Сандық технологияның өсуімен адамдар экрандардың алдына көбейе түседі. Компьютерде жұмыс істеу, планшеттегі шолу немесе смартфонда оқыған ба, әлде смартфонның ұзақ әсері көздің ұзаққа созылуы көздің штаммына, ыңғайсыздығына және көру қабілетіне әкелуі мүмкін. Бұл өсіп келе жатқан танымалдылыққа әкелді Көзілдіріктерді компьютерлік қашықтыққа арналған.
Бірақ көзілдіріктерді оқу үшін ыңғайлы ма? Немесе сізге мамандандырылған линзалары бар компьютерлік көзілдірік керек пе? Осы мақалада біз компьютерге арналған айырмашылықтарды, артықшылықтарын және ұсыныстарды, соның ішінде олардың көк жарықты, ұсынымдарын, ұсыныспен оқуға және компьютерге арналған көзілдіріктерді және компьютерге арналған көзілдіріктерді зерттейміз және көзге арналған дәрігерлер оларды ұсынамыз.
Компьютерлік көзілдірік дегеніміз не?
Компьютер көзілдірігі арнайы жасалған көзілдірік, олар көздің штаммын азайтуға және сандық экрандарды пайдалану кезінде көру қабілетінің айқындылығын жақсартады. Жабу үшін оңтайландырылған (әдетте 12-16 дюйм ішінде), компьютерлік көзілдірік дәстүрлі оқу көзілдірігінен айырмашылығы, компьютерлік көзілдіріктер көбінесе компьютер экрандарына (шамамен 20-26 дюйм) қарайды.
Компьютерлік көзілдіріктің үш негізгі түрі бар:
Бір-бір көру компьютерінің көзілдірігі - бұларда экрандық қашықтыққа оңтайландырылған бірыңғай объектив бар.
Бифокалды компьютер көзілдірігі - бұл екі түрлі лимность, біреуі бар, біреуі оқу үшін және оны компьютерде пайдалануға арналған.
Прогрессивті компьютер көзілдірігі - олар жақын, аралық және алыс көру арасындағы бір-біріне ауысуды қамтамасыз етеді, оларды оқу көзілдірігін мұқият оқып, сонымен қатар компьютерде жұмыс істейді.
Жалпы оқу көзілдірігіден айырмашылығы, компьютер көзілдірігі көбінесе шағылыстырғыш (AR) жабыны және көк жарықты сүзгілеу технологиясы, бұл сандық көздің штаммын болдырмауға көмектеседі.
Неліктен маған компьютер көзілдірігі керек?
Көптеген адамдар компьютерлік көру синдромын (түйісу синдромымен), сонымен қатар сандық көз штаммы деп аталады, оның құрамында симптомдар кіреді:
Американдық оптометриялық ассоциацияның (AOA) мәліметтері бойынша, компьютер көзілдірігі экрандық қашықтық үшін оңтайлы линзаның қуатымен қамтамасыз ету арқылы түйіндеме белгілерін азайтады және сандық дисплейлерден жарықты азайту арқылы.
Егер сіз көзілдірікті бұрын қолдансаңыз, олар компьютер экрандарына дұрыс фокусты бермейтінін біле аласыз. Стандартты оқу көзілдірігі өте жақын жұмыс үшін жасалған, бұл компьютерлік қашықтықта айқын көруді қиындатады. Бұл жерде компьютер көзілдірігі ыңғайлы, дұрыс деңгейге ие болады, бұл үлкейтудің дұрыс деңгейін және экран жарқылынан және көк жарықтан қосымша қорғауды ұсынады.
Компьютер көзілдірігін кім қолдануы керек?
Компьютер көзілдірігінен пайда алуыңыз мүмкін, егер:
Компьютерде немесе сандық экранда күніне екі сағаттан көп уақыт жұмсайсыз.
Сіз сандық көздің симптомдарын сезінесіз.
Сіз қазір көзілдіріктерді қолданасыз, бірақ компьютерлік қашықтықта көру абайлылықпен күресесіз.
Сіз жарықтандыру мен ыңғайсыздықты арттыратын флуоресцентті жарықтандырумен жұмыс жасайсыз.
Компьютер көзілдірігі көк шамды бұғаттай ала ма?
Бүгінгі цифрлық ортадағы ең үлкен алаңдаушылықтың бірі - көк жарық әсері. Көк шам сандық экрандар, жарықдиодты шамдар және тіпті күн сәулесі шығарылады. Ұйқы ояту циклдерін реттеудің пайдалы болса да, шамадан тыс әсер ету, әсіресе ұйқыдан бұрын, ұйқы өрнектерін бұзып, көздің штаммына ықпал етуі мүмкін.
Компьютер көзілдірігі көк шаммен анықталады ма?
Ия, көптеген компьютер көзілдірігі экспозицияны азайту үшін көгілдір жарықтандырылған технологиямен бірге келеді. Зерттеулер көк шамадан тыс әсер етуі мыналарға әкелуі мүмкін деп болжайды:
Ұйқы циклдері бұзылды - көк жарық мелатонинді басады, оны ұйықтауға қиындатады.
Көзге арналған штамм және шаршау - ұзаққа созылған экранды қолдану ыңғайсыздық тудыруы мүмкін және назар аудару қиынға соғады.
Ықтимал тетинальды залал - кейбір зерттеулер көгілдір жарық әсер етудің шамадан тыс әсері денсаулыққа байланысты ұзақ мерзімді мәселелерге ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Көк жеңіл көзілдіріктер қаншалықты тиімді?
Офтальмология журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, көгілдір жарық сүзгілері бар компьютерлік көзілдірік сандық көздің штаммын едәуір азайтып, ұйқы сапасын жақсарта алады. Дегенмен, көгілдір жарық көзілдірігі бірдей емес. Жұпты таңдағанда, келесілерді қарастырыңыз:
| Мүмкіндік | пайда |
| Көк шамды сүзу пайызы | Жоғары пайыздар көгілдір жарық әсерінен жақсы қорғаныс ұсынады. |
| Рефлексиялық жабын | Сандық экрандар мен кеңсе жарығынан жарқылдарды азайтады. |
| Линза реңкі | Аздап сары реңк контрастты жақсартуға және штаммды азайтуға көмектеседі. |
| Ультра күлгін қорғау | Кейбір компьютер көзілдірігі зиянды ультракүлгін сәулелерден қорғайды. |
Егер сіз көздің шаршауын сезінсеңіз немесе ұйықтауда болса, көк жарықтандырылған линзалармен компьютерге қаражат салу пайдалы шешім болуы мүмкін.
Көзге арналған дәрігерлер компьютер көзілдірігін ұсынады ма?
Көз дәрігерлері компьютерге арналған көзілдірік ұсынады, әсіресе сандық экрандарды қолдана отырып, ұзақ уақыт жұмсайтын адамдар үшін. Американдық офтальмология академиясының хабарлауынша, компьютер көзілдірігі сандық көзілдірікке көмектесе алады, бірақ олар да маңыздылығын көрсетеді:
20-20-20 ережеден кейін - әр 20 минут сайын кем дегенде 20 фут қашықтықта болыңыз.
Экран жарықтығын және контрастты реттеу - Тиісті экран параметрлері көздің ыңғайсыздығын төмендетуі мүмкін.
Тиісті қалыпқа және экрандық қашықтықты сақтау - экрандарда экрандарды және шамамен 20-26 дюймге дейін сақтауға көмектеседі.
Кейбір оптометристер сонымен қатар, жеке-жеке көзілдіріктерді ұсынады, олар жеке адамның көру қабілетіне бейімделген. Егер сіз қазірдің өзінде оқу көзілдірі киген болсаңыз, дәрігер сізге қосымша ыңғайлы болу үшін комбинацияны және компьютер көзілдірігін ұсынуы мүмкін.
Біріктірілген оқу және компьютер көзілдірігі дегеніміз не?
Көзілдірік және компьютер көзілдірігі мұқтаж жеке тұлғалар үшін біріктірілген көзілдірік тиімді шешім ұсынады. Бұл көзілдіріктер бірнеше линзаның күшті жақтарын әр түрлі қашықтықта айқын көруді қамтамасыз ете отырып, бір жұпқа біріктіреді.
Аралас көзілдіріктің түрлері
Бифокалды компьютер көзілдірігі - бұл екі түрлі линза аудандары бар: біреуі жақын оқу үшін және біреуін компьютермен пайдалануға арналған.
Прогрессивті линзалар - бұл әртүрлі көру аймақтары арасындағы бір-біріне ауысуды қамтамасыз етеді, бұл сізге жақын, аралық және алыс диапазондарда айқын көруге мүмкіндік береді.
Еңбекке қабілетті линзалар - кеңсе орталарына арналған, бұл линзалар оқу және компьютерлік жұмыс үшін көруді оңтайландырады.
| теріңіз | үшін ең жақсы | Жағымсыз | жақтары |
| Бифокалды компьютер көзілдірігі | Айқын оқу және компьютерлік көру аймақтарын қажет ететіндер | Көру аймақтары арасындағы айқын бөлу | Көрінетін сызық алаңдатады |
| Прогрессивті линзалар | Жақын, аралық және алыс қашықтықтағы бірқалыпты ауысуды қажет ететіндер | Көрінетін сызық жоқ; Табиғи көруді түзету | Бейімделуге уақыт кетуі мүмкін |
| Кәсіптік линзалар | Жабу және экрандық жұмыс үшін оңтайландырылған көру қабілетіне мұқтаж кеңсе қызметкерлері | Нақты жұмыс ортасына арналған | Күндізгі тозуға жарамсыз |
Егер сіз оқу және компьютерлік жұмыс арасында жиі ауыссаңыз, аралас оқу және компьютер көзілдірігі, компьютерлік көзілдірік практикалық инвестиция болуы мүмкін.
Қорытынды
Сандық экранды қолдану көбейе береді, сондықтан көздің штаммын азайтып, көзбен жұбанышты жақсартатын мамандандырылған көзілдірік қажет. Дәстүрлі оқу көзілдірігі жабылған кезде, олар жабылу тапсырмаларына арналған, олар компьютерлік қашықтықта тиімді болмауы мүмкін. Компьютер көзілдірігі, көбінесе көк шамды блоктайтын технология және шағылыстыратын технологиялар және шағылыстыратын жабындар.
Көзілдірік және компьютер көзілдірігін оқуды талап ететіндер үшін, бифокал немесе ілгерілеуіштер сияқты аралас линзалар барлық шешімдерді ұсына алады. Көз дәрігерімен кеңесу сіздің нақты қажеттіліктеріңіз үшін көзілдіріктің ең жақсы түрін анықтауға көмектеседі.
ЖҚС
1. Компьютермен жұмыс істеу үшін үнемі оқу көзілдірігін қолдана аламын ба?
Кәдімгі оқу көзілдірігі жабылу тапсырмаларына арналған және компьютерлік қашықтықта айқын көрінбеуі мүмкін. Компьютер көзілдірігі экрандық жұмыс үшін жақсы.
2. Компьютер көзілдірігі бас ауруымен анықталады ма?
Ия, компьютер көзілдірігі сандық көзілдіріктерді азайтуға болады, бұл экрандық экранды қолданудан бас ауруының ортақ себебі болып табылады.
3. Көк шамды бұғаттайтын көзілдірік қажет пе?
Егер сіз экрандарда көп уақыт өткізсеңіз, көк жарық сүзгі көздің шаршауын азайтуға және ұйқы үлгілерін жақсартуға көмектеседі. Алайда, тиімділік линзалардың сапасына байланысты.
4. Маған компьютер көзілдірігі керек пе?
Егер сіз көздің шаршауын сезінсеңіз, компьютерді пайдалану кезінде немесе бас ауруы, компьютерде де, компьютер көзілдірігінен пайда алуыңыз мүмкін.
5. Сіз рецепт бойынша компьютер көзілдірігін ала аламын ба?
Иә, көптеген оптометристер сіздің көру қабілетіңізге бейімделген рецепт бойынша компьютер көзілдірігін ұсынады.
