Көзілдірік көк жарықты сүзуге көмектесе ала ма?

Иә, күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты сүзе алады. Олардың қаншалықты жақсы жұмыс істейтіні сіз таңдаған түріне байланысты. Кейбір күннен қорғайтын көзілдірік басқаларға қарағанда көбірек көк жарықты бөгейді. Сіз дұрыс мүмкіндіктерді тексеруіңіз керек. Көзіңізді көк жарықтан қорғау маңызды. Тым көп көк жарық келесі мәселелерді тудыруы мүмкін:

• Ұйқы бұзылады

• Көз торының жасушалары зақымдалуы мүмкін

• Жад пен зейін нашарлауы мүмкін

• Катаракта қаупі артады

• Құрғақ көз симптомдары нашарлауы мүмкін

Балаларда одан да үлкен қауіп бар. Күннен қорғайтын көзілдірікті дұрыс таңдау көзіңізді қазір де, кейін де сау сақтайды.

Негізгі қорытындылар

Күн көзілдірігі көк жарықты бөгей алады, бірақ бәрі бірдей жұмыс істемейді. Қауіпсіздікті жақсарту үшін арнайы жабындары немесе реңктері бар күннен қорғайтын көзілдірікті таңдаңыз. Кәдімгі күннен қорғайтын көзілдірік сырттағы көгілдір жарықты жауып тастайды, бірақ олар экрандағы көк жарықты тоқтатпайды. Экрандарды пайдалану үшін көк жарықты блоктайтын көзілдірікті қолданып көріңіз. Ашық көру және жайлылық үшін жарқырауға қарсы жабыны бар жақсы линзаларды алыңыз. Сатып алудан бұрын әрқашан көк жарық сүзгісінің мәліметтерін жапсырмада тексеріңіз. Күннен қорғайтын көзілдірікті пайдаланыңыз және 20-20-20 ережесі сияқты жақсы көз әдеттерін орындаңыз және көз қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін экран параметрлерін өзгертіңіз. Балалар көк жарықтан көбірек қауіп төнеді. Өсіп келе жатқан көздерін сақтау үшін олардың дұрыс күннен қорғайтын көзілдірік кигеніне көз жеткізіңіз.

Күн көзілдірігі көк жарықты қалай сүзеді

Линзаның материалдары мен реңктері

Сіз күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты қалай жауып тастайтынын сұрай аласыз. Жауап линзалар неден жасалғаны және олардың реңктері туралы. Кейбір күннен қорғайтын көзілдірік көгілдір жарықты сіңіретін арнайы материалдарды пайдаланады. Басқалары оны жабу үшін жабындарды пайдаланады. Осы кестеден айырмашылықтарды көруге болады:

Түрлі реңктер көк жарықтың қаншалықты бөгелетінін өзгертеді. Сары немесе қоңыр реңктері бар линзалар көгілдір жарықты бөгей алады. Бірақ, ғылым аралас нәтижелер көрсетеді. Ашық көк жарық сүзгілері көк жарықтың шамамен 20-30% ғана блоктайды. West Broward Eye Care және Америка Офтальмология академиясының сарапшылары бұл линзалар сандық көздің шаршауына немесе ұйқыға көмектеспейді дейді. Тұрақты көз күтімі жақсы нәтиже береді.

Кеңес: қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін реңктері бар күннен қорғайтын көзілдірікті таңдаңыз. Егер сіз сыртта көп болсаңыз, ультракүлгін сәулелерден қорғауға назар аударыңыз. Егер сіз көк жарықты блоктағыңыз келсе, линзалардағы арнайы жабындарды немесе материалдарды іздеңіз.

Көк жарыққа арналған арнайы жабындар

Арнайы жабындар көгілдір жарықты жабуға көмектеседі. Жасаушылар көгілдір жарық толқындарын нысанаға алу үшін көп қабатты жабындарды пайдаланады. Олар бұл жабындарды вакуумдық процесс арқылы қояды. Бұл линзаға металл оксидтерінің жұқа қабаттарын қосады. DuraVision Plus BlueProtect бір мысал болып табылады. Ол көк жарықты бөгеп, линзаларды тазалауды жеңілдетеді.

Көк жарық сүзгілері көзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Олар әртүрлі жарық толқындарын фокустау арқылы заттарды айқынырақ етеді. Бұл сіздің көзіңізге шаршауды азайтуға көмектеседі. Көптеген күннен қорғайтын көзілдірік ультракүлгін сәулелерді блоктайды және заттарды азырақ жарықтандырады. Тек кейбір күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты жақсы жауып тастайды. Ішінде көгілдір жарық жабындары жақсы жұмыс істейді. UV400 күннен қорғайтын көзілдірік сыртта көзіңізді қорғайды.

Есіңізде болсын, көк көзілдірік ультракүлгін сәулелерден қорғауды алмастырмайды. Ультракүлгін сәулелер көзіңізді көбірек зақымдайды, әсіресе балаларға. Көзілдірікті сатып алмас бұрын әрқашан не істей алатынын тексеріңіз.

Күннен қорғайтын көзілдіріктің түрлері және көзді қорғау

Тұрақты күннен қорғайтын көзілдірік және көк жарық

Барлық күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты бірдей жауып тастайды деп ойлайсыз. Бұл дұрыс емес. Кәдімгі күннен қорғайтын көзілдірік, әсіресе поликарбонатты линзаларды пайдаланатын болса, кейбір көк жарықты бөгей алады. Бұғатталған көк жарықтың мөлшері линзаның материалы мен реңкіне байланысты. Кейбір арзан күннен қорғайтын көзілдірік көгілдір жарықтың шамамен 72,5% жауып тастай алады. Орташа бағадағы күннен қорғайтын көзілдірік 62,8%-дан 94,4%-ға дейін бөгей алады. Жоғары сапалы күннен қорғайтын көзілдірік кейде 94%-ға дейін бұғаттайды, бірақ кейбіреулері тек 57,4%-ды жауып тастайды.

Кәдімгі күннен қорғайтын көзілдірік ашық ауада жақсы жұмыс істейді. Олар сіздің көзіңізді күн сәулесінен қорғайды, ол экранға қарағанда әлдеқайда көгілдір жарыққа ие. Табиғи күн сәулесі ішкі жарықтандырумен салыстырғанда көгілдір жарықтың әсерін 250 есе арттырады. Сыртта көзді қорғау үшін күннен қорғайтын көзілдірік кигіңіз келсе, кәдімгі күннен қорғайтын көзілдірік көгілдір жарықтың жарқылын азайтып, көруіңізді зиянды сәулелерден қорғайды.

Ескертпе: Кәдімгі күннен қорғайтын көзілдірік экрандардағы көк жарықты жақсы бөгемейді. Ол үшін сізге арнайы көк жарық сүзгілері қажет.

Поляризацияланған линзалар мен көздер

Поляризацияланған линзалар сыртқы іс-шаралар үшін танымал. Олар судың, жолдардың және басқа да жылтыр беттердің жарқылын жояды. Бұл линзалар көруіңізді айқынырақ етеді және жарқын күн сәулесінде көздің шаршауын азайтады. Поляризацияланған күннен қорғайтын көзілдірік күннен түсетін көгілдір сәулені жауып тастай алады, бірақ олардың негізгі міндеті - экрандардан көк жарықты бөгеу емес, жарқырауды азайту.

Егер сіз сыртта көп уақыт өткізсеңіз, поляризацияланған линзалар көзіңізді ультракүлгін сәулелерден де, көк жарықтан да қорғайды. Олар құрылғылардан үй ішіндегі көк жарық әсеріне жақсы жұмыс істемейді. Экраннан түсетін көк жарықтан жалғыз қорғаныс ретінде поляризацияланған күннен қорғайтын көзілдірікті қолданбауыңыз керек.

Көк жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік

Көк жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік әдеттегі күннен ерекшеленеді. Олар күн сәулесінен де, сандық экрандардан да көгілдір жарықты бөгеу үшін арнайы жабындарды немесе реңктерді пайдаланады. Бұл күннен қорғайтын көзілдірік 400-ден 495 нанометрге дейінгі көк жарық толқындарына бағытталған. Көгілдір жарық көзілдіріктер экранды ұзақ уақыт пайдалану кезінде көздің шаршауын және бас ауруын азайтуға көмектеседі. Көптеген адамдар көгілдір жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірікті пайдаланған кезде жақсы ұйықтайтынын, көздің шаршауын аз сезінетінін және көздерін ұзақ уақыт зақымданудан қорғайтынын айтады.

Көгілдір жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірікті үйде де, сыртта да пайдалануға болады. Олар экрандар мен күн сәулесінен көк жарықтың жарқылын бөгейді. Көзді қорғау үшін ең жақсы күннен қорғайтын көзілдірік алғыңыз келсе, көк жарық сүзгілері бар жоғары сапалы күннен қорғайтын көзілдіріктерді таңдаңыз. Бұл күннен қорғайтын көзілдірік көзіңізді және көруіңізді барынша толық қорғайды.

Кеңес: күннен қорғайтын көзілдірікті сатып алмас бұрын, әрқашан жапсырманы тексеріңіз. Экраннан және күн сәулесінен көк жарықты блоктағыңыз келсе, көк жарық сүзгілерін іздеңіз.

Көк жарықты блоктау үшін күннен қорғайтын көзілдірікті таңдаңыз

Не іздеу керек

Көзіңізді көгілдір жарықтың жарқылынан қорғағыңыз келсе, дұрыс мүмкіндіктері бар күннен қорғайтын көзілдірікті таңдау керек. Іздеу көк жарықты сүзетін жоғары сапалы линзалар . түстердің көрінісін өзгертпей Сондай-ақ, жылтырға қарсы жабын бар-жоғын тексеру керек. Бұл экрандарды анық көруге көмектеседі және шағылысуларды азайтады. Жеңіл жақтаулар күннен қорғайтын көзілдірікті ұзақ киюге ыңғайлы етеді. Егер сіз оларды жиі пайдалануды жоспарласаңыз, жайлылық қорғаныс сияқты маңызды.

• Тиімді көк жарық сүзгілеріне арналған жоғары сапалы линзалар

• Жақсырақ айқындық үшін жарқырауға қарсы жабын

• Күні бойы жайлылық үшін жеңіл жақтаулар

Сіз күннен қорғайтын көзілдірікті әртүрлі бағамен таба аласыз. Кейбір арзан күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықтың шамамен 72,5% жауып тастайды. Орташа бағадағы опциялар 62,8% және 94,4% аралығында бұғаттай алады. Бағасы жоғары күннен қорғайтын көзілдірік 57,4%-дан 94%-ға дейін бөгелуі мүмкін. Төмендегі кестеде бұл айырмашылықтар көрсетілген:

Белгілер мен сертификаттар

Сіз күннен қорғайтын көзілдірік көзіңізді көк жарық әсерінен шынымен қорғайтынына көз жеткізгіңіз келеді. Әрқашан көк жарық сүзгілерінің жапсырмасын тексеріңіз. Брендтен өткізгіштік спектрі туралы есеп сұраңыз. Бұл есеп линзалардың қаншалықты көк жарықты блоктайтынын көрсетеді. Егер компания сізге бұл есепті бере алмаса, басқа брендті таңдағыңыз келуі мүмкін. Кейбір сарапшылар күннен қорғайтын көзілдірікті сынау үшін спектрометрді пайдаланады, бірақ адамдардың көпшілігінде ол жоқ. Өз өнімдері туралы анық ақпаратпен бөлісетін брендтерге сеніңіз.

Кеңес: Сатып алудан бұрын әрқашан қаптаманы оқып шығыңыз және сұрақтар қойыңыз. Жақсы күннен қорғайтын көзілдірік брендтері көзіңізді және көруіңізді қорғауға көмектеседі.

Күнделікті көзді қорғау бойынша кеңестер

Күннен қорғайтын көзілдірік кию - көзіңізді қорғаудың бір ғана жолы. Сіз сондай-ақ күнделікті қарапайым әдеттерді ұстануға болады:

• 20-20-20 ережесін қолданыңыз: әр 20 минут сайын 20 секундқа 20 фут қашықтықтағы нәрсеге қараңыз.

• Көзіңізді ылғалды ұстау үшін жиі жыпылықтаңыз.

• Көк жарық әсерін азайту үшін экраннан бір қолдың ұзындығына отырыңыз.

• Жақсы ұйықтау үшін кешке экран уақытын шектеңіз.

• Көздеріңіз бен ойларыңызға демалу үшін экраннан үзіліс жасаңыз.

• Қосымша қорғаныс үшін құрылғыларыңызда экран сүзгілерін немесе түнгі режимді қолданып көріңіз.

Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін бұл әдеттерді күннен қорғайтын көзілдіріктермен біріктіруге болады. Осылайша сіз көзіңізді көк сәуленің жарқылынан қорғайсыз және көруіңізді сау сақтайсыз.

Көз денсаулығына арналған шектеулер мен баламалар

Күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты сүзбеген кезде

Сіз күннен қорғайтын көзілдірік әрқашан көзіңізді көк жарықтан қорғайды деп ойлайсыз, бірақ бұл барлық жағдайда дұрыс емес. Кейбір күннен қорғайтын көзілдірік сандық экрандардан келетін көк жарықты бөгемейді. Телефонда немесе компьютерде ұзақ уақыт жұмыс істегеннен кейін көзіңіз әлі де шаршағанын байқайсыз. Зерттеушілер кейбір маңызды шектеулерді тапты:

• Көк жарықты сүзетін линзалар әрқашан көрнекі шаршауды азайтпайды немесе мөлдір линзалармен салыстырғанда жақсы жұмыс істеуге көмектеседі.

• Зерттеулер көрсеткендей, бұл линзалар сандық көздің шаршауынан көп жеңілдік бермеуі мүмкін.

• Сарапшылар бұл линзалар жасқа байланысты макулярлы дегенерацияны болдырмайтынын әлі де білмейді.

Күннен қорғайтын көзілдірік сыртқы жарық үшін жақсы жұмыс істейтінін есте ұстаған жөн. Олар экрандарды пайдаланған кезде көзге күтім жасаудың басқа тәсілдерін алмастырмайды.

Көзді қорғаудың басқа жолдары

Көзді қорғау үшін күннен қорғайтын көзілдіріктерді ғана қолдануға болады. Көптеген адамдар көк жарықты блоктау үшін экран сүзгілерін немесе бағдарламалық шешімдерді қолданып көреді. Ғалымдар бұл нұсқаларды салыстырды:

Офтальмологтар көзіңізді сау ұстау үшін қосымша қадамдар жасауды ұсынады, әсіресе экранды пайдалану уақыты көп болса:

• Құрылғыларыңызда жарықтық пен контрастты реттеңіз.

• Кешке «түнгі ауысымды» немесе «түнгі режимді» пайдаланыңыз.

• 20-20-20 ережесін орындаңыз: әр 20 минут сайын 20 секундқа 20 фут қашықтықтағы нәрсеге қараңыз.

• Экранда үзіліс жасаңыз және басқа әрекеттерді орындаңыз.

• Тұрақты тексерулер мен кеңес алу үшін көз дәрігеріне барыңыз.

Ең жақсы қорғаныс үшін бұл әдеттерді күннен қорғайтын көзілдіріктермен біріктіруге болады. Осылайша сіз күн сайын көзіңізді жақсы сезінуге және сау болуға көмектесесіз.

Қорытынды

Кейбір күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты бөгететінін білдіңіз, бірақ бәрі бірдей емес. Дұрыс реңк пен жабынды таңдау көзіңізді сау сақтауға көмектеседі. Сыртта сізге қажет нәрсеге сәйкес келетін күннен қорғайтын көзілдірікті пайдаланыңыз. Экрандарды пайдалану үшін компьютерлік көзілдірік аздап көмектесуі мүмкін. Бірақ сарапшылардың айтуынша, жақсы әдеттер сандық көздің шаршауына жақсы әсер етеді. Мына кеңестермен бірге күннен қорғайтын көзілдірікті пайдаланып көріңіз:

• 20-20-20 ережесін қолданыңыз.

• Экран параметрлерін өзгертіңіз.

• Жұмыс кеңістігіңіз жайлы сезінетініне көз жеткізіңіз.

Жиі қойылатын сұрақтар

Барлық күннен қорғайтын көзілдірік көзіңізді көк жарықтан қорғай ма?

Жоқ, барлық күннен қорғайтын көзілдірік көзді көк жарықтан қорғай бермейді. Кейбіреулер тек ультракүлгін сәулелерді блоктайды. Көздің денсаулығын жақсарту үшін күннен қорғайтын көзілдірік көк жарықты сүзетінін білу үшін жапсырманы тексеру керек.

Көз қауіпсіздігі үшін үй ішінде көк жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік киюге болады ма?

Иә, үй ішінде көк жарықтан қорғайтын күннен қорғайтын көзілдірік киюге болады. Бұл көзілдірік экраннан көздің шаршауын азайтуға көмектеседі. Компьютерді немесе телефонды ұзақ пайдалану кезінде көзіңізді қорғайсыз.

Күннен қорғайтын көзілдірік көзіңізге жақсы екенін қалай білуге ​​болады?

Көк жарық сүзгісінің белгісін іздеу керек. Линзалар қаншалықты көк жарықты блоктайтынын көрсететін есепті сұраңыз. Бұл көзіңізді қауіпсіз сақтайтын күннен қорғайтын көзілдірікті таңдауға көмектеседі.

Көзіңізді қорғау үшін күннен қорғайтын көзілдіріктерден басқа не істей аласыз?

Көзіңізді қорғау үшін мына кеңестерді орындауға болады:

• Экрандардан үзіліс жасаңыз.

• 20-20-20 ережесін қолданыңыз.

• Жиі жыпылықтау.

• Экранның жарықтығын реттеңіз. Бұл қадамдар сіздің күн сайын көзіңізге сау болуға көмектеседі.