A mund të mbani syze leximi gjatë gjithë kohës

Ju mund të pyesni veten nëse mund të mbani syze leximi gjatë gjithë kohës. Shumica e njerëzve përdorin syze leximi për detyra nga afër, sepse mbajtja e tyre gjatë gjithë ditës mund të turbullojë shikimin në distancë. Kushtet si presbiopia, sëmundjet e syve, apo edhe disa ilaçe mund t'ju bëjnë të arrini më shpesh syzet tuaja të leximit. Nëse ndiheni të pasigurt, kontrolloni me mjekun tuaj të syrit.

Marrëveshje kryesore

• Përdorni syzet e leximit vetëm për detyra nga afër si leximi ose përdorimi i telefonit tuaj. Kjo ndihmon në shmangien e tendosjes së syve dhe e mban të qartë shikimin tuaj në distancë.

• Mbajtja e syzeve të leximit gjatë gjithë ditës mund të shkaktojë shqetësim, duke përfshirë dhimbje koke dhe sy të thatë. Bëni pushime dhe hiqni ato kur nuk keni nevojë.

• Konsultohuni me mjekun tuaj të syrit për recetën e duhur dhe opsionet si lente multifokale nëse keni nevojë për ndihmë për të parë në të gjitha distancat.

A duhet të mbani syze leximi gjatë gjithë kohës

Syzet e leximit ju ndihmojnë t'i shihni gjërat nga afër, si librat ose ekranin e telefonit tuaj. Ato nuk janë bërë për t'u veshur gjatë gjithë ditës, me kohë të plotë. Nëse përpiqeni të mbani syze leximi gjatë gjithë kohës, mund të vini re disa probleme. Shumica e mjekëve të syrit thonë se duhet t'i përdorni ato vetëm kur keni nevojë për ndihmë me shikimin nga afër. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni presbiopi, gjë që e bën më të vështirë t'i shihni gjërat nga afër ndërsa rriteni.

Çfarë ndodh nëse mbani syze leximi gjatë gjithë ditës

Nëse mbani syze leximi gjatë gjithë ditës, mund të filloni të ndiheni jo rehat. Sytë tuaj mund të lodhen ose të sforcohen. Disa njerëz vërejnë tharje të syve, dhimbje koke, apo edhe ndjehen më të lodhur se zakonisht. Ju gjithashtu mund ta keni të vështirë t'i shihni gjërat larg. Syzet e leximit nuk ndihmojnë me shikimin në distancë. Në fakt, ata mund ta bëjnë më të vështirë shikimin e gjërave nëpër dhomë ose jashtë. Ky mund të jetë problem nëse keni nevojë të vozitni ose të ecni në vende të ngarkuara.

Këtu janë disa simptoma të zakonshme që njerëzit raportojnë kur mbajnë syze leximi gjatë gjithë ditës:

• Tendosja e syve

• Sytë e thatë

• Lodhja

• Dhimbje koke

• Probleme me shikimin e gjërave larg

• Duhet të mbështeteni më shpesh tek syzet

Këshillë: Nëse vëreni këto simptoma, provoni të hiqni syzet e leximit kur nuk ju nevojiten. Jepini syve tuaj pushim.

Le të shohim se si syzet e leximit ndikojnë në aktivitetet e përditshme:

Mbajtja e syzeve të leximit gjatë gjithë kohës madje mund të çojë në probleme sigurie. Ju mund të hipni në shkallë ose të keni vështirësi të shihni makina ose njerëz kur jeni jashtë.

Kur të vishni syze leximi

Ju duhet të mbani syze leximi kur bëni gjëra që kanë nevojë për shikim të mprehtë nga afër. Kjo përfshin leximin, përdorimin e telefonit tuaj, punën në kompjuter ose punimin e zanateve. Shumica e profesionistëve të kujdesit për sytë sugjerojnë këto udhëzime:

• Përdorni syze leximi kryesisht për punë afër, si leximi ose përdorimi i pajisjeve.

• Nëse receta juaj është e fortë, mos mbani syze leximi gjatë gjithë kohës. Përdorni ato vetëm për detyra specifike.

• Sigurohuni që syzet tuaja të leximit të përshtaten mirë dhe të përputhen me recetën tuaj.

Syzet e leximit janë të rëndësishme për njerëzit mbi 40 vjeç që kanë presbiopi. Ato ju ndihmojnë të shihni qartë nga afër. Disa njerëz mund të mbajnë syze leximi gjatë gjithë kohës nëse mjeku i tyre thotë se është në rregull dhe ata ndihen rehat. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj të syrit për t'u siguruar që keni recetën e duhur.

Shënim: Syzet e leximit nuk janë të destinuara për largpamësi, astigmatizëm ose detyra që ju duhet t'i shihni larg. Nëse keni nevojë për ndihmë si me shikimin e afërt ashtu edhe me atë të largët, pyesni mjekun tuaj të syrit për opsionet e tjera.

Nëse dëshironi të mbroni sytë dhe të ndiheni rehat, përdorni syzet e leximit vetëm kur ju nevojiten për detyra nga afër. Kjo do t'ju ndihmojë të shmangni tendosjen e syve dhe të mbani shikimin tuaj të qartë për gjithçka që bëni.

Anët negative të mbajtjes së syzeve të leximit gjatë gjithë ditës

Problemet e shikimit në distancë

Nëse mbani syze leximi gjatë gjithë ditës, mund të vini re se shikimi juaj në distancë bëhet i paqartë. Këto syze ju ndihmojnë t'i shihni gjërat nga afër, por nuk funksionojnë për të parë larg. Mund të ndiheni të frustruar kur përpiqeni të shikoni nëpër dhomë ose jashtë. Ekspertët thonë se syzet e leximit nuk e dëmtojnë shikimin dhe nuk ju bëjnë të varur prej tyre. Ata thjesht nuk janë krijuar për shikim në distancë. Ato ju nevojiten për presbiopinë, e cila është një pjesë normale e plakjes. Problemi vjen kur i përdorni për detyra si ecja ose ngarje. Shqetësimet për sigurinë shfaqen sepse nuk mund të shihni qartë në distancë. Mund të humbisni hapa ose të përplaseni me gjëra.

Ja çfarë raportojnë njerëzit shpesh kur mbajnë syze leximi gjatë gjithë ditës:

• Tendosja e syve

• Sytë e thatë

• Lodhja

• Shqetësimet e sigurisë nga shikimi i dobët në distancë

• Dhimbje koke ose dhimbje vizuale

Siklet dhe lodhje e syve

Mbajtja e syzeve të leximit për një kohë të gjatë mund t'i bëjë sytë tuaj të ndihen të lodhur ose të lënduar. Mund të keni dhimbje koke, veçanërisht rreth tëmthit ose ballit. Ndonjëherë shikimi juaj bëhet i paqartë ose i dyfishtë. Sytë tuaj mund të ndihen të thatë ose të përlotur. Është e vështirë të përqendrohesh pasi të lexosh për një kohë. Nëse receta juaj nuk është e drejtë, tendosja dhe shqetësimi i syve përkeqësohen. Ju gjithashtu mund të ndjeni dhimbje në qafë ose në shpatull nga qëndrimi i dobët ndërsa përpiqeni të shihni më mirë.

Provoni këto këshilla për të reduktuar tendosjen e syve:

1. Përdorni ndriçim të mirë kur lexoni.

2. Mbajeni librin ose ekranin tuaj rreth 16 deri në 18 inç nga sytë tuaj.

3. Ndiqni rregullin 20-20-20: çdo 20 minuta, shikoni diçka 20 metra larg për 20 sekonda.

4. Blini shpesh sytë për t'i mbajtur sytë me lagështi.

5. Uluni drejt dhe mbajeni materialin tuaj të leximit nën nivelin e syve.

6. Bëni kontrolle të rregullta të syve.

Nëse ndjeni tendosje ose shqetësim në sy, bëni pushime dhe kontrolloni recetën tuaj . Sytë e tu do t'ju falënderojnë!

Syzet e leximit dhe shëndeti i syve

A mundet që veshja e syzeve të leximit të dëmtojë sytë tuaj

Ju mund të shqetësoheni se përdorimi i syzeve të leximit mund të dëmtojë sytë tuaj. Lajm i mirë - mjekët e syve dhe studimet pajtohen se syzet e leximit janë të sigurta. Ato ju ndihmojnë t'i shihni gjërat nga afër, veçanërisht nëse keni presbiopi. Ju nuk keni nevojë të keni frikë se shikimi juaj do të përkeqësohet vetëm sepse i përdorni ato.

Ja çfarë thonë ekspertët:

• Syzet e leximit janë bërë për detyrat e shikimit afër dhe nuk i dëmtojnë sytë tuaj.

• Ato nuk e përkeqësojnë shikimin tuaj me kalimin e kohës.

• Ju mund t'i përdorni ato në mënyrë të sigurt për lexim, vepra artizanale ose duke përdorur telefonin tuaj.

• Nuk ka asnjë provë që syzet e leximit shkaktojnë probleme me sytë kur i përdorni ato në mënyrën e duhur.

Nëse përdorni recetën e duhur, do të ndiheni më rehat. Nuk do të dëmtoni sytë. Nëse keni largpamësi, mund t'ju duhet një lloj tjetër syze për t'i mbajtur gjatë gjithë ditës. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj të syrit nëse ndiheni të pasigurt.

Këshillë: Nëse sytë tuaj ndihen të lodhur ose të lënduar, bëni një pushim dhe sigurohuni që syzet tuaja të përshtaten mirë.

Mitet rreth leximit të syzeve dhe shikimit

Mund të dëgjoni disa mite rreth syzeve të leximit. Le t'i sqarojmë gjërat:

• Miti: Syzet e leximit i bëjnë sytë më të dobët.
  Fakti: Ato nuk bëjnë që sytë tuaj të përkeqësohen. Presbiopia ndodh me kalimin e moshës.

• Miti: Duhet të shmangni leximin e syzeve për t'i mbajtur sytë tuaj të fortë.
  Fakt: Kapërcimi i syzeve mund të shkaktojë lodhje të syve dhe dhimbje koke.

• Miti: Syzet pa recetë funksionojnë po aq sa ato me recetë.
  Fakt: Syzet me recetë i përshtaten më mirë syve, veçanërisht nëse keni largpamësi ose nevoja të tjera.

• Miti: Do të bëheni të varur nga syzet e leximit.
  Fakti: Të kesh nevojë për to është normale ndërsa rritesh. Ata nuk shkaktojnë varësi.

Mund t'u besoni syzeve të leximit për t'ju ndihmuar të shihni më mirë nga afër. Ata nuk i dëmtojnë sytë dhe nuk ju bëjnë të mbështeteni më shumë tek ata.

Alternativa për të mbajtur syze leximi gjatë gjithë kohës

Lente multifokale dhe progresive

Ju mund të dëshironi diçka më të lehtë sesa të kaloni mes palëve të ndryshme syze. Lentet multifokale dhe progresive mund t'ju ndihmojnë të shihni në të gjitha distancat. Këto lente funksionojnë mirë nëse keni nevojë të shihni nga afër, larg dhe gjithçka në mes. Ja pse shumë njerëz i zgjedhin ato:

• Lentet progresive ju japin një ndryshim të qetë nga shikimi afër në larg. Ju nuk shihni asnjë vijë në lente.

• Mund t'i përdorni për të lexuar, për të vozitur ose për të punuar në kompjuter pa i hequr.

• Lentet e kontaktit multifokale ju lejojnë të shihni qartë gjatë gjithë ditës. Nuk keni nevojë të mbani syze shtesë.

• Nuk do të duhet të shqetësoheni për leximin e zmadhimit të syzeve për çdo detyrë.

Nëse keni një mënyrë jetese aktive, këto opsione mund ta bëjnë jetën më të lehtë. Mund të kaloni nga leximi i një libri në shikimin nëpër dhomë pa ndërruar syze.

Opsione me recetë për veshje gjatë gjithë ditës

Syzet standarde të leximit ndihmojnë vetëm me detyrat nga afër. Ata fokusohen në zmadhimin e syzeve të leximit për gjëra të tilla si librat ose telefoni juaj. Nëse dëshironi të shihni mirë gjatë gjithë ditës, keni nevojë për diçka më shumë. Opsionet me recetë si lentet progresive mbulojnë të gjitha nevojat tuaja për shikim. Ju mund të shihni qartë në çdo distancë. Nuk do të keni nevojë të ndërroni syzet për aktivitete të ndryshme.

Sytë e tu janë unikë. Një profesionist i kujdesit për sytë mund t'ju ndihmojë të gjeni zgjidhjen më të mirë. Ata do të kontrollojnë vizionin tuaj dhe do të flasin me ju për rutinën tuaj të përditshme. Do të merrni këshilla që i përshtaten jetës suaj. Mos merrni me mend për sytë tuaj - kërkoni ndihmë nga një ekspert.

Këshillë: Nëse ndiheni të hutuar se cilat syze të zgjidhni, caktoni një ekzaminim të syve. Do të merrni përgjigje dhe qetësi.

Këshilla për zgjedhjen dhe përdorimin e syzeve të leximit

Zgjedhja e syzeve të duhura të leximit

Ju dëshironi që syzet tuaja të leximit të ndihen rehat dhe të funksionojnë mirë për sytë tuaj. Filloni duke kontrolluar sytë nga një specialist i syve. Kjo ju ndihmon të gjeni forcën e duhur për moshën tuaj dhe nevojat e shikimit. Shumica e njerëzve midis 40 dhe 45 kanë nevojë për dioptri +1,00 deri +1,50. Nëse jeni 45 deri në 50 vjeç, mund t'ju duhet +1,50 deri +2,00. Forca rritet ndërsa plakeni.

Kur zgjidhni korniza, kërkoni ato që i përshtaten fytyrës tuaj dhe që ndihen mirë në hundë dhe veshë. Provoni stile të ndryshme derisa të gjeni një të tillë që qëndron në vend dhe nuk shtrëngohet. Ju gjithashtu mund të zgjidhni lente me veshje të veçanta. Veshjet antireflektuese dhe bllokuese të dritës blu ndihmojnë në reduktimin e shkëlqimit dhe tendosjes së syve. Nëse ju pëlqen të lexoni jashtë, kërkoni lente me mbrojtje UV.

Këtu është një listë kontrolli e shpejtë për zgjedhjen e çiftit të duhur:

• Kontrolloni sytë për recetën e duhur.

• Zgjidhni korniza që përshtaten mirë dhe ndiheni rehat.

• Zgjidhni lente me veshje të dobishme.

• Sigurohuni që kornizat të vendosen në vendin e duhur në fytyrën tuaj.

Këshillë: Gjithmonë pyesni mjekun tuaj të syrit nëse keni pyetje në lidhje me syzet tuaja.

Zakonet e shëndetit të syve

Zakonet e mira i bëjnë sytë tuaj të ndihen të freskët. Provoni rregullin 20-20-20: çdo 20 minuta, shikoni diçka 20 metra larg për 20 sekonda. Kjo u jep syve një pushim. Përdorni një dritë të butë që shkëlqen drejt e në librin ose ekranin tuaj. Shmangni leximin në vende të errëta ose shumë të ndritshme.

Bëni pushime shpesh. Blini sytë për t'i mbajtur sytë me lagështi. Mbani syzet tuaja të pastra dhe recetën tuaj të përditësuar. Nëse sytë tuaj ndihen të lodhur, pushoni për disa minuta.

Mos harroni, zakonet e shëndetshme dhe syzet e duhura e bëjnë leximin më të lehtë dhe më komod.

konkluzioni

Ju duhet të mbani syze leximi vetëm për detyra nga afër. Nëse keni nevojë të shihni gjatë gjithë ditës, pyesni mjekun tuaj të syrit për zgjedhje të tjera. Disa njerëz përdorin pika sysh me recetë për ndihmën e përditshme të shikimit:

Profesioni juaj i kujdesit për sytë mund t'ju ndihmojë të zgjidhni atë që i përshtatet syve dhe rutinës suaj. Duhet të keni vizion të qartë dhe të rehatshëm çdo ditë!

FAQ

A mund të vozitësh duke mbajtur syze leximi?

Nuk duhet të vozitni me syze leximi. Ata turbullojnë shikimin tuaj në distancë. Përdorni gjithmonë syze të bëra për drejtimin e makinës ose detyrat në distancë.

Syzet e leximit i bëjnë sytë dembelë?

Jo, syzet e leximit nuk i bëjnë sytë dembelë. Ato ju ndihmojnë të shihni nga afër. Sytë e tu ndryshojnë me kalimin e moshës, jo për shkak të syzeve.

Si e dini nëse keni nevojë për syze leximi?

Ju mund të keni nevojë për syze leximi nëse mbani libra më larg, kur lexoni sytë ose keni dhimbje koke kur lexoni. Një okular mund të kontrollojë shikimin tuaj.