Ponieważ ekrany cyfrowe stają się nieuniknioną częścią współczesnego życia, wiele osób doświadcza obciążenia oczu, rozmycia wizji i dyskomfortu po długotrwałym użyciu komputera. Jednym z powszechnych rozwiązań, do których ludzie zwracają się, jest noszenie okularów do czytania. Ale czy czytanie okularów jest naprawdę skuteczne do użytku komputerowego? A może pracują tylko do czytania książek i materiałów drukowanych?
W tym artykule zbadamy związek między okularami do czytania a wizją komputerową, omówimy, czy są one odpowiednie do używania ekranu, i zbadać alternatywy, w tym szklanki czytania komputerowego. Pomożemy również określić odpowiednią siłę okularów do czytania do pracy komputerowej, zapewniając najlepszy wybór, aby chronić oczy i poprawić komfort.
Co to są okulary czytania?
Okulary do czytania zostały zaprojektowane, aby pomóc osobom z presbyopią, naturalnym stanem związanym z wiekiem, w którym oko stopniowo traci zdolność skupienia się na bliskich obiektach. Zazwyczaj okulary czytania są dostępne w różnych mocnych stronach, mierzone w diopterach (D), od +1,00D do +4,00d.
Istnieją dwa główne typy okularów do czytania:
Okulary do czytania w pełni- cała obiektyw to pojedyncza recepta, idealna dla osób, które spędzają długie okresy.
Okularne okulary do czytania w połowie klatki -mniejsze soczewki, które leżą niżej na nosie, pozwalając użytkownikom przeglądać je w celu zbliżenia zadań, jednocześnie spoglądając nad nimi w celu uzyskania odległości.
Chociaż okulary te są skuteczne w czytaniu książek, gazet lub drobnego druku, nie zawsze mogą być najlepszym wyborem do użytku komputerowego, ponieważ ekrany są ustawione na innej ogniskowej niż książkę.
Czy czytanie okularów są dobre do użytku komputerowego?
Wiele osób zakłada, że czytanie okularów pomoże w wizji komputerowej, ale zależy to od odległości między ekranem a oczami. Komputery, laptopy i smartfony są zwykle ustawiane w odległości około 20 do 26 cali, co jest uważane za widzenie pośrednie, podczas gdy okulary czytania są zoptymalizowane pod kątem widzenia zbliżenia (od 12 do 16 cali).
Potencjalne korzyści z korzystania z okularów do czytania do użytku komputerowego:
Ulepszona w pobliżu widzenia : jeśli ekran komputera jest bliżej niż zwykle, czytanie okularów może pomóc.
Zmniejszone odkształcenie oczu : dla użytkowników z łagodną presbyopią czytanie okularów może złagodzić dyskomfort.
Przystępności : okulary czytania bez recepty są niedrogie i szeroko dostępne.
Potencjalne wady korzystania z okularów do czytania do użytku komputerowego:
Nie zoptymalizowane pod kątem odległości ekranu : Większość okularów do czytania jest zbyt mocna dla ekranu komputera, co prowadzi do rozmycia wizji.
Odkształcenie szyi i dyskomfort : użytkownicy mogą potrzebować przechylania głowy lub pochylać się do przodu, aby wyraźnie zobaczyć ekran.
Nie zaprojektowane do przedłużonego zużycia : noszenie okularów do czytania przez długie godziny przed komputerem może powodować zawroty głowy lub bóle głowy.
Z tych powodów standardowe okulary czytania nie są najlepszą opcją do użytku komputerowego, ale istnieją wyspecjalizowane okulary czytania komputerowe zaprojektowane w celu optymalizacji widzenia do pracy na ekranie.
Jakich solidnych okularów do czytania potrzebuję do komputera?
Wybór odpowiednich okularów do czytania siły do pracy komputerowej ma kluczowe znaczenie dla zapewnienia komfortu i zapobiegania niepotrzebnemu obciążeniu oczu. Ponieważ ekrany komputerowe są ustawione dalej niż książka, zwykle potrzebujesz niższej mocy niż ta używana do czytania.
Ogólne wytyczne wyboru okularów odczytu Siła do użytku komputerowego:
Grupa wiekowa
Zalecane szklanki czytania Siła
Zalecane okulary komputerowe Wytrzymałość
40-45 lat
+1,00D do +1,50d
+0,75D do +1,25d
45-50 lat
+1,50D do +2,00d
+1,00D do +1,50d
50-55 lat
+2,00D do +2,50D
+1,50D do +2,00d
Ponad 55 lat
+2,50D do +3,00D
+1,75D do +2.25d
Wskazówki dotyczące wyboru właściwej siły:
Przetestuj różne mocne strony : Jeśli używasz już okularów do czytania, wypróbuj parę o 0,50D słabszej do użytku komputerowego.
Odwiedź optometrist : jeśli doświadczasz uporczywego dyskomfortu oczu, profesjonalne badanie wzroku może określić najlepszą receptę.
Rozważ niestandardową receptę : jeśli spędzasz długie godziny na komputerze, inwestowanie w okulary komputerowe na receptę może zapewnić najlepszą przejrzystość wizualną i komfort.
Wniosek
Chwila Okulary do czytania są doskonałe do zadań zbliżenia, nie zawsze są najlepszym wyborem do użytku komputerowego ze względu na różnice w odległościach ogniskowych. Jeśli często pracujesz na komputerze, inwestowanie w szklanki czytania komputerowego lub okulary blokujące niebieskie światło może zapewnić lepszą przejrzystość widzenia, zmniejszyć obciążenie oczu i poprawić komfort.
Zrozumienie odpowiedniej siły okularów czytania do pracy komputerowej ma również kluczowe znaczenie dla zapobiegania niewyraźnym widzeniu, bólu głowy i dyskomfortu. Jeśli nie masz pewności, skonsultowanie się z optometrystą może pomóc Ci znaleźć idealne rozwiązanie dla twojego cyfrowego zdrowia oczu.
FAQ
1. Czy mogę używać moich zwykłych okularów do czytania do pracy komputerowej?
Regularne okulary czytania są przeznaczone do zadań bliższych odległości (12-16 cali), podczas gdy ekrany komputerowe są umieszczane dalej (20-26 cali). Oznacza to, że czytanie okularów może nie zapewniać jasnej wizji do użytku komputerowego.
2. Jaki rodzaj okularów do czytania jest najlepszy do użytku komputerowego?
Komputerowe okulary czytania lub pośrednie okulary czytania są najlepsze do użytku komputerowego. Są one zaprojektowane na odległości 20-26 cali i często są dostarczane z obiektywami blokującymi niebieskie światło, aby zmniejszyć obciążenie oczu.
3. Skąd mam wiedzieć, jakiego siły do czytania potrzebuję do mojego komputera?
Ogólną zasadą jest wybór siły o 0,50D niższej niż zwykłe okulary czytania na receptę. Jeśli potrzebujesz +2.00D Okulary do czytania, możesz potrzebować +1,50D okularów komputerowych.
4. Czy okulary czytania niebieskie pomagają w pracy komputerowej?
Tak, okulary czytania blokujące niebieskie światło może zmniejszyć cyfrowe odkształcenie oczu, odfiltrowując szkodliwe niebieskie światło emitowane przez ekrany, które może poprawić komfort wizualny i jakość snu.
5. Czy szklanki czytania komputerowego są drogie?
Koszt szklanek czytania komputerowego jest różny. Wersje bez recepty wynoszą od 30 do 100 USD, podczas gdy okulary komputerowe na receptę mogą kosztować 100 do 300 USD, w zależności od rodzaju i funkcji obiektywu.
