មើល៖ 0 អ្នកនិពន្ធ៖ កម្មវិធីនិពន្ធគេហទំព័រ ពេលវេលាបោះពុម្ព៖ ១៦-០៦-២០២៦ ប្រភពដើម៖ គេហទំព័រ
បាទ វ៉ែនតាអាចត្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ តើពួកវាដំណើរការល្អប៉ុណ្ណា អាស្រ័យលើប្រភេទដែលអ្នកជ្រើសរើស។ វ៉ែនតាខ្លះរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវជាងវ៉ែនតាផ្សេងទៀត។ អ្នកគួរតែពិនិត្យមើលលក្ខណៈត្រឹមត្រូវ។ ការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ពន្លឺពណ៌ខៀវច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជា:
ការគេងត្រូវបានរំខាន
កោសិកា Retinal អាចខូច
ការចងចាំ និងការយកចិត្តទុកដាក់អាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
ហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយកើនឡើង
រោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ
កុមារមានហានិភ័យធំជាងនេះ។ ការជ្រើសរើសវ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងពេលក្រោយ។
វ៉ែនតាអាចទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់ដំណើរការដូចគ្នានោះទេ។ ជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានថ្នាំកូតពិសេស ឬថ្នាំពណ៌ ដើម្បីសុវត្ថិភាពកាន់តែប្រសើរ។ វ៉ែនតាធម្មតារារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវខ្លះនៅខាងក្រៅ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបញ្ឈប់ពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ទេ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់អេក្រង់ សូមសាកល្បងវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ទទួលបានកញ្ចក់ល្អជាមួយនឹងថ្នាំកូតប្រឆាំងនឹងពន្លឺសម្រាប់ការមើលឃើញច្បាស់ និងផាសុកភាព។ តែងតែពិនិត្យមើលស្លាកសម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិតតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវមុនពេលអ្នកទិញ។ ប្រើវ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃ ហើយធ្វើតាមទម្លាប់ភ្នែកល្អដូចជាច្បាប់ 20-20-20 ហើយផ្លាស់ប្តូរការកំណត់អេក្រង់របស់អ្នកដើម្បីសុវត្ថិភាពភ្នែកល្អបំផុត។ កុមារងាយប្រឈមនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពភ្នែករបស់ពួកគេពេលពួកគេធំឡើង។
អ្នកអាចសួរពីរបៀបដែលវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ចម្លើយគឺអំពីអ្វីដែលកញ្ចក់ត្រូវបានផលិតឡើងនិងពណ៌របស់វា។ វ៉ែនតាខ្លះប្រើសម្ភារៈពិសេសដែលស្រូបយកពន្លឺពណ៌ខៀវ។ អ្នកផ្សេងទៀតប្រើថ្នាំកូតដើម្បីទប់ស្កាត់វា។ អ្នកអាចឃើញភាពខុសគ្នានៅក្នុងតារាងនេះ៖
លក្ខណៈ |
ថ្នាំកូតពហុស្រទាប់ |
Infusion សម្ភារៈ |
|---|---|---|
ភាពជាក់លាក់នៃការច្រោះ |
ខ្ពស់។ អាចត្រូវបានលៃតម្រូវដើម្បីត្រងជាក់លាក់ ប្រវែងរលកតូចចង្អៀត (ឧទាហរណ៍ 400-455 nm) ។ |
ទាបជាង។ មានទំនោរក្នុងការស្រូបយកវិសាលគមធំទូលាយនៃពន្លឺ។ |
ធន់ |
ល្អ អាស្រ័យលើគុណភាពនៃថ្នាំកូតរឹង។ |
ល្អឥតខ្ចោះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិតម្រងមិនអាចត្រូវបានគេកោសចេញទេ។ |
ភាពច្បាស់លាស់ និងពណ៌ |
ជាធម្មតាមានពណ៌ដែលនៅសេសសល់តិចជាង និងការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយពណ៌តិច។ |
អាចមានពណ៌ដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ច្រើនតែមានពណ៌លឿង ឬត្នោត។ |
លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត។ |
រួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងងាយស្រួលជាមួយនឹងស្រទាប់ការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លុះបញ្ចាំង (AR) និងស្រទាប់អូលហ្វីបិច (ប្រឆាំងនឹងស្នាមប្រឡាក់)។ |
សម្ភារៈមូលដ្ឋានគឺជាលក្ខណៈចម្បង។ ថ្នាំលាបនៅតែត្រូវការសម្រាប់ AR ។ |
ល្អបំផុតសម្រាប់ |
អ្នកប្រើប្រាស់ដែលចង់បានការត្រងច្បាស់លាស់បំផុតជាមួយនឹងភាពច្បាស់លាស់អតិបរមាសម្រាប់ការងារដែលងាយនឹងពណ៌។ |
អ្នកប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិស្ថានដ៏អាក្រក់ ឬអ្នកដែលផ្តល់អាទិភាពដល់ភាពធន់នឹងការកោស។ |
ពណ៌ផ្សេងគ្នាផ្លាស់ប្តូរចំនួនពន្លឺពណ៌ខៀវដែលត្រូវបានរារាំង។ កញ្ចក់ដែលមានពណ៌លឿង ឬពណ៌ត្នោតអាចរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែវិទ្យាសាស្រ្តបង្ហាញលទ្ធផលចម្រុះ។ តម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវច្បាស់លាស់រារាំងតែ 20-30% នៃពន្លឺពណ៌ខៀវប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកជំនាញមកពី West Broward Eye Care និង American Academy of Ophthalmology និយាយថា កែវថតទាំងនេះមិនជួយសម្រួលភ្នែក ឬគេងលក់ស្រួលនោះទេ។ ការថែរក្សាភ្នែកជាទៀងទាត់មានប្រសិទ្ធភាពជាង។
គន្លឹះ៖ ជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានពណ៌ដែលសាកសមនឹងតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងក្រៅច្រើន ផ្តោតលើការការពារកាំរស្មីយូវី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បិទពន្លឺពណ៌ខៀវ រកមើលថ្នាំកូតពិសេស ឬសម្ភារៈនៅក្នុងកែវ។
ថ្នាំកូតពិសេសជួយទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវ។ អ្នកផលិតប្រើថ្នាំកូតពហុស្រទាប់ដើម្បីកំណត់គោលដៅរលកពន្លឺពណ៌ខៀវជាក់លាក់។ ពួកគេដាក់ថ្នាំកូតទាំងនេះជាមួយនឹងដំណើរការបូមធូលី។ នេះបន្ថែមស្រទាប់ស្តើងនៃអុកស៊ីដលោហៈទៅកញ្ចក់។ DuraVision Plus BlueProtect គឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ វារារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវ និងធ្វើឱ្យកញ្ចក់កាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត។
តម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវអាចជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។ ពួកគេធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែច្បាស់ដោយផ្តោតលើរលកពន្លឺខុសៗគ្នា។ នេះអាចជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនសូវអស់កម្លាំង។ វ៉ែនតាភាគច្រើនរារាំងកាំរស្មី UV និងធ្វើឱ្យវត្ថុមិនសូវភ្លឺ។ មានតែវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាំកូតពន្លឺពណ៌ខៀវដំណើរការល្អបំផុតនៅខាងក្នុង។ វ៉ែនតា UV400 ការពារភ្នែករបស់អ្នកពីខាងក្រៅ។
សូមចាំថា វ៉ែនតាពណ៌ខៀវមិនជំនួសការការពារកាំរស្មីយូវីទេ។ កាំរស្មី UV ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង ជាពិសេសចំពោះកុមារ។ តែងតែពិនិត្យមើលថាតើវ៉ែនតារបស់អ្នកអាចធ្វើអ្វីបានមុនពេលអ្នកទិញវា។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវទាំងអស់រារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដូចគ្នា។ នោះមិនមែនជាការពិតទេ។ វ៉ែនតាធម្មតាអាចរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវមួយចំនួន ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេប្រើកញ្ចក់ polycarbonate ។ បរិមាណពន្លឺពណ៌ខៀវដែលត្រូវបានរារាំង អាស្រ័យលើសម្ភារៈកញ្ចក់ និងពណ៌។ វ៉ែនតាតម្លៃទាបមួយចំនួនអាចរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវប្រហែល 72.5%។ វ៉ែនតាតម្លៃមធ្យមអាចទប់ស្កាត់ចន្លោះពី 62.8% ទៅ 94.4%។ វ៉ែនតាប្រភេទខ្ពស់ពេលខ្លះទប់ស្កាត់បានដល់ទៅ 94% ប៉ុន្តែវ៉ែនតាខ្លះបិទបានតែ 57.4% ប៉ុណ្ណោះ។
វ៉ែនតាធម្មតាអាចធ្វើការនៅខាងក្រៅបានល្អបំផុត។ ពួកគេការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលមានពន្លឺពណ៌ខៀវច្រើនជាងអេក្រង់។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យធម្មជាតិអាចបង្កើនការប៉ះពន្លឺពណ៌ខៀវ 250 ដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងពន្លឺក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវ៉ែនតាការពារភ្នែកនៅខាងក្រៅ វ៉ែនតាធម្មតាជួយកាត់បន្ថយពន្លឺពណ៌ខៀវ និងការពារការមើលឃើញរបស់អ្នកពីកាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។
ចំណាំ៖ វ៉ែនតាធម្មតាមិនរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់បានល្អទេ។ អ្នកត្រូវការតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវពិសេសសម្រាប់នោះ។
កញ្ចក់ប៉ូឡារីសគឺពេញនិយមសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅ។ ពួកគេកាត់បន្ថយពន្លឺពីទឹក ផ្លូវថ្នល់ និងផ្ទៃភ្លឺចាំងផ្សេងទៀត។ កញ្ចក់ទាំងនេះធ្វើឱ្យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកកាន់តែច្បាស់ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកនៅពេលមានពន្លឺថ្ងៃភ្លឺ។ វ៉ែនតាប៉ូឡារីស អាចទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវពីព្រះអាទិត្យ ប៉ុន្តែការងារចម្បងរបស់ពួកគេគឺកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង មិនមែនរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់នោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលច្រើននៅខាងក្រៅ កញ្ចក់ប៉ូឡារីសការពារភ្នែករបស់អ្នកពីកាំរស្មី UV និងពន្លឺពណ៌ខៀវមួយចំនួន។ ពួកវាមិនដំណើរការល្អសម្រាប់ការប៉ះពន្លឺពណ៌ខៀវក្នុងផ្ទះពីឧបករណ៍នានា។ អ្នកមិនគួរប្រើវ៉ែនតារាងប៉ូលជាការការពារតែមួយគត់របស់អ្នកប្រឆាំងនឹងពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់។
វ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវខុសពីវ៉ែនតាធម្មតា។ ពួកគេប្រើថ្នាំកូតពិសេស ឬសារធាតុពណ៌ ដើម្បីទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងអេក្រង់ឌីជីថល។ វ៉ែនតាទាំងនេះកំណត់ចម្ងាយរលកពន្លឺពណ៌ខៀវចន្លោះពី 400 ទៅ 495 ណាណូម៉ែត្រ។ វ៉ែនតាពណ៌ខៀវជួយបន្ថយភាពអស់កម្លាំងភ្នែក និងឈឺក្បាលអំឡុងពេលប្រើអេក្រង់យូរម៉ោង។ មនុស្សជាច្រើននិយាយថា ពួកគេគេងលក់ស្រួល មានអារម្មណ៍មិនសូវស្រួលក្នុងភ្នែក និងការពារភ្នែករបស់ពួកគេពីការខូចខាតរយៈពេលវែង នៅពេលដែលពួកគេប្រើវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ។
អ្នកអាចប្រើវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវក្នុងផ្ទះ និងខាងក្រៅ។ ពួកគេរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានវ៉ែនតាការពារភ្នែកដ៏ល្អបំផុត សូមជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ វ៉ែនតាទាំងនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការការពារពេញលេញបំផុតសម្រាប់ភ្នែក និងការមើលឃើញរបស់អ្នក។
ប្រភេទនៃវ៉ែនតា |
រារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវពីព្រះអាទិត្យ |
រារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ |
កាត់បន្ថយពន្លឺចាំង |
ល្អបំផុតសម្រាប់ |
|---|---|---|---|---|
វ៉ែនតាធម្មតា។ |
បាទ / ចាស (ប្រែប្រួលតាមកញ្ចក់) |
ទេ |
ខ្លះ |
សកម្មភាពក្រៅ |
វ៉ែនតា Polarized |
បាទ / ចាស (ប្រែប្រួលតាមកញ្ចក់) |
ទេ |
បាទ |
ការកាត់បន្ថយពន្លឺនៅខាងក្រៅ |
វ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវ |
បាទ / ចាស (ជាមួយតម្រង) |
បាទ |
បាទ |
ការប្រើប្រាស់អេក្រង់ និងព្រះអាទិត្យ |
គន្លឹះ៖ អ្នក ត្រូវពិនិត្យមើលស្លាកមុនពេលអ្នកទិញវ៉ែនតា។ រកមើលតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវពីអេក្រង់ និងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
នៅពេលដែលអ្នកចង់ការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលមានលក្ខណៈពិសេសត្រឹមត្រូវ។ រកមើល កញ្ចក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែលត្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរពណ៌មើលទៅ។ អ្នកក៏គួរពិនិត្យមើលការលាបពណ៌ប្រឆាំងនឹងពន្លឺ។ វាជួយឱ្យអ្នកមើលឃើញអេក្រង់កាន់តែច្បាស់ និងកាត់បន្ថយការឆ្លុះបញ្ចាំង។ ស៊ុមស្រាលធ្វើឱ្យវ៉ែនតាមានផាសុកភាពសម្រាប់ការពាក់បានយូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងប្រើពួកវាញឹកញាប់ ការលួងលោមគឺសំខាន់ដូចជាការការពារ។
កញ្ចក់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់តម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវដែលមានប្រសិទ្ធភាព
ថ្នាំកូតប្រឆាំងនឹងពន្លឺសម្រាប់ភាពច្បាស់លាស់កាន់តែប្រសើរ
ស៊ុមស្រាលសម្រាប់ភាពងាយស្រួលពេញមួយថ្ងៃ
អ្នកអាចស្វែងរកវ៉ែនតាក្នុងតម្លៃផ្សេងៗគ្នា។ វ៉ែនតាតម្លៃទាបមួយចំនួនរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវប្រហែល 72.5% ។ ជម្រើសតម្លៃមធ្យមអាចទប់ស្កាត់ចន្លោះពី 62.8% និង 94.4%។ វ៉ែនតាដែលមានតម្លៃខ្ពស់អាចទប់ស្កាត់ពី 57.4% ទៅ 94% ។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីភាពខុសគ្នាទាំងនេះ៖
ជួរតម្លៃ |
ការស្ទះពន្លឺពណ៌ខៀវជាមធ្យម |
ការអនុវត្តឧទាហរណ៍ |
|---|---|---|
តម្លៃទាប |
72.5% |
គ្មាន |
តម្លៃមធ្យម |
62.8% ទៅ 94.4% |
82.5%, 94.4% |
តម្លៃខ្ពស់។ |
57.4% ទៅ 94% |
57.4%, 94% |
អ្នកចង់ធ្វើឱ្យប្រាកដថាវ៉ែនតារបស់អ្នកពិតជាការពារភ្នែករបស់អ្នកពីការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ ពិនិត្យស្លាកជានិច្ចសម្រាប់តម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ សួរម៉ាកសម្រាប់របាយការណ៍បញ្ជូនវិសាលគម។ របាយការណ៍នេះបង្ហាញពីចំនួនពន្លឺពណ៌ខៀវដែលកញ្ចក់បាំងភ្នែក។ ប្រសិនបើក្រុមហ៊ុនមិនអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរបាយការណ៍នេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសម៉ាកផ្សេងទៀត។ អ្នកជំនាញខ្លះប្រើ spectrometer ដើម្បីសាកល្បងវ៉ែនតា ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនមិនមានទេ។ ជឿទុកចិត្តលើម៉ាកដែលចែករំលែកព័ត៌មានច្បាស់លាស់អំពីផលិតផលរបស់ពួកគេ។
គន្លឹះ៖ តែងតែអានការវេចខ្ចប់ ហើយសួរសំណួរមុនពេលអ្នកទិញ។ ម៉ាកវ៉ែនតាល្អ នឹងជួយអ្នកការពារភ្នែក និងចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។
ការពាក់វ៉ែនតាការពារភ្នែកគឺជាវិធីមួយគត់ដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចធ្វើតាមទម្លាប់សាមញ្ញទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ៖
ប្រើច្បាប់ 20-20-20៖ រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង មើលអ្វីមួយនៅចម្ងាយ 20 ហ្វីតរយៈពេល 20 វិនាទី។
ព្រិចភ្នែកឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។
អង្គុយប្រវែងដៃពីអេក្រង់របស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយពន្លឺពណ៌ខៀវ។
កំណត់ម៉ោងអេក្រង់នៅពេលល្ងាច ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
សម្រាកពីអេក្រង់ដើម្បីឱ្យភ្នែក និងចិត្តរបស់អ្នកសម្រាក។
សាកល្បងប្រើតម្រងអេក្រង់ ឬមុខងារពេលយប់នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការការពារបន្ថែម។
អ្នកអាចផ្សំទម្លាប់ទាំងនេះជាមួយវ៉ែនតា ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ វិធីនេះ អ្នកការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវ និងរក្សាចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាវ៉ែនតាការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវ ប៉ុន្តែវាមិនពិតនៅគ្រប់ស្ថានភាពនោះទេ។ វ៉ែនតាមួយចំនួនមិនរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវដែលមកពីអេក្រង់ឌីជីថលទេ។ អ្នកអាចសម្គាល់ឃើញថាភ្នែករបស់អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់បន្ទាប់ពីប្រើទូរសព្ទ ឬកុំព្យូទ័រអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញដែនកំណត់សំខាន់ៗមួយចំនួន៖
កញ្ចក់ការពារពន្លឺពណ៌ខៀវមិនតែងតែកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងដែលមើលឃើញ ឬជួយឱ្យអ្នកធ្វើការបានប្រសើរជាងបើធៀបនឹងកញ្ចក់ច្បាស់នោះទេ។
ការសិក្សាបង្ហាញថាកញ្ចក់ទាំងនេះប្រហែលជាមិនផ្តល់ការធូរស្រាលច្រើនពីជំងឺភ្នែកឌីជីថលទេ។
អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងថាតើកញ្ចក់ទាំងនេះអាចការពារការចុះខ្សោយនៃភ្នែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែរឬទេ។
អ្នកគួរតែចងចាំថា វ៉ែនតាការពារពន្លឺថ្ងៃបានល្អបំផុត ពួកគេមិនជំនួសមធ្យោបាយផ្សេងទៀតក្នុងការថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នកទេ នៅពេលអ្នកប្រើអេក្រង់។
អ្នកអាចប្រើច្រើនជាងវ៉ែនតាការពារភ្នែក។ មនុស្សជាច្រើនសាកល្បងតម្រងអេក្រង់ ឬដំណោះស្រាយកម្មវិធីដើម្បីទប់ស្កាត់ពន្លឺពណ៌ខៀវ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រៀបធៀបជម្រើសទាំងនេះ៖
ប្រភេទដំណោះស្រាយ |
អ្វីដែលការសិក្សាបានរកឃើញ |
|---|---|
តម្រងកញ្ចក់រាងកាយ |
ផ្តល់ភាពធូរស្រាលបន្ថែមទៀតពីភាពតានតឹងភ្នែក និងជួយរក្សាវដ្តនៃការគេងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ |
តម្រងកម្មវិធី |
អ្នកប្រើប្រាស់មានរោគសញ្ញាភ្នែកស្ងួតច្រើនជាង 31% ហើយបានរកឃើញថាវាពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ឡើងវិញជាងអ្នកដែលមានវ៉ែនតាពណ៌ខៀវ។ |
គ្រូពេទ្យជំនាញខាងភ្នែកណែនាំអ្នកឱ្យចាត់វិធានការបន្ថែម ដើម្បីរក្សាសុខភាពភ្នែករបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានម៉ោងអេក្រង់ច្រើនពេក៖
កែតម្រូវពន្លឺ និងកម្រិតពណ៌នៅលើឧបករណ៍របស់អ្នក។
ប្រើ 'វេនយប់' ឬ 'របៀបពេលយប់' នៅពេលល្ងាច។
អនុវត្តតាមច្បាប់ 20-20-20៖ រៀងរាល់ 20 នាទីម្តង សម្លឹងមើលអ្វីមួយពីចម្ងាយ 20 ហ្វីតរយៈពេល 20 វិនាទី។
សម្រាកពីអេក្រង់ និងធ្វើសកម្មភាពផ្សេងទៀត។
ទៅជួបគ្រូពេទ្យភ្នែករបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យ និងប្រឹក្សាជាប្រចាំ។
អ្នកអាចផ្សំទម្លាប់ទាំងនេះជាមួយនឹងវ៉ែនតាសម្រាប់ការពារបានល្អបំផុត។ វិធីនេះ អ្នកអាចជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង និងមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
អ្នកបានរកឃើញថាវ៉ែនតាមួយចំនួនរារាំងពន្លឺពណ៌ខៀវ ប៉ុន្តែមិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែធ្វើនោះទេ។ ការជ្រើសរើសពណ៌ និងថ្នាំលាបឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។ ប្រើវ៉ែនតានៅខាងក្រៅដែលសមនឹងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ សម្រាប់ការប្រើប្រាស់អេក្រង់ វ៉ែនតាកុំព្យូទ័រអាចជួយបានបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែអ្នកជំនាញនិយាយថា ទម្លាប់ល្អមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺភ្នែកឌីជីថល។ សាកល្បងប្រើវ៉ែនតាជាមួយគន្លឹះទាំងនេះ៖
ប្រើច្បាប់ 20-20-20 ។
ផ្លាស់ប្តូរការកំណត់អេក្រង់របស់អ្នក។
ត្រូវប្រាកដថាកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល។
វិធីសាស្រ្ត |
ប្រសិទ្ធភាព |
|---|---|
វ៉ែនតា |
ជួយការពារភ្នែកពីពន្លឺថ្ងៃ និងពន្លឺចាំង |
វ៉ែនតាការពារកុំព្យូទ័រ |
ជំនួយតិចតួចសម្រាប់ជំងឺភ្នែកឌីជីថល |
ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ |
ធ្វើការល្អបំផុតសម្រាប់ការថែរក្សាភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ |
ទេ មិនមែនវ៉ែនតាទាំងអស់ការពារភ្នែករបស់អ្នកពីពន្លឺពណ៌ខៀវនោះទេ។ ខ្លះរារាំងតែកាំរស្មីយូវីប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកគួរពិនិត្យស្លាកសញ្ញាដើម្បីមើលថាតើវ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវដើម្បីសុខភាពភ្នែកល្អឬអត់។
បាទ អ្នកអាចពាក់វ៉ែនតាការពារពន្លឺពណ៌ខៀវនៅក្នុងផ្ទះ។ វ៉ែនតាទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងភ្នែកពីអេក្រង់។ អ្នកការពារភ្នែករបស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកប្រើវាក្នុងកំឡុងពេលប្រើកុំព្យូទ័រ ឬទូរស័ព្ទយូរ។
អ្នកគួរតែរកមើលស្លាកតម្រងពន្លឺពណ៌ខៀវ។ សួររករបាយការណ៍ដែលបង្ហាញពីពន្លឺពណ៌ខៀវប៉ុន្មានដែលកញ្ចក់កញ្ចក់បិទ។ នេះជួយអ្នកជ្រើសរើសវ៉ែនតាការពារភ្នែករបស់អ្នក។
អ្នកអាចអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះដើម្បីការពារភ្នែករបស់អ្នក៖
សម្រាកពីអេក្រង់។
ប្រើច្បាប់ 20-20-20 ។
ភ្លឹបភ្លែតៗ។
លៃតម្រូវពន្លឺអេក្រង់របស់អ្នក។ ជំហានទាំងនេះជួយឱ្យភ្នែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ។