டிஜிட்டல் தொழில்நுட்பத்தின் வளர்ச்சியுடன், மக்கள் திரைகளுக்கு முன்னால் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். கணினியில் வேலை செய்வது, டேப்லெட்டில் உலாவுவது, அல்லது ஸ்மார்ட்போனில் படிப்பது, நீடித்த திரை வெளிப்பாடு கண் கஷ்டம், அச om கரியம் மற்றும் பார்வை தொடர்பான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இது வளர்ந்து வரும் பிரபலத்திற்கு வழிவகுத்தது கண்ணாடிகளைப் படித்தல் . கணினி தூரத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட
ஆனால் கணினி பயன்பாட்டிற்கு பொருத்தமான கண்ணாடிகளைப் படிப்பது? அல்லது சிறப்பு லென்ஸ்கள் கொண்ட கணினி கண்ணாடிகள் தேவையா? இந்த கட்டுரையில், கணினி கண்ணாடிகளுக்கான வேறுபாடுகள், நன்மைகள் மற்றும் பரிந்துரைகளை ஆராய்வோம், இதில் நீல ஒளியைத் தடுப்பது, சேர்க்கை வாசிப்பு மற்றும் கணினி கண்ணாடிகளை வழங்குதல் மற்றும் கண் மருத்துவர்கள் அவற்றை பரிந்துரைக்கிறார்களா என்பது உள்ளிட்டவை.
கணினி கண்ணாடிகள் என்றால் என்ன?
கணினி கண்ணாடிகள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கண்ணாடிகள், இது டிஜிட்டல் திரைகளைப் பயன்படுத்தும் போது கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் காட்சி தெளிவை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. நெருக்கமான வாசிப்புக்கு உகந்ததாக இருக்கும் பாரம்பரிய வாசிப்பு கண்ணாடிகளைப் போலல்லாமல் (பொதுவாக 12-16 அங்குலங்களுக்குள்), கணினி கண்ணாடிகள் இடைநிலை தூரத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கணினித் திரைகளைப் பார்க்கும் (சுமார் 20-26 அங்குலங்கள்).
கணினி கண்ணாடிகளில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:
ஒற்றை பார்வை கணினி கண்ணாடிகள் -இவை திரை தூரத்திற்கு உகந்ததாக இருக்கும் சீரான லென்ஸ் சக்தியைக் கொண்டுள்ளன, கண் திரிபு குறைகின்றன.
பைஃபோகல் கணினி கண்ணாடிகள் - இவை இரண்டு தனித்துவமான லென்ஸ் சக்திகளைக் கொண்டுள்ளன, ஒன்று வாசிப்புக்கு ஒன்று மற்றும் கணினி பயன்பாட்டிற்கு ஒன்று.
முற்போக்கான கணினி கண்ணாடிகள் - இவை அருகிலுள்ள, இடைநிலை மற்றும் தொலைதூர பார்வைக்கு இடையில் ஒரு தடையற்ற மாற்றத்தை அளிக்கின்றன, இதனால் அவை வாசிப்பு கண்ணாடிகள் தேவைப்படுபவர்களுக்கு ஏற்றவை, ஆனால் கணினியில் வேலை செய்கின்றன.
பொதுவான வாசிப்பு கண்ணாடிகளைப் போலன்றி, கணினி கண்ணாடிகளில் பெரும்பாலும் பிரதிபலிப்பு எதிர்ப்பு (AR) பூச்சு மற்றும் நீல ஒளி வடிகட்டுதல் தொழில்நுட்பம் ஆகியவை அடங்கும், இது டிஜிட்டல் கண் அழுத்தத்தைத் தடுக்க உதவும்.
எனக்கு ஏன் கணினி கண்ணாடிகள் தேவை?
பலர் கணினி பார்வை நோய்க்குறி (சி.வி.எஸ்) ஐ அனுபவிக்கின்றனர், இது டிஜிட்டல் கண் திரிபு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் இது போன்ற அறிகுறிகள் உள்ளன:
அமெரிக்கன் ஆப்டோமெட்ரிக் அசோசியேஷன் (AOA) படி, கணினி கண்ணாடிகள் திரை தூரத்திற்கு உகந்த லென்ஸ் சக்தியை வழங்குவதன் மூலமும், டிஜிட்டல் காட்சிகளிலிருந்து கண்ணை கூசும் மூலம் சி.வி.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
நீங்கள் ஏற்கனவே வாசிப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை கணினித் திரைகளுக்கு சரியான கவனம் செலுத்தாது என்பதை நீங்கள் காணலாம். நிலையான வாசிப்பு கண்ணாடிகள் மிக நெருக்கமான வேலைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, இது கணினி தூரத்தில் தெளிவான பார்வையை பராமரிப்பது கடினம். கணினி கண்ணாடிகள் கைக்குள் வருவது இங்குதான், திரை கண்ணை கூசும் மற்றும் நீல ஒளியிலிருந்து சரியான அளவிலான உருப்பெருக்கம் மற்றும் கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.
கணினி கண்ணாடிகளை யார் பயன்படுத்த வேண்டும்?
கணினி கண்ணாடிகளிலிருந்து நீங்கள் பயனடையலாம்:
நீங்கள் ஒரு கணினி அல்லது டிஜிட்டல் திரையில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக செலவிடுகிறீர்கள்.
நீங்கள் டிஜிட்டல் கண் திரிபு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் தற்போது வாசிப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் கணினி தூரத்தில் பார்வை தெளிவுடன் போராடுகிறீர்கள்.
ஃப்ளோரசன்ட் லைட்டிங் கொண்ட அலுவலகத்தில் நீங்கள் வேலை செய்கிறீர்கள், இது கண்ணை கூசும் அச om கரியத்தையும் அதிகரிக்கும்.
கணினி கண்ணாடிகள் நீல ஒளியைத் தடுக்க முடியுமா?
இன்றைய டிஜிட்டல் சூழலில் மிகப்பெரிய கவலைகளில் ஒன்று நீல ஒளி வெளிப்பாடு. டிஜிட்டல் திரைகள், எல்.ஈ.டி விளக்குகள் மற்றும் சூரிய ஒளி கூட நீல ஒளி வெளியேற்றப்படுகிறது. தூக்க-விழிப்பு சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு சில நீல ஒளி நன்மை பயக்கும், அதிகப்படியான வெளிப்பாடு-குறிப்பாக படுக்கைக்கு முன்-தூக்க முறைகளை சீர்குலைத்து கண் சிரமத்திற்கு பங்களிக்க முடியும்.
கணினி கண்ணாடிகள் நீல ஒளிக்கு உதவுகிறதா?
ஆம், பல கணினி கண்ணாடிகள் இப்போது வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க நீல ஒளி தடுக்கும் தொழில்நுட்பத்துடன் வருகின்றன. அதிகப்படியான நீல ஒளி வெளிப்பாடு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன:
தூக்க சுழற்சிகளை சீர்குலைத்தது - நீல ஒளி மெலடோனின் அடக்குகிறது, இதனால் தூங்குவது கடினம்.
கண் திரிபு மற்றும் சோர்வு - நீடித்த திரை பயன்பாடு அச om கரியத்தையும் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தும்.
சாத்தியமான விழித்திரை சேதம் -சில ஆராய்ச்சி அதிகப்படியான நீல ஒளி வெளிப்பாடு நீண்டகால கண் சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கிறது.
நீல ஒளி தடுக்கும் கண்ணாடிகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
தி ஜர்னல் ஆஃப் கண் மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நீல ஒளி வடிப்பான்கள் கொண்ட கணினி கண்ணாடிகள் டிஜிட்டல் கண் திரிபுக்கு கணிசமாகக் குறைத்து தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும். இருப்பினும், அனைத்து நீல ஒளி தடுக்கும் கண்ணாடிகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. ஒரு ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பின்வருவனவற்றைக் கவனியுங்கள்:
| அம்ச | நன்மை |
| நீல ஒளி வடிகட்டுதல் சதவீதம் | அதிக சதவீதங்கள் நீல ஒளி வெளிப்பாட்டிற்கு எதிராக சிறந்த பாதுகாப்பை வழங்குகின்றன. |
| பிரதிபலிப்பு எதிர்ப்பு பூச்சு | டிஜிட்டல் திரைகள் மற்றும் அலுவலக விளக்குகளிலிருந்து கண்ணை கூசும். |
| லென்ஸ் டின்ட் | லேசான மஞ்சள் நிறமானது மாறுபாட்டை மேம்படுத்தவும், திரிபு குறைக்கவும் உதவும். |
| புற ஊதா பாதுகாப்பு | சில கணினி கண்ணாடிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. |
நீங்கள் கண் சோர்வு அல்லது தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டால், நீல ஒளி தடுக்கும் லென்ஸ்கள் கொண்ட கணினி கண்ணாடிகளில் முதலீடு செய்வது ஒரு நன்மை பயக்கும் தீர்வாக இருக்கலாம்.
கண் மருத்துவர்கள் கணினி கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்கிறார்களா?
பல கண் மருத்துவர்கள் கணினி கண்ணாடிகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், குறிப்பாக டிஜிட்டல் திரைகளைப் பயன்படுத்தி நீண்ட நேரம் செலவழிக்கும் நபர்களுக்கு. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவம் (AAO) கருத்துப்படி, கணினி கண்ணாடிகள் டிஜிட்டல் கண் திரிபுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அவை முக்கியத்துவத்தையும் வலியுறுத்துகின்றன:
20-20-20 விதியைத் தொடர்ந்து-ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், 20 அடி தூரத்தில் குறைந்தது 20 விநாடிகளுக்கு ஏதாவது பாருங்கள்.
திரை பிரகாசம் மற்றும் மாறுபாட்டை சரிசெய்தல் - சரியான திரை அமைப்புகள் கண் அச om கரியத்தை குறைக்கும்.
சரியான தோரணை மற்றும் திரை தூரத்தை பராமரித்தல்-திரைகளை கண் மட்டத்திலும், சுமார் 20-26 அங்குல தூரத்திலும் வைத்திருப்பது உதவும்.
சில ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுகள் தனிப்பயன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கணினி கண்ணாடிகளையும் பரிந்துரைக்கின்றனர், அவை ஒரு நபரின் பார்வை தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் ஏற்கனவே வாசிப்பு கண்ணாடிகளை அணிந்தால், கூடுதல் வசதிக்காக உங்கள் மருத்துவர் சேர்க்கை வாசிப்பு மற்றும் கணினி கண்ணாடி விருப்பத்தை பரிந்துரைக்கலாம்.
சேர்க்கை வாசிப்பு மற்றும் கணினி கண்ணாடிகள் என்றால் என்ன?
வாசிப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் கணினி கண்ணாடிகள் இரண்டையும் தேவைப்படும் நபர்களுக்கு, சேர்க்கை கண்ணாடிகள் ஒரு பயனுள்ள தீர்வை வழங்குகின்றன. இந்த கண்ணாடிகள் பல லென்ஸ் பலங்களை ஒரு ஜோடியாக ஒருங்கிணைக்கின்றன, இது வெவ்வேறு தூரங்களில் தெளிவான பார்வையை வழங்குகிறது.
சேர்க்கை கண்ணாடிகளின் வகைகள்
பைஃபோகல் கணினி கண்ணாடிகள் -இவை இரண்டு தனித்துவமான லென்ஸ் பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன: ஒன்று நெருக்கமான வாசிப்புக்கு மற்றும் கணினி பயன்பாட்டிற்கு ஒன்று.
முற்போக்கான லென்ஸ்கள் - இவை வெவ்வேறு பார்வை மண்டலங்களுக்கு இடையில் தடையற்ற மாற்றத்தை வழங்குகின்றன, இது அருகிலுள்ள, இடைநிலை மற்றும் தொலைதூர வரம்புகளில் தெளிவாகக் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது.
தொழில் லென்ஸ்கள் - குறிப்பாக அலுவலக சூழல்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த லென்ஸ்கள் வாசிப்பு மற்றும் கணினி வேலை இரண்டிற்கும் பார்வையை மேம்படுத்துகின்றன.
| தட்டச்சு செய்க | சிறந்ததாக | நன்மை | தீமைகளுக்கு |
| பைஃபோகல் கணினி கண்ணாடிகள் | தனித்துவமான வாசிப்பு மற்றும் கணினி பார்வை மண்டலங்கள் தேவைப்படுபவர்கள் | பார்வை பகுதிகளுக்கு இடையில் தெளிவான பிரிப்பு | புலப்படும் வரி கவனத்தை சிதறடிக்கும் |
| முற்போக்கான லென்ஸ்கள் | அருகிலுள்ள, இடைநிலை மற்றும் தொலைதூரங்களுக்கு இடையில் மென்மையான மாற்றம் தேவைப்படுபவர்கள் | புலப்படும் வரி இல்லை; இயற்கை பார்வை சரிசெய்தல் | மாற்றியமைக்க நேரம் ஆகலாம் |
| தொழில் லென்ஸ்கள் | நெருக்கமான மற்றும் திரை வேலைக்கு உகந்த பார்வை தேவைப்படும் அலுவலக தொழிலாளர்கள் | வேலை சூழல்களுக்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது | வெளியில் நாள் முழுவதும் உடைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல |
நீங்கள் அடிக்கடி வாசிப்பு மற்றும் கணினி வேலைகளுக்கு இடையில் மாறினால், சேர்க்கை வாசிப்பு மற்றும் கணினி கண்ணாடிகள் ஒரு நடைமுறை முதலீடாக இருக்கலாம்.
முடிவு
டிஜிட்டல் திரை பயன்பாடு தொடர்ந்து அதிகரித்து வருவதால், சிறப்பு கண்ணாடிகளின் தேவையும் கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் காட்சி வசதியை மேம்படுத்துகிறது. பாரம்பரிய வாசிப்பு கண்ணாடிகள் நெருக்கமான பணிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை கணினி தூரத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது. கணினி கண்ணாடிகள் ஒரு உகந்த தீர்வை வழங்குகின்றன, பெரும்பாலும் நீல ஒளி தடுக்கும் தொழில்நுட்பம் மற்றும் பிரதிபலிப்பு எதிர்ப்பு பூச்சுகள் உட்பட.
வாசிப்பு கண்ணாடிகள் மற்றும் கணினி கண்ணாடிகள் இரண்டையும் தேவைப்படுபவர்களுக்கு, பைஃபோகல்கள் அல்லது முற்போக்குவாதிகள் போன்ற சேர்க்கை லென்ஸ்கள் ஆல் இன் ஒன் தீர்வை வழங்க முடியும். ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகுவது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சிறந்த வகை கண்ணாடிகளை தீர்மானிக்க உதவும்.
கேள்விகள்
1. கணினி வேலைக்கு வழக்கமான வாசிப்பு கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்தலாமா?
வழக்கமான வாசிப்பு கண்ணாடிகள் நெருக்கமான பணிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் கணினி தூரத்தில் தெளிவான பார்வையை வழங்காது. திரை வேலைக்கு கணினி கண்ணாடிகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.
2. கணினி கண்ணாடிகள் தலைவலிக்கு உதவுமா?
ஆம், கணினி கண்ணாடிகள் டிஜிட்டல் கண் விகாரத்தைக் குறைக்கலாம், இது நீடித்த திரை பயன்பாட்டிலிருந்து தலைவலிக்கு பொதுவான காரணமாகும்.
3. நீல ஒளி தடுக்கும் கண்ணாடிகள் மதிப்புள்ளதா?
நீங்கள் திரைகளில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், நீல ஒளி வடிகட்டுதல் கண் சோர்வு குறைக்கவும் தூக்க முறைகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், செயல்திறன் லென்ஸ்கள் தரத்தைப் பொறுத்தது.
4. எனக்கு கணினி கண்ணாடிகள் தேவைப்பட்டால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?
கணினியைப் பயன்படுத்தும் போது கண் சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் அல்லது தலைவலி ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் கணினி கண்ணாடிகளிலிருந்து பயனடையலாம்.
5. நான் பரிந்துரைக்கப்பட்ட கணினி கண்ணாடிகளைப் பெறலாமா?
ஆம், பல ஆப்டோமெட்ரிஸ்டுகள் உங்கள் பார்வை தேவைகளுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைக்கப்பட்ட கணினி கண்ணாடிகளை வழங்குகிறார்கள்.
