Могу ли наочаре за сунце помоћи филтрирању плаве светлости?

Да, сунчане наочаре могу филтрирати плаво светло. Колико добро раде зависи од врсте коју одаберете. Неке сунчане наочаре блокирају више плаве светлости од других. Требало би да проверите праве карактеристике. Важно је заштитити очи од плаве светлости. Превише плаве светлости може изазвати проблеме као што су:

• Спавање се поремети

• Ретиналне ћелије се могу оштетити

• Памћење и пажња се могу погоршати

• Ризик од катаракте расте

• Симптоми сувог ока могу се погоршати

Деца имају још веће ризике. Одабир правих наочара за сунце одржава ваше очи здравим сада и касније.

Кеи Такеаваис

Наочаре за сунце могу блокирати плаво светло, али не раде све исто. Изаберите наочаре за сунце са посебним премазима или нијансама за бољу сигурност. Обичне сунчане наочаре блокирају мало плаве светлости напољу, али не спречавају плаво светло са екрана. За коришћење екрана, испробајте наочаре које блокирају плаво светло. Набавите добра сочива са премазима против одсјаја за јасан вид и удобност. Увек проверите етикету за детаље филтера плавог светла пре куповине. Користите наочаре за сунце и следите добре навике ока као што је правило 20-20-20 и промените подешавања екрана за најбољу безбедност очију. Деца су више изложена ризику од плаве светлости. Уверите се да носе праве наочаре за сунце како би им очи биле безбедне док расту.

Како наочаре за сунце филтрирају плаво светло

Материјали и нијансе сочива

Можда се питате како сунчане наочаре блокирају плаво светло. Одговор је о томе од чега су направљена сочива и њихове нијансе. Неке наочаре за сунце користе посебне материјале који упијају плаво светло. Други користе премазе да га блокирају. Разлике можете видети у овој табели:

Различите нијансе мењају колико се плава светлост блокира. Сочива са жутим или смеђим нијансама могу блокирати више плаве светлости. Али, наука показује различите резултате. Чисти филтери плаве светлости блокирају само око 20-30% плаве светлости. Стручњаци из Вест Бровард Еие Царе и Америчке академије за офталмологију кажу да ова сочива не помажу код дигиталног напрезања очију или спавања. Редовна нега очију делује боље.

Савет: Изаберите сунчане наочаре са нијансама које одговарају вашим потребама. Ако сте много напољу, фокусирајте се на УВ заштиту. Ако желите да блокирате плаво светло, потражите посебне премазе или материјале у сочивима.

Специјални премази за плаво светло

Специјални премази помажу у блокирању плаве светлости. Произвођачи користе вишеслојне премазе за циљање одређених таласа плаве светлости. Ове облоге стављају вакуумским поступком. Ово додаје танке слојеве металних оксида на сочиво. ДураВисион Плус БлуеПротецт је један пример. Блокира плаво светло и олакшава чишћење сочива.

Филтери плаве светлости могу помоћи да се ваше очи осећају боље. Они чине ствари јаснијим фокусирањем различитих светлосних таласа. Ово може помоћи вашим очима да се осећају мање уморно. Већина сунчаних наочара блокира УВ зраке и чини ствари мање светлим. Само неке сунчане наочаре добро блокирају плаво светло. Премази плаве светлости најбоље раде унутра. УВ400 сунчане наочаре штите ваше очи споља.

Запамтите, плаве наочаре не замењују УВ заштиту. УВ зраци више штете вашим очима, посебно за децу. Увек проверите шта могу да ураде ваше сунчане наочаре пре него што их купите.

Врсте сунчаних наочара и заштите за очи

Обичне сунчане наочаре и плаво светло

Можда мислите да све сунчане наочаре блокирају плаво светло на исти начин. То није истина. Обичне сунчане наочаре могу блокирати плаву светлост, посебно ако користе поликарбонатна сочива. Количина блокиране плаве светлости зависи од материјала и нијансе сочива. Неке јефтине сунчане наочаре могу блокирати око 72,5% плаве светлости. Сунчане наочаре средње цене могу блокирати између 62,8% и 94,4%. Врхунске сунчане наочаре понекад блокирају и до 94%, али неке блокирају само 57,4%.

Обичне наочаре за сунце најбоље раде на отвореном. Они штите ваше очи од сунчеве светлости, која има много више плаве светлости од екрана. Природна сунчева светлост може повећати изложеност плавој светлости за 250 пута у поређењу са унутрашњим осветљењем. Ако желите сунчане наочаре за заштиту очију напољу, обичне сунчане наочаре помажу у смањењу одсјаја плаве светлости и штите ваш вид од штетних зрака.

Напомена: Обичне сунчане наочаре не блокирају добро плаво светло са екрана. За то су вам потребни посебни филтери за плаво светло.

Поларизована сочива и очи

Поларизована сочива су популарна за активности на отвореном. Они смањују одсјај воде, путева и других сјајних површина. Ова сочива чине ваш вид јаснијим и смањују напрезање очију на јаком сунцу. Поларизоване наочаре за сунце могу блокирати плаво светло од сунца, али њихов главни задатак је да смање одсјај, а не да блокирају плаво светло са екрана.

Ако проводите много времена напољу, поларизована сочива штите ваше очи и од УВ зрака и од неке плаве светлости. Не функционишу тако добро за излагање уређаја плавој светлости у затвореном простору. Не би требало да користите поларизоване наочаре за сунце као једину заштиту од плаве светлости са екрана.

Наочаре за сунце које блокирају плаво светло

Наочаре за сунце које блокирају плаво светло се разликују од обичних сунчаних наочара. Они користе специјалне премазе или нијансе да блокирају плаву светлост и од сунчеве светлости и од дигиталних екрана. Ове сунчане наочаре циљају на таласне дужине плаве светлости између 400 и 495 нанометара. Наочаре са плавим светлом помажу у смањењу умора очију и главобоље током дугих сати коришћења екрана. Многи људи кажу да боље спавају, осећају мање напрезања очију и штите очи од дуготрајног оштећења када користе наочаре за сунце које блокирају плаво светло.

Можете користити сунчане наочаре које блокирају плаво светло у затвореном и на отвореном. Они блокирају одсјај плаве светлости од екрана и сунчеве светлости. Ако желите најбоље сунчане наочаре за заштиту очију, изаберите висококвалитетне сунчане наочаре са филтерима за плаво светло. Ове наочаре за сунце вам пружају најпотпунију заштиту за ваше очи и вид.

Савет: Увек проверите етикету пре него што купите наочаре за сунце. Потражите филтере за плаво светло ако желите да блокирате плаво светло од екрана и сунчеве светлости.

Изаберите наочаре за сунце да блокирате плаво светло

Шта тражити

Када желите да заштитите своје очи од одсјаја плаве светлости, потребно је да изаберете сунчане наочаре са правим карактеристикама. Тражи висококвалитетна сочива која филтрирају плаво светло без промене изгледа боја. Такође би требало да проверите да ли постоји премаз против одсјаја. Ово вам помаже да јасније видите екране и смањује рефлексије. Лагани оквири чине сунчане наочаре удобним за дуго ношење. Ако планирате да их често користите, удобност је важна колико и заштита.

• Висококвалитетна сочива за ефикасне филтере плаве светлости

• Премаз против одсјаја за бољу јасноћу

• Лагани оквири за целодневну удобност

Наочаре за сунце можете пронаћи по различитим ценама. Неке јефтине сунчане наочаре блокирају око 72,5% плаве светлости. Опције средње цене могу блокирати између 62,8% и 94,4%. Скупе сунчане наочаре могу блокирати од 57,4% до 94%. Табела испод показује ове разлике:

Етикете и сертификати

Желите да будете сигурни да ваше наочаре за сунце заиста штите ваше очи од излагања плавој светлости. Увек проверите на етикети филтере плавог светла. Затражите од бренда извештај о спектру пропусности. Овај извештај показује колико плаве светлости блокирају сочива. Ако компанија не може да вам да овај извештај, можда ћете желети да изаберете другу марку. Неки стручњаци користе спектрометар за тестирање сунчаних наочара, али већина људи га нема. Верујте брендовима који деле јасне информације о својим производима.

Савет: Увек прочитајте паковање и поставите питања пре куповине. Добри брендови наочара за сунце ће вам помоћи да заштитите своје очи и вид.

Свакодневни савети за заштиту очију

Ношење наочара за сунце је само један од начина да заштитите очи. Такође можете да следите ове једноставне навике сваког дана:

• Користите правило 20-20-20: сваких 20 минута гледајте у нешто удаљено 20 стопа 20 секунди.

• Трепните чешће да би вам очи биле влажне.

• Седите на дужини руке од екрана да бисте смањили излагање плавој светлости.

• Ограничите време испред екрана увече да бисте боље спавали.

• Правите паузе од екрана да бисте одморили очи и ум.

• Испробајте филтере на екрану или ноћни режим на својим уређајима за додатну заштиту.

Ове навике можете комбиновати са сунчаним наочарима за најбоље резултате. На овај начин штитите очи од одсјаја плаве светлости и одржавате вид здравим.

Ограничења и алтернативе за здравље очију

Када наочаре за сунце не филтрирају плаво светло

Можда мислите да наочаре за сунце увек штите ваше очи од плаве светлости, али то није тачно у свакој ситуацији. Неке наочаре за сунце не блокирају плаво светло које долази са дигиталних екрана. Можда ћете приметити да су вам очи и даље уморне након дугих сати на телефону или рачунару. Истраживачи су открили неке важне границе:

• Сочива која филтрирају плаво светло не смањују увек визуелни замор нити вам помажу да радите боље у поређењу са прозирним сочивима.

• Студије показују да ова сочива можда неће пружити много олакшања од дигиталног напрезања очију.

• Стручњаци још увек не знају да ли ова сочива могу да спрече дегенерацију макуле повезане са старењем.

Требало би да запамтите да наочаре за сунце најбоље раде за спољашње светло. Они не замењују друге начине неге очију када користите екране.

Други начини заштите очију

За заштиту очију можете користити више од сунчаних наочара. Многи људи покушавају филтере екрана или софтверска решења да блокирају плаво светло. Научници су упоредили ове опције:

Офталмолози предлажу да предузмете додатне кораке како бисте очували здравље очију, посебно ако имате превише времена пред екраном:

• Подесите осветљеност и контраст на својим уређајима.

• Користите „ноћну смену“ или „ноћни режим“ увече.

• Придржавајте се правила 20-20-20: сваких 20 минута гледајте у нешто удаљено 20 стопа 20 секунди.

• Правите паузе од екрана и обављајте друге активности.

• Посетите свог очног лекара ради редовних прегледа и савета.

Ове навике можете комбиновати са сунчаним наочарима за најбољу заштиту. На овај начин помажете вашим очима да се осећају боље и да остану здраве сваког дана.

Закључак

Сазнали сте да неке наочаре за сунце блокирају плаво светло, али не све. Одабир праве нијансе и премаза може помоћи да ваше очи буду здраве. Користите наочаре за сунце напољу које одговарају ономе што вам треба. За коришћење екрана, компјутерске наочаре могу мало помоћи. Али стручњаци кажу да добре навике најбоље делују код дигиталног напрезања очију. Покушајте да користите наочаре за сунце уз ове савете:

• Користите правило 20-20-20.

• Промените подешавања екрана.

• Уверите се да је ваш радни простор удобан.

ФАК

Да ли све сунчане наочаре штите ваше око од плаве светлости?

Не, не штите све сунчане наочаре ваше око од плаве светлости. Неки блокирају само УВ зраке. Требало би да проверите етикету да видите да ли наочаре за сунце филтрирају плаво светло за боље здравље очију.

Да ли можете да носите наочаре за сунце које блокирају плаво светло у затвореном простору ради безбедности очију?

Да, можете носити наочаре за сунце које блокирају плаво светло у затвореном простору. Ове наочаре помажу у смањењу напрезања очију од екрана. Штитите своје око када их користите током дужег коришћења рачунара или телефона.

Како знате да ли су сунчане наочаре добре за ваше око?

Требало би да потражите ознаку филтера плаве светлости. Затражите извештај који показује колико плавог светла блокирају сочива. Ово вам помаже да изаберете наочаре за сунце које чувају ваше око.

Шта још можете учинити да заштитите своје очи осим сунчаних наочара?

Можете следити ове савете да бисте заштитили своје око:

• Правите паузе од екрана.

• Користите правило 20-20-20.

• Често трепћући.

• Подесите осветљеност екрана. Ови кораци помажу вашем оку да остане здраво сваки дан.