vajavad lugemisprille, kuid töötavad ka arvutis.

Erinevalt geneerilistest lugemisklaasidest hõlmavad arvutiklaasid sageli peegeldava (AR) kattekihi ja sinise valguse filtreerimise tehnoloogiat, mis aitab vältida digitaalset silmade pinget.

Miks ma vajan arvutiklaase?

Paljud inimesed kogevad arvutinägemise sündroomi (CVS), mida tuntakse ka kui digitaalset silma tüvi, mis sisaldab selliseid sümptomeid nagu:

• Silmaväsimus

• Kuivad või ärritunud silmad

• Hägune visioon

• Peavalud

• Kaela- ja õlavalu

Ameerika optomeetrilise assotsiatsiooni (AOA) andmetel võivad arvutiklaasid vähendada CVS -i sümptomeid, pakkudes optimaalset läätse energiat ekraani kaugusel ja vähendades digitaalsete ekraanide pimestamist.

Kui kasutate juba lugemisprille, võite leida, et need ei paku arvutiekraanidele sobivat fookust. Standardsed lugemisprillid on mõeldud väga tihedaks tööks, muutes selge nägemise arvuti kaugusel keeruliseks. See on koht, kus arvutiprillid on kasulikud, pakkudes ekraani pimestamise ja sinise valguse eest õiget suurendust ja täiendavat kaitset.

Kes peaks kasutama arvutiprille?

Võite arvutiklaasidest kasu saada, kui:

• Veedate rohkem kui kaks tundi päevas arvutil või digitaalsel ekraanil.

• Teil on digitaalseid silmade tüve sümptomeid.

• Praegu kasutate lugemisprille, kuid võitlete nägemise selgusega arvutikaugusel.

• Töötate fluorestsentsvalgustusega kontoris, mis võib suurendada pimestamist ja ebamugavust.

Kas arvutiprillid saavad sinist valgust blokeerida?

Üks suurimaid probleeme tänapäeva digitaalses keskkonnas on sinise valguse kokkupuude. Sinist valgust eraldavad digitaalsed ekraanid, LED -tuled ja isegi päikesevalgus. Kuigi mõni sinine tuli on kasulik une-ärkveloleku tsüklite reguleerimisel, võib liigse kokkupuute-eriti enne magamaminekut-häirida unehäireid ja aidata kaasa silmade pingele.

Kas arvutiprillid aitavad sinise valgusega?

Jah, paljude arvutiklaasidega on nüüd sinise valguse blokeerimise tehnoloogia kokkupuute vähendamiseks. Uuringud näitavad, et liigse sinise valguse kokkupuude võib viia järgmiseni:

• Häiritud unetsüklid - sinine tuli pärsib melatoniini, muutes magama jäämise raskemaks.

• Silmade pinge ja väsimus - pikaajaline ekraani kasutamine võib põhjustada ebamugavusi ja raskusi keskendumisega.

• Võimalikud võrkkestakahjustused -mõned uuringud näitavad, et sinise valguse liigne kokkupuude võib aidata kaasa pikaajalistele silmade terviseprobleemidele.

Kui tõhusad on sinise valguse blokeerivad klaasid?

Ajakirjas Journal of Ophthalmology avaldatud uuringu kohaselt võivad sinise valguse filtritega arvutiklaasid märkimisväärselt vähendada digitaalset silmade pinget ja parandada une kvaliteeti. Kuid mitte kõik sinise valguse blokeerivad klaasid pole võrdsed. Paari valimisel kaaluge järgmist:

Kui teil on silmade väsimus või magamisprobleemid, võib soodne lahendus olla sinise valguse blokeeriva läätsega arvutiprillidesse investeerimine.

Kas silmaarstid soovitavad arvutiprille?

Paljud silmaarstid soovitavad arvutiklaase, eriti inimestele, kes veedavad pikaajalisi tunde digitaalsete ekraanide abil. Ameerika oftalmoloogiaakadeemia (AAO) andmetel võivad arvutiklaasid aidata digitaalsel silmade pingel, kuid rõhutavad ka järgmist:

• Pärast reeglit 20-20-20-vaadake iga 20 minuti tagant midagi 20 jala kaugusel vähemalt 20 sekundit.

• Ekraani heleduse ja kontrastsuse reguleerimine - õiged ekraanilägustused võivad vähendada silmade ebamugavust.

• Korraliku kehahoia ja ekraani kauguse säilitamine-ekraanide silmade ja umbes 20–26 tolli kaugusel hoidmine võib aidata.

Mõned optometristid soovitavad ka kohandatud retseptiravimeid, mis on kohandatud inimese nägemisvajadustele. Kui kannate juba lugemisprille, võib arst soovitada mugavuse lisamiseks kombineeritud lugemis- ja arvutiprillid.

Mis on kombineeritud lugemine ja arvutiprillid?

Inimestele, kes vajavad nii lugemisprille kui ka arvutiprille, pakuvad kombineeritud klaasid tõhusat lahendust. Need prillid ühendavad mitu läätse tugevust ühte paari, pakkudes selget nägemist erinevatel vahemaadel.

Kombineeritud klaaside tüübid

• Bifokaalsed arvutiklaasid -neil on kaks eraldiseisvat läätse ala: üks lähituluks ja teine ​​arvuti kasutamiseks.

• Progressiivsed läätsed - need pakuvad sujuvat üleminekut erinevate nägemistsoonide vahel, mis võimaldab teil näha selgelt lähedastes, kesk- ja kaugetes vahemikes.

• Tööläätsed - spetsiaalselt kontorikeskkondade jaoks, optimeerivad need läätsed nii lugemise kui ka arvutitöö nägemist.

Kui vahetate lugemise ja arvutitöö vahel sageli, võib kombineeritud lugemine ja arvutiprillid olla praktiline investeering.

Järeldus

Kuna digitaalse ekraani kasutamine jätkub, kasvab ka vajadus spetsialiseeritud prillide järele, mis vähendab silmade pinget ja suurendab visuaalset mugavust. Kuigi traditsioonilised lugemisklaasid on mõeldud lähivõteteks, ei pruugi need olla efektiivsed arvutikaugust. Arvutiprillid pakuvad optimeeritud lahendust, hõlmates sageli sinise valguse blokeerimise tehnoloogiat ja peegeldavaid katteid.

Neile, kes vajavad nii lugemisprille kui ka arvutiprille, võivad kombineeritud läätsed, nagu bifokalid või progressiivsed, pakkuda kõik-ühes lahendust. Silmaarsti nõustamine aitab kindlaks teha teie konkreetsete vajaduste jaoks parimat tüüpi prille.

KKK -d

1. Kas ma saan arvutitööks kasutada tavalisi lugemisklaase?

Regulaarsed lugemisprillid on mõeldud lähivõteteks ja ei pruugi arvuti kaugusel selget nägemust pakkuda. Arvutiklaasid sobivad paremini ekraanitööks.

2. Kas arvutiprillid aitavad peavalude korral?

Jah, arvutiklaasid võivad vähendada digitaalset silmade tüve, mis on pikaajalise ekraani kasutamise peavalude tavaline põhjus.

3. Kas sinise valguse blokeerivad klaasid on seda väärt?

Kui kulutate palju aega ekraanidele, võib sinine tuli filtreerimine aidata vähendada silmade väsimust ja parandada unehäireid. Kuid tõhusus sõltub läätsede kvaliteedist.

4. Kuidas ma tean, kas mul on vaja arvutiprille?

Kui teil on arvutite kasutamise ajal silmade väsimus, raskused keskendumine või peavalud, võite arvutiklaasidest kasu saada.

5. Kas ma saan retsepti arvutiprille?

Jah, paljud optometristid pakuvad retseptiravimeid, mis on kohandatud teie nägemisvajadustele.