Поскольку цифровые экраны становятся неизбежной частью современной жизни, многие люди испытывают напряжение глаз, размытое зрение и дискомфорт после длительного использования компьютера. Одно общее решение, к которому обращаются люди, - носить очки для чтения. Но действительно ли очки для чтения действительно эффективны для использования компьютера? Или они работают только для чтения книг и печатных материалов?
В этой статье мы рассмотрим взаимосвязь между очками для чтения и компьютерным зрением, обсудим, подходят ли они для использования экрана, и рассмотрим альтернативы, включая очки для чтения компьютера. Мы также поможем вам определить правильную силу для чтения для компьютерной работы, гарантируя, что вы делаете лучший выбор, чтобы защитить глаза и улучшить свой комфорт.
Что такое очки для чтения?
Очки для чтения предназначены для того, чтобы помочь людям с пресбиопией, естественным возрастным заболеванием, в котором глаз постепенно теряет способность сосредоточиться на близких объектах. Как правило, очки для чтения доступны в различных прочности, измеряемых в диоптерах (D), от +1,00D до +4,00D.
Есть два основных типа очков для чтения:
Полно-каркасные очки для чтения -весь объектив-это единственный рецепт, идеально подходящий для людей, которые проводят длительные периоды чтения.
Половину частями очков для чтения -меньшие линзы, которые сидят ниже на носу, позволяя пользователям просматривать их для задач крупным планом, глядя на них на расстояние.
Хотя эти очки эффективны для чтения книг, газет или мелкого шрифта, они не всегда могут быть лучшим выбором для использования компьютера, поскольку экраны расположены на другое фокусное расстояние, чем книга.
Подходят ли очки для чтения для использования в компьютере?
Многие люди предполагают, что очки для чтения помогут с компьютерным зрением, но это зависит от расстояния между экраном и глазами. Компьютеры, ноутбуки и смартфоны обычно расположены примерно в 20-26 дюймах, что считается промежуточным зрением, в то время как очки для чтения оптимизируются для зрения крупным планом (от 12 до 16 дюймов).
Потенциальные преимущества использования очков для чтения для компьютера:
Улучшение близкого видения : если экран вашего компьютера ближе, чем обычно, очки для чтения могут помочь.
Уменьшение напряжения глаз : для пользователей с мягкой пресбиопией очки для чтения могут снять некоторый дискомфорт.
Доступность : безрецептурные очки для чтения недороги и широко доступны.
Потенциальные недостатки использования очков для чтения для использования в компьютере:
Не оптимизирован для расстояния экрана : большинство очков для чтения слишком сильны для экрана компьютера, что приводит к размытому видению.
Нагрузка на шею и дискомфорт : пользователям может потребоваться наклонить голову или наклониться вперед, чтобы ясно увидеть экран.
Не предназначен для расширенного износа : ношение очков для чтения в течение долгих часов перед компьютером может вызвать головокружение или головные боли.
По этим причинам стандартные очки для чтения не являются лучшим вариантом для использования компьютера, но есть специализированные компьютерные очки для чтения, предназначенные для оптимизации зрения для работы на экране.
Какие очки для чтения мне нужны для компьютера?
Выбор правильных очков для чтения для компьютерной работы имеет решающее значение для обеспечения комфорта и предотвращения ненужного нагрузки на глаз. Поскольку компьютерные экраны расположены дальше, чем книга, вам, как правило, вам нужна более низкая мощность, чем тот, который используется для чтения.
Общие рекомендации по выбору очков для чтения. Прочность на компьютер:
| возрастная группа | рекомендуется для чтения Прочность | Рекомендуемой компьютерные очки прочность |
| 40-45 лет | +1,00d до +1,50d | +0,75d до +1,25d |
| 45-50 лет | +1,50d до +2,00d | +1,00d до +1,50d |
| 50-55 лет | +2,00d до +2,50d | +1,50d до +2,00d |
| 55+ лет | +2,50d до +3,00d | +1,75d до +2,25d |
Советы по выбору правильной силы:
Проверьте различные силы : если вы уже используете очки для чтения, попробуйте пару на 0,50d слабее для использования компьютера.
Посетите оптометриста : если вы испытываете постоянный дискомфорт для глаз, профессиональное обследование глаз может определить наилучший рецепт.
Рассмотрим пользовательский рецепт : если вы проводите долгие часы на компьютер, инвестиции в рецептурные компьютерные очки могут обеспечить наилучшую визуальную ясность и комфорт.
Заключение
Пока Очки для чтения отлично подходят для задач крупным планом, они не всегда являются лучшим выбором для использования компьютера из-за различий на фокусных расстояниях. Если вы часто работаете на компьютере, инвестиция в компьютерные очки для чтения или очки для блокировки синего света могут обеспечить лучшую ясность зрения, уменьшить нагрузку на глаза и улучшить комфорт.
Понимание правильной силы для чтения для компьютерной работы также имеет решающее значение для предотвращения размытого зрения, головных болей и дискомфорта. Если вы не уверены, консультирование оптометриста может помочь вам найти идеальное решение для вашего цифрового здоровья глаз.
Часто задаваемые вопросы
1. Могу ли я использовать свои обычные очки для чтения для компьютерной работы?
Регулярные очки для чтения предназначены для задач более близких расстояний (12-16 дюймов), тогда как компьютерные экраны помещаются дальше (20-26 дюймов). Это означает, что очки для чтения могут не обеспечить четкое представление о использовании компьютера.
2. Какой тип очков для чтения лучше всего подходит для использования компьютера?
Компьютерные очки для чтения или промежуточные очки для чтения лучше всего подходят для использования компьютера. Они предназначены для расстояний 20-26 дюймов и часто поставляются с линзами блокировки синего света, чтобы уменьшить напряжение глаз.
3. Как я узнаю, какие очки для чтения мне нужны для моего компьютера?
Общее правило состоит в том, чтобы выбрать прочность, которая на 0,50d ниже, чем ваш обычный рецепт для чтения. Если вам нужны +2.00D очки для чтения, вам могут понадобиться +1,50D компьютерные очки.
4. Помогают ли бокалы для чтения синего света с компьютерной работой?
Да, Blue Light Blocking Gust Guldes может уменьшить цифровое напряжение глаз, отфильтровав вредный синий свет, излучаемый экранами, что может улучшить визуальный комфорт и качество сна.
5. Дорожены ли очки для компьютерного чтения?
Стоимость компьютерных очков для чтения варьируется. Безрецептурные версии варьируются от 30 до 100 долларов, в то время как компьютерные очки по рецепту могут стоить от 100 до 300 долларов, в зависимости от типа и функций объектива.
