هل نظارات القراءة جيدة لاستخدام الكمبيوتر؟

نظرًا لأن الشاشات الرقمية تصبح جزءًا لا مفر منه من الحياة الحديثة ، فإن الكثير من الناس يعانون من إجهاد العين ورؤية ضبابية وعدم الراحة بعد استخدام الكمبيوتر المطول. أحد الحلول الشائعة التي يلجأ إليها الناس هو ارتداء نظارات القراءة. ولكن هل نظارات القراءة فعالة حقًا لاستخدام الكمبيوتر؟ أم أنها تعمل فقط لقراءة الكتب والمواد المطبوعة؟

في هذه المقالة ، سوف نستكشف العلاقة بين نظارات القراءة ورؤية الكمبيوتر ، ونناقش ما إذا كانت مناسبة لاستخدام الشاشة ، وفحص البدائل ، بما في ذلك نظارات قراءة الكمبيوتر. سنساعدك أيضًا في تحديد قوة نظارات القراءة الصحيحة لأعمال الكمبيوتر ، وضمان اتخاذ الخيار الأفضل لحماية عينيك وتحسين راحتك.

ما هي نظارات القراءة؟

تم تصميم نظارات القراءة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من Presbyopia ، وهي حالة طبيعية متعلقة بالعمر حيث تفقد العين تدريجياً القدرة على التركيز على الأشياء القريبة. عادة ، تتوفر نظارات القراءة في نقاط قوة متفاوتة ، تقاس في diopters (D) ، تتراوح من +1.00d إلى +4.00D.

هناك نوعان رئيسيان من نظارات القراءة:

• نظارات القراءة كاملة الإطار -العدسة بأكملها هي وصفة طبية واحدة ، مثالية للأشخاص الذين يقضون فترات طويلة في القراءة.

• نظارات القراءة نصف إطار -العدسات الأصغر التي تجلس على الأنف ، مما يسمح للمستخدمين بالبحث عنهم في مهام عن قرب أثناء إلقاء نظرة سريعة عليها للرؤية المسافة.

على الرغم من أن هذه النظارات فعالة لقراءة الكتب أو الصحف أو الطباعة الدقيقة ، إلا أنها قد لا تكون دائمًا الخيار الأفضل لاستخدام الكمبيوتر ، حيث يتم وضع الشاشات بطول بؤري مختلف عن الكتاب.

هل نظارات القراءة جيدة لاستخدام الكمبيوتر؟

يفترض الكثير من الناس أن نظارات القراءة ستساعد في رؤية الكمبيوتر ، لكن هذا يعتمد على المسافة بين الشاشة والعينين. عادة ما يتم وضع أجهزة الكمبيوتر وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والهواتف الذكية على بعد حوالي 20 إلى 26 بوصة ، والتي تعتبر رؤية وسيطة ، في حين يتم تحسين نظارات القراءة للرؤية عن قرب (من 12 إلى 16 بوصة).

الفوائد المحتملة لاستخدام نظارات القراءة لاستخدام الكمبيوتر:

• تحسنت القريبة من الرؤية : إذا كانت شاشة الكمبيوتر أقرب من المعتاد ، فقد تساعد نظارات القراءة.

• تقليل إجهاد العين : بالنسبة للمستخدمين الذين يعانون من مسكن معتدل ، قد تخفف نظارات القراءة من بعض الانزعاج.

• القدرة على تحمل التكاليف : نظارات القراءة دون وصفة طبية غير مكلفة ومتاحة على نطاق واسع.

الجوانب المحتملة لاستخدام نظارات القراءة لاستخدام الكمبيوتر:

• لم يتم تحسينها لمسافة الشاشة : معظم نظارات القراءة قوية للغاية بالنسبة لشاشة الكمبيوتر ، مما يؤدي إلى رؤية ضبابية.

• إجهاد الرقبة وعدم الراحة : قد يحتاج المستخدمون إلى إمالة رؤوسهم أو يميلون إلى الأمام لرؤية الشاشة بوضوح.

• غير مصمم للارتداء الممتد : قد يسبب ارتداء نظارات القراءة لساعات طويلة أمام الكمبيوتر الدوار أو الصداع.

لهذه الأسباب ، ليست نظارات القراءة القياسية هي الخيار الأفضل لاستخدام الكمبيوتر ، ولكن هناك نظارات قراءة متخصصة في قراءة الكمبيوتر مصممة لتحسين الرؤية لعمل الشاشة.

ما هي نظارات قراءة القوة التي أحتاجها للكمبيوتر؟

يعد اختيار نظارات القراءة الصحيحة لعمل الكمبيوتر أمرًا بالغ الأهمية لضمان الراحة ومنع إجهاد العين غير الضروري. نظرًا لأن شاشات الكمبيوتر يتم وضعها بعيدًا عن الكتاب ، فأنت تحتاج عادةً إلى قوة أقل من تلك المستخدمة في القراءة.

إرشادات عامة لاختيار نظارات القراءة قوة لاستخدام الكمبيوتر:

نصائح لاختيار القوة الصحيحة:

1. اختبر نقاط قوة مختلفة : إذا كنت تستخدم نظارات القراءة بالفعل ، فجرّب زوجًا أضعف 0.50d لاستخدام الكمبيوتر.

2. تفضل بزيارة أخصائي بصريات : إذا كنت تعاني من عدم ارتياح العين المستمر ، فيمكن لفحص العين المهني تحديد أفضل وصفة طبية.

3. فكر في وصفة طبية مخصصة : إذا كنت تقضي ساعات طويلة على الكمبيوتر ، فإن الاستثمار في نظارات الكمبيوتر الموصوفة يمكن أن يوفر أفضل وضوح مرئي وراحة.

خاتمة

بينما نظارات القراءة ممتازة لمهام عن قرب ، فهي ليست دائمًا الخيار الأفضل لاستخدام الكمبيوتر بسبب الاختلافات في المسافات البؤرية. إذا كنت تعمل بشكل متكرر على جهاز كمبيوتر ، فإن الاستثمار في نظارات قراءة الكمبيوتر أو نظارات حظر الضوء الأزرق يمكن أن يوفر وضوح رؤية أفضل ، ويقلل من إجهاد العين ، وتحسين الراحة.

يعد فهم نظارات القراءة الصحيحة لعمل الكمبيوتر أمرًا بالغ الأهمية لمنع عدم وضوح الرؤية والصداع والانزعاج. إذا لم تكن متأكدًا ، يمكن أن يساعدك استشارة أخصائي البصريات في العثور على الحل الأمثل لصحة العين الرقمية.

الأسئلة الشائعة

1. هل يمكنني استخدام نظارات القراءة العادية لعمل الكمبيوتر؟

تم تصميم نظارات القراءة العادية لمهام مسافة أوثق (12-16 بوصة) ، في حين يتم وضع شاشات الكمبيوتر بعيدًا (20-26 بوصة). هذا يعني أن نظارات القراءة قد لا توفر رؤية واضحة لاستخدام الكمبيوتر.

2. ما نوع نظارات القراءة الأفضل لاستخدام الكمبيوتر؟

نظارات قراءة الكمبيوتر أو نظارات القراءة الوسيطة هي الأفضل لاستخدام الكمبيوتر. وهي مصممة لمسافات 20-26 بوصة وغالبًا ما تأتي مع عدسات حظر الضوء الأزرق لتقليل إجهاد العين.

3. كيف أعرف ما هي نظارات قراءة القوة التي أحتاجها لجهاز الكمبيوتر الخاص بي؟

القاعدة العامة هي اختيار قوة أقل 0.50D من وصفة نظارات القراءة العادية. إذا كنت بحاجة إلى نظارات القراءة +2.00D ، فقد تحتاج إلى نظارات كمبيوتر 1.50D.

4. هل تساعد نظارات قراءة الضوء الأزرق في عمل الكمبيوتر؟

نعم ، يمكن أن تقلل نظارات قراءة الضوء الأزرق من إجهاد العين الرقمية عن طريق تصفية الضوء الأزرق الضار المنبعث من الشاشات ، مما قد يحسن الراحة البصرية وجودة النوم.

5. هل نظارات قراءة الكمبيوتر باهظة الثمن؟

تختلف تكلفة نظارات قراءة الكمبيوتر. تتراوح الإصدارات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من 30 دولارًا إلى 100 دولار ، بينما يمكن أن تكلف نظارات الكمبيوتر الموصوفة من 100 إلى 300 دولار ، اعتمادًا على نوع العدسة والميزات.