Si vous vous êtes déjà retrouvé à plisser les yeux pour lire un menu de restaurant, avoir du mal à faire des petits caractères sur votre téléphone, ou à tenir des livres sur le bras pour vous concentrer, vous n'êtes pas seul. Ce sont des signes classiques, il pourrait être temps d'envisager des lunettes de lecture. Mais une fois que vous décidez de faire cette étape, une nouvelle question se pose: comment savoir quelles lunettes de lecture de force à obtenir?
Avec un large éventail de forces disponibles - souvent étiquetées dans des mesures de dioptères confuses - il est facile de se sentir dépassé. Choisir la mauvaise force peut entraîner des maux de tête, une fatigue oculaire et une frustration. Ce guide vous guidera à travers tout ce que vous devez savoir sur la force des verres de lecture, comment tester vos yeux et comment choisir la bonne paire pour vos besoins. Nous explorerons également les dernières tendances des lunettes, comment l'âge affecte votre vision et comment lire un tableau de test de lunettes de lecture.
À la fin de cet article, vous serez équipé des connaissances nécessaires pour choisir la paire de lunettes parfaites, que vous achetiez en ligne ou que vous visiez votre optométriste local.
Pourquoi la bonne force de lunettes de lecture est si importante
L'importance de sélectionner la force de lunettes de lecture correcte ne peut pas être surestimée. Porter des lunettes trop fortes ou trop faibles peut conduire à:
Contrairement aux lunettes de prescription, les lunettes de lecture sont généralement disponibles en vente libre et sont disponibles en forces standardisées, ce qui augmente généralement par incréments de +0,25 dioptères. Pour cette raison, de nombreuses personnes expérimentent en essayant différentes forces plutôt qu'en obtenant un examen de la vue professionnel. Bien que cela puisse fonctionner pour certains, ce n'est pas toujours exact.
Si la force de vos lunettes de lecture ne correspond pas à vos besoins visuels réels, vous obligez essentiellement vos yeux à travailler plus dur qu'ils ne le devraient. Cela peut faire de la lecture une expérience inconfortable et frustrante, en particulier avec une utilisation prolongée.
Comment lire et comprendre la force des lunettes de lecture
Pourquoi ai-je besoin de lunettes de lecture, de toute façon?
En vieillissant, les lentilles dans nos yeux deviennent moins flexibles. Cette condition, connue sous le nom de presbytie, commence généralement à affecter les personnes vers l'âge de 40 ans. Il devient plus difficile de se concentrer sur des objets proches, faisant des lunettes de lecture une nécessité commune pour les adultes d'âge moyen et plus âgés.
Les lunettes de lecture offrent un grossissement pour aider vos yeux à se concentrer sur le texte ou à petits objets de près. La force dont vous avez besoin dépend de la quantité de grossissement de vos yeux pour voir clairement.
Quels sont les verres de lecture les plus élevés et les plus faibles disponibles?
Les lunettes de lecture varient généralement de +0,25 à +4,00 dioptères, certaines options de spécialité allant encore plus haut. Voici une ventilation:
| DIOPTER Force | Utilisation commune |
| +0,25 à +1,00 | Presbyopie légère ou problèmes de mise au point mineurs |
| +1,25 à +2.00 | Problèmes de vision de gros plan modérés |
| +2.25 à +3.00 | Presbytie avancée |
| +3.25 à +4,00+ | Presbyopie sévère ou besoins élevés de grossissement |
Remarque : Plus le nombre est élevé, plus le grossissement est fort.
Quelle est la force moyenne des lunettes de lecture?
La plupart des adultes de plus de 40 ans commencent par des lunettes de lecture dans la gamme +1,00 à +2,00. À 60 ans, de nombreuses personnes ont besoin de +2,50 à +3,00. Cependant, les yeux de chaque personne sont différents, donc les moyennes ne devraient servir que de guide brut.
La meilleure façon de trouver les bonnes lunettes de lecture
Bien que deviner et tester différentes forces en magasin puissent fonctionner, la meilleure approche est un test de vision professionnel. Voici des options à considérer:
Visitez un optométriste : un examen oculaire complet déterminera non seulement la force de vos verres de lecture, mais vérifiera également les conditions sous-jacentes comme les cataractes ou le glaucome.
Utilisez un test de lunettes de lecture en ligne : de nombreux sites Web présentent des tableaux de test de lunettes de lecture imprimables qui simulent comment le texte apparaît à différentes forces.
Essayez une calculatrice de résistance des lunettes de lecture : certains outils en ligne estiment votre force requise en fonction de votre âge et de votre distance de lecture.
Si vous magasinez en ligne et que vous ne pouvez pas essayer de lunettes en personne, mesurer votre distance de lecture et utiliser un tableau imprimable est votre meilleur pari.
Tableau de test de lunettes de lecture: estimez la meilleure puissance pour vos yeux
Un graphique de test de lunettes de lecture est un moyen simple et efficace d'estimer la bonne force de dioptrie. Voici comment cela fonctionne:
Imprimez le graphique à une échelle de 100% (pas d'échelle de page).
Tenez le graphique à 14 à 16 pouces de vos yeux.
Lisez les lignes de texte à partir du haut.
La plus petite ligne que vous pouvez lire indique clairement votre force requise.
Voici un exemple simplifié de ce à quoi un graphique pourrait ressembler:
| résistance de dioptère (14–16 pouces de distance) | un échantillon de |
| +1,00 | Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. |
| +1,50 | Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. |
| +2.00 | Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. |
| +2.50 | Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. |
| +3.00 | Le renard brun rapide saute par-dessus le chien paresseux. |
Utilisez la plus faible résistance que vous puissiez lire confortablement et clairement.
D'autres façons de savoir à quel point vos lunettes de lecture devraient être fortes
L les lunettes de lecture force par âge
Bien que l'âge ne soit pas tout, c'est un point de départ utile pour estimer la force des lunettes de lecture.
| Tranche d'âge | suggérée |
| 40–45 | +0,75 à +1,25 |
| 46–50 | +1,25 à +1,75 |
| 51–55 | +1,75 à +2,25 |
| 56–60 | +2,25 à +2,75 |
| 61+ | +2,75 à +3.25 |
Ces valeurs sont des directives générales et doivent être adaptées en fonction de vos besoins de vision spécifiques.
La force des lunettes de lecture par test en personne
Visiter un magasin qui offre des tests en personne est une autre option utile. Voici à quoi s'attendre:
Un consultant en vision vous posera des questions sur vos habitudes de lecture.
Vous utiliserez une carte de lecture imprimée ou un écran numérique pour tester différentes forces.
Vous pouvez vous faire offrir des lunettes de lecture réglables, qui vous permettent de composer votre préférence exacte.
Cette méthode est plus précise que deviner et assure une tension oculaire minimale.
Et si vos lunettes de lecture ne fonctionnent pas comme elles devraient?
Si vous possédez déjà des lunettes de lecture mais que vous avez toujours du mal à lire, voici des problèmes potentiels:
Mauvaise force : vous pouvez avoir besoin d'une paire plus forte ou plus faible.
Distance de lecture incorrecte : la maintenance des éléments trop proches ou trop loin peut affecter la clarté.
Lentins de mauvaise qualité : les lunettes bon marché peuvent déformer le texte ou se gratter facilement.
Autres problèmes de vision : vous pourriez avoir besoin de bifocals ou de lentilles progressives si vous avez également des problèmes de vision à distance.
Liste de contrôle de dépannage:
✅ Essayez de lire à différentes distances.
✅ Testez avec différentes conditions d'éclairage.
✅ Communiquez entre les forces si vous avez plusieurs paires.
✅ Envisagez un examen de la vue professionnelle.
Conclusion
Choisir la bonne force de lunettes de lecture est crucial pour une vision claire et confortable. Bien que les estimations basées sur l'âge et les graphiques de test de lunettes de lecture imprimables soient utiles, les résultats les plus précis proviennent d'un examen de la vue professionnel. Comprendre les mesures de dioptères, essayer différentes forces et évaluer vos habitudes de lecture est des étapes clés pour trouver la paire parfaite.
À mesure que les écrans numériques deviennent plus intégrés dans nos vies, il est plus important que jamais de voir les verres de lecture corrects. Que vous lisiez des livres, parcourez des e-mails ou en faisant défiler les médias sociaux, les bonnes lunettes peuvent améliorer considérablement votre expérience visuelle et prévenir une pression inutile.
FAQ
Q: Puis-je endommager mes yeux en portant la mauvaise force des verres de lecture?
Non, mais porter la mauvaise force peut provoquer l'inconfort, les maux de tête et la fatigue des yeux.
Q: Ai-je besoin de différentes forces pour la lecture et l'utilisation de l'ordinateur?
Peut-être. Les écrans d'ordinateur sont souvent plus éloignés que les livres, donc une résistance légèrement inférieure peut être plus confortable.
Q: Quelle est la différence entre les lunettes de lecture sur ordonnance et en vente libre?
Les lunettes de prescription sont adaptées à vos yeux, correctement corrigées pour l'astigmatisme ou différentes forces dans chaque œil. Les lunettes en vente libre sont les mêmes dans les deux objectifs.
Q: À quelle fréquence dois-je mettre à jour mes lunettes de lecture?
Tous les 1 à 2 ans, ou plus tôt si vous remarquez des changements dans votre vision.
Q: Les lunettes de lecture Blue Light en valent-elles la peine?
Blue Light bloquant les verres de lecture peut réduire la tension oculaire des écrans numériques, surtout si vous passez des heures sur un ordinateur ou un smartphone.
Q: Puis-je utiliser des lunettes de lecture pour conduire?
Non! Les lunettes de lecture sont conçues pour les tâches rapprochées et brouilleront la vision à distance. Utilisez uniquement des lunettes de prescription pour conduire si nécessaire.
Q: Et si un œil a besoin d'un objectif plus fort que l'autre?
Vous aurez besoin de lunettes de lecture sur ordonnance personnalisées ou de lunettes de lecture réglables pour une correction optimale.
