Ka taea e nga mohiti te awhina ki te tarai i te marama kikorangi?

Ae, ka taea e nga mohiti te tarai i te marama kikorangi. Ko te pai o te mahi ka whakawhirinaki ki te momo ka tohua e koe. Ko etahi mohiti e aukati ana i te rama kikorangi ake i era atu. Me tirotiro koe mo nga ahuatanga tika. He mea nui te tiaki i o kanohi mai i te marama kikorangi. Ko te nui o te rama kikorangi ka raru pea penei:

• Ka raruraru te moe

• Ka pakaru pea nga pūtau retina

• Ka kino ake te mahara me te aro

• Ka piki ake te mate o te katarata

• Ka kino ake nga tohu o te kanohi maroke

He nui ake nga raru o nga tamariki. Ma te whiriwhiri i nga mohiti e tika ana ka ora tonu o kanohi inaianei me muri mai.

Nga Taketake matua

Ka taea e nga mohiti te aukati i te marama kikorangi, engari kaore i te rite te mahi katoa. Whiriwhiria nga mohiti he paninga motuhake, he kakano ranei kia pai ake te haumaru. Ko nga mohiti i nga wa katoa ka aukati i etahi rama kikorangi ki waho, engari kaore e aukati i te rama kikorangi mai i nga mata. Mo te whakamahi i nga mata, ngana ki nga karaehe puru puru. Tikina nga arotahi pai me nga paninga anti-glare mo te tirohanga marama me te whakamarie. Tirohia te tapanga mo nga taipitopito tātari maramara kahurangi i mua i to hoko. Whakamahia nga mohiti me te whai i nga tikanga kanohi pai penei i te ture 20-20-20 me te whakarereke i o tautuhinga mata mo te haumaru kanohi pai. He nui ake te morearea o nga tamariki mai i te rama kikorangi. Kia mau ratou i nga mohiti whakaata tika kia noho haumaru o ratou kanohi i a ratou e tipu ana.

Me pehea nga mohiti mo te tarai i te Marama kahurangi

Rauemi Arotahi me nga Tae

Ka patai pea koe me pehea te aukati i nga mohiti ki te marama kikorangi. Ko te whakautu he aha te hanga o nga arotahi me o ratou tae. Ko etahi mohiti e whakamahi ana i nga taonga motuhake hei whakapouri i te rama kikorangi. Ko etahi ka whakamahi i nga paninga hei aukati. Ka kite koe i nga rereketanga i tenei ripanga:

Ka huri nga tae rereke i te nui o te rama kikorangi ka aukati. Ko nga arotahi he kowhai, he parauri ranei ka taea te aukati i te rama kikorangi. Engari, ko te putaiao e whakaatu ana i nga hua rereke. He 20-30% o te marama kikorangi ka aukati noa i nga whiriwhiringa marama puru. E ai ki nga tohunga mai i te West Broward Eye Care me te American Academy of Ophthalmology, kaore enei arotahi e awhina i te raru o te kanohi mamati me te moe. He pai ake te tiaki kanohi i nga wa katoa.

Aki: Whiriwhiria nga mohiti me nga tae e pai ana ki o hiahia. Mena kei waho koe i te nuinga, arotahi ki te whakamarumaru UV. Mena kei te pirangi koe ki te aukati i te rama kikorangi, rapua he paninga motuhake, he taonga ranei kei roto i nga arotahi.

Ko nga paninga motuhake mo te Maama Kahurangi

Ka awhina nga paninga motuhake ki te aukati i te marama kikorangi. Ka whakamahia e nga Kaihanga nga paninga paparanga-maha hei aro ki etahi ngaru marama kikorangi. Ka pania enei paninga ki runga ki te tukanga korehau. Ka taapirihia he papa angiangi o nga waikura whakarewa ki te arotahi. Ko DuraVision Plus BlueProtect tetahi tauira. Ka aukati i te marama kikorangi ka ngawari ake te horoi o nga arotahi.

Ko nga whiriwhiringa marama kikorangi ka pai ake o kanohi. Ka whakamarama ake nga mea ma te arotahi i nga ngaru marama rereke. Ma tenei ka iti ake te ngenge o ou kanohi. Ko te nuinga o nga mohiti ka aukati i nga hihi UV ka iti ake te kanapa. Ko etahi mohiti mohiti anake e aukati pai ana i te marama kikorangi. He pai rawa atu nga paninga marama puru ki roto. Ko nga mohiti UV400 hei tiaki i o kanohi ki waho.

Kia maumahara, kaore nga karaehe marama puru e whakakapi i te whakamarumaru UV. Ka nui ake te mamae o ou kanohi i nga hihi UV, ina koa mo nga tamariki. Tirohia nga mea ka taea e to mohiti i mua i to hoko.

Mohiti mohiti me te Tiaki Karu

Ko nga mohiti mohiti me te Marama kahurangi

Ka whakaaro pea koe he rite tonu te arai o nga mohiti mohiti ki te marama kikorangi. Ehara tena i te pono. Ka taea e nga mohiti mohiti te aukati i etahi rama kikorangi, ina koa ka whakamahia nga arotahi polycarbonate. Ko te nui o te rama kikorangi e aukati ana i runga i te papanga arotahi me te tae. Ka taea e etahi mohiti iti te utu te aukati i te 72.5% o te marama kikorangi. Ka taea e nga karaehe utu iti te aukati i waenga i te 62.8% me te 94.4%. I etahi wa ka aukati nga mohiti teitei ki te 94%, engari ko etahi ka aukati i te 57.4%.

He pai ake te mahi o nga mohiti i nga wa katoa ki waho. Ka tiakina o kanohi mai i te ra, he nui ake te marama kikorangi i nga mata. Ka taea e te ra o te ra te whakanui ake i te maarama kikorangi ma te 250 nga wa ka whakaritea ki te rama o roto. Mena kei te pirangi koe ki nga mohiti mo te whakamarumaru kanohi ki waho, ka awhina nga mohiti i nga wa katoa ki te whakaiti i te kanapa maramara kahurangi me te whakamarumaru i to tirohanga mai i nga hihi kino.

Tuhipoka: Karekau nga mohiti mataiti e aukati i te rama kikorangi mai i nga mata. Ka hiahia koe ki nga whiriwhiringa marama kikorangi motuhake mo tera.

Nga Arotahi Polarized me nga Karu

He rongonui nga arotahi polarized mo nga mahi o waho. Ka tapahia e ratou te kanapa mai i te wai, i nga rori, me era atu papanga kanapa. Ma enei arotahi ka marama ake to tirohanga me te whakaiti i te riu o nga kanohi i te ra kanapa. Ka taea e nga mohiti polarized te aukati i te rama kikorangi mai i te ra, engari ko ta raatau mahi matua he whakaiti i te kanapa, kaua ko te aukati i te rama kikorangi mai i nga mata.

Mena ka roa koe ki waho, ka tiakina e nga arotahi polarized o kanohi mai i nga hihi UV me etahi rama kikorangi. Kaore e pai ana te mahi mo te maarama puru puru o roto mai i nga taputapu. Kaua e whakamahi i nga mohiti polarized hei whakamarumaru ki te rama kikorangi mai i nga mata.

Mohiti Marama puru puru

He rereke nga mohiti arai puru puru ki nga mohiti o te waa. Ka whakamahia e ratou he pani motuhake, he kakano ranei hei aukati i te rama kikorangi mai i te ra me nga mata matihiko. Ko enei mohiti e aro ana ki nga roangaru marama puru i waenga i te 400 me te 495 nanometer. Ka awhina nga karaehe marama kikorangi ki te whakaiti i te ngenge o te kanohi me te mahunga i nga haora roa o te whakamahi mata. He maha nga tangata e kii ana ka pai ake te moe, ka iti ake te mamae o te kanohi, me te tiaki i o ratou kanohi mai i te kino mo te wa roa ina whakamahi ana ratou i nga karaehe puru puru.

Ka taea e koe te whakamahi mohiti karawhiu puru puru ki roto me waho. Ka aukatihia e ratou te kanapa puru mai i nga mata me te ra. Mena kei te pirangi koe ki nga mohiti pai mo te whakamarumaru kanohi, kowhiria nga mohiti teitei me nga whiriwhiringa marama kikorangi. Ko enei mohiti ka hoatu ki a koe te tino whakamarumaru mo o kanohi me o tirohanga.

Aki: Tena tirohia te tapanga i mua i to hoko mohiti. Rapua he whiriwhiringa rama kikorangi ki te hiahia koe ki te aukati i te rama kikorangi mai i nga mata me te ra.

Whiriwhiria nga mohiti hei arai i te Marama kahurangi

He aha te rapu

Ina hiahia koe ki te tiaki i ou kanohi mai i te kanapa maramara puru, me whiriwhiri e koe nga mohiti me nga ahuatanga tika. Rapua arotahi-kounga teitei e tātari marama kahurangi me te kore e huri i te ahua o nga tae. Me titiro ano koe mo te paninga anti-glare. Ka awhina tenei ki a koe kia marama ake te kite i nga mata me te whakaiti i nga whakaaro huritao. Ko nga anga mama ka pai nga mohiti mo te kakahu roa. Mena ka whakamahere koe ki te whakamahi i nga wa katoa, he mea nui te whakamarie me te whakamarumaru.

• Ko nga arotahi kounga teitei mo nga whiriwhiringa maamaa kikorangi

• Ko te paninga anti-glare mo te marama ake

• Nga papa mama mo te whakamarie mo te ra katoa

Ka kitea e koe nga mohiti i nga utu rereke. Ko etahi mohiti iti te utu e aukati ana i te 72.5% o te rama kikorangi. Ka taea e nga whiringa utu iti te aukati i waenga i te 62.8% me te 94.4%. Ka taea e nga karaehe utu nui te aukati mai i te 57.4% ki te 94%. Ko te ripanga i raro nei e whakaatu ana i enei rereketanga:

Tapanga me nga Tiwhikete

Kei te pirangi koe ki te whakamarumaru i o mohiti i o kanohi mai i te marama kikorangi. Tirohia te tapanga mo nga whiriwhiringa marama kikorangi. Tonoa te waitohu mo te Ripoata Whakawhitinga Turanga. E whakaatu ana tenei ripoata i te nui o te rama kikorangi mo te paraka arotahi. Mena kaore e taea e te kamupene te tuku i tenei ripoata, ka hiahia pea koe ki te whiriwhiri i tetahi atu tohu. Ko etahi o nga tohunga ka whakamahi i te irirangi hei whakamatautau mohiti, engari ko te nuinga karekau he. Whakawhirinaki nga waitohu e tohatoha ana i nga korero marama mo o raatau hua.

Aki: Panui i nga wa katoa te kete ka patai i nga patai i mua i to hoko. Ko nga tohu mohiti pai ka awhina koe ki te tiaki i o kanohi me o tirohanga.

Nga Tohu Tiaki Karu o Ia ra

Ko te mau mohiti he huarahi anake hei tiaki i o kanohi. Ka taea hoki e koe te whai i enei tikanga ngawari ia ra:

• Whakamahia te ture 20-20-20: Ia 20 meneti, tirohia tetahi mea 20 putu te tawhiti mo te 20 hēkona.

• Kia maha ake te kimo kia makuku o kanohi.

• Noho te roa o te ringa mai i to mata ki te whakaiti i te marama kikorangi.

• Whakaitihia te wa mata i te ahiahi kia pai ake to moe.

• Whakataa mai i nga mata kia okioki o kanohi me o hinengaro.

• Whakamātauria te tātari mata, te aratau po ranei i runga i o taputapu hei whakamarumaru atu.

Ka taea e koe te whakakotahi i enei tikanga me nga mohiti mo nga hua pai. Ma tenei ara, ka tiakina e koe o kanohi mai i te kanapa maramara kahurangi me te pupuri i to tirohanga.

Nga herenga me nga huarahi rereke mo te hauora kanohi

Ki te kore nga mohiti mohiti e tarai i te rama kikorangi

Ka whakaaro pea koe kei te tiaki tonu nga mohiti i o kanohi mai i te marama kikorangi, engari kaore i te pono i nga ahuatanga katoa. Ko etahi mohiti karekau e aukati i te rama kikorangi ka puta mai i nga mata matihiko. Ka kite pea koe kei te ngenge tonu o kanohi i muri i nga haora roa i runga i to waea, rorohiko ranei. Kua kitea e nga kairangahau etahi waahanga nui:

• Ko nga arotahi tātari-puru-puru e kore e whakaiti i te ngenge o te tirohanga, ka awhina ranei koe ki te mahi pai ake ki nga arotahi maamaa.

• Ko nga rangahau e whakaatu ana kaore pea enei arotahi e tino awhina i te raru o te kanohi mamati.

• Kaore ano nga tohunga i te mohio mena ka taea e enei arotahi te aukati i te mate o te macular e pa ana ki te tau.

Me mahara koe he pai rawa atu nga mohiti mo te marama o waho. Kaore ratou e whakakapi i etahi atu huarahi hei tiaki i ou kanohi ina whakamahi koe i nga mata.

Ētahi atu huarahi hei tiaki i o kanohi

Ka taea e koe te whakamahi neke atu i nga mohiti mo te tiaki kanohi. He maha nga tangata e tarai ana i nga whiriwhiringa mata, i nga otinga rorohiko ranei hei aukati i te rama kikorangi. Kua whakatauritehia e nga kaiputaiao enei whiringa:

E kii ana nga tohunga ophthalmologist kia whai waahi ano koe kia ora tonu o kanohi, ina koa he nui rawa te waa mata:

• Whakaritea te kanapa me te rereke ki o taputapu.

• Whakamahia te 'nekehanga po', te 'ahua po' ranei i te ahiahi.

• Whaia te ture 20-20-20: ia 20 meneti, tirohia tetahi mea 20 putu te tawhiti mo te 20 hēkona.

• Whakataa mai i nga mata me te mahi i etahi atu mahi.

• Me toro atu ki to taakuta kanohi mo nga tirotiro me nga tohutohu.

Ka taea e koe te whakakotahi i enei tikanga me nga mohiti mo te whakamarumaru pai. Ma tenei ara, ka awhina koe i o kanohi kia pai ake, kia ora tonu i ia ra.

Whakamutunga

I kitea e koe ko etahi mohiti e aukati ana i te marama kikorangi, engari kaore katoa. Ma te kowhiri i te karu tika me te paninga ka taea te pupuri i o kanohi kia ora. Whakamahia nga mohiti ki waho e pai ana ki taau e hiahia ana. Mo te whakamahi mata, ka taea e nga mohiti rorohiko te awhina iti. Engari e kii ana nga tohunga ka pai ake nga tikanga pai mo te taumahatanga o nga kanohi matihiko. Whakamātauria te whakamahi mohiti me enei tohutohu:

• Whakamahia te ture 20-20-20.

• Hurihia o tautuhinga mata.

• Me mohio kei te pai to mokowāmahi.

FAQ

Ka tiakina e nga mohiti katoa to kanohi mai i te marama kikorangi?

Kao, kaore nga mohiti katoa e tiaki i to kanohi mai i te marama kikorangi. Ko etahi ka aukati noa i nga hihi UV. Me tirotiro koe i te tapanga kia kite mena ka taraihia e nga mohiti te rama kikorangi kia pai ake te hauora o te kanohi.

Ka taea e koe te mau mohiti karawhiu puru puru i roto i te whare mo te haumaru kanohi?

Ae, ka taea e koe te mau mohiti arai puru puru ki roto. Ka awhina enei mohiti ki te whakaiti i te taumaha o nga kanohi mai i nga mata. Ka tiakina e koe to kanohi ina whakamahia ana e koe i te wa roa o te rorohiko, waea ranei.

Me pehea koe e mohio ai he pai nga mohiti mo to kanohi?

Me rapu koe mo te tapanga tātari maramara kahurangi. Tonoa he ripoata e whakaatu ana i te nui o te rama kikorangi o te paraka arotahi. Ma tenei ka awhina koe ki te kowhiri i nga mohiti mo te tiaki i to kanohi.

He aha atu mahi hei tiaki i to kanohi i tua atu i nga mohiti?

Ka taea e koe te whai i enei tohutohu hei tiaki i to kanohi:

• Kia okioki mai i nga mata.

• Whakamahia te ture 20-20-20.

• Kimo tonu.

• Whakaritea to wherikotanga mata. Ko enei mahi ka awhina i to kanohi kia ora tonu ia ra.