Помоћу дигиталне технологије људи проводе све веће време испред екрана. Без обзира да ли радите на рачунару, прегледавајући таблету или читање на паметном телефону, продужени експозиција екрана може довести до напрезања очију, нелагодности и питања везаних за визију. То је довело до растуће популарности Читање наочара дизајниране посебно за растојање рачунара.
Али читати наочаре погодне за употребу рачунара? Или вам требају чаше за рачунаре са специјализованим сочивима? У овом чланку ћемо истражити разлике, предности и препоруке за чаше рачунара, укључујући њихову способност блокирања плаве светлости, нуде комбинацију читања и чаше за очи и да ли их очни лекари препоручују.
Које су чаше за рачунаре?
Рачуналне наочаре су посебно дизајниране наочарене надице које помажу у смањењу напрезања ока и побољшали визуелну јасноћу када користите дигиталне екране. За разлику од традиционалних наочара за читање, које су оптимизоване за читање изблиза (обично у року од 12-16 инча), рачунарске наочаре су дизајниране за средњу удаљеност на којој већина људи види њихове екране рачунара (око 20-26 инча).
Постоје три главне врсте чаша рачунара:
Рачунари са једнократним визијама - ОВО имају једноличну снагу сочива оптимизоване за дистанцу екрана, смањујући напрезање очију.
Бифокалне чаше рачунаре - ове имају два различита овлашћења сочива, једна за читање и једну за употребу рачунара.
Прогресивне чаше за рачунар - Оне пружају бешавну прелаз између у близини, средњег и удаљеног вида, чинећи их идеалним за оне којима је потребно читање наочара, али такође раде на рачунару.
За разлику од генеричких наочала за читање, рачунарских наочара често укључују анти-рефлектирајуће (ар) превлаке и плаву технологију филтрирања светлости, које може помоћи у спречавању соја дигиталног ока.
Зашто ми требају чаше за рачунаре?
Многи људи доживљавају синдром рачунарске визије (ЦВС), познат и као сој дигиталног ока, који укључује симптоме попут:
Умор ока
Суве или надражене очи
Замагљена визија
Главобоље
Бол у врату и рамену
Према америчкој оптометријској асоцијацији (АОА), рачунарских наочара могу смањити симптоме ЦВ-а пружајући оптималну снагу сочива за дистанцу екрана и смањење сјаја са дигиталних дисплеја.
Ако већ користите наочаре за читање, можда ћете пронаћи да не дају прави фокус за екране рачунара. Стандардне наочаре за читање дизајниране су за веома блиски рад, што отежава одржавање јасне визије на растојању рачунара. Овде су при руци Цомпутер наочаре, нудећи прави ниво увећања и додатну заштиту од сјаја и плавог светла.
Ко треба да користи чаше рачунара?
Можете имати користи од рачунарских наочара ако:
Проводите више од два сата дневно на рачунару или дигиталном екрану.
Доживљавате симптоме соја дигиталног ока.
Тренутно користите наочаре за читање, али борите се са јасноћом визијом на растојању рачунара.
Радите у канцеларији са флуоресцентним осветљењем, што може повећати сјај и нелагоду.
Могу ли рачунарски чаше блокирати плаву светлост?
Једна од највећих брига у данашњем дигиталном окружењу је плаво експозиција светлости. Плаво светло се емитују дигиталним екранима, ЛЕД светла, па чак и сунчева светлост. Док је неко плаво светло корисно за регулисање циклуса будности, прекомерно изложеност - посебно пре спавања - може да поремети обрасце спавања и доприносе напрезању очију.
Да ли рачунарски чаша помогле у плавој светлости?
Да, многе чаше рачунара сада долазе са плавом блокирањем блокирања светлости да би се смањила изложеност. Студије сугеришу да претерано плаво излагање светлости може довести до:
Поремећене циклусе спавања - плава светлост сузбија мелатонин, што га је теже заспати.
Страх и умора за очи - продужени екран може изазвати нелагоду и потешкоће са фокусирањем.
Потенцијална оштећења мрежнице - нека истраживања показују да прекомерно плаво излагање светлости може допринети дугорочним здравственим питањима ока.
Колико су ефективне наочаре за блокирање плаве светлости?
Према студији објављеној у часопису офталмологије, рачунарске наочаре са плавим светлосним филтерима могу значајно смањити сој дигиталног ока и побољшати квалитет спавања. Међутим, нису све плаве наочаре за блокирање светлости створене једнаке. Када бирате пар, узмите у обзир следеће:
| користи | користи од |
| Плави проценат филтрирања светлости | Већи проценти нуде бољу заштиту од изложености плавом светлу. |
| Антирефлизна премаза | Смањује одсјај од дигиталних екрана и канцеларијског осветљења. |
| Вијуга | Лагана жута нијанса може помоћи унапређењу контраста и смањити напрезање. |
| УВ заштита | Неке рачунарске наочаре такође штите од штетних УВ зрака. |
Ако доживите умор ока или проблеми са спавањем, улагање у чаше рачунара са плавим светлосним лећама може бити корисно решење.
Да ли лекари о очима препоручују рачунарске наочаре?
Многи лекари за очи препоручују рачунарске наочаре, посебно за људе који проводе продужено сате користећи дигиталне екране. Према америчкој Академији офталмологије (ААО), рачунарских наочара могу вам помоћи око соја дигиталног ока, али такође наглашавају важност:
Након правила 20-20-20 - сваких 20 минута, погледајте нешто 20 метара најмање 20 секунди.
Подешавање светлине и контраст за екрану - правилна подешавања екрана може смањити нелагодност ока.
Одржавање правилног положаја и одржавања екрана - чување екрана на нивоу очију и око 20-26 инча може помоћи.
Неки оптометри такође препоручују прилагођене чаше на рецепт на рецепт, које су прилагођене потребама вида појединца. Ако већ носите наочаре за читање, ваш лекар може да предложи опцију комбинације и рачунарске наочаре за додатну практичност.
Шта су комбинација читања и рачунара рачунара?
За појединце којима су потребне и наочаре за читање и чаше рачунара, комбиноване наочаре нуде ефикасно решење. Ове наочаре интегришу вишеструке јачине сочива у један пар, пружајући јасну визију на различитим удаљеностима.
Врсте комбинованих наочара
БИФОЦАЛ ЦОМПУТЕР ГРАСХЕС - ОВЕ ДВЕ ДПРЕМА ПОДРУЧЈА ЛЕНСА: Једно за читање изблиза и један за употребу рачунара.
Прогресивна сочива - Оне пружају бешавну транзицију између различитих зона вида, омогућавајући вам јасно да видите у близини, средњи и далеким распонима.
Направни сочиви - посебно дизајнирани за канцеларијске окружења, ове сочива оптимизују визију и за читање и рачунарски рад.
| Врста | најбоље за | прос | противнике |
| Бифокалне чаше рачунара | Они којима је потребна различита зона за читање и рачунарских визија | Јасно раздвајање између подручја вида | Видљива линија може да омета |
| Прогресивна сочива | Они којима је потребна глатка транзиција између близу, средњих и далеког удаљености | Нема видљиве линије; Природна подешавања вида | Можда ће требати времена да се прилагоди |
| Професионална сочива | Канцеларијски радници којима је потребан оптимизована визија за рад изблиза и екрана | Дизајниран посебно за радно окружење | Није погодно за целодневни трошење на отвореном |
Ако се често прелазите између читања и рачунара, комбиновано читање и чаше рачунара могли би бити практична улагања.
Закључак
Пошто употреба дигиталног екрана и даље расте, па је потреба за специјализованим наочаком која смањује напрезање очију и повећава визуелни комфор. Иако су традиционалне наочаре за читање дизајниране за условне задатке, они можда нису ефикасни за растојање рачунара. Рачуналне наочаре нуде оптимизовано решење, често укључујући плаву технологију блокирања светлости и антирефлексивне премазе.
За оне који су захтевали и наочаре за читање и рачунарски чаша, комбиноване сочива попут бифокала или прогресива могу да обезбеде све у једном решењу. Консултације за очни лекар може помоћи у одређивању најбоље врсте наочара за ваше специфичне потребе.
Често постављана питања
1. Могу ли да користим редовне наочаре за читање рачунара?
Редовне наочаре за читање дизајниране су за задатке изблиза и можда неће пружити јасну визију на растојању рачунара. Рачуналне наочаре су боље погодне за рад на екрану.
2 Да ли рачунате на рачунару помажу код главобоље?
Да, рачунарски наочаре могу смањити сој дигиталног ока, који је чест узрока главобоље из продужене употребе екрана.
3. Да ли су плаве лампице које блокирају наочаре?
Ако проводите пуно времена на екранима, плаво филтрирање светлости може помоћи у смањењу умора ока и побољшати обрасце спавања. Међутим, ефикасност зависи од квалитета сочива.
4. Како да знам да ли су ми потребне рачунарске наочаре?
Ако доживите умор ока, потешкоће са фокусирањем или главобоље док користите рачунар, можете имати користи од рачунарских наочара.
5. Могу ли добити налоге на рецепт?
Да, многи оптометристи нуде чаше на рецепт на рецепт прилагођене потребама вашег вида.
