ڈیجیٹل ٹکنالوجی کے عروج کے ساتھ ، لوگ اسکرینوں کے سامنے بڑھتے ہوئے وقت گزارتے ہیں۔ چاہے کمپیوٹر پر کام کرنا ، گولی پر براؤز کرنا ، یا اسمارٹ فون پر پڑھنا ، اسکرین کی طویل نمائش سے آنکھوں میں دباؤ ، تکلیف اور وژن سے متعلق مسائل پیدا ہوسکتے ہیں۔ اس کی وجہ سے بڑھتی ہوئی مقبولیت کا باعث بنی ہے شیشے پڑھنا ۔ خاص طور پر کمپیوٹر کے فاصلے کے لئے ڈیزائن کردہ
لیکن کیا پڑھنے والے شیشے کمپیوٹر کے استعمال کے ل suitable موزوں ہیں؟ یا کیا آپ کو خصوصی لینس والے کمپیوٹر شیشے کی ضرورت ہے؟ اس مضمون میں ، ہم کمپیوٹر شیشوں کے لئے اختلافات ، فوائد اور سفارشات کو دریافت کریں گے ، بشمول ان کی نیلی روشنی کو روکنے ، امتزاج پڑھنے اور کمپیوٹر شیشے کی پیش کش کرنے کی صلاحیت ، اور آیا آنکھوں کے ڈاکٹر ان کی سفارش کرتے ہیں۔
کمپیوٹر شیشے کیا ہیں؟
کمپیوٹر شیشے خاص طور پر آئی ویئر ڈیزائن کیے گئے ہیں جو ڈیجیٹل اسکرینوں کا استعمال کرتے وقت آنکھوں کے تناؤ کو کم کرنے اور بصری وضاحت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ روایتی پڑھنے کے شیشوں کے برعکس ، جو قریبی پڑھنے کے لئے بہتر بنائے جاتے ہیں (عام طور پر 12-16 انچ کے اندر) ، کمپیوٹر شیشے انٹرمیڈیٹ فاصلے کے لئے تیار کیے گئے ہیں جس پر زیادہ تر لوگ اپنی کمپیوٹر اسکرینیں (تقریبا 20 20-26 انچ) دیکھتے ہیں۔
کمپیوٹر شیشے کی تین اہم اقسام ہیں:
سنگل ویژن کمپیوٹر شیشے -ان میں اسکرین کے فاصلے کے لئے یکساں لینس پاور بہتر ہے ، جس سے آنکھوں کے تناؤ کو کم کیا جاسکتا ہے۔
بائفوکل کمپیوٹر شیشے - ان میں دو الگ الگ لینس طاقتیں ہیں ، ایک پڑھنے کے لئے اور ایک کمپیوٹر کے استعمال کے ل .۔
پروگریسو کمپیوٹر شیشے - یہ قریب ، انٹرمیڈیٹ اور دور دراز وژن کے مابین ہموار منتقلی فراہم کرتے ہیں ، جس سے وہ ان لوگوں کے لئے مثالی بن جاتے ہیں جنھیں شیشے پڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ کمپیوٹر پر بھی کام کرتے ہیں۔
عام پڑھنے کے شیشوں کے برعکس ، کمپیوٹر شیشوں میں اکثر اینٹی ریفلیکٹو (اے آر) کوٹنگ اور بلیو لائٹ فلٹرنگ ٹکنالوجی شامل ہوتی ہے ، جو ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کو روکنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
مجھے کمپیوٹر شیشے کی ضرورت کیوں ہے؟
بہت سے لوگ کمپیوٹر وژن سنڈروم (سی وی ایس) کا تجربہ کرتے ہیں ، جسے ڈیجیٹل آئی اسٹرین بھی کہا جاتا ہے ، جس میں علامات شامل ہیں جیسے:
آنکھ کی تھکاوٹ
خشک یا چڑچڑا آنکھیں
دھندلا ہوا وژن
سر درد
گردن اور کندھے کا درد
امریکن آپٹومیٹرک ایسوسی ایشن (اے او اے) کے مطابق ، کمپیوٹر شیشے اسکرین کے فاصلے کے لئے زیادہ سے زیادہ لینس پاور فراہم کرکے اور ڈیجیٹل ڈسپلے سے چکاچوند کو کم کرکے سی وی کی علامات کو کم کرسکتے ہیں۔
اگر آپ پہلے ہی پڑھنے کے شیشے استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ وہ کمپیوٹر اسکرینوں کے لئے صحیح توجہ نہیں دیتے ہیں۔ معیاری پڑھنے کے شیشے بہت قریبی کام کے لئے تیار کیے گئے ہیں ، جس کی وجہ سے کمپیوٹر کے فاصلے پر واضح وژن برقرار رکھنا مشکل ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں کمپیوٹر کے شیشے کام آتے ہیں ، جس میں صحیح سطح کی بڑھتی ہوئی اور اسکرین چکاچوند اور نیلی روشنی سے اضافی تحفظ پیش کیا جاتا ہے۔
کمپیوٹر شیشے کس کو استعمال کریں؟
آپ کو کمپیوٹر شیشوں سے فائدہ ہوسکتا ہے اگر:
آپ روزانہ دو گھنٹے سے زیادہ کمپیوٹر یا ڈیجیٹل اسکرین پر گزارتے ہیں۔
آپ کو ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
آپ فی الحال پڑھنے کے شیشے کا استعمال کرتے ہیں لیکن کمپیوٹر کے فاصلے پر وژن کی وضاحت کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔
آپ فلوروسینٹ لائٹنگ والے دفتر میں کام کرتے ہیں ، جس سے چکاچوند اور تکلیف بڑھ سکتی ہے۔
کیا کمپیوٹر شیشے نیلے رنگ کی روشنی کو روک سکتے ہیں؟
آج کے ڈیجیٹل ماحول میں سب سے بڑا خدشہ بلیو لائٹ کی نمائش ہے۔ بلیو لائٹ ڈیجیٹل اسکرینوں ، ایل ای ڈی لائٹس ، اور یہاں تک کہ سورج کی روشنی سے خارج ہوتی ہے۔ اگرچہ کچھ نیلی روشنی نیند سے بیدار چکروں کو منظم کرنے کے ل beneficial فائدہ مند ہے ، لیکن ضرورت سے زیادہ نمائش-خاص طور پر سونے کے وقت سے پہلے-نیند کے نمونوں میں خلل ڈال سکتی ہے اور آنکھوں کے تناؤ میں معاون ہے۔
کیا کمپیوٹر شیشے نیلی روشنی میں مدد کرتے ہیں؟
ہاں ، بہت سارے کمپیوٹر شیشے اب نمائش کو کم کرنے کے لئے بلیو لائٹ بلاکنگ ٹکنالوجی کے ساتھ آتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ نیلی روشنی کی نمائش کا باعث بن سکتا ہے:
نیند کے چکروں میں خلل پڑتا ہے - نیلی روشنی میلاتونن کو دباتی ہے ، جس سے سونا مشکل ہوجاتا ہے۔
آنکھوں میں دباؤ اور تھکاوٹ - طویل اسکرین کا استعمال تکلیف اور توجہ مرکوز کرنے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔
ممکنہ ریٹنا کو پہنچنے والے نقصان -کچھ تحقیق سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ضرورت سے زیادہ نیلی روشنی کی نمائش طویل مدتی آنکھوں کی صحت کے مسائل میں معاون ثابت ہوسکتی ہے۔
بلیو لائٹ مسدود کرنے والے شیشے کتنے موثر ہیں؟
جرنل آف اوپتھلمولوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق ، نیلی روشنی کے فلٹرز والے کمپیوٹر شیشے ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کو نمایاں طور پر کم کرسکتے ہیں اور نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ تاہم ، تمام بلیو لائٹ بلاک کرنے والے شیشے برابر نہیں بنائے جاتے ہیں۔ جوڑی کا انتخاب کرتے وقت ، درج ذیل پر غور کریں:
فیچر
فائدہ
بلیو لائٹ فلٹرنگ فیصد
اعلی فیصد نیلی روشنی کی نمائش کے خلاف بہتر تحفظ پیش کرتا ہے۔
اینٹی عکاس کوٹنگ
ڈیجیٹل اسکرینوں اور آفس لائٹنگ سے چکاچوند کو کم کرتا ہے۔
لینس ٹنٹ
ہلکا سا پیلے رنگ کا رنگ اس کے برعکس بڑھانے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
UV تحفظ
کچھ کمپیوٹر شیشے بھی نقصان دہ UV کرنوں سے حفاظت کرتے ہیں۔
اگر آپ کو آنکھوں کی تھکاوٹ یا سونے میں تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، نیلے رنگ کے لائٹ بلاک کرنے والے لینس والے کمپیوٹر شیشوں میں سرمایہ کاری کرنا ایک فائدہ مند حل ہوسکتا ہے۔
کیا آئی ڈاکٹر کمپیوٹر شیشے کی سفارش کرتے ہیں؟
بہت سے آنکھوں کے ڈاکٹر کمپیوٹر شیشوں کی سفارش کرتے ہیں ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو ڈیجیٹل اسکرینوں کا استعمال کرتے ہوئے طویل اوقات خرچ کرتے ہیں۔ امریکن اکیڈمی آف اوپتھلمولوجی (اے اے او) کے مطابق ، کمپیوٹر شیشے ڈیجیٹل آنکھوں کے دباؤ میں مدد کرسکتے ہیں ، لیکن وہ اس کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں:
20-20-20 کے اصول کے بعد-ہر 20 منٹ میں ، کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں۔
اسکرین کی چمک اور اس کے برعکس کو ایڈجسٹ کرنا - اسکرین کی مناسب ترتیبات آنکھوں کی تکلیف کو کم کرسکتی ہیں۔
مناسب کرنسی اور اسکرین کا فاصلہ برقرار رکھنا-آنکھوں کی سطح پر اسکرینوں کو رکھنا اور تقریبا 20 20-26 انچ دور مدد مل سکتی ہے۔
کچھ آپٹومیٹرسٹ کسٹم نسخہ کمپیوٹر شیشے کی بھی سفارش کرتے ہیں ، جو کسی فرد کے وژن کی ضروریات کے مطابق ہوتے ہیں۔ اگر آپ پہلے ہی پڑھنے کے شیشے پہنتے ہیں تو ، آپ کا ڈاکٹر اضافی سہولت کے لئے ایک مجموعہ پڑھنے اور کمپیوٹر شیشے کا آپشن تجویز کرسکتا ہے۔
امتزاج پڑھنے اور کمپیوٹر شیشے کیا ہیں؟
ان افراد کے لئے جن کو پڑھنے کے شیشے اور کمپیوٹر شیشے دونوں کی ضرورت ہوتی ہے ، مجموعہ شیشے ایک موثر حل پیش کرتے ہیں۔ یہ شیشے ایک ہی جوڑی میں متعدد لینس کی طاقتوں کو مربوط کرتے ہیں ، جو مختلف فاصلوں پر واضح وژن فراہم کرتے ہیں۔
امتزاج شیشے کی اقسام
بائفوکل کمپیوٹر شیشے -ان میں دو الگ الگ لینس والے علاقے ہیں: ایک قریبی پڑھنے کے لئے اور ایک کمپیوٹر کے استعمال کے لئے۔
پروگریسو لینس - یہ مختلف وژن زون کے مابین ہموار منتقلی فراہم کرتے ہیں ، جس سے آپ قریب ، انٹرمیڈیٹ اور دور کی حدود میں واضح طور پر دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔
پیشہ ورانہ لینس - خاص طور پر دفتر کے ماحول کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے ، یہ لینس پڑھنے اور کمپیوٹر کے کام دونوں کے لئے وژن کو بہتر بناتے ہیں۔
ٹائپ کریں
لئے بہترین
پیشہ ور افراد
کے
بائیفوکل کمپیوٹر شیشے
وہ لوگ جن کو الگ پڑھنے اور کمپیوٹر وژن زون کی ضرورت ہے
وژن کے علاقوں کے مابین واضح علیحدگی
مرئی لائن پریشان کن ہوسکتی ہے
ترقی پسند لینس
وہ لوگ جن کو قریب ، انٹرمیڈیٹ اور دور دراز کے مابین ہموار منتقلی کی ضرورت ہے
کوئی مرئی لائن نہیں ؛ قدرتی وژن ایڈجسٹمنٹ
موافقت میں وقت لگ سکتا ہے
پیشہ ور لینس
آفس ورکرز کو قریبی اپ اور اسکرین کے کام کے ل optim بہتر وژن کی ضرورت ہے
خاص طور پر کام کے ماحول کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے
پورے دن کے پہننے کے لئے موزوں نہیں ہے
اگر آپ اکثر پڑھنے اور کمپیوٹر کے کام کے مابین سوئچ کرتے ہیں تو ، امتزاج پڑھنے اور کمپیوٹر شیشے عملی سرمایہ کاری ہوسکتی ہیں۔
نتیجہ
چونکہ ڈیجیٹل اسکرین کا استعمال بڑھتا ہی جارہا ہے ، اسی طرح خصوصی چشم و سامان کی ضرورت بھی جو آنکھوں کے تناؤ کو کم کرتی ہے اور بصری راحت کو بڑھا دیتی ہے۔ اگرچہ روایتی پڑھنے کے شیشے قریبی کاموں کے لئے تیار کیے گئے ہیں ، لیکن وہ کمپیوٹر کے فاصلے کے لئے موثر نہیں ہوسکتے ہیں۔ کمپیوٹر شیشے ایک بہتر حل پیش کرتے ہیں ، جن میں اکثر بلیو لائٹ بلاک کرنے والی ٹکنالوجی اور اینٹی عکاس کوٹنگز شامل ہیں۔
ان لوگوں کے لئے جن کو پڑھنے کے شیشے اور کمپیوٹر شیشے دونوں کی ضرورت ہوتی ہے ، بائیفوکلز یا پروگریسو جیسے امتزاج لینس ایک حل میں ایک حل فراہم کرسکتے ہیں۔ آنکھوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا آپ کی مخصوص ضروریات کے لئے بہترین قسم کے شیشوں کا تعین کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
عمومی سوالنامہ
1. کیا میں کمپیوٹر کے کام کے لئے باقاعدہ پڑھنے کے شیشے استعمال کرسکتا ہوں؟
باقاعدگی سے پڑھنے کے شیشے قریبی کاموں کے لئے تیار کیے گئے ہیں اور کمپیوٹر کے فاصلے پر واضح وژن فراہم نہیں کرسکتے ہیں۔ کمپیوٹر شیشے اسکرین کے کام کے ل better بہتر موزوں ہیں۔
2. کیا کمپیوٹر شیشے سر درد میں مدد کرتے ہیں؟
ہاں ، کمپیوٹر شیشے ڈیجیٹل آنکھوں کے تناؤ کو کم کرسکتے ہیں ، جو اسکرین کے طویل استعمال سے سر درد کی ایک عام وجہ ہے۔
3. کیا بلیو لائٹ کو مسدود کرنے والے شیشے اس کے قابل ہیں؟
اگر آپ اسکرینوں پر بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں تو ، بلیو لائٹ فلٹرنگ آنکھوں کی تھکاوٹ کو کم کرنے اور نیند کے نمونوں کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔ تاہم ، تاثیر کا انحصار عینک کے معیار پر ہے۔
4. مجھے کیسے پتہ چلے گا کہ اگر مجھے کمپیوٹر شیشے کی ضرورت ہو؟
اگر آپ کو کمپیوٹر استعمال کرتے وقت آنکھوں کی تھکاوٹ ، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ، یا سر درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، آپ کو کمپیوٹر شیشوں سے فائدہ ہوسکتا ہے۔
5. کیا میں نسخے کے کمپیوٹر شیشے حاصل کرسکتا ہوں؟
ہاں ، بہت سے آپٹومیٹرسٹ آپ کے وژن کی ضروریات کے مطابق نسخے کے کمپیوٹر شیشے پیش کرتے ہیں۔
