Mohou sluneční brýle pomoci filtrovat modré světlo?

Ano, sluneční brýle mohou filtrovat modré světlo. Jak dobře fungují, závisí na druhu, který si vyberete. Některé sluneční brýle blokují více modrého světla než jiné. Měli byste zkontrolovat správné funkce. Ochrana očí před modrým světlem je důležitá. Příliš mnoho modrého světla může způsobit problémy jako:

• Spánek je narušen

• Mohou se poškodit buňky sítnice

• Paměť a pozornost se mohou zhoršit

• Riziko šedého zákalu stoupá

• Příznaky suchého oka se mohou zhoršit

Děti mají ještě větší rizika. Výběr správných slunečních brýlí udrží vaše oči zdravé nyní i později.

Klíčové věci

Sluneční brýle mohou blokovat modré světlo, ale ne všechny fungují stejně. Vyberte si sluneční brýle se speciálními povlaky nebo odstíny pro lepší bezpečnost. Běžné sluneční brýle blokují část modrého světla venku, ale nezastaví modré světlo z obrazovek. Pro použití obrazovek vyzkoušejte brýle blokující modré světlo. Získejte dobré čočky s antireflexní vrstvou pro jasný zrak a pohodlí. Před nákupem vždy zkontrolujte štítek pro podrobnosti o filtru modrého světla. Používejte sluneční brýle a dodržujte dobré oční návyky, jako je pravidlo 20-20-20, a změňte nastavení obrazovky pro nejlepší ochranu očí. Děti jsou více ohroženy modrým světlem. Ujistěte se, že nosí správné sluneční brýle, aby jejich oči byly během růstu v bezpečí.

Jak sluneční brýle filtrují modré světlo

Materiály čoček a odstíny

Možná se ptáte, jak sluneční brýle blokují modré světlo. Odpověď je o tom, z čeho jsou čočky vyrobeny a jejich odstíny. Některé sluneční brýle používají speciální materiály, které pohlcují modré světlo. Jiní používají k zablokování nátěry. Rozdíly můžete vidět v této tabulce:

Různé odstíny mění, kolik modrého světla je blokováno. Čočky se žlutým nebo hnědým odstínem mohou blokovat více modrého světla. Věda však ukazuje smíšené výsledky. Filtry čistého modrého světla blokují pouze asi 20–30 % modrého světla. Odborníci z West Broward Eye Care a Americké oftalmologické akademie tvrdí, že tyto čočky nepomáhají při digitální námaze očí nebo spánku. Pravidelná péče o oči funguje lépe.

Tip: Vyberte si sluneční brýle s odstíny, které odpovídají vašim potřebám. Pokud jste hodně venku, zaměřte se na UV ochranu. Pokud chcete blokovat modré světlo, hledejte speciální povlaky nebo materiály v čočkách.

Speciální nátěry pro modré světlo

Speciální nátěry pomáhají blokovat modré světlo. Výrobci používají vícevrstvé povlaky k zacílení určitých vln modrého světla. Tyto povlaky nanášejí vakuovým procesem. To přidává do čočky tenké vrstvy oxidů kovů. Jedním z příkladů je DuraVision Plus BlueProtect. Blokuje modré světlo a usnadňuje čištění čoček.

Filtry modrého světla mohou pomoci vašim očím cítit se lépe. Dělají věci jasnější tím, že zaostřují různé světelné vlny. Vaše oči se tak budou cítit méně unavené. Většina slunečních brýlí blokuje UV záření a dělá věci méně jasnými. Pouze některé sluneční brýle dobře blokují modré světlo. Uvnitř nejlépe fungují nátěry s modrým světlem. Sluneční brýle UV400 chrání vaše oči venku.

Pamatujte, že brýle s modrým světlem nenahrazují UV ochranu. UV záření bolí vaše oči více, zejména u dětí. Před zakoupením si vždy zkontrolujte, co vaše sluneční brýle dokážou.

Typy slunečních brýlí a ochrany očí

Běžné sluneční brýle a modré světlo

Možná si myslíte, že všechny sluneční brýle blokují modré světlo stejným způsobem. To není pravda. Běžné sluneční brýle mohou blokovat některé modré světlo, zvláště pokud používají polykarbonátové čočky. Množství blokovaného modrého světla závisí na materiálu čočky a odstínu. Některé levné sluneční brýle mohou blokovat asi 72,5 % modrého světla. Sluneční brýle střední ceny mohou blokovat mezi 62,8 % a 94,4 %. Špičkové sluneční brýle někdy blokují až 94 %, ale některé pouze 57,4 %.

Běžné sluneční brýle fungují nejlépe venku. Chrání vaše oči před slunečním zářením, které má mnohem více modrého světla než obrazovky. Přirozené sluneční světlo může zvýšit expozici modrého světla 250krát ve srovnání s vnitřním osvětlením. Pokud chcete sluneční brýle pro ochranu očí venku, běžné sluneční brýle pomáhají snížit oslnění modrým světlem a chrání váš zrak před škodlivými paprsky.

Poznámka: Běžné sluneční brýle dobře neblokují modré světlo z obrazovek. K tomu potřebujete speciální filtry modrého světla.

Polarizované čočky a oči

Polarizační čočky jsou oblíbené pro outdoorové aktivity. Snižují odlesky od vody, silnic a dalších lesklých povrchů. Tyto čočky vám zjasní vidění a sníží únavu očí na jasném slunci. Polarizační sluneční brýle mohou blokovat modré světlo ze slunce, ale jejich hlavním úkolem je snížit oslnění, nikoli blokovat modré světlo z obrazovek.

Pokud trávíte hodně času venku, polarizační čočky chrání vaše oči jak před UV zářením, tak před trochou modrého světla. Nefungují tak dobře pro expozici modrého světla ze zařízení v interiéru. Jako jedinou ochranu před modrým světlem z obrazovek byste neměli používat polarizační sluneční brýle.

Sluneční brýle blokující modré světlo

Sluneční brýle blokující modré světlo se liší od běžných slunečních brýlí. Používají speciální nátěry nebo odstíny, které blokují modré světlo ze slunečního světla i digitálních obrazovek. Tyto sluneční brýle se zaměřují na vlnové délky modrého světla mezi 400 a 495 nanometry. Brýle s modrým světlem pomáhají snížit únavu očí a bolesti hlavy během dlouhých hodin používání obrazovky. Mnoho lidí říká, že lépe spí, cítí menší únavu očí a chrání své oči před dlouhodobým poškozením, když používají sluneční brýle blokující modré světlo.

Sluneční brýle blokující modré světlo můžete používat uvnitř i venku. Blokují odlesky modrého světla z obrazovek a slunečního světla. Chcete-li ty nejlepší sluneční brýle na ochranu očí, vyberte si kvalitní sluneční brýle s filtry modrého světla. Tyto sluneční brýle vám poskytují nejúplnější ochranu vašich očí a zraku.

Tip: Před nákupem slunečních brýlí vždy zkontrolujte štítek. Pokud chcete blokovat modré světlo z obrazovek a slunečního světla, vyhledejte filtry modrého světla.

Vyberte Sluneční brýle k blokování modrého světla

Co hledat

Když chcete chránit oči před oslněním modrého světla, musíte si vybrat sluneční brýle se správnými vlastnostmi. Hledat vysoce kvalitní čočky, které filtrují modré světlo , aniž by změnily vzhled barev. Měli byste také zkontrolovat antireflexní vrstvu. To vám pomůže vidět obrazovky jasněji a sníží odrazy. Lehké obroučky dělají sluneční brýle pohodlné pro dlouhé nošení. Pokud je plánujete používat často, na pohodlí záleží stejně jako na ochraně.

• Vysoce kvalitní čočky pro účinné filtry modrého světla

• Antireflexní vrstva pro lepší čitelnost

• Lehké rámy pro celodenní pohodlí

Sluneční brýle najdete za různé ceny. Některé levné sluneční brýle blokují asi 72,5 % modrého světla. Středně drahé opce mohou blokovat mezi 62,8 % a 94,4 %. Drahé sluneční brýle mohou blokovat od 57,4 % do 94 %. Níže uvedená tabulka ukazuje tyto rozdíly:

Štítky a certifikace

Chcete se ujistit, že vaše sluneční brýle skutečně chrání vaše oči před vystavením modrému světlu. Vždy zkontrolujte štítek, zda neobsahuje filtry modrého světla. Požádejte značku o zprávu o přenosovém spektru. Tato zpráva ukazuje, kolik modrého světla čočky blokují. Pokud vám společnost nemůže poskytnout tuto zprávu, možná budete chtít zvolit jinou značku. Někteří odborníci používají k testování slunečních brýlí spektrometr, ale většina lidí jej nemá. Důvěřujte značkám, které sdílejí jasné informace o svých produktech.

Tip: Před nákupem si vždy přečtěte obal a zeptejte se. Dobré značky slunečních brýlí vám pomohou chránit vaše oči a zrak.

Každodenní tipy na ochranu očí

Nošení slunečních brýlí je pouze jedním ze způsobů, jak chránit oči. Tyto jednoduché návyky můžete také dodržovat každý den:

• Použijte pravidlo 20-20-20: Každých 20 minut se dívejte na 20 sekund na něco vzdáleného 20 stop.

• Mrkněte častěji, abyste udrželi oči vlhké.

• Posaďte se na délku paže od obrazovky, abyste snížili vystavení modrému světlu.

• Omezte čas strávený na obrazovce večer, abyste mohli lépe spát.

• Udělejte si přestávky od obrazovek, aby si vaše oči a mysl odpočinuly.

• Vyzkoušejte na svých zařízeních filtry obrazovky nebo noční režim pro extra ochranu.

Pro dosažení nejlepších výsledků můžete tyto návyky kombinovat se slunečními brýlemi. Tímto způsobem ochráníte své oči před oslněním modrým světlem a udržíte si zdravý zrak.

Omezení a alternativy pro zdraví očí

Když sluneční brýle nefiltrují modré světlo

Možná si myslíte, že sluneční brýle vždy chrání vaše oči před modrým světlem, ale to není pravda v každé situaci. Některé sluneční brýle neblokují modré světlo, které vychází z digitálních obrazovek. Můžete si všimnout, že vaše oči jsou po dlouhých hodinách strávených na telefonu nebo počítači stále unavené. Vědci našli několik důležitých limitů:

• Čočky s filtrem modrého světla ne vždy snižují únavu zraku nebo vám pomáhají lépe pracovat ve srovnání s čirými čočkami.

• Studie ukazují, že tyto čočky nemusí poskytnout velkou úlevu od digitálního namáhání očí.

• Odborníci stále nevědí, zda tyto čočky mohou zabránit věkem podmíněné makulární degeneraci.

Měli byste si uvědomit, že sluneční brýle fungují nejlépe pro venkovní světlo. Nenahrazují jiné způsoby péče o oči při používání obrazovek.

Další způsoby ochrany očí

K ochraně zraku můžete použít více než jen sluneční brýle. Mnoho lidí zkouší blokovat modré světlo pomocí obrazovkových filtrů nebo softwarových řešení. Vědci porovnali tyto možnosti:

Oftalmologové doporučují, abyste podnikli další kroky k udržení zdravých očí, zvláště pokud máte nadměrnou dobu strávenou na obrazovce:

• Upravte jas a kontrast na svých zařízeních.

• Večer použijte „noční směnu“ nebo „noční režim“.

• Dodržujte pravidlo 20-20-20: každých 20 minut se dívejte na 20 sekund na něco vzdáleného 20 stop.

• Udělejte si přestávky od obrazovek a věnujte se jiným činnostem.

• Navštěvujte svého očního lékaře pro pravidelné prohlídky a rady.

Tyto návyky můžete kombinovat se slunečními brýlemi pro nejlepší ochranu. Tímto způsobem pomůžete svým očím cítit se lépe a zůstat zdravý každý den.

Závěr

Zjistili jste, že některé sluneční brýle blokují modré světlo, ale ne všechny. Výběr správného odstínu a povlaku může pomoci udržet vaše oči zdravé. Venku používejte sluneční brýle, které vyhovují tomu, co potřebujete. Při používání obrazovek mohou trochu pomoci počítačové brýle. Odborníci ale tvrdí, že na digitální únavu očí nejlépe fungují dobré návyky. Zkuste používat sluneční brýle spolu s těmito tipy:

• Použijte pravidlo 20-20-20.

• Změňte nastavení obrazovky.

• Zajistěte, aby se váš pracovní prostor cítil pohodlně.

FAQ

Chrání všechny sluneční brýle vaše oko před modrým světlem?

Ne, ne všechny sluneční brýle chrání vaše oko před modrým světlem. Některé blokují pouze UV ​​záření. Měli byste zkontrolovat štítek, abyste zjistili, zda sluneční brýle filtrují modré světlo pro lepší zdraví očí.

Můžete nosit sluneční brýle blokující modré světlo uvnitř pro bezpečnost očí?

Ano, v interiéru můžete nosit sluneční brýle blokující modré světlo. Tyto brýle pomáhají snižovat únavu očí z obrazovek. Chráníte své oči, když je používáte při dlouhém používání počítače nebo telefonu.

Jak poznáte, že jsou sluneční brýle dobré pro vaše oči?

Měli byste hledat štítek filtru modrého světla. Požádejte o zprávu, která ukazuje, kolik modrého světla čočky blokují. To vám pomůže vybrat si sluneční brýle, které udrží vaše oči v bezpečí.

Co jiného můžete pro ochranu zraku udělat kromě slunečních brýlí?

Pro ochranu zraku můžete postupovat podle těchto tipů:

• Udělejte si přestávky od obrazovek.

• Použijte pravidlo 20-20-20.

• Často mrkněte.

• Upravte jas obrazovky. Tyto kroky pomohou vašemu oku zůstat zdravý každý den.