آیا عینک آفتابی می تواند نور آبی را فیلتر کند؟

بله، عینک آفتابی می تواند نور آبی را فیلتر کند. اینکه چقدر خوب کار می کنند بستگی به نوع انتخابی شما دارد. برخی از عینک های آفتابی بیشتر از سایرین نور آبی را مسدود می کنند. باید ویژگی های مناسب را بررسی کنید. محافظت از چشمان شما در برابر نور آبی مهم است. نور آبی بیش از حد می تواند باعث مشکلاتی مانند:

• خواب مختل می شود

• سلول های شبکیه ممکن است آسیب ببینند

• حافظه و توجه می تواند بدتر شود

• خطر آب مروارید افزایش می یابد

• علائم خشکی چشم می تواند بدتر شود

کودکان حتی خطرات بزرگتری دارند. انتخاب عینک آفتابی مناسب چشمان شما را اکنون و بعدا سالم نگه می دارد.

خوراکی های کلیدی

عینک آفتابی می تواند نور آبی را مسدود کند، اما همه یکسان عمل نمی کنند. برای ایمنی بهتر، عینک آفتابی با پوشش یا رنگ‌های خاص انتخاب کنید. عینک‌های آفتابی معمولی جلوی نور آبی بیرون را می‌گیرند، اما نور آبی صفحه‌نمایش را متوقف نمی‌کنند. برای استفاده از صفحه نمایش، عینک های مسدود کننده نور آبی را امتحان کنید. برای دید واضح و راحتی، لنزهای خوبی با پوشش‌های ضد تابش نور دریافت کنید. همیشه قبل از خرید، برچسب را برای جزئیات فیلتر نور آبی بررسی کنید. از عینک آفتابی استفاده کنید و از عادات چشمی خوب مانند قانون 20-20-20 پیروی کنید و تنظیمات صفحه نمایش خود را برای بهترین ایمنی چشم تغییر دهید. کودکان بیشتر در معرض خطر نور آبی هستند. اطمینان حاصل کنید که آنها عینک آفتابی مناسبی را برای محافظت از چشمان خود در حین رشد استفاده می کنند.

چگونه عینک آفتابی نور آبی را فیلتر می کند

مواد و رنگ های لنز

ممکن است بپرسید که چگونه عینک آفتابی نور آبی را مسدود می کند. پاسخ این است که لنزها از چه چیزی ساخته شده اند و رنگ آنها. برخی از عینک های آفتابی از مواد خاصی استفاده می کنند که نور آبی را جذب می کنند. برخی دیگر از پوشش برای مسدود کردن آن استفاده می کنند. در این جدول می توانید تفاوت ها را مشاهده کنید:

رنگ‌های مختلف میزان مسدود شدن نور آبی را تغییر می‌دهند. لنزهایی با رنگ های زرد یا قهوه ای می توانند نور آبی بیشتری را مسدود کنند. اما علم نتایج متفاوتی را نشان می دهد. فیلترهای نور آبی شفاف تنها حدود 20 تا 30 درصد نور آبی را مسدود می کنند. کارشناسان مراقبت از چشم West Broward و آکادمی چشم پزشکی آمریکا می گویند که این لنزها به خستگی یا خواب دیجیتالی چشم کمک نمی کنند. مراقبت منظم از چشم بهتر عمل می کند.

نکته: عینک آفتابی با رنگ‌های متناسب با نیازهای شما انتخاب کنید. اگر زیاد بیرون هستید، روی محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش تمرکز کنید. اگر می خواهید نور آبی را مسدود کنید، به دنبال پوشش یا مواد خاص در لنزها باشید.

پوشش های ویژه برای نور آبی

پوشش های ویژه به جلوگیری از نور آبی کمک می کند. سازندگان از پوشش های چند لایه برای هدف قرار دادن امواج نور آبی خاص استفاده می کنند. آنها این پوشش ها را با فرآیند خلاء بر روی آنها قرار می دهند. این کار لایه های نازکی از اکسیدهای فلزی را به لنز اضافه می کند. DuraVision Plus BlueProtect یک مثال است. نور آبی را مسدود می کند و لنزها را راحت تر تمیز می کند.

فیلترهای نور آبی می توانند به چشمان شما کمک کنند تا احساس بهتری داشته باشند. آنها با تمرکز بر امواج نوری مختلف همه چیز را واضح تر می کنند. این می تواند به چشمان شما کمک کند که کمتر خسته شوند. بیشتر عینک های آفتابی اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کنند و نور را کمتر می کنند. فقط برخی از عینک های آفتابی نور آبی را به خوبی مسدود می کنند. پوشش های نور آبی در داخل بهترین عملکرد را دارند. عینک آفتابی UV400 از چشمان شما در بیرون محافظت می کند.

به یاد داشته باشید که شیشه های نور آبی جایگزین محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش نمی شوند. اشعه ماوراء بنفش بیشتر به چشمان شما آسیب می رساند، به خصوص برای کودکان. همیشه قبل از خرید عینک آفتابی خود بررسی کنید که چه کاری می تواند انجام دهد.

انواع عینک آفتابی و محافظ چشم

عینک آفتابی معمولی و نور آبی

ممکن است فکر کنید همه عینک های آفتابی نور آبی را به یک شکل مسدود می کنند. این درست نیست. عینک آفتابی معمولی می تواند مقداری نور آبی را مسدود کند، به خصوص اگر از لنزهای پلی کربنات استفاده کند. میزان مسدود شدن نور آبی به ماده و رنگ لنز بستگی دارد. برخی از عینک های آفتابی ارزان قیمت می توانند حدود 72.5 درصد نور آبی را مسدود کنند. عینک های آفتابی با قیمت متوسط ​​می توانند بین 62.8 تا 94.4 درصد را مسدود کنند. عینک‌های آفتابی گران‌قیمت گاهی تا 94% مسدود می‌شوند، اما برخی فقط 57.4% را مسدود می‌کنند.

عینک آفتابی معمولی بهترین عملکرد را در فضای باز دارد. آنها از چشمان شما در برابر نور خورشید محافظت می کنند که نور آبی آن بسیار بیشتر از صفحه نمایش است. نور طبیعی خورشید می تواند نور آبی را تا 250 برابر در مقایسه با نور داخلی افزایش دهد. اگر می خواهید عینک آفتابی برای محافظت از چشم در بیرون داشته باشید، عینک آفتابی معمولی به کاهش تابش نور آبی کمک می کند و از دید شما در برابر اشعه های مضر محافظت می کند.

توجه: عینک آفتابی معمولی نور آبی را به خوبی از صفحه نمایش مسدود نمی کند. برای این کار به فیلترهای نور آبی خاصی نیاز دارید.

لنزهای پلاریزه و چشم ها

لنزهای پلاریزه برای فعالیت در فضای باز محبوب هستند. آنها تابش خیره کننده آب، جاده ها و سایر سطوح براق را کاهش می دهند. این لنزها دید شما را شفاف‌تر می‌کنند و فشار چشم را در نور شدید آفتاب کاهش می‌دهند. عینک آفتابی پلاریزه می تواند نور آبی خورشید را مسدود کند، اما وظیفه اصلی آنها کاهش تابش خیره کننده است، نه جلوگیری از نور آبی صفحه نمایش.

اگر زمان زیادی را در خارج از منزل سپری می کنید، لنزهای پلاریزه از چشمان شما در برابر اشعه ماوراء بنفش و مقداری نور آبی محافظت می کنند. آنها برای قرار گرفتن در معرض نور آبی داخلی از دستگاه ها به خوبی کار نمی کنند. شما نباید از عینک آفتابی پلاریزه به عنوان تنها محافظ خود در برابر نور آبی صفحه نمایش استفاده کنید.

عینک آفتابی مسدود کننده نور آبی

عینک آفتابی مسدود کننده نور آبی با عینک آفتابی معمولی متفاوت است. آن‌ها از پوشش‌ها یا رنگ‌های خاصی برای جلوگیری از نور آبی از نور خورشید و صفحه نمایش دیجیتال استفاده می‌کنند. این عینک آفتابی طول موج نور آبی بین 400 تا 495 نانومتر را هدف قرار می دهد. عینک نور آبی به کاهش خستگی چشم و سردرد در ساعات طولانی استفاده از صفحه نمایش کمک می کند. بسیاری از مردم می گویند که بهتر می خوابند، فشار چشم کمتری احساس می کنند و از چشمان خود در برابر آسیب های طولانی مدت در هنگام استفاده از عینک آفتابی مسدود کننده نور آبی محافظت می کنند.

می توانید از عینک آفتابی مسدود کننده نور آبی در داخل و خارج از منزل استفاده کنید. آنها تابش نور آبی از صفحه نمایش و نور خورشید را مسدود می کنند. اگر بهترین عینک آفتابی را برای محافظت از چشم می خواهید، عینک آفتابی با کیفیت بالا با فیلتر نور آبی را انتخاب کنید. این عینک آفتابی کامل ترین محافظت را از چشم و بینایی به شما می دهد.

نکته: همیشه قبل از خرید عینک آفتابی برچسب آن را بررسی کنید. اگر می خواهید نور آبی صفحه نمایش و نور خورشید را مسدود کنید، به دنبال فیلترهای نور آبی باشید.

برای جلوگیری از نور آبی، عینک آفتابی را انتخاب کنید

به دنبال چه چیزی باشید

هنگامی که می خواهید از چشمان خود در برابر تابش نور آبی محافظت کنید، باید عینک آفتابی با ویژگی های مناسب را انتخاب کنید. جستجو کنید لنزهایی با کیفیت بالا که نور آبی را بدون تغییر در ظاهر رنگ ها فیلتر می کنند. همچنین باید پوشش ضد تابش را بررسی کنید. این به شما کمک می کند صفحه نمایش را واضح تر ببینید و بازتاب را کاهش می دهد. فریم های سبک وزن عینک آفتابی را برای استفاده طولانی مدت راحت می کند. اگر قصد دارید اغلب از آنها استفاده کنید، راحتی به اندازه محافظت اهمیت دارد.

• لنزهای با کیفیت بالا برای فیلترهای موثر نور آبی

• پوشش ضد تابش برای شفافیت بهتر

• قاب های سبک برای راحتی تمام روز

شما می توانید عینک آفتابی را با قیمت های مختلف پیدا کنید. برخی از عینک های آفتابی ارزان قیمت حدود 72.5 درصد از نور آبی را مسدود می کنند. گزینه های با قیمت متوسط ​​می توانند بین 62.8٪ و 94.4٪ را مسدود کنند. عینک آفتابی با قیمت بالا ممکن است از 57.4٪ تا 94٪ مسدود شود. جدول زیر این تفاوت ها را نشان می دهد:

برچسب ها و گواهینامه ها

شما می خواهید مطمئن شوید که عینک آفتابی شما واقعاً از چشمان شما در برابر نور آبی محافظت می کند. همیشه برچسب را برای فیلترهای نور آبی بررسی کنید. از نام تجاری گزارش طیف عبوری بخواهید. این گزارش نشان می دهد که چقدر نور آبی لنزها را مسدود می کند. اگر شرکت نتواند این گزارش را به شما بدهد، ممکن است بخواهید برند دیگری را انتخاب کنید. برخی از متخصصان از طیف سنج برای آزمایش عینک آفتابی استفاده می کنند، اما بیشتر افراد عینک آفتابی ندارند. به برندهایی که اطلاعات واضحی در مورد محصولات خود به اشتراک می گذارند اعتماد کنید.

نکته: همیشه بسته بندی را بخوانید و قبل از خرید سوال بپرسید. برندهای خوب عینک آفتابی به شما کمک می کنند از چشم و بینایی خود محافظت کنید.

نکات حفاظتی روزانه از چشم

استفاده از عینک آفتابی تنها یک راه برای محافظت از چشمان شماست. شما همچنین می توانید این عادات ساده را هر روز دنبال کنید:

• از قانون 20-20-20 استفاده کنید: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید.

• بیشتر پلک بزنید تا چشمانتان مرطوب بماند.

• برای کاهش قرار گرفتن در معرض نور آبی به اندازه یک دست از صفحه نمایش خود بنشینید.

• برای کمک به خواب بهتر، زمان نمایش صفحه نمایش را در عصر محدود کنید.

• از نمایشگرها استراحت کنید تا به چشم و ذهن خود استراحت دهید.

• برای محافظت بیشتر، فیلترهای صفحه یا حالت شب را در دستگاه‌های خود امتحان کنید.

برای بهترین نتیجه می توانید این عادت ها را با عینک آفتابی ترکیب کنید. به این ترتیب از چشمان خود در برابر تابش نور آبی محافظت می کنید و بینایی خود را سالم نگه می دارید.

محدودیت ها و جایگزین ها برای سلامت چشم

وقتی عینک آفتابی نور آبی را فیلتر نمی کند

ممکن است فکر کنید عینک آفتابی همیشه از چشمان شما در برابر نور آبی محافظت می کند، اما این در هر شرایطی صادق نیست. برخی از عینک‌های آفتابی نور آبی را که از صفحه‌های دیجیتال می‌آید، مسدود نمی‌کنند. ممکن است متوجه شوید که چشمانتان پس از ساعت‌های طولانی کار با تلفن یا رایانه همچنان احساس خستگی می‌کنند. محققان برخی محدودیت های مهم را یافته اند:

• لنزهای فیلتر کننده نور آبی همیشه خستگی بینایی را کاهش نمی دهند یا در مقایسه با لنزهای شفاف به شما کمک نمی کنند بهتر کار کنید.

• مطالعات نشان می دهد که این لنزها ممکن است تسکین زیادی از فشار چشم دیجیتالی نداشته باشند.

• کارشناسان هنوز نمی دانند که آیا این لنزها می توانند از دژنراسیون ماکولای مرتبط با افزایش سن جلوگیری کنند یا خیر.

باید به خاطر داشته باشید که عینک آفتابی برای نور فضای باز بهتر عمل می کند. آنها جایگزین روش های دیگر برای مراقبت از چشم شما در هنگام استفاده از صفحه نمایش نمی شوند.

راه های دیگر برای محافظت از چشم

برای محافظت از چشم می توانید از عینک آفتابی بیشتر استفاده کنید. بسیاری از مردم فیلترهای صفحه نمایش یا راه حل های نرم افزاری را برای جلوگیری از نور آبی امتحان می کنند. دانشمندان این گزینه ها را با هم مقایسه کرده اند:

چشم پزشکان به شما توصیه می کنند اقدامات بیشتری را برای حفظ سلامت چشمان خود انجام دهید، به خصوص اگر زمان زیادی از صفحه نمایش دارید:

• روشنایی و کنتراست دستگاه خود را تنظیم کنید.

• در شب از «شیفت شب» یا «حالت شب» استفاده کنید.

• قانون 20-20-20 را دنبال کنید: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید.

• از صفحه نمایش ها استراحت کنید و فعالیت های دیگری را انجام دهید.

• برای معاینات و مشاوره منظم به چشم پزشک مراجعه کنید.

برای بهترین محافظت می توانید این عادات را با عینک آفتابی ترکیب کنید. به این ترتیب به چشمانتان کمک می کنید تا احساس بهتری داشته باشند و هر روز سالم بمانند.

نتیجه گیری

متوجه شدید که برخی از عینک های آفتابی نور آبی را مسدود می کنند، اما همه این کار را نمی کنند. انتخاب رنگ و پوشش مناسب می تواند به سلامت چشمان شما کمک کند. از عینک آفتابی بیرون استفاده کنید که متناسب با نیاز شما باشد. برای استفاده از صفحه نمایش، عینک کامپیوتر ممکن است کمی کمک کند. اما کارشناسان می گویند عادات خوب برای فشار چشم دیجیتال بهترین کار را دارد. سعی کنید از عینک آفتابی همراه با نکات زیر استفاده کنید:

• از قانون 20-20-20 استفاده کنید.

• تنظیمات صفحه نمایش خود را تغییر دهید

• اطمینان حاصل کنید که فضای کاری شما احساس راحتی می کند.

سوالات متداول

آیا همه عینک های آفتابی از چشم شما در برابر نور آبی محافظت می کنند؟

نه، همه عینک های آفتابی از چشم شما در برابر نور آبی محافظت نمی کنند. برخی فقط اشعه ماوراء بنفش را مسدود می کنند. شما باید برچسب را بررسی کنید تا ببینید آیا عینک آفتابی نور آبی را برای سلامت بهتر چشم فیلتر می کند یا خیر.

آیا می توانید برای ایمنی چشم در داخل خانه از عینک آفتابی مسدود کننده نور آبی استفاده کنید؟

بله، می‌توانید در داخل خانه از عینک آفتابی مسدودکننده نور آبی استفاده کنید. این عینک به کاهش فشار چشم از روی صفحه نمایش کمک می کند. هنگامی که در طول استفاده طولانی از رایانه یا تلفن از آنها استفاده می کنید، از چشم خود محافظت می کنید.

چگونه بفهمیم که عینک آفتابی برای چشم مفید است؟

شما باید به دنبال برچسب فیلتر نور آبی باشید. گزارشی بخواهید که نشان دهد چقدر نور آبی لنزها را مسدود می کند. این به شما کمک می کند عینک آفتابی را انتخاب کنید که چشم شما را ایمن نگه دارد.

برای محافظت از چشم غیر از عینک آفتابی چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید؟

برای محافظت از چشم خود می توانید این نکات را دنبال کنید:

• از صفحه نمایش ها استراحت کنید

• از قانون 20-20-20 استفاده کنید.

• اغلب پلک بزنید.

• روشنایی صفحه نمایش خود را تنظیم کنید. این مراحل به چشم شما کمک می کند هر روز سالم بماند.