Εάν έχετε βρεθεί ποτέ να σκοντάψετε να διαβάσετε ένα μενού εστιατορίου, να αγωνίζεστε να βγάλετε λεπτή εκτύπωση στο τηλέφωνό σας ή να κρατάτε βιβλία στο μήκος του βραχίονα για να εστιάσετε, δεν είστε μόνοι. Αυτά είναι κλασικά σημάδια μπορεί να είναι καιρός να εξετάσετε το ενδεχόμενο να διαβάσετε γυαλιά. Αλλά μόλις αποφασίσετε να κάνετε αυτό το βήμα, τίθεται μια νέα ερώτηση: Πώς μπορώ να ξέρω τι δύναμη ανάγνωσης γυαλιών για να πάρει;
Με ένα ευρύ φάσμα διαθέσιμων πλεονεκτημάτων - συχνά επισημάνονται σε σύγχυση μετρήσεων του διόπτρου - είναι εύκολο να αισθανθείτε συγκλονισμένοι. Η επιλογή της λανθασμένης δύναμης μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, στέλεχος ματιών και απογοήτευση. Αυτός ο οδηγός θα σας καθοδηγήσει σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ανάγνωση της δύναμης των γυαλιών, τον τρόπο δοκιμής των ματιών σας και του πώς να επιλέξετε το σωστό ζευγάρι για τις ανάγκες σας. Θα διερευνήσουμε επίσης τις τελευταίες τάσεις στα γυαλιά, πώς η ηλικία επηρεάζει το όραμά σας και πώς να διαβάσετε ένα διάγραμμα δοκιμών γυαλιών ανάγνωσης.
Μέχρι το τέλος αυτού του άρθρου, θα είστε εξοπλισμένοι με τη γνώση για να επιλέξετε το τέλειο ζευγάρι γυαλιών ανάγνωσης, είτε αγοράζετε online είτε επισκέπτεστε τον τοπικό οπτομετρικό σας.
Γιατί η σωστή δύναμη ανάγνωσης είναι τόσο σημαντική
Η σημασία της επιλογής της σωστής αντοχής στα γυαλιά ανάγνωσης δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Φορώντας γυαλιά που είναι πολύ δυνατά ή πολύ αδύναμα μπορούν να οδηγήσουν σε:
Σε αντίθεση με τα γυαλιά συνταγών, τα γυαλιά ανάγνωσης είναι τυπικά διαθέσιμα πάνω από τη συνταγή και έρχονται σε τυποποιημένες δυνάμεις, συνήθως αυξάνονται σε αυξήσεις +0.25 διόπτρες. Εξαιτίας αυτού, πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται προσπαθώντας σε διαφορετικά πλεονεκτήματα αντί να πάρουν μια επαγγελματική εξέταση ματιών. Ενώ αυτό μπορεί να λειτουργήσει για μερικούς, δεν είναι πάντα ακριβές.
Εάν η δύναμη των γυαλιών ανάγνωσης δεν ταιριάζει με τις πραγματικές οπτικές σας ανάγκες, αναγκάζετε ουσιαστικά τα μάτια σας να εργάζονται σκληρότερα από ό, τι θα έπρεπε. Αυτό μπορεί να κάνει την ανάγνωση μιας δυσάρεστης και απογοητευτικής εμπειρίας, ειδικά με παρατεταμένη χρήση.
Πώς να διαβάσετε και να κατανοήσετε τη δύναμη ανάγνωσης γυαλιών
Γιατί χρειάζομαι γυαλιά ανάγνωσης, ούτως ή άλλως;
Καθώς μεγαλώνουμε, οι φακοί στα μάτια μας γίνονται λιγότερο ευέλικτοι. Αυτή η κατάσταση, γνωστή ως Πρεσβυωπία, αρχίζει συνήθως να επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω από την ηλικία των 40 ετών. Είναι πιο δύσκολο να επικεντρωθούμε σε στενά αντικείμενα, καθιστώντας τα γυαλιά ανάγνωσης μια κοινή αναγκαιότητα για τους μεσήλικες και τους ηλικιωμένους ενήλικες.
Τα γυαλιά ανάγνωσης παρέχουν μεγέθυνση για να βοηθήσουν τα μάτια σας να επικεντρωθούν σε κείμενο ή μικρά αντικείμενα κοντά. Η δύναμη που χρειάζεστε εξαρτάται από το πόση μεγέθυνση απαιτούν τα μάτια σας για να δείτε καθαρά.
Ποια είναι τα διαθέσιμα υψηλότερα και χαμηλότερα ποτήρια ανάγνωσης;
Τα γυαλιά ανάγνωσης κυμαίνονται συνήθως από +0.25 έως +4.00 διόπτρες, με ορισμένες επιλογές ειδικότητας να πηγαίνουν ακόμη υψηλότερα. Ακολουθεί μια κατανομή:
| Αντοχή στο Διόπτερο | Κοινή χρήση |
| +0.25 έως +1.00 | Ήπια πρεσβυωπία ή μικρά θέματα εστίασης |
| +1.25 έως +2.00 | Μέτρια προβλήματα κοντινής όρασης |
| +2.25 έως +3.00 | Προχωρημένη πρεσβυωπία |
| +3.25 έως +4.00+ | Σοβαρές ανάγκες πρεσβυωπίας ή υψηλής μεγέθυνσης |
Σημείωση : Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο ισχυρότερη είναι η μεγέθυνση.
Ποια είναι η μέση δύναμη των γυαλιών ανάγνωσης;
Οι περισσότεροι ενήλικες άνω των 40 ξεκινούν με γυαλιά ανάγνωσης στην περιοχή +1,00 έως +2,00. Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, πολλοί άνθρωποι απαιτούν +2,50 έως +3,00. Ωστόσο, τα μάτια κάθε ατόμου είναι διαφορετικά, οπότε οι μέσοι όροι πρέπει να χρησιμεύουν μόνο ως τραχύς οδηγός.
Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τα σωστά γυαλιά ανάγνωσης
Ενώ η εικασία και η δοκιμή διαφορετικών δυνατοτήτων στο κατάστημα μπορεί να λειτουργήσει, η καλύτερη προσέγγιση είναι μια δοκιμή επαγγελματικής όρασης. Εδώ είναι επιλογές που πρέπει να εξετάσετε:
Επισκεφθείτε έναν οπτομετρητή : Μια ολοκληρωμένη εξέταση ματιών θα καθορίσει όχι μόνο τη δύναμη των γυαλιών ανάγνωσης αλλά και για τις υποκείμενες συνθήκες όπως ο καταρράκτης ή το γλαύκωμα.
Χρησιμοποιήστε μια ηλεκτρονική δοκιμή γυαλιών ανάγνωσης : Πολλοί ιστότοποι διαθέτουν εκτυπώσιμα γυαλιά ανάγνωσης που προσομοιώνουν πώς εμφανίζεται το κείμενο σε διαφορετικά πλεονεκτήματα.
Δοκιμάστε έναν αριθμομηχανή αντοχής σε γυαλιά ανάγνωσης : Ορισμένα ηλεκτρονικά εργαλεία εκτιμούν την απαιτούμενη αντοχή σας με βάση την ηλικία σας και την απόσταση ανάγνωσης.
Εάν ψωνίζετε στο διαδίκτυο και δεν μπορείτε να δοκιμάσετε γυαλιά προσωπικά, η μέτρηση της απόστασης ανάγνωσης και η χρήση ενός εκτυπώσιμου γραφήματος είναι το καλύτερο στοίχημά σας.
Δοκιμαστικό διάγραμμα ανάγνωσης γυαλιών: Εκτιμήστε την καλύτερη δύναμη για τα μάτια σας
Ένα διάγραμμα δοκιμών γυαλιών ανάγνωσης είναι ένας απλός, αποτελεσματικός τρόπος για την εκτίμηση της σωστής δύναμης του διόπτρου. Δείτε πώς λειτουργεί:
Εκτυπώστε το διάγραμμα σε κλίμακα 100% (χωρίς κλιμάκωση σελίδας).
Κρατήστε το διάγραμμα 14-16 ίντσες μακριά από τα μάτια σας.
Διαβάστε τις γραμμές του κειμένου που ξεκινά από την κορυφή.
Η μικρότερη γραμμή που μπορείτε να διαβάσετε σαφώς υποδεικνύει την απαιτούμενη αντοχή σας.
Ακολουθεί ένα απλουστευμένο παράδειγμα του τι μπορεί να μοιάζει με ένα γράφημα:
| αντοχής σε διόπτρες (14-16 ίντσες μακριά) | Δείγμα κείμενο |
| +1.00 | Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από το τεμπέλης σκύλου. |
| +1.50 | Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από το τεμπέλης σκύλου. |
| +2.00 | Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από το τεμπέλης σκύλου. |
| +2.50 | Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από το τεμπέλης σκύλου. |
| +3.00 | Η γρήγορη καφέ αλεπού πηδά πάνω από το τεμπέλης σκύλου. |
Χρησιμοποιήστε τη χαμηλότερη δύναμη που μπορείτε να διαβάσετε άνετα και καθαρά.
Άλλοι τρόποι να μάθετε πόσο δυνατά πρέπει να είναι τα γυαλιά ανάγνωσής σας
Ανάγνωση γυαλιών δύναμη ανά ηλικία
Ενώ η ηλικία δεν είναι όλα, είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για την εκτίμηση της δύναμης των γυαλιών ανάγνωσης.
| Η ηλικιακή περιοχή | πρότεινε δύναμη |
| 40-45 | +0.75 έως +1.25 |
| 46-50 | +1.25 έως +1.75 |
| 51-55 | +1.75 έως +2.25 |
| 56-60 | +2.25 έως +2.75 |
| 61+ | +2.75 έως +3.25 |
Αυτές οι τιμές είναι γενικές κατευθυντήριες γραμμές και πρέπει να προσαρμοστούν με βάση τις συγκεκριμένες ανάγκες όρασης σας.
Ανάγνωση γυαλιών δύναμη με προσωπικές δοκιμές
Η επίσκεψη σε ένα κατάστημα που προσφέρει προσωπικές δοκιμές είναι μια άλλη χρήσιμη επιλογή. Εδώ είναι τι να περιμένετε:
Ένας σύμβουλος όρασης θα ρωτήσει για τις συνήθειες ανάγνωσής σας.
Θα χρησιμοποιήσετε μια τυπωμένη κάρτα ανάγνωσης ή ψηφιακή οθόνη για να δοκιμάσετε διαφορετικά πλεονεκτήματα.
Μπορεί να σας προσφέρονται ρυθμιζόμενα γυαλιά ανάγνωσης, τα οποία σας επιτρέπουν να καλέσετε με την ακριβή προτίμηση σας.
Αυτή η μέθοδος είναι ακριβέστερη από την εικασία και εξασφαλίζει ελάχιστη καταπόνηση των ματιών.
Τι γίνεται αν τα γυαλιά ανάγνωσης δεν λειτουργούν όπως πρέπει;
Εάν έχετε ήδη τα γυαλιά ανάγνωσης, αλλά εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα με την ανάγνωση, εδώ είναι πιθανά ζητήματα:
Λάθος δύναμη : Μπορεί να χρειαστείτε ένα ισχυρότερο ή ασθενέστερο ζευγάρι.
Λανθασμένη απόσταση ανάγνωσης : Η συγκράτηση των στοιχείων πολύ κοντά ή πολύ μακριά μπορεί να επηρεάσει τη σαφήνεια.
Φακοί φτωχής ποιότητας : Τα φτηνά γυαλιά μπορεί να παραμορφώσουν το κείμενο ή το μηδέν εύκολα.
Άλλα προβλήματα όρασης : Μπορεί να χρειαστείτε bifocals ή προοδευτικούς φακούς εάν έχετε επίσης προβλήματα όρασης απόστασης.
Αντιμετώπιση προβλημάτων Λίστα ελέγχου:
✅ Δοκιμάστε να διαβάσετε σε διαφορετικές αποστάσεις.
✅ Δοκιμάστε με διαφορετικές συνθήκες φωτισμού.
✅ Ενεργοποίηση μεταξύ των δυνάμεων εάν έχετε πολλαπλά ζεύγη.
✅ Εξετάστε μια επαγγελματική εξέταση ματιών.
Σύναψη
Η επιλογή της σωστής αντοχής γυαλιών ανάγνωσης είναι ζωτικής σημασίας για καθαρό, άνετο όραμα. Ενώ οι εκτιμήσεις που βασίζονται στην ηλικία και τα εκτυπώσιμα γυρίσματα γυαλιών ανάγνωσης είναι χρήσιμες, τα πιο ακριβή αποτελέσματα προέρχονται από μια επαγγελματική εξέταση ματιών. Η κατανόηση των μετρήσεων του διόπτλου, η δοκιμή διαφορετικών δυνατοτήτων και η αξιολόγηση των συνηθειών ανάγνωσής σας αποτελούν βασικά βήματα για την εξεύρεση του τέλειου ζεύγους.
Καθώς οι ψηφιακές οθόνες γίνονται πιο ενσωματωμένες στη ζωή μας, η σωστή ανάγνωση γυαλιών είναι πιο σημαντική από ποτέ. Είτε διαβάζετε βιβλία, περιήγηση μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή κύλισης κοινωνικών μέσων, τα σωστά γυαλιά μπορούν να βελτιώσουν δραματικά την οπτική σας εμπειρία και να αποτρέψουν την περιττή πίεση.
Συχνές ερωτήσεις
Ερ: Μπορώ να βλάψω τα μάτια μου φορώντας τη λανθασμένη δύναμη ανάγνωσης;
Όχι, αλλά η φθορά της λανθασμένης δύναμης μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πονοκεφάλους και κόπωση των ματιών.
Ε: Χρειάζομαι διαφορετικά πλεονεκτήματα για την ανάγνωση και τη χρήση του υπολογιστή;
Πιθανώς. Οι οθόνες υπολογιστών είναι συχνά πιο μακριά από τα βιβλία, οπότε μια ελαφρώς χαμηλότερη αντοχή μπορεί να είναι πιο άνετη.
Ε: Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της συνταγής και των γυαλιών ανάγνωσης over-the-counter;
Τα γυαλιά συνταγών είναι προσαρμοσμένα στα μάτια σας, ενδεχομένως διορθώνοντας για αστιγματισμό ή διαφορετικά πλεονεκτήματα σε κάθε μάτι. Τα γυαλιά OTC είναι τα ίδια και στους δύο φακούς.
Ε: Πόσο συχνά πρέπει να ενημερώσω τα γυαλιά ανάγνωσής μου;
Κάθε 1-2 χρόνια, ή νωρίτερα αν παρατηρήσετε αλλαγές στο όραμά σας.
Ε: Τα γυαλιά ανάγνωσης μπλε φως αξίζουν;
Τα γυαλιά ανάγνωσης μπλε φωτός μπορούν να μειώσουν την καταπόνηση των ματιών από ψηφιακές οθόνες, ειδικά αν περνάτε ώρες σε υπολογιστή ή smartphone.
Ε: Μπορώ να χρησιμοποιήσω γυαλιά ανάγνωσης για οδήγηση;
Όχι! Τα γυαλιά ανάγνωσης έχουν σχεδιαστεί για κοντινές εργασίες και θα θολώσουν την απόσταση από την όραση. Χρησιμοποιήστε μόνο γυαλιά συνταγών για οδήγηση εάν χρειαστεί.
Ε: Τι γίνεται αν ένα μάτι χρειάζεται έναν ισχυρότερο φακό από το άλλο;
Θα χρειαστείτε προσαρμοσμένα γυαλιά ανάγνωσης συνταγών ή ρυθμιζόμενα γυαλιά ανάγνωσης για βέλτιστη διόρθωση.
