Con l'ascesa della tecnologia digitale, le persone trascorrono un aumento di tempo davanti agli schermi. Che si tratti di lavorare su un computer, di navigare su un tablet o di leggere su uno smartphone, un'esposizione prolungata sullo schermo può portare a problemi di tensione, disagio e visione. Ciò ha portato alla crescente popolarità di Gli occhiali da lettura progettati specificamente per la distanza del computer.
Ma gli occhiali di lettura sono adatti per l'uso del computer? O hai bisogno di occhiali per computer con obiettivi specializzati? In questo articolo, esploreremo le differenze, i vantaggi e le raccomandazioni per gli occhiali per computer, compresa la loro capacità di bloccare la luce blu, offrire una lettura combinata e occhiali per computer e se i medici oculari li raccomandano.
Cosa sono gli occhiali per computer?
Gli occhiali per computer sono occhiali appositamente progettati che aiutano a ridurre la tensione degli occhi e migliorare la chiarezza visiva quando si utilizzano schermi digitali. A differenza dei tradizionali occhiali da lettura, che sono ottimizzati per la lettura ravvicinata (in genere entro 12-16 pollici), gli occhiali per computer sono progettati per la distanza intermedia a cui la maggior parte delle persone visualizza gli schermi dei loro computer (circa 20-26 pollici).
Esistono tre tipi principali di occhiali per computer:
Gli occhiali per computer a visione singola : hanno una potenza di lente uniforme ottimizzata per la distanza dello schermo, riducendo la tensione degli occhi.
Gli occhiali per computer bifocali : questi hanno due poteri di lenti distinti, uno per la lettura e uno per l'uso del computer.
Gli occhiali da computer progressivi : forniscono una transizione senza soluzione di continuità tra una visione vicina, intermedia e lontana, rendendoli ideali per coloro che hanno bisogno di occhiali da lettura ma anche a lavorare su un computer.
A differenza degli occhiali da lettura generici, gli occhiali per computer spesso includono una tecnologia di rivestimento antiriflesso (AR) e filtraggio della luce blu, che può aiutare a prevenire la tensione degli occhi digitali.
Perché ho bisogno di occhiali per computer?
Molte persone sperimentano la sindrome della visione artificiale (CVS), nota anche come tensione per gli occhi digitali, che include sintomi come:
Secondo l'American Optometric Association (AOA), gli occhiali per computer possono ridurre i sintomi dei CV fornendo una potenza ottimale per le lenti per la distanza dello schermo e riducendo l'abbagliamento dai display digitali.
Se usi già gli occhiali da lettura, potresti scoprire che non forniscono la giusta attenzione per gli schermi dei computer. Gli occhiali da lettura standard sono progettati per un lavoro molto vicino, rendendo difficile mantenere una visione chiara a distanza del computer. È qui che gli occhiali per computer sono utili, offrendo il giusto livello di ingrandimento e ulteriore protezione dallo schermo e dalla luce blu.
Chi dovrebbe usare gli occhiali per computer?
Puoi beneficiare degli occhiali per computer se:
Trascorri più di due ore al giorno su un computer o uno schermo digitale.
Si verificano sintomi di deformazione degli occhi digitali.
Attualmente usi gli occhiali da lettura ma lo fai con la chiarezza della vista a distanza del computer.
Lavori in un ufficio con illuminazione fluorescente, che può aumentare l'abbagliamento e il disagio.
Gli occhiali per computer possono bloccare la luce blu?
Una delle maggiori preoccupazioni nell'ambiente digitale di oggi è l'esposizione alla luce blu. La luce blu viene emessa da schermi digitali, luci a LED e persino luce solare. Mentre un po 'di luce blu è benefica per la regolazione dei cicli del sonno, un'esposizione eccessiva, specialmente prima di coricarsi, può interrompere i modelli di sonno e contribuire alla tensione degli occhi.
Gli occhiali per computer aiutano con la luce blu?
Sì, molti occhiali per computer ora sono dotati di tecnologia di blocco della luce blu per ridurre l'esposizione. Gli studi suggeriscono che un'eccessiva esposizione alla luce blu può portare a:
Cicli di sonno interrotti - La luce blu sopprime la melatonina, rendendo più difficile addormentarsi.
Sforza oculare e affaticamento : l'uso prolungato dello schermo può causare disagio e difficoltà a concentrarsi.
Potenziale danno retinico -Alcune ricerche indicano che un'eccessiva esposizione alla luce blu può contribuire a problemi di salute degli occhi a lungo termine.
Quanto sono efficaci gli occhiali bloccanti blu?
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Ophthalmology, gli occhiali per computer con filtri a luce blu possono ridurre significativamente la tensione degli occhi digitali e migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, non tutti gli occhiali di blocco della luce blu sono creati uguali. Quando si sceglie una coppia, considera quanto segue:
| di funzionalità | beneficio |
| Percentuale di filtraggio della luce blu | Percentuali più elevate offrono una migliore protezione contro l'esposizione alla luce blu. |
| Rivestimento antiriflesso | Riduce l'abbagliamento dagli schermi digitali e dall'illuminazione degli uffici. |
| Tinta dell'obiettivo | Una leggera tinta gialla può aiutare a migliorare il contrasto e ridurre la tensione. |
| Protezione UV | Alcuni occhiali per computer proteggono anche dai raggi UV dannosi. |
Se si verificano affaticamento degli occhi o problemi a dormire, investire in occhiali per computer con lenti a blocchi di luce blu può essere una soluzione benefica.
I dottori oculari raccomandano gli occhiali per computer?
Molti medici per gli occhi raccomandano gli occhiali per computer, in particolare per le persone che trascorrono ore prolungate usando schermi digitali. Secondo l'American Academy of Ophthalmology (AAO), gli occhiali per computer possono aiutare con la tensione degli occhi digitali, ma sottolineano anche l'importanza di:
Seguendo la regola 20-20-20-ogni 20 minuti, guarda qualcosa a 20 piedi di distanza per almeno 20 secondi.
Regolazione della luminosità e del contrasto dello schermo: le impostazioni dello schermo corrette possono ridurre il disagio degli occhi.
Mantenere la postura adeguata e la distanza dello schermo-mantenere gli schermi a livello degli occhi e circa 20-26 pollici di distanza può aiutare.
Alcuni optometristi raccomandano anche gli occhiali per computer da prescrizione personalizzati, che sono adattati alle esigenze di visione di un individuo. Se indossi già occhiali da lettura, il medico può suggerire un'opzione di lettura combinata e occhiali per computer per una maggiore comodità.
Cosa sono la lettura combinata e gli occhiali per computer?
Per le persone che hanno bisogno sia di occhiali da lettura che di occhiali per computer, gli occhiali combinati offrono una soluzione efficace. Questi occhiali integrano più punti di forza dell'obiettivo in una singola coppia, fornendo una visione chiara a diverse distanze.
Tipi di occhiali combinati
Gli occhiali per computer bifocali -questi hanno due aree di lenti distinte: una per la lettura ravvicinata e una per l'uso del computer.
Lenti progressive - Questi forniscono una transizione senza soluzione di continuità tra diverse zone di visione, permettendoti di vedere chiaramente a gamme vicine, intermedie e distanti.
Lenti professionali - Progettati specificamente per gli ambienti di ufficio, questi obiettivi ottimizzano la visione sia per la lettura che per il lavoro del computer.
| Digita | il migliore per | i contro | contro |
| Occhiali per computer bifocali | Coloro che hanno bisogno di una lettura distinta e di zone di visione artificiale | Chiara separazione tra le aree di visione | La linea visibile può essere distratta |
| Lenti progressive | Coloro che hanno bisogno di una transizione regolare tra le distanze vicine, intermedie e lontane | Nessuna linea visibile; Regolamenti della visione naturale | Può richiedere del tempo per adattarsi |
| Lenti professionali | Gli impiegati che necessitano di visione ottimizzata per il primo piano e lo schermo | Progettato specificamente per gli ambienti di lavoro | Non è adatto per l'usura per tutto il giorno all'aperto |
Se si passa frequentemente tra lettura e lavoro di computer, la lettura combinata e gli occhiali per computer potrebbero essere un investimento pratico.
Conclusione
Man mano che l'utilizzo dello schermo digitale continua ad aumentare, anche la necessità di occhiali specializzati che riducono la tensione degli occhi e migliora il comfort visivo. Mentre gli occhiali da lettura tradizionali sono progettati per compiti ravvicinati, potrebbero non essere efficaci per la distanza del computer. Gli occhiali per computer offrono una soluzione ottimizzata, spesso tra cui la tecnologia di blocco della luce blu e rivestimenti antiriflette.
Per coloro che richiedono sia gli occhiali da lettura che gli occhiali per computer, lenti combinate come bifocali o progressisti possono fornire una soluzione all-in-one. Consultare un oculista può aiutare a determinare il miglior tipo di occhiali per le tue esigenze specifiche.
FAQ
1. Posso usare gli occhiali da lettura regolari per il lavoro del computer?
Gli occhiali da lettura regolari sono progettati per compiti ravvicinati e potrebbero non fornire una visione chiara a distanza del computer. Gli occhiali per computer sono più adatti per il lavoro sullo schermo.
2. Gli occhiali per computer aiutano con il mal di testa?
Sì, gli occhiali per computer possono ridurre la tensione degli occhi digitali, che è una causa comune di mal di testa dall'uso prolungato dello schermo.
3. Vale la pena bloccare gli occhiali da blocco della luce blu?
Se trascorri molto tempo sugli schermi, il filtro della luce blu può aiutare a ridurre l'affaticamento degli occhi e migliorare i modelli di sonno. Tuttavia, l'efficacia dipende dalla qualità delle lenti.
4. Come faccio a sapere se ho bisogno di occhiali per computer?
Se si verificano affaticamento degli occhi, difficoltà a concentrarti o mal di testa durante l'utilizzo di un computer, puoi beneficiare degli occhiali per computer.
5. Posso ottenere occhiali per computer da prescrizione?
Sì, molti optometristi offrono occhiali per computer prescritti su misura per le tue esigenze di visione.
