コンピューターの距離の眼鏡はありますか？

デジタルテクノロジーの台頭により、人々は画面の前でますます時間を費やしています。コンピューターで作業したり、タブレットで閲覧したり、スマートフォンで読んだりしても、画面に露出していることは、目のひずみ、不快感、視覚関連の問題につながる可能性があります。これにより、人気が高まっています メガネの読み取り。 コンピューターの距離に向けて特別に設計された

しかし、グラスの読み物はコンピューターの使用に適していますか？それとも、特殊なレンズ付きのコンピューターメガネが必要ですか？この記事では、青色光をブロックし、組み合わせ読み取りとコンピューターメガネを提供する能力、および眼科医が推奨するかどうかなど、コンピューターメガネの違い、利点、推奨事項を調べます。

コンピューターメガネとは何ですか？

コンピューターメガネは、目のひずみを減らし、デジタルスクリーンを使用するときに視覚的に明確にするのに役立つ特別に設計されたアイウェアです。クローズアップリーディング（通常は12〜16インチ以内）に最適化された従来の読み取りメガネとは異なり、コンピューターメガネは、ほとんどの人がコンピューター画面（約20〜26インチ）を見る中間距離用に設計されています。

コンピューターメガネには3つの主要なタイプがあります。

• シングルビジョンコンピューターメガネ - これらには、画面距離に最適化された均一なレンズパワーがあり、目のひずみが減少します。

• バイフォーカルコンピューターメガネ - これらには2つの異なるレンズパワーがあります。1つは読書用、もう1つはコンピューター使用用です。

• プログレッシブコンピューターメガネ - これらは、近く、中間、遠い視力の間のシームレスな遷移を提供し、メガネを読む必要があるだけでなく、コンピューターでも動作する人に最適です。

一般的な読み上げメガネとは異なり、コンピューターメガネには、反射防止（AR）コーティングと青色光フィルタリング技術が含まれることが多く、デジタルアイのひずみを防ぐことができます。

なぜコンピュータグラスが必要なのですか？

多くの人は、デジタルアイストレインとしても知られているコンピュータービジョン症候群（CVS）を経験します。これには、次のような症状が含まれます。

• 目の疲労

• 乾燥または刺激のある目

• ぼやけた視力

• 頭痛

• 首と肩の痛み

American Optometric Association（AOA）によると、コンピューターメガネは、画面距離に最適なレンズパワーを提供し、デジタルディスプレイからのまぶしさを減らすことにより、CVSの症状を軽減できます。

既に眼鏡を使用している場合、コンピューター画面に適切な焦点を提供していないことがわかります。標準的な読み取りメガネは非常に緊密な作業用に設計されており、コンピューターの距離で明確な視力を維持することが困難です。これは、コンピューターメガネが便利な場所であり、適切なレベルの倍率とスクリーングレアと青色光からの追加の保護を提供します。

誰がコンピューターメガネを使用する必要がありますか？

次の場合、コンピューターメガネの恩恵を受けることができます。

• コンピューターまたはデジタル画面に1日2時間以上費やしています。

• デジタルアイストレイン症状が発生します。

• 現在、メガネの読み物を使用していますが、コンピューターの距離での視覚の明確さに苦労しています。

• あなたは蛍光照明を備えたオフィスで働いており、まぶしさと不快感を高めることができます。

コンピューターメガネは青い光をブロックできますか？

今日のデジタル環境における最大の懸念の1つは、ブルーライトエクスポージャーです。青色光は、デジタルスクリーン、LEDライト、さらには日光によって放出されます。いくつかの青色光は睡眠覚醒サイクルの調節に有益ですが、特に就寝前に過剰な曝露が睡眠パターンを破壊し、目のひずみに寄与する可能性があります。

コンピューターメガネは青色光に役立ちますか？

はい、多くのコンピューターメガネには、露出を減らすために青色光ブロッキングテクノロジーが付属しています。研究は、過度の青色光への曝露が次のことにつながる可能性があることを示唆しています：

• 睡眠サイクルの破壊 - 青色光はメラトニンを抑制し、眠りにつくのが難しくなります。

• 目のひずみと疲労 - 画面の使用が長期にわたって不快感や焦点の困難を引き起こす可能性があります。

• 潜在的な網膜損傷 - 一部の研究では、過度の青色光曝露が長期的な眼の健康問題に寄与する可能性があることを示しています。

ブルーライトブロッキングメガネはどれくらい効果的ですか？

Journal of Ophthalmologyに掲載された研究によると、青色光フィルターを備えたコンピューターメガネは、デジタルアイのひずみを大幅に削減し、睡眠の質を向上させることができます。ただし、すべての青色光ブロッキングメガネが等しく作成されるわけではありません。ペアを選択するときは、次のことを検討してください。

目の疲労や睡眠障害が発生した場合、青色光ブロックレンズを使用してコンピューターメガネに投資することが有益なソリューションかもしれません。

眼科医はコンピューターメガネをお勧めしますか？

多くの眼科医は、特にデジタルスクリーンを使用して長時間費やす人には、コンピューターメガネを推奨しています。 米国眼科アカデミー（AAO）によると、コンピューターメガネはデジタルアイのひずみを助けることができますが、次の重要性も強調しています。

• 20-20-20ルールに続いて、20分ごとに、20フィート離れたものを少なくとも20秒間見てください。

• 画面の明るさとコントラストの調整 - 適切な画面設定は、目の不快感を軽減できます。

• 適切な姿勢と画面の距離を維持します - 画面を目の高さで、約20〜26インチ離れた状態に保つことが役立ちます。

また、一部の検眼医は、個人のビジョンニーズに合わせて調整されたカスタム処方コンピューターメガネを推奨しています。すでに眼鏡を読んでいる場合、医師は、利便性を高めるために、読み取りとコンピューターメガネの組み合わせオプションを提案する場合があります。

コンビネーションリーディングとコンピューターメガネとは何ですか？

メガネとコンピューターメガネの両方を読む必要がある個人のために、組み合わせメガネは効果的なソリューションを提供します。これらのメガネは、複数のレンズ強度を単一のペアに統合し、異なる距離で明確な視力を提供します。

組み合わせメガネの種類

• バイフォーカルコンピューターメガネ - これらには2つの異なるレンズ領域があります。1つはクローズアップリーディング用、もう1つはコンピューター使用用です。

• プログレッシブレンズ - これらは、異なる視力ゾーン間のシームレスな遷移を提供するため、近く、中間、遠い範囲ではっきりと見ることができます。

• 職業レンズ - オフィス環境向けに特別に設計されたこれらのレンズは、読み取りとコンピューター作業の両方の視力を最適化します。

読み取りとコンピューターの仕事を頻繁に切り替えると、コンビネーションリーディングとコンピューターメガネが実際的な投資になる可能性があります。

結論

デジタルスクリーンの使用量が増え続けるにつれて、目のひずみを軽減し、視覚的な快適性を高める特殊なアイウェアの必要性も増加します。従来の読書メガネはクローズアップタスク用に設計されていますが、コンピューターの距離には効果的ではない場合があります。コンピューターメガネは、多くの場合、青色光ブロッキングテクノロジーや反射防止コーティングを含む最適化されたソリューションを提供します。

メガネとコンピューターメガネの両方を必要とする人のために、ビフォカルやプログレッシブなどの組み合わせレンズはオールインワンソリューションを提供できます。眼科医のコンサルティングは、特定のニーズに最適なメガネを決定するのに役立ちます。

FAQ

1.コンピューター作業に通常の読み取りメガネを使用できますか？

通常の読み取りメガネは、クローズアップタスク用に設計されており、コンピューターの距離で明確な視力を提供しない場合があります。コンピューターメガネは、スクリーンワークに適しています。

2。コンピューターメガネは頭痛を助けますか？

はい、コンピューターメガネはデジタルアイのひずみを減らすことができます。これは、長期にわたるスクリーンの使用による頭痛の一般的な原因です。

3。青色光ブロックメガネはそれだけの価値がありますか？

画面に多くの時間を費やすと、青色光フィルターは目の疲労を軽減し、睡眠パターンを改善するのに役立ちます。ただし、有効性はレンズの品質に依存します。

4.コンピューターメガネが必要かどうかはどうすればわかりますか？

コンピューターの使用中に目の疲労、焦点の困難、または頭痛を経験した場合は、コンピューターメガネの恩恵を受ける可能性があります。

5。処方コンピュータメガネを入手できますか？

はい、多くの検眼士は、ビジョンのニーズに合わせた処方コンピューターメガネを提供しています。