Нарны шил цэнхэр гэрлийг шүүж чадах уу?

Тиймээ, нарны шил нь цэнхэр гэрлийг шүүж чаддаг. Тэд хэр сайн ажиллах нь таны сонгосон төрлөөс хамаарна. Зарим нарны шил бусдаасаа илүү цэнхэр гэрлийг хаадаг. Та зөв шинж чанаруудыг шалгах хэрэгтэй. Нүдээ цэнхэр гэрлээс хамгаалах нь чухал. Хэт их цэнхэр гэрэл нь дараахь асуудлуудыг үүсгэдэг.

• Унтах нь тасалддаг

• Нүдний торлог бүрхэвчийн эсүүд гэмтэх боломжтой

• Санах ой, анхаарал улам дордож болно

• Катаракт үүсэх эрсдэл нэмэгддэг

• Хуурай нүдний шинж тэмдэг улам дордож болно

Хүүхдүүд бүр ч том эрсдэлтэй байдаг. Нарны шилийг зөв сонгох нь таны нүдийг одоо ч, дараа нь ч эрүүл байлгадаг.

Гол арга хэмжээ

Нарны шил нь цэнхэр гэрлийг хааж чаддаг ч бүгд адилхан ажилладаггүй. Аюулгүй байдлыг сайжруулахын тулд тусгай бүрээстэй эсвэл өнгөт нарны шил сонгоорой. Энгийн нарны шил нь гаднах цэнхэр гэрлийг хаадаг ч дэлгэцийн цэнхэр гэрлийг зогсоодоггүй. Дэлгэц ашиглахын тулд цэнхэр гэрлийг хаадаг шил хэрэглэж үзээрэй. Тод харагдах, тав тухтай байлгахын тулд гялбааны эсрэг бүрхүүлтэй сайн линз аваарай. Худалдан авахаасаа өмнө цэнхэр гэрлийн шүүлтүүрийн дэлгэрэнгүй мэдээллийг шошгон дээрээс шалгана уу. Нарны шил хэрэглэж, 20-20-20 дүрэм гэх мэт нүдний сайн зуршлыг дагаж, нүдний аюулгүй байдлыг хангах үүднээс дэлгэцийн тохиргоогоо өөрчил. Хүүхдүүд цэнхэр гэрлээс илүү эрсдэлтэй байдаг. Тэд өсч томрох тусам нүдээ аюулгүй байлгахын тулд нарны шилийг зөв зүүж байгаарай.

Нарны шил цэнхэр гэрлийг хэрхэн шүүдэг

Линзний материал ба өнгө

Нарны шил цэнхэр гэрлийг хэрхэн хаадаг гэж та асууж магадгүй юм. Хариулт нь линзийг юугаар хийсэн, тэдгээрийн өнгөний тухай юм. Зарим нарны шил нь цэнхэр гэрлийг шингээдэг тусгай материал ашигладаг. Бусад нь үүнийг хаахын тулд бүрээсийг ашигладаг. Та энэ хүснэгтээс ялгааг харж болно:

Янз бүрийн өнгө нь цэнхэр гэрэл хэр их хаагдахыг өөрчилдөг. Шар эсвэл хүрэн өнгөтэй линз нь илүү цэнхэр гэрлийг хааж болно. Гэхдээ шинжлэх ухаан холимог үр дүнг харуулж байна. Цэвэр цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр нь цэнхэр гэрлийн зөвхөн 20-30% -ийг хаадаг. West Broward Eye Care болон Америкийн Нүд судлалын академийн мэргэжилтнүүд эдгээр линз нь дижитал нүдний ядаргаа, нойронд тус болохгүй гэж мэдэгджээ. Нүдний байнгын арчилгаа нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Зөвлөмж: Таны хэрэгцээнд тохирсон өнгөт нарны шил сонгоорой. Хэрэв та гадуур их байгаа бол хэт ягаан туяаны хамгаалалтад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та цэнхэр гэрлийг хаахыг хүсвэл линзний тусгай бүрээс эсвэл материалыг хайж олох хэрэгтэй.

Цэнхэр гэрэлд зориулсан тусгай бүрээс

Тусгай бүрээс нь цэнхэр гэрлийг хаахад тусалдаг. Үйлдвэрлэгчид тодорхой цэнхэр гэрлийн долгионыг чиглүүлэхийн тулд олон давхаргат бүрээсийг ашигладаг. Тэд эдгээр бүрээсийг вакуум процессоор тавьдаг. Энэ нь металлын ислийн нимгэн давхаргыг линз дээр нэмдэг. Үүний нэг жишээ бол DuraVision Plus BlueProtect юм. Энэ нь цэнхэр гэрлийг хааж, линзийг цэвэрлэхэд хялбар болгодог.

Цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр нь таны нүдийг илүү сайн мэдрэхэд тусална. Тэд янз бүрийн гэрлийн долгионд анхаарлаа төвлөрүүлснээр зүйлийг илүү тодорхой болгодог. Энэ нь таны нүдийг ядрахыг багасгахад тусална. Ихэнх нарны шил нь хэт ягаан туяаг хааж, гэрэл гэгээтэй болгодог. Зөвхөн зарим нарны шил цэнхэр гэрлийг сайн хаадаг. Цэнхэр гэрлийн бүрээс нь дотроо хамгийн сайн ажилладаг. UV400 нарны шил нь таны нүдийг гаднаас хамгаална.

Цэнхэр гэрлийн шил нь хэт ягаан туяаны хамгаалалтыг орлохгүй гэдгийг санаарай. Хэт ягаан туяа нь таны нүдийг, ялангуяа хүүхдүүдэд илүү их хор хөнөөл учруулдаг. Нарны шил худалдаж авахаасаа өмнө юу хийж чадахыг үргэлж шалгаарай.

Нарны шил ба нүдний хамгаалалтын төрөл

Энгийн нарны шил ба цэнхэр гэрэл

Бүх нарны шил цэнхэр гэрлийг хаадаг гэж та бодож магадгүй. Энэ нь үнэн биш юм. Ердийн нарны шил нь цэнхэр гэрлийг хааж чаддаг, ялангуяа поликарбонат линз хэрэглэдэг. Хаагдсан цэнхэр гэрлийн хэмжээ нь линзний материал болон өнгөнөөс хамаарна. Зарим хямд үнэтэй нарны шил нь цэнхэр гэрлийг 72.5% хааж чаддаг. Дунд зэргийн үнэтэй нарны шил нь 62.8% -аас 94.4% хүртэл хаах боломжтой. Дээд зэрэглэлийн нарны шил заримдаа 94% хүртэл хаадаг бол зарим нь зөвхөн 57.4% хаадаг.

Ердийн нарны шил нь гадаа илүү сайн ажилладаг. Тэд таны нүдийг нарны гэрлээс хамгаалдаг бөгөөд энэ нь дэлгэцээс хамаагүй илүү цэнхэр гэрэлтэй байдаг. Байгалийн нарны гэрэл нь дотоод гэрэлтүүлэгтэй харьцуулахад цэнхэр гэрлийн нөлөөг 250 дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Хэрэв та гадаа нүдээ хамгаалах нарны шил авахыг хүсвэл ердийн нарны шил нь цэнхэр гэрлийн хурц гэрлийг багасгаж, алсын хараагаа хортой туяанаас хамгаална.

Анхаар: Энгийн нарны шил нь цэнхэр гэрлийг дэлгэцнээс сайн хаадаггүй. Үүний тулд танд тусгай цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр хэрэгтэй.

Туйлширсан линз ба нүд

Туйлширсан линз нь гадаа үйл ажиллагаа явуулахад түгээмэл байдаг. Тэд ус, зам болон бусад гялалзсан гадаргуугийн хурц гэрлийг багасгадаг. Эдгээр линз нь таны алсын харааг илүү тод болгож, нарны хурц гэрэлд нүдний ядаргаа багасгадаг. Туйлширсан нарны шил нь нарны цэнхэр гэрлийг хааж чаддаг ч тэдний гол ажил бол дэлгэцийн цэнхэр гэрлийг хаах биш харин хурц гэрлийг багасгах явдал юм.

Хэрэв та гадаа маш их цаг зарцуулдаг бол туйлширсан линз нь таны нүдийг хэт ягаан туяа, цэнхэр гэрлээс хамгаалдаг. Эдгээр нь төхөөрөмжүүдийн доторх цэнхэр гэрлийн нөлөөнд тийм ч сайн ажилладаггүй. Дэлгэцийн цэнхэр гэрлээс хамгаалах цорын ганц хамгаалалт болох туйлширсан нарны шил хэрэглэж болохгүй.

Цэнхэр гэрэл хаах нарны шил

Цэнхэр гэрэл хаадаг нарны шил нь энгийн нарны шилнээс ялгаатай. Тэд нарны гэрэл болон дижитал дэлгэцээс цэнхэр гэрлийг хаахын тулд тусгай бүрээс эсвэл өнгө хэрэглэдэг. Эдгээр нарны шил нь 400-аас 495 нанометрийн хоорондох цэнхэр гэрлийн долгионыг онилдог. Цэнхэр гэрлийн шил нь олон цагаар дэлгэц ашиглах үед нүдний ядаргаа, толгой өвдөхийг багасгахад тусалдаг. Олон хүмүүс цэнхэр гэрлийг хаадаг нарны шил хэрэглэх нь илүү сайн унтаж, нүдний ядаргаа багасч, нүдээ удаан хугацаанд гэмтэхээс хамгаалдаг гэж хэлдэг.

Цэнхэр гэрэл хаадаг нарны шилийг дотор болон гадаа хэрэглэж болно. Тэд дэлгэц, нарны гэрлээс цэнхэр гэрлийн хурц гэрлийг хаадаг. Хэрэв та нүдийг хамгаалах хамгийн сайн нарны шил авахыг хүсвэл цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр бүхий өндөр чанартай нарны шилийг сонгоорой. Эдгээр нарны шил нь таны нүд, алсын харааг хамгийн бүрэн хамгаалах болно.

Зөвлөмж: Нарны шил худалдаж авахаасаа өмнө шошгыг заавал шалгаарай. Дэлгэц болон нарны гэрлээс цэнхэр гэрлийг хаахыг хүсвэл цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр хайх хэрэгтэй.

Цэнхэр гэрлийг хаахын тулд нарны шилийг сонго

Юу хайх вэ

Цэнхэр гэрлийн хурц гэрлээс нүдээ хамгаалахыг хүсвэл зөв шинж чанартай нарны шил сонгох хэрэгтэй. Хай цэнхэр гэрлийг шүүдэг өндөр чанартай линз . өнгө харагдах байдлыг өөрчлөхгүйгээр Та мөн гялбааны эсрэг бүрхүүл байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Энэ нь дэлгэцийг илүү тодорхой харж, тусгалыг багасгахад тусална. Хөнгөн хүрээ нь нарны шилийг удаан өмсөхөд эвтэйхэн болгодог. Хэрэв та тэдгээрийг байнга ашиглахаар төлөвлөж байгаа бол тайтгарал нь хамгаалалтаас дутахгүй чухал юм.

• Цэнхэр гэрлийн шүүлтүүрийг үр дүнтэй болгох өндөр чанартай линз

• Илүү тод болгохын тулд гялбааны эсрэг бүрхүүл

• Өдрийн турш тав тухтай байлгах хөнгөн жааз

Та нарны шилийг янз бүрийн үнээр олж болно. Зарим хямд нарны шилнүүд цэнхэр гэрлийн 72.5%-ийг хаадаг. Дунд зэргийн үнэтэй сонголтууд нь 62.8% -аас 94.4% хүртэл блоклох боломжтой. Өндөр үнэтэй нарны шил нь 57.4% -аас 94% хүртэл хааж болно. Доорх хүснэгтэд эдгээр ялгааг харуулав.

Шошго ба гэрчилгээ

Та нарны шил нь таны нүдийг цэнхэр гэрлийн нөлөөллөөс хамгаалж байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байна. Цэнхэр гэрлийн шүүлтүүр байгаа эсэхийг үргэлж шошгон дээр шалгана уу. Дамжуулах спектрийн тайланг брэндээс асуугаарай. Энэ тайлан нь линз хэр их цэнхэр гэрлийг хааж байгааг харуулж байна. Хэрэв компани танд энэ тайланг өгөх боломжгүй бол та өөр брэнд сонгохыг хүсч болно. Зарим мэргэжилтнүүд нарны шилийг шалгахдаа спектрометр ашигладаг боловч ихэнх хүмүүст ийм шил байдаггүй. Бүтээгдэхүүнийхээ талаар тодорхой мэдээллийг хуваалцдаг брэндүүдэд итгээрэй.

Зөвлөмж: Худалдан авахаасаа өмнө сав баглаа боодолтой танилцаж, асуулт асуугаарай. Сайн нарны шилний брэндүүд таны нүд, алсын харааг хамгаалахад тусална.

Өдөр бүр нүдийг хамгаалах зөвлөмжүүд

Нарны шил зүүх нь нүдээ хамгаалах цорын ганц арга зам юм. Та мөн эдгээр энгийн зуршлыг өдөр бүр дагаж болно.

• 20-20-20 дүрмийг ашигла: 20 минут тутамд 20 футын зайд байгаа зүйлийг 20 секундын турш хар.

• Нүдээ чийгтэй байлгахын тулд илүү олон удаа анивчих.

• Цэнхэр гэрлийн нөлөөг багасгахын тулд дэлгэцээсээ гарны зайд суу.

• Илүү сайн унтахын тулд оройн цагаар дэлгэцийн цагийг хязгаарлаарай.

• Нүд болон оюун ухаанаа амраахын тулд дэлгэцнээс завсарлага аваарай.

• Нэмэлт хамгаалалт авахын тулд төхөөрөмж дээрээ дэлгэцийн шүүлтүүр эсвэл шөнийн горимыг туршиж үзээрэй.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та эдгээр зуршлыг нарны шилтэй хослуулж болно. Ингэснээр та нүдээ цэнхэр гэрлийн хурц хурц гэрлээс хамгаалж, алсын хараагаа эрүүл байлгах болно.

Нүдний эрүүл мэндэд үзүүлэх хязгаарлалт ба өөр хувилбарууд

Нарны шил цэнхэр гэрлийг шүүдэггүй үед

Нарны шил таны нүдийг үргэлж цэнхэр гэрлээс хамгаалдаг гэж та бодож магадгүй, гэхдээ энэ нь бүх тохиолдолд тийм биш юм. Зарим нарны шил нь дижитал дэлгэцээс гарч буй цэнхэр гэрлийг хаадаггүй. Утас, компьютер дээрээ удаан сууж байгаад нүд чинь ядарсан хэвээр байгааг та анзаарч магадгүй. Судлаачид хэд хэдэн чухал хязгаарлалтыг олж тогтоосон:

• Цэнхэр гэрлийн шүүлтүүртэй линз нь харааны ядаргааг үргэлж бууруулдаггүй, эсвэл тунгалаг линзтэй харьцуулахад илүү сайн ажиллахад тусалдаггүй.

• Судалгаанаас үзэхэд эдгээр линз нь дижитал нүдний ядаргааг төдийлөн тайлж чаддаггүй.

• Мэргэжилтнүүд эдгээр линз нь насжилттай холбоотой толбо үүсэхээс сэргийлж чадах эсэхийг мэдэхгүй хэвээр байна.

Гаднах гэрэлд нарны шил хамгийн сайн ажилладаг гэдгийг санах хэрэгтэй. Дэлгэц ашиглах үед нүдээ арчлах өөр аргуудыг орлохгүй.

Нүдээ хамгаалах бусад аргууд

Нүдээ хамгаалахын тулд та нарны шилнээс илүүг ашиглаж болно. Олон хүмүүс цэнхэр гэрлийг хаахын тулд дэлгэцийн шүүлтүүр эсвэл програм хангамжийн шийдлүүдийг туршиж үздэг. Эрдэмтэд эдгээр хувилбаруудыг харьцуулсан:

Нүдний эмч нар танд нүдээ эрүүл байлгахын тулд нэмэлт арга хэмжээ авахыг зөвлөж байна, ялангуяа та дэлгэцийн дэлгэцийн цагийг хэтрүүлсэн бол:

• Төхөөрөмжийнхөө тод байдал, тодосгогчийг тохируулна уу.

• Орой нь 'шөнийн ээлж' эсвэл 'шөнийн горим'-ыг ашигла.

• 20-20-20 дүрмийг дагана уу: 20 минут тутамд 20 футын зайд байгаа зүйлийг 20 секундын турш хар.

• Дэлгэцээс завсарлага авч, бусад үйл ажиллагаануудыг хий.

• Тогтмол үзлэг, зөвлөгөө авахын тулд нүдний эмчдээ очиж үзээрэй.

Та эдгээр зуршлуудыг нарны шилтэй хослуулж, хамгийн сайн хамгаалах боломжтой. Ингэснээр та нүдээ сайн мэдэрч, өдөр бүр эрүүл байхад тусална.

Дүгнэлт

Зарим нарны шил цэнхэр гэрлийг хаадаг ч бүгд тийм биш гэдгийг та олж мэдсэн. Зөв өнгө, бүрээсийг сонгох нь таны нүдийг эрүүл байлгахад тусална. Өөрт хэрэгтэй зүйлдээ тохирсон нарны шилийг гадуур хэрэглээрэй. Дэлгэц ашиглахын тулд компьютерийн нүдний шил бага зэрэг туслах болно. Гэхдээ мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар сайн зуршил нь дижитал нүд ядаргаанд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Эдгээр зөвлөмжийн хамт нарны шил хэрэглэж үзээрэй.

• 20-20-20 дүрмийг ашиглана уу.

• Дэлгэцийн тохиргоогоо өөрчил.

• Ажлын байр тань тав тухтай байгаа эсэхийг шалгаарай.

Түгээмэл асуултууд

Бүх нарны шил таны нүдийг цэнхэр гэрлээс хамгаалдаг уу?

Үгүй ээ, бүх нарны шил таны нүдийг цэнхэр гэрлээс хамгаалдаггүй. Зарим нь зөвхөн хэт ягаан туяаг хаадаг. Нарны шил нь нүдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд цэнхэр гэрлийг шүүдэг эсэхийг мэдэхийн тулд шошгыг шалгах хэрэгтэй.

Нүдний аюулгүй байдлыг хангах үүднээс цэнхэр гэрлийг хаадаг нарны шил зүүж болох уу?

Тийм ээ, та гэр доторх цэнхэр гэрлийг хаадаг нарны шил зүүж болно. Эдгээр нүдний шил нь дэлгэцээс болж нүдний ядаргаа багасгахад тусалдаг. Компьютер эсвэл утас удаан хугацаагаар ашиглахдаа нүдээ хамгаалдаг.

Нарны шил таны нүдэнд сайн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Та цэнхэр гэрлийн шүүлтүүрийн шошгыг хайх хэрэгтэй. Линз хэр их цэнхэр гэрлийг хааж байгааг харуулсан тайланг асуу. Энэ нь таны нүдийг хамгаалах нарны шил сонгоход тусална.

Нүдээ хамгаалахын тулд нарны шилнээс өөр юу хийж чадах вэ?

Нүдээ хамгаалахын тулд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Дэлгэцээс завсарлага аваарай.

• 20-20-20 дүрмийг ашиглана уу.

• Байнга нүдээ анив.

• Дэлгэцийн гэрэлтүүлгийг тохируулна уу. Эдгээр алхамууд нь таны нүдийг өдөр бүр эрүүл байхад тусална.