यदि आपने कभी भी अपने आप को एक रेस्तरां मेनू पढ़ने के लिए स्क्विंटिंग पाया है, तो अपने फोन पर ठीक प्रिंट करने के लिए संघर्ष कर रहा है, या ध्यान केंद्रित करने के लिए हाथ की लंबाई पर किताबें पकड़े हुए हैं, आप अकेले नहीं हैं। ये क्लासिक संकेत हैं कि यह चश्मा पढ़ने पर विचार करने का समय हो सकता है। लेकिन एक बार जब आप उस कदम को लेने का फैसला करते हैं, तो एक नया सवाल उठता है: मुझे कैसे पता चलेगा कि क्या ताकत पढ़ने के लिए चश्मा मिल रहा है?
उपलब्ध ताकत की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ - अक्सर डायोप्टर मापों को भ्रमित करने में लेबल किया जाता है - यह अभिभूत महसूस करना आसान है। गलत ताकत का चयन करने से सिरदर्द, आंखों में तनाव और हताशा हो सकती है। यह गाइड आपको चश्मा की ताकत पढ़ने, अपनी आंखों का परीक्षण कैसे करें, और अपनी आवश्यकताओं के लिए सही जोड़ी को कैसे चुनें, इसके बारे में जानने की जरूरत है। हम आईवियर में नवीनतम रुझानों का भी पता लगाएंगे, कि उम्र आपकी दृष्टि को कैसे प्रभावित करती है, और एक रीडिंग ग्लास टेस्ट चार्ट कैसे पढ़ें।
इस लेख के अंत तक, आप पठन चश्मा की सही जोड़ी चुनने के लिए ज्ञान से लैस होंगे, चाहे आप ऑनलाइन खरीदारी कर रहे हों या अपने स्थानीय ऑप्टोमेट्रिस्ट पर जा रहे हों।
क्यों सही पढ़ने का चश्मा ताकत इतनी महत्वपूर्ण है
सही पढ़ने के चश्मा की ताकत का चयन करने के महत्व को ओवरस्टेट नहीं किया जा सकता है। चश्मा पहनना जो बहुत मजबूत है या बहुत कमजोर हो सकता है:
पर्चे के चश्मे के विपरीत, पढ़ने के चश्मा आमतौर पर ओवर-द-काउंटर उपलब्ध होते हैं और मानकीकृत ताकत में आते हैं, आमतौर पर +0.25 डायोप्टर्स की वृद्धि में वृद्धि होती है। इस वजह से, बहुत से लोग पेशेवर नेत्र परीक्षा प्राप्त करने के बजाय अलग -अलग शक्तियों पर कोशिश करके प्रयोग करते हैं। जबकि यह कुछ के लिए काम कर सकता है, यह हमेशा सटीक नहीं होता है।
यदि आपकी रीडिंग चश्मा ताकत आपकी वास्तविक दृश्य आवश्यकताओं से मेल नहीं खाती है, तो आप अनिवार्य रूप से अपनी आंखों को अधिक कठिन काम करने के लिए मजबूर कर रहे हैं। यह एक असहज और निराशाजनक अनुभव पढ़ सकता है, खासकर लंबे समय तक उपयोग के साथ।
कैसे पढ़ने और समझने के लिए चश्मा ताकत पढ़ने के लिए
मुझे वैसे भी चश्मा पढ़ने की आवश्यकता क्यों है?
जैसे -जैसे हम उम्र करते हैं, हमारी आंखों में लेंस कम लचीले हो जाते हैं। यह स्थिति, जिसे प्रेस्बियोपिया के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर 40 वर्ष की आयु के लोगों को प्रभावित करना शुरू कर देता है। करीबी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है, जिससे पढ़ने का चश्मा मध्यम आयु वर्ग और वृद्ध वयस्कों के लिए एक सामान्य आवश्यकता बन जाता है।
चश्मा पढ़ना आपकी आंखों को पाठ या छोटी वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए आवर्धन प्रदान करता है। आपको जो ताकत चाहिए, वह इस बात पर निर्भर करती है कि आपकी आंखों को स्पष्ट रूप से देखने की कितनी आवश्यकता है।
उच्चतम और निम्नतम शक्ति वाले रीडिंग ग्लास क्या उपलब्ध हैं?
चश्मा पढ़ना आमतौर पर +0.25 से +4.00 डायोप्टर्स तक होता है, जिसमें कुछ विशेष विकल्प और भी अधिक होते हैं। यहाँ एक ब्रेकडाउन है:
| डायोप्टर स्ट्रेंथ | कॉमन उपयोग |
| +0.25 से +1.00 | हल्के प्रेस्बायोपिया या मामूली फोकस मुद्दे |
| +1.25 से +2.00 | मध्यम क्लोज़-अप विजन समस्याएं |
| +2.25 से +3.00 | उन्नत प्रेस्बायोपिया |
| +3.25 से +4.00+ | गंभीर प्रेस्बायोपिया या उच्च आवर्धन की जरूरत है |
नोट : संख्या जितनी अधिक होगी, आवर्धन उतना ही मजबूत होगा।
चश्मा पढ़ने की औसत ताकत क्या है?
40 से अधिक वयस्क +1.00 से +2.00 रेंज में चश्मा पढ़ने के साथ शुरू करते हैं। 60 वर्ष की आयु तक, कई लोगों को +2.50 से +3.00 की आवश्यकता होती है। हालांकि, हर व्यक्ति की आंखें अलग -अलग होती हैं, इसलिए औसत केवल एक मोटे मार्गदर्शक के रूप में काम करना चाहिए।
सही पढ़ने का चश्मा खोजने का सबसे अच्छा तरीका है
इन-स्टोर में अलग-अलग ताकत का अनुमान लगाने और परीक्षण करते समय, सबसे अच्छा दृष्टिकोण एक पेशेवर दृष्टि परीक्षण है। यहां विचार करने के लिए विकल्प हैं:
एक ऑप्टोमेट्रिस्ट पर जाएँ : एक व्यापक नेत्र परीक्षा न केवल आपके पढ़ने के चश्मे की ताकत का निर्धारण करेगी, बल्कि मोतियाबिंद या ग्लूकोमा जैसी अंतर्निहित स्थितियों के लिए भी जांच करेगी।
एक ऑनलाइन रीडिंग ग्लास टेस्ट का उपयोग करें : कई वेबसाइटों में प्रिंट करने योग्य रीडिंग ग्लास टेस्ट चार्ट शामिल हैं जो अनुकरण करते हैं कि पाठ अलग -अलग शक्तियों पर कैसे दिखाई देते हैं।
एक रीडिंग ग्लास स्ट्रेंथ कैलकुलेटर की कोशिश करें : कुछ ऑनलाइन टूल आपकी उम्र और पढ़ने की दूरी के आधार पर आपकी आवश्यक ताकत का अनुमान लगाते हैं।
यदि आप ऑनलाइन खरीदारी कर रहे हैं और व्यक्तिगत रूप से चश्मे की कोशिश नहीं कर सकते हैं, तो अपनी पढ़ने की दूरी को मापना और एक मुद्रण योग्य चार्ट का उपयोग करना आपका सबसे अच्छा दांव है।
चश्मा टेस्ट चार्ट पढ़ना: अपनी आंखों के लिए सबसे अच्छी शक्ति का अनुमान लगाएं
एक रीडिंग ग्लास टेस्ट चार्ट सही डायोप्टर ताकत का अनुमान लगाने का एक सरल, प्रभावी तरीका है। यह ऐसे काम करता है:
चार्ट को 100% स्केल (कोई पेज स्केलिंग नहीं) पर प्रिंट करें।
चार्ट को अपनी आंखों से 14-16 इंच दूर रखें।
ऊपर से शुरू होने वाले पाठ की पंक्तियों को पढ़ें।
सबसे छोटी लाइन जिसे आप पढ़ सकते हैं वह स्पष्ट रूप से अपनी आवश्यक ताकत को इंगित करता है।
यहां एक सरलीकृत उदाहरण है कि एक चार्ट कैसा दिख सकता है:
| डायोप्टर स्ट्रेंथ | सैंपल टेक्स्ट (14-16 इंच दूर) |
| +1.00 | तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। |
| +1.50 | तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। |
| +2.00 | तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। |
| +2.50 | तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। |
| +3.00 | तेज, भूरी लोमडी आलसी कुत्ते के उपर कूद गई। |
सबसे कम ताकत का उपयोग करें जिसे आप आराम से और स्पष्ट रूप से पढ़ सकते हैं।
यह जानने के अन्य तरीके
उम्र से चश्मा ताकत पढ़ना
जबकि उम्र सब कुछ नहीं है, यह पठन चश्मा ताकत का आकलन करने के लिए एक उपयोगी शुरुआती बिंदु है।
| आयु सीमा | का सुझाव दिया शक्ति |
| 40-45 | +0.75 से +1.25 |
| 46-50 | +1.25 से +1.75 |
| 51-55 | +1.75 से +2.25 |
| 56-60 | +2.25 से +2.75 |
| 61+ | +2.75 से +3.25 |
ये मूल्य सामान्य दिशानिर्देश हैं और आपकी विशिष्ट दृष्टि आवश्यकताओं के आधार पर अनुकूलित किया जाना चाहिए।
इन-पर्सन टेस्टिंग द्वारा चश्मा ताकत पढ़ना
एक स्टोर का दौरा करना जो इन-पर्सन परीक्षण प्रदान करता है, एक और उपयोगी विकल्प है। यहाँ क्या उम्मीद है:
एक दृष्टि सलाहकार आपके पढ़ने की आदतों के बारे में पूछेगा।
आप विभिन्न शक्तियों का परीक्षण करने के लिए एक मुद्रित रीडिंग कार्ड या डिजिटल स्क्रीन का उपयोग करेंगे।
आपको समायोज्य रीडिंग ग्लास की पेशकश की जा सकती है, जो आपको अपनी सटीक वरीयता में डायल करने की अनुमति देती है।
यह विधि अनुमान लगाने की तुलना में अधिक सटीक है और न्यूनतम आंखों के तनाव को सुनिश्चित करती है।
क्या होगा अगर आपके रीडिंग ग्लास काम नहीं कर रहे हैं जैसे उन्हें चाहिए?
यदि आप पहले से ही पढ़ने वाले चश्मा रखते हैं, लेकिन फिर भी पढ़ने में परेशानी होती है, तो यहां संभावित मुद्दे हैं:
गलत ताकत : आपको एक मजबूत या कमजोर जोड़ी की आवश्यकता हो सकती है।
गलत रीडिंग डिस्टेंस : होल्डिंग आइटम बहुत करीब या बहुत दूर तक स्पष्टता को प्रभावित कर सकते हैं।
खराब-गुणवत्ता वाले लेंस : सस्ते चश्मा आसानी से पाठ या खरोंच को विकृत कर सकते हैं।
अन्य दृष्टि समस्याएं : यदि आपके पास दूरी के मुद्दे भी हैं, तो आपको बिफोकल्स या प्रगतिशील लेंस की आवश्यकता हो सकती है।
समस्या निवारण चेकलिस्ट:
✅ विभिन्न दूरी पर पढ़ने का प्रयास करें।
। विभिन्न प्रकाश स्थितियों के साथ परीक्षण करें।
यदि आपके पास कई जोड़े हैं, तो ताकत के बीच स्विच करें।
✅ एक पेशेवर नेत्र परीक्षा पर विचार करें।
निष्कर्ष
स्पष्ट, आरामदायक दृष्टि के लिए सही पढ़ने के चश्मे की ताकत चुनना महत्वपूर्ण है। जबकि आयु-आधारित अनुमान और प्रिंट करने योग्य रीडिंग ग्लास टेस्ट चार्ट सहायक हैं, सबसे सटीक परिणाम एक पेशेवर नेत्र परीक्षा से आते हैं। डायोप्टर माप को समझना, अलग -अलग ताकत की कोशिश करना, और अपने पढ़ने की आदतों का आकलन करना सही जोड़ी खोजने में महत्वपूर्ण कदम हैं।
चूंकि डिजिटल स्क्रीन हमारे जीवन में अधिक एकीकृत हो जाती हैं, सही रीडिंग चश्मा होना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है। चाहे आप किताबें पढ़ रहे हों, ईमेल ब्राउज़ कर रहे हों, या सोशल मीडिया को स्क्रॉल कर रहे हों, सही चश्मा नाटकीय रूप से आपके दृश्य अनुभव में सुधार कर सकता है और अनावश्यक तनाव को रोक सकता है।
पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रश्न: क्या मैं गलत पढ़ने की ताकत पहनकर अपनी आँखों को नुकसान पहुंचा सकता हूं?
नहीं, लेकिन गलत ताकत पहनने से असुविधा, सिरदर्द और आंखों की थकान हो सकती है।
प्रश्न: क्या मुझे पढ़ने और कंप्यूटर के उपयोग के लिए अलग -अलग ताकत की आवश्यकता है?
संभवतः। कंप्यूटर स्क्रीन अक्सर पुस्तकों की तुलना में दूर होते हैं, इसलिए थोड़ी कम ताकत अधिक आरामदायक हो सकती है।
प्रश्न: पर्चे और ओवर-द-काउंटर रीडिंग ग्लासेस के बीच क्या अंतर है?
प्रिस्क्रिप्शन ग्लास आपकी आंखों के अनुरूप हैं, संभावित रूप से दृष्टिवैषम्य के लिए सही या प्रत्येक आंख में अलग -अलग ताकत। ओटीसी ग्लास दोनों लेंसों में समान हैं।
प्रश्न: मुझे अपने पढ़ने के चश्मे को कितनी बार अपडेट करना चाहिए?
यदि आप अपनी दृष्टि में परिवर्तन को नोटिस करते हैं, तो हर 1-2 साल में, या जल्द ही।
प्रश्न: क्या ब्लू लाइट रीडिंग ग्लास इसके लायक हैं?
ब्लू लाइट ब्लॉकिंग रीडिंग ग्लास डिजिटल स्क्रीन से आंखों के तनाव को कम कर सकते हैं, खासकर यदि आप कंप्यूटर या स्मार्टफोन पर घंटों बिताते हैं।
प्रश्न: क्या मैं ड्राइविंग के लिए पठन चश्मा का उपयोग कर सकता हूं?
नहीं! पढ़ने के चश्मा क्लोज-अप कार्यों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और दूरी की दृष्टि को धुंधला कर देंगे। यदि आवश्यक हो तो ड्राइविंग के लिए केवल पर्चे चश्मा का उपयोग करें।
प्रश्न: क्या होगा अगर एक आंख को दूसरे की तुलना में एक मजबूत लेंस की आवश्यकता है?
आपको इष्टतम सुधार के लिए कस्टम प्रिस्क्रिप्शन रीडिंग ग्लास या एडजस्टेबल रीडिंग ग्लास की आवश्यकता होगी।
