Nëse e keni gjetur ndonjëherë veten duke kërkuar të lexoni një menu të restorantit, duke luftuar për të bërë shtypje të shkëlqyera në telefonin tuaj, ose duke mbajtur libra në gjatësinë e krahut për t'u përqëndruar, nuk jeni vetëm. Këto janë shenja klasike mund të jetë koha për të konsideruar leximin e syzeve. Por, pasi të vendosni të bëni atë hap, lind një pyetje e re: Si mund ta di se çfarë force për të marrë syze për të lexuar?
Me një gamë të gjerë të pikave të forta në dispozicion - shpesh të etiketuara në matjet konfuze të diopterit - është e lehtë të ndjeheni të mbingarkuar. Zgjedhja e forcës së gabuar mund të çojë në dhimbje koke, tendosje të syve dhe zhgënjim. Ky udhëzues do t'ju përshkojë gjithçka që ju duhet të dini në lidhje me leximin e forcës së syzeve, si të provoni sytë tuaj dhe si të zgjidhni palën e duhur për nevojat tuaja. Ne gjithashtu do të shqyrtojmë tendencat e fundit në syze, si ndikon mosha në vizionin tuaj dhe si të lexoni një tabelë të provës për leximin e syzeve.
Deri në fund të këtij artikulli, ju do të jeni të pajisur me njohuri për të zgjedhur palën e përsosur të syzeve të leximit, pavarësisht nëse jeni duke bërë blerje në internet ose duke vizituar optometristin tuaj lokal.
Pse forca e duhur e syzeve të leximit është kaq e rëndësishme
Rëndësia e zgjedhjes së forcës së saktë të syzeve të leximit nuk mund të mbivlerësohet. Veshja e syzeve që janë shumë të forta ose shumë të dobëta mund të çojnë në:
Për dallim nga syzet e recetave, syzet e leximit janë zakonisht të disponueshme mbi-counter dhe vijnë në forca të standardizuara, zakonisht duke u rritur në ngritje të +0.25 diopters. Për shkak të kësaj, shumë njerëz eksperimentojnë duke provuar forca të ndryshme sesa të marrin një provim profesional të syve. Ndërsa kjo mund të funksionojë për disa, nuk është gjithmonë e saktë.
Nëse forca juaj e syzeve të leximit nuk përputhet me nevojat tuaja vizuale aktuale, në thelb po i detyroni sytë tuaj të punojnë më shumë sesa duhet. Kjo mund të bëjë që leximi i një përvoje të pakëndshme dhe zhgënjyese, veçanërisht me përdorimin e zgjatur.
Si të lexoni dhe kuptoni forcën e syzeve të leximit
Pse më duhet të lexoj syze, sidoqoftë?
Ndërsa plakemi, lentet në sytë tanë bëhen më pak fleksibël. Kjo gjendje, e njohur si Presbyopia, zakonisht fillon të prekë njerëzit rreth moshës 40 vjeç. Bëhet më e vështirë të përqëndrohet në objekte të ngushta, duke i bërë syzet e leximit një domosdoshmëri të zakonshme për të moshuarit e mesëm dhe të moshuar.
Syzet e leximit sigurojnë zmadhim për të ndihmuar sytë tuaj të përqendrohen në tekst ose objekte të vogla afër. Forca që ju nevojitet varet nga sa zmadhim kërkojnë sytë tuaj për të parë qartë.
Cilat janë syzet e leximit me forcë më të lartë dhe më të ulët në dispozicion?
Syzet e leximit zakonisht variojnë nga +0.25 deri në +4.00 diopters, me disa opsione specialiteti që shkojnë edhe më të larta. Ja një ndarje:
| forca e diopterit | Përdorimi i zakonshëm |
| +0.25 deri +1.00 | Presbyopia e butë ose çështje të vogla të përqendrimit |
| +1.25 deri +2.00 | Probleme të moderuara të vizionit afër |
| +2.25 deri +3.00 | Presbyopia e Avancuar |
| +3.25 deri +4.00+ | Presbyopia e rëndë ose nevoja të larta zmadhimi |
Shënim : Sa më i lartë të jetë numri, aq më i fortë është zmadhimi.
Cila është forca mesatare e leximit të syzeve?
Shumica e të rriturve mbi 40 fillojnë me syzet e leximit në rangun +1.00 deri +2.00. Në moshën 60 vjeç, shumë njerëz kërkojnë +2.50 deri +3.00. Sidoqoftë, sytë e çdo personi janë të ndryshëm, kështu që mesataret duhet të shërbejnë vetëm si një udhëzues i përafërt.
Mënyra më e mirë për të gjetur syzet e duhura të leximit
Ndërsa hamendja dhe testimi i forca të ndryshme në dyqan mund të funksionojnë, qasja më e mirë është një test profesional i vizionit. Këtu janë opsionet për t'u marrë parasysh:
Vizitoni një optometrist : Një provim gjithëpërfshirës i syve do të përcaktojë jo vetëm forcën e syzeve tuaja të leximit, por gjithashtu kontrolloni për kushtet themelore si kataraktet ose glaukoma.
Përdorni një Test të Syzeve të Leximit në internet : Shumë faqe në internet shfaqin tabela të testimit të syzeve të leximit që simulojnë se si teksti shfaqet në forca të ndryshme.
Provoni një kalkulator të forcës së syzeve për lexim : Disa mjete në internet vlerësojnë forcën tuaj të kërkuar bazuar në moshën tuaj dhe distancën e leximit.
Nëse jeni duke bërë pazar në internet dhe nuk mund të provoni syzet personalisht, matja e distancës tuaj të leximit dhe përdorimi i një tabelë të shtypshme është basti juaj më i mirë.
Grafiku i provës së syzeve për leximin: Vlerësoni fuqinë më të mirë për sytë tuaj
Një tabelë e provës për syzet e leximit është një mënyrë e thjeshtë, efektive për të vlerësuar forcën e duhur të diopterit. Ja se si funksionon:
Shtypni grafikun në shkallë 100% (pa shkallëzim faqe).
Mbajeni grafikun 14–16 inç larg nga sytë tuaj.
Lexoni linjat e tekstit duke filluar nga lart.
Linja më e vogël që mund të lexoni tregon qartë forcën tuaj të kërkuar.
Këtu është një shembull i thjeshtuar se si mund të duket një tabelë: Teksti i mostrës
| së forcës diopter | (14–16 inç larg) |
| +1.00 | Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel. |
| +1.50 | Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel. |
| +2.00 | Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel. |
| +2.50 | Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel. |
| +3.00 | Dhelpra e shpejtë kafe kërcen mbi qenin dembel. |
Përdorni forcën më të ulët që mund të lexoni në mënyrë të qetë dhe të qartë.
Mënyra të tjera për të ditur se sa të forta duhet të jenë syzet tuaja të leximit
Leximi i Forcës së Syzeve sipas moshës
Ndërsa mosha nuk është gjithçka, është një pikënisje e dobishme për vlerësimin e forcës së syzeve të leximit. Forca
| e moshës | e sugjeruar nga rrezja |
| 40–45 | +0.75 deri +1.25 |
| 46–50 | +1.25 deri +1.75 |
| 51–55 | +1.75 deri +2.25 |
| 56–60 | +2.25 deri +2.75 |
| 61+ | +2.75 deri +3.25 |
Këto vlera janë udhëzime të përgjithshme dhe duhet të përshtaten bazuar në nevojat tuaja specifike të vizionit.
Leximi i Forcës së Syzeve nga Testimi brenda personave
Vizitimi i një dyqani që ofron testimin brenda personave është një tjetër mundësi e dobishme. Ja çfarë të presësh:
Një konsulent vizioni do të pyesë për zakonet tuaja të leximit.
Ju do të përdorni një kartë leximi të shtypur ose ekran dixhital për të provuar pikat e ndryshme të forta.
Ju mund t'ju ofrohen syze leximi të rregullueshme, të cilat ju lejojnë të thirrni në preferencën tuaj të saktë.
Kjo metodë është më e saktë sesa të mendosh dhe të sigurojë tendosje minimale të syve.
Po sikur syzet tuaja të leximit nuk po funksionojnë ashtu siç duhet?
Nëse tashmë zotëroni syzet e leximit, por ende keni probleme për të lexuar, këtu janë çështje të mundshme:
Forca e gabuar : Ju mund të keni nevojë për një palë më të fortë ose më të dobët.
Distanca e pasaktë e leximit : Mbajtja e sendeve shumë afër ose shumë larg mund të ndikojë në qartësi.
Lentet me cilësi të dobët : Syzet e lira mund të shtrembërojnë tekstin ose gërvishten lehtë.
Probleme të tjera të vizionit : Ju mund të keni nevojë për bifokale ose lente progresive nëse keni edhe probleme të shikimit në distancë.
Lista e kontrollit të zgjidhjes së problemeve:
✅ Provoni të lexoni në distanca të ndryshme.
✅ Test me kushte të ndryshme ndriçimi.
✅ Kaloni midis pikave të forta nëse keni çifte të shumta.
✅ Konsideroni një provim profesional të syve.
Përfundim
Zgjedhja e forcës së syzeve të leximit të duhur është thelbësore për vizion të qartë, të rehatshëm. Ndërsa vlerësimet e bazuara në moshë dhe tabelat e provës së syzeve të leximit të shtypura janë të dobishme, rezultatet më të sakta vijnë nga një provim profesional i syve. Kuptimi i matjeve të diopterit, përpjekja për forca të ndryshme dhe vlerësimi i zakoneve tuaja të leximit janë hapat kryesorë në gjetjen e çiftit perfekt.
Ndërsa ekranet dixhitale bëhen më të integruara në jetën tonë, të kesh syzet e duhura të leximit është më e rëndësishme se kurrë. Pavarësisht nëse jeni duke lexuar libra, duke kërkuar postë elektronike ose duke lëvizur mediat sociale, syzet e duhura mund të përmirësojnë në mënyrë dramatike përvojën tuaj vizuale dhe të parandalojnë tendosjen e panevojshme.
FAQS
Pyetje: A mund t'i dëmtoj sytë duke veshur forcën e gabuar të syzeve të leximit?
Jo, por veshja e forcës së gabuar mund të shkaktojë siklet, dhimbje koke dhe lodhje të syve.
Pyetje: A kam nevojë për forca të ndryshme për lexim dhe përdorim të kompjuterit?
Ndoshta Ekranet e kompjuterit shpesh janë më larg se librat, kështu që një forcë pak më e ulët mund të jetë më e rehatshme.
Pyetje: Cili është ndryshimi midis syzeve të leximit të recetës dhe leximit pa leje?
Syzet e recetave janë përshtatur në sytë tuaj, duke korrigjuar potencialisht për astigmatizëm ose forca të ndryshme në secilin sy. Syzet OTC janë të njëjta në të dy lentet.
Pyetje: Sa shpesh duhet të azhurnoj syzet e mia të leximit?
Everydo 1-2 vjet, ose më shpejt nëse vëreni ndryshime në vizionin tuaj.
Pyetje: A ia vlen syzet e leximit të dritës blu?
Syzet e leximit të bllokimit të dritës blu mund të zvogëlojnë tendosjen e syve nga ekranet dixhitale, veçanërisht nëse kaloni orë të tëra në një kompjuter ose smartphone.
Pyetje: A mund të përdor syze leximi për ngarje?
Jo! Syzet e leximit janë të dizajnuara për detyra të afërta dhe do të mjegullojnë vizionin në distancë. Përdorni vetëm syzet e recetave për ngarje nëse është e nevojshme.
Pyetje: Po sikur një sy të ketë nevojë për një lente më të fortë se tjetra?
Do t'ju duhet syze leximi me recetë me porosi ose syze leximi të rregullueshme për korrigjim optimal.
