Kas saate kogu aeg lugemisprille kanda

Võite küsida, kas saate kogu aeg lugemisprille kanda. Enamik inimesi kasutab lugemisprille lähivõtete tegemisel, sest nende terve päev kandmine võib hägustada kaugust nägemist. Sellised seisundid nagu presbüoopia, silmahaigused või isegi teatud ravimid võivad panna teid sagedamini lugemisprillide järele sirutama. Kui tunnete end ebakindlalt, pöörduge oma silmaarsti poole.

Võtmed kaasavõtmiseks

• Kasutage lugemisprille ainult lähivõtete tegemiseks, nagu lugemine või telefoni kasutamine. See aitab vältida silmade väsitamist ja hoiab kauguse nägemise selge.

• Kogu päeva lugemisprillide kandmine võib põhjustada ebamugavust, sealhulgas peavalu ja silmade kuivust. Tehke pause ja eemaldage need, kui seda pole vaja.

• Konsulteerige oma silmaarstiga õige retsepti ja võimaluste (nt multifokaalsed läätsed) saamiseks, kui vajate abi igale kaugusele nägemiseks.

Kas peaksite kogu aeg lugemisprille kandma

Lugemisprillid aitavad teil asju lähedalt näha, näiteks raamatuid või telefoni ekraani. Need ei ole mõeldud kogu päeva ja täiskohaga kandmiseks. Kui proovite kogu aeg lugemisprille kanda, võite märgata mõningaid probleeme. Enamik silmaarste ütleb, et peaksite neid kasutama ainult siis, kui vajate abi lähinägemisel. See kehtib eriti siis, kui teil on presbüoopia, mis raskendab vananedes asjade lähedalt nägemist.

Mis juhtub, kui kannate terve päeva lugemisprille?

Kui kannate terve päeva lugemisprille, võite hakata tundma end ebamugavalt. Teie silmad võivad olla väsinud või pinges. Mõned inimesed märkavad silmade kuivust, peavalu või isegi rohkem väsimust kui tavaliselt. Samuti võib teil olla raske asju kaugelt näha. Lugemisprillid ei aita kaugnägemisele kaasa. Tegelikult võivad need raskendada asjade nägemist ruumis või väljaspool. See võib olla probleem, kui peate liiklusega kohtades sõitma või kõndima.

Siin on mõned levinumad sümptomid, millest inimesed teatavad, kui nad kannavad kogu päeva lugemisprille:

• Silmade pinge

• Kuivad silmad

• Väsimus

• Peavalud

• Raskus asju kaugel näha

• Peab sagedamini prillidele toetuma

Näpunäide. Kui märkate neid sümptomeid, proovige lugemisprillid eest ära võtta, kui te neid ei vaja. Anna silmadele puhkust.

Vaatame, kuidas lugemisprillid mõjutavad igapäevaseid tegevusi:

Pidevalt lugemisprillide kandmine võib põhjustada isegi ohutusprobleeme. Väljas viibides võite komistada treppidel või teil on probleeme autode või inimeste nägemisega.

Millal lugemisprille kanda

Kui teete asju, mis vajavad teravat lähinägemist, peaksite kandma lugemisprille. See hõlmab lugemist, telefoni kasutamist, arvutiga töötamist või meisterdamist. Enamik silmahoolduse spetsialiste soovitab järgmisi juhiseid:

• Kasutage lugemisprille peamiselt töö läheduses, näiteks lugemisel või seadmete kasutamisel.

• Kui teie retsept on tugev, ärge kandke kogu aeg lugemisprille. Kasutage neid ainult konkreetsete ülesannete jaoks.

• Veenduge, et teie lugemisprillid istuvad hästi ja vastavad teie retseptile.

Lugemisprillid on olulised üle 40-aastastele inimestele, kellel on presbüoopia. Need aitavad teil lähedalt selgelt näha. Mõned inimesed võivad kanda lugemisprille kogu aeg, kui nende arst ütleb, et see on korras ja nad tunnevad end mugavalt. Konsulteerige alati oma silmaarstiga, et veenduda, kas teil on õige retsept.

Märkus. Lugemisprillid ei ole mõeldud kaugelenägemise, astigmatismi või ülesannete jaoks, mis nõuavad kaugele nägemist. Kui vajate abi nii lähedale kui ka kaugele nägemisega, küsige oma silmaarstilt muid võimalusi.

Kui soovite oma silmi kaitsta ja end mugavalt tunda, kasutage lugemisprille ainult siis, kui vajate neid lähivõtete tegemiseks. See aitab teil vältida silmade väsitamist ja hoida oma nägemist kõiges, mida teete.

Kogu päeva lugemisprillide kandmise miinused

Kaugnägemise probleemid

Kui kannate terve päeva lugemisprille, võite märgata, et teie kaugnägemine muutub uduseks. Need prillid aitavad teil näha asju lähedalt, kuid need ei tööta kaugele nägemiseks. Võite tunda pettumust, kui proovite vaadata üle ruumi või välja. Eksperdid ütlevad, et lugemisprillid ei kahjusta nägemist ega muuda sind neist sõltuvaks. Need pole lihtsalt loodud kaugele nägemiseks. Te vajate neid presbüoopia jaoks, mis on vananemise normaalne osa. Probleemid tekivad siis, kui kasutate neid näiteks kõndides või sõites. Ohutusprobleemid kerkivad esile, kuna te ei näe kaugele selgelt. Võite samme vahele jätta või asjadega kokku puutuda.

Inimesed teatavad sageli, kui nad kannavad kogu päeva lugemisprille, järgmist.

• Silmade pinge

• Kuivad silmad

• Väsimus

• Ohutusprobleemid halva kauguse nägemise tõttu

• Peavalu või visuaalne valu

Ebamugavustunne ja silmade väsimus

Liiga pikaajaline lugemisprillide kandmine võib põhjustada silmade väsimust või valu. Teil võivad tekkida peavalud, eriti templite või otsaesise ümbruses. Mõnikord muutub teie nägemine uduseks või kahekordseks. Teie silmad võivad tunduda kuivad või vesised. Pärast mõnda aega lugemist on raske keskenduda. Kui teie retsept ei ole õige, süveneb silmade väsimus ja ebamugavustunne. Samuti võite paremini näha püüdes tunda kehvast kehahoiakust tingitud kaela- või õlavalu.

Silmade pinge vähendamiseks proovige neid näpunäiteid:

1. Kasutage lugemisel head valgustust.

2. Hoidke raamat või ekraan silmadest umbes 16–18 tolli kaugusel.

3. Järgige 20-20-20 reeglit: iga 20 minuti järel vaadake 20 sekundit midagi 20 jala kaugusel.

4. Pilgutage sageli, et hoida silmad niiskena.

5. Istuge sirgelt ja hoidke lugemisvara silmade kõrgusest allpool.

6. Käige regulaarselt silmakontrollis.

Kui tunnete silmade pinget või ebamugavustunnet, tehke pause ja kontrollige oma retsepti . Teie silmad tänavad teid!

Lugemisprillid ja silmade tervis

Kas lugemisprillide kandmine võib teie silmi kahjustada

Võite muretseda, et lugemisprillide kasutamine võib teie silmi kahjustada. Hea uudis – silmaarstid ja uuringud nõustuvad, et lugemisprillid on ohutud. Need aitavad teil asju lähedalt näha, eriti kui teil on presbüoopia. Te ei pea kartma, et teie nägemine halveneb lihtsalt nende kasutamise tõttu.

Eksperdid ütlevad järgmist:

• Lugemisprillid on loodud lähinägemise ülesannete jaoks ega kahjusta silmi.

• Need ei halvenda teie nägemist aja jooksul.

• Saate neid turvaliselt kasutada lugemiseks, meisterdamiseks või telefoni kasutamiseks.

• Puuduvad tõendid selle kohta, et lugemisprillid põhjustavad silmadega probleeme, kui neid õigesti kasutada.

Kui kasutate õiget retsepti, tunnete end mugavamalt. Sa ei kahjusta oma silmi. Kui teil on kaugnägelikkus, võite vajada teist tüüpi prille kogu päevaks kandmiseks. Konsulteerige alati oma silmaarstiga, kui tunnete end ebakindlalt.

Näpunäide: kui teie silmad on väsinud või valutavad, tehke paus ja veenduge, et teie prillid istuvad hästi.

Müüdid lugemisprillide ja nägemise kohta

Lugemisprillide kohta võite kuulda müüte. Teeme asjad selgeks:

• Müüt: lugemisprillid muudavad silmad nõrgemaks.
  Fakt: need ei põhjusta teie silmade halvenemist. Presbüoopia tekib vananedes.

• Müüt: silmade tugevana hoidmiseks peaksite vältima lugemisprille.
  Fakt: prillide vahelejätmine võib põhjustada silmade väsimust ja peavalu.

• Müüt: käsimüügiprillid töötavad sama hästi kui retseptiga prillid.
  Fakt: Prillid istuvad teie silmadele paremini, eriti kui teil on kaugnägelikkus või muud vajadused.

• Müüt: muutute sõltuvaks lugemisprillidest.
  Fakt: nende vajadus on vanemaks saades normaalne. Need ei tekita sõltuvust.

Võite usaldada lugemisprillid, mis aitavad teil paremini lähedalt näha. Need ei kahjusta teie silmi ega pane teid neile rohkem lootma.

Alternatiivid pidevale lugemisprillide kandmisele

Multifokaalsed ja progressiivsed läätsed

Võib-olla soovite midagi lihtsamat kui erinevate prillipaaride vahetamine. Multifokaalsed ja progressiivsed läätsed aitavad teil näha igale kaugusele. Need läätsed töötavad hästi, kui peate nägema lähedalt, kaugelt ja kõike, mis vahepeal on. Siin on põhjus, miks paljud inimesed neid valivad:

• Progressiivsed läätsed muudavad nägemise sujuvalt lähedalt kaugele. Te ei näe objektiivil ühtegi joont.

• Saate neid kasutada lugemiseks, juhtimiseks või arvutiga töötamiseks ilma neid eemaldamata.

• Multifokaalsed kontaktläätsed võimaldavad teil kogu päeva selgelt näha. Te ei pea lisaprille kaasas kandma.

• Te ei pea iga ülesande jaoks muretsema lugemisprillide suurenduse pärast.

Kui teil on aktiivne elustiil, võivad need valikud elu lihtsamaks muuta. Saate liikuda raamatu lugemiselt üle ruumi vaatamise poole ilma prille vahetamata.

Retseptivalikud kogupäevaseks kandmiseks

Tavalised lugemisprillid aitavad ainult lähiülesannete tegemisel. Need keskenduvad lugemisprillide suurendusele näiteks raamatute või telefoni jaoks. Kui tahad terve päeva hästi näha, vajad midagi enamat. Retseptivalikud, nagu progressiivsed läätsed, katavad kõik teie nägemisvajadused. Näete selgelt igale kaugusele. Erinevate tegevuste jaoks ei pea te prille vahetama.

Teie silmad on ainulaadsed. Silmahooldusspetsialist aitab teil leida parima lahenduse. Nad kontrollivad teie nägemist ja räägivad teiega teie igapäevasest rutiinist. Saate nõu, mis sobib teie eluga. Ärge arvake oma silmade kohta – küsige abi eksperdilt.

Näpunäide: kui tunnete segadust, milliseid prille valida, planeerige silmakontroll. Saate vastused ja meelerahu.

Näpunäiteid lugemisprillide valimiseks ja kasutamiseks

Õigete lugemisprillide valimine

Soovite, et teie lugemisprillid tunneksid end mugavalt ja mõjuksid teie silmadele hästi. Alustuseks laske silmaarstil oma silmi kontrollida. See aitab teil leida oma vanusele ja nägemisvajadustele vastava jõu. Enamik inimesi vanuses 40–45 vajab +1,00 kuni +1,50 dioptrit. Kui olete 45 kuni 50, võib teil vaja minna +1,50 kuni +2,00. Jõud läheb vanemaks saades juurde.

Raame valides otsige neid, mis sobivad teie näole ja tunnevad end hästi teie ninas ja kõrvades. Proovige erinevaid stiile, kuni leiate ühe, mis püsib paigal ja ei pigista. Valida saab ka spetsiaalsete katetega läätsi. Peegeldusvastased ja sinised valgust blokeerivad katted aitavad vähendada pimestamist ja silmade pinget. Kui teile meeldib õues lugeda, otsige UV-kaitsega läätsi.

Siin on kiire kontrollnimekiri õige paari valimiseks:

• Kontrollige oma silmi õige retsepti leidmiseks.

• Valige raamid, mis istuvad hästi ja tunnevad end mugavalt.

• Valige kasuliku kattega läätsed.

• Veenduge, et raamid asetseksid teie näol õiges kohas.

Nõuanne: kui teil on prillide kohta küsimusi, pidage alati nõu oma silmaarstiga.

Silmade tervise harjumused

Head harjumused hoiavad teie silmad värskena. Proovige 20-20-20 reeglit: vaadake iga 20 minuti järel 20 sekundit midagi 20 meetri kaugusel. See annab teie silmadele puhkust. Kasutage pehmet valgust, mis paistab otse teie raamatule või ekraanile. Vältige lugemist hämarates või väga heledates kohtades.

Tehke sageli pause. Pilgutage, et hoida silmad niisked. Hoidke oma prillid puhtad ja retsept ajakohasena. Kui teie silmad on väsinud, puhkage neid mõni minut.

Pidage meeles, et tervislikud harjumused ja õiged prillid muudavad lugemise lihtsamaks ja mugavamaks.

Järeldus

Lugemisprille peaksite kandma ainult lähivõtete tegemisel. Kui teil on vaja kogu päeva näha, küsige oma silmaarstilt muid valikuid. Mõned inimesed kasutavad igapäevaseks nägemise parandamiseks retsepti alusel väljastatavaid silmatilku:

Teie silmahooldusspetsialist aitab teil valida, mis sobib teie silmadele ja teie rutiinile. Teil peaks olema iga päev selge ja mugav nägemine!

KKK

Kas saate lugemisprille kandes sõita?

Lugemisprillidega sõita ei tohiks. Nad hägustavad teie kaugust nägemist. Kasutage alati sõidu- või vahemaaga töötamiseks mõeldud prille.

Kas lugemisprillid teevad teie silmad laisaks?

Ei, lugemisprillid ei tee silmi laisaks. Need aitavad teil lähedalt näha. Teie silmad muutuvad vananedes, mitte prillide tõttu.

Kuidas aru saada, kas vajad lugemisprille?

Kui hoiate raamatuid kaugemal, kissitate silmi või kui teil on lugemise ajal peavalu, võite vajada lugemisprille. Silmaarst saab teie nägemist kontrollida.