Maaari Ka Bang Magsuot ng Salamin sa Pagbabasa sa Lahat ng Oras

Maaari kang magtaka kung maaari kang magsuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras. Karamihan sa mga tao ay gumagamit ng mga salamin sa pagbabasa para sa malapit na mga gawain dahil ang pagsusuot ng mga ito sa buong araw ay maaaring lumabo ang paningin sa malayo. Ang mga kondisyon tulad ng presbyopia, mga sakit sa mata, o kahit na ilang partikular na gamot ay maaaring maging dahilan upang mas madalas kang maabot ang iyong salamin sa pagbabasa. Kung hindi ka sigurado, suriin sa iyong doktor sa mata.

Mga Pangunahing Takeaway

• Gumamit lamang ng mga salamin sa pagbabasa para sa mga close-up na gawain tulad ng pagbabasa o paggamit ng iyong telepono. Nakakatulong ito na maiwasan ang pagkapagod ng mata at pinapanatiling malinaw ang iyong paningin sa malayo.

• Ang pagsusuot ng salamin sa pagbabasa sa buong araw ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa, kabilang ang pananakit ng ulo at tuyong mata. Magpahinga at alisin ang mga ito kapag hindi kinakailangan.

• Kumonsulta sa iyong doktor sa mata para sa tamang reseta at mga opsyon tulad ng multifocal lens kung kailangan mo ng tulong na makakita sa lahat ng distansya.

Dapat Ka Bang Magsuot ng Salamin sa Pagbabasa sa Lahat ng Oras

Nakakatulong sa iyo ang mga salamin sa pagbabasa na makita ang mga bagay nang malapitan, tulad ng mga aklat o screen ng iyong telepono. Hindi ginawa ang mga ito para sa buong araw, full-time na pagsusuot. Kung susubukan mong magsuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras, maaari mong mapansin ang ilang mga problema. Karamihan sa mga doktor sa mata ay nagsasabi na dapat mo lamang gamitin ang mga ito kapag kailangan mo ng tulong sa malapitan na paningin. Ito ay totoo lalo na kung mayroon kang presbyopia, na ginagawang mas mahirap na makita ang mga bagay nang malapitan habang ikaw ay tumatanda.

Ano ang Mangyayari Kung Magsusuot Ka ng Salamin sa Pagbabasa Buong Araw

Kung magsusuot ka ng salamin sa pagbabasa buong araw, maaari kang makaramdam ng hindi komportable. Ang iyong mga mata ay maaaring mapagod o pilitin. Napapansin ng ilang tao ang mga tuyong mata, pananakit ng ulo, o mas nakakaramdam ng pagod kaysa karaniwan. Maaaring mahirapan ka ring makakita ng mga bagay sa malayo. Ang mga salamin sa pagbabasa ay hindi nakakatulong sa malayong paningin. Sa katunayan, maaari nilang gawing mas mahirap na makita ang mga bagay sa buong silid o sa labas. Maaari itong maging problema kung kailangan mong magmaneho o maglakad sa mga abalang lugar.

Narito ang ilang karaniwang sintomas na iniuulat ng mga tao kapag nagsusuot sila ng salamin sa pagbabasa buong araw:

• Pilit ang mata

• Tuyong mata

• Pagkapagod

• Sakit ng ulo

• Nahihirapang makakita ng mga bagay sa malayo

• Kailangang umasa sa salamin ng mas madalas

Tip: Kung mapapansin mo ang mga sintomas na ito, subukang tanggalin ang iyong salamin sa pagbabasa kapag hindi mo ito kailangan. Bigyan mo ng pahinga ang iyong mga mata.

Tingnan natin kung paano nakakaapekto ang mga baso sa pagbabasa sa pang-araw-araw na gawain:

Ang pagsusuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras ay maaaring humantong sa mga isyu sa kaligtasan. Baka madapa ka sa hagdan o mahirapan na makakita ng mga sasakyan o tao kapag nasa labas ka.

Kailan Magsusuot ng Salamin sa Pagbabasa

Dapat kang magsuot ng salamin sa pagbabasa kapag gumawa ka ng mga bagay na nangangailangan ng matalas na malapitan na paningin. Kabilang dito ang pagbabasa, paggamit ng iyong telepono, pagtatrabaho sa isang computer, o paggawa ng mga crafts. Karamihan sa mga propesyonal sa pangangalaga sa mata ay nagmumungkahi ng mga alituntuning ito:

• Gumamit ng mga salamin sa pagbabasa para sa malapit sa trabaho, tulad ng pagbabasa o paggamit ng mga device.

• Kung malakas ang iyong reseta, huwag magsuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras. Gamitin lamang ang mga ito para sa mga partikular na gawain.

• Siguraduhing magkasya ang iyong salamin sa pagbabasa at tumutugma sa iyong reseta.

Ang mga salamin sa pagbabasa ay mahalaga para sa mga taong higit sa 40 na may presbyopia. Tinutulungan ka nilang makakita ng malinaw sa malapitan. Ang ilang mga tao ay maaaring magsuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras kung sinabi ng kanilang doktor na ito ay okay at kumportable sila. Palaging suriin sa iyong doktor sa mata upang matiyak na mayroon kang tamang reseta.

Tandaan: Ang mga salamin sa pagbabasa ay hindi para sa farsightedness, astigmatism, o mga gawain na kailangan mong makakita sa malayo. Kung kailangan mo ng tulong sa parehong malapit at malayong paningin, tanungin ang iyong doktor sa mata tungkol sa iba pang mga opsyon.

Kung gusto mong protektahan ang iyong mga mata at kumportable, gumamit lamang ng salamin sa pagbabasa kapag kailangan mo ang mga ito para sa malapitang gawain. Makakatulong ito sa iyo na maiwasan ang pagkapagod sa mata at panatilihing malinaw ang iyong paningin para sa lahat ng iyong ginagawa.

Mga Kakulangan ng Pagsusuot ng Salamin sa Pagbabasa Buong Araw

Mga Problema sa Distance Vision

Kung magsusuot ka ng salamin sa pagbabasa buong araw, maaaring mapansin mong lumalabo ang iyong paningin sa malayo. Tinutulungan ka ng mga salamin na ito na makita ang mga bagay nang malapitan, ngunit hindi ito gumagana para makakita sa malayo. Maaari kang makaramdam ng pagkabigo kapag sinubukan mong tumingin sa kabuuan ng silid o sa labas. Sinasabi ng mga eksperto na ang mga salamin sa pagbabasa ay hindi nakakasama sa iyong paningin o nakadepende sa kanila. Hindi lang sila ginawa para sa malayuang paningin. Kailangan mo ang mga ito para sa presbyopia, na isang normal na bahagi ng pagtanda. Dumarating ang problema kapag ginamit mo ang mga ito para sa mga gawain tulad ng paglalakad o pagmamaneho. Lumalabas ang mga alalahanin sa kaligtasan dahil hindi ka makakita ng malinaw sa malayo. Maaari kang makaligtaan ng mga hakbang o makabangga sa mga bagay.

Narito ang madalas na iulat ng mga tao kapag nagsusuot sila ng salamin sa pagbabasa buong araw:

• Pilit ang mata

• Tuyong mata

• Pagkapagod

• Mga alalahanin sa kaligtasan mula sa mahinang paningin sa malayo

• Sakit ng ulo o sakit sa paningin

Ang kakulangan sa ginhawa at pagkapagod sa mata

Ang pagsusuot ng salamin sa pagbabasa ng masyadong mahaba ay maaaring makaramdam ng pagod o pananakit ng iyong mga mata. Maaari kang magkaroon ng pananakit ng ulo, lalo na sa paligid ng iyong mga templo o noo. Minsan nagiging malabo o doble ang iyong paningin. Maaaring makaramdam ng tuyo o matubig ang iyong mga mata. Nahihirapang mag-focus pagkatapos magbasa nang ilang sandali. Kung hindi tama ang iyong reseta, lumalala ang pananakit ng mata at kakulangan sa ginhawa. Maaari mo ring maramdaman ang pananakit ng leeg o balikat mula sa mahinang postura habang sinusubukang makakita ng mas mahusay.

Subukan ang mga tip na ito upang mabawasan ang pagkapagod ng mata:

1. Gumamit ng magandang ilaw kapag nagbabasa ka.

2. Panatilihin ang iyong aklat o screen na humigit-kumulang 16 hanggang 18 pulgada mula sa iyong mga mata.

3. Sundin ang 20-20-20 na panuntunan: bawat 20 minuto, tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo.

4. Pumikit nang madalas upang panatilihing basa ang iyong mga mata.

5. Umupo nang tuwid at panatilihin ang iyong babasahin na mas mababa sa antas ng mata.

6. Kumuha ng regular na pagsusulit sa mata.

Kung nakakaramdam ka ng paninigas ng mata o kakulangan sa ginhawa, magpahinga at suriin ang iyong reseta . Ang iyong mga mata ay magpapasalamat sa iyo!

Mga salamin sa pagbabasa at kalusugan ng mata

Maaaring makapinsala sa iyong mga mata ang pagsusuot ng salamin sa pagbabasa

Maaari kang mag-alala na ang paggamit ng salamin sa pagbabasa ay maaaring makapinsala sa iyong mga mata. Magandang balita—ang mga doktor sa mata at mga pag-aaral ay sumasang-ayon na ang mga salamin sa pagbabasa ay ligtas. Tinutulungan ka nila na makita ang mga bagay nang malapitan, lalo na kung mayroon kang presbyopia. Hindi mo kailangang matakot na lumala ang iyong paningin dahil lamang sa paggamit mo ng mga ito.

Narito ang sinasabi ng mga eksperto:

• Ang mga salamin sa pagbabasa ay ginawa para sa malapit na mga gawain sa paningin at hindi makapinsala sa iyong mga mata.

• Hindi nila pinapalala ang iyong paningin sa paglipas ng panahon.

• Maaari mong gamitin ang mga ito nang ligtas para sa pagbabasa, paggawa, o paggamit ng iyong telepono.

• Walang patunay na ang mga salamin sa pagbabasa ay nagdudulot ng mga problema sa mata kapag ginamit mo ang mga ito sa tamang paraan.

Kung gagamitin mo ang tamang reseta, mas magiging komportable ka. Hindi mo sasaktan ang iyong mga mata. Kung mayroon kang farsightedness, maaaring kailangan mo ng ibang uri ng salamin para sa buong araw na pagsusuot. Palaging suriin sa iyong doktor sa mata kung hindi ka sigurado.

Tip: Kung nakakaramdam ng pagod o pananakit ang iyong mga mata, magpahinga at tiyaking magkasya nang maayos ang iyong salamin.

Mga alamat tungkol sa salamin sa pagbabasa at pangitain

Maaari kang makarinig ng ilang mga alamat tungkol sa mga salamin sa pagbabasa. Linawin natin ang mga bagay-bagay:

• Pabula: Ang mga salamin sa pagbabasa ay nagpapahina ng iyong mga mata.
  Katotohanan: Hindi sila nagiging sanhi ng paglala ng iyong mga mata. Ang presbyopia ay nangyayari habang ikaw ay tumatanda.

• Pabula: Dapat mong iwasan ang pagbabasa ng salamin upang manatiling malakas ang iyong mga mata.
  Katotohanan: Ang paglaktaw ng salamin ay maaaring magdulot ng pananakit ng mata at pananakit ng ulo.

• Pabula: Gumagana ang mga over-the-counter na baso pati na rin ang mga reseta.
  Katotohanan: Ang mga de-resetang baso ay mas angkop sa iyong mga mata, lalo na kung ikaw ay may farsightedness o iba pang mga pangangailangan.

• Pabula: Magiging dependent ka sa reading glasses.
  Katotohanan: Ang pangangailangan sa kanila ay normal habang ikaw ay tumatanda. Hindi sila nagiging sanhi ng dependency.

Maaari kang magtiwala sa mga salamin sa pagbabasa upang matulungan kang makakita ng mas malapitan. Hindi nila sinasaktan ang iyong mga mata o pinapaasa ka sa kanila.

Mga alternatibo sa pagsusuot ng salamin sa pagbabasa sa lahat ng oras

Multifocal at progresibong mga lente

Baka gusto mo ng isang bagay na mas madali kaysa sa paglipat sa pagitan ng iba't ibang pares ng salamin. Makakatulong sa iyo ang mga multifocal at progressive lens na makakita sa lahat ng distansya. Gumagana nang maayos ang mga lente na ito kung kailangan mong makakita ng malapitan, malayo, at lahat ng nasa pagitan. Narito kung bakit pinipili sila ng maraming tao:

• Ang mga progresibong lente ay nagbibigay sa iyo ng maayos na pagbabago mula sa malapit patungo sa malayong paningin. Wala kang nakikitang anumang linya sa lens.

• Maaari mong gamitin ang mga ito para sa pagbabasa, pagmamaneho, o pagtatrabaho sa isang computer nang hindi inaalis ang mga ito.

• Hinahayaan ka ng mga multifocal na contact lens na makakita ng malinaw sa buong araw. Hindi mo kailangang magdala ng dagdag na salamin.

• Hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa pagbabasa ng salamin magnification para sa bawat gawain.

Kung mayroon kang aktibong pamumuhay, ang mga pagpipiliang ito ay maaaring gawing mas madali ang buhay. Maaari kang lumipat mula sa pagbabasa ng libro hanggang sa pagtingin sa buong silid nang hindi nagpapalit ng salamin.

Mga opsyon sa reseta para sa buong araw na pagsusuot

Nakakatulong lamang ang mga karaniwang baso sa pagbabasa sa mga malapitang gawain. Nakatuon ang mga ito sa pagbabasa ng salamin na magnification para sa mga bagay tulad ng mga libro o iyong telepono. Kung gusto mong makakita ng maayos sa buong araw, kailangan mo ng higit pa. Sinasaklaw ng mga opsyon sa reseta tulad ng mga progresibong lente ang lahat ng iyong pangangailangan sa paningin. Maaari mong makita nang malinaw sa anumang distansya. Hindi mo na kailangang magpalit ng salamin para sa iba't ibang aktibidad.

Kakaiba ang iyong mga mata. Matutulungan ka ng isang propesyonal sa pangangalaga sa mata na mahanap ang pinakamahusay na solusyon. Susuriin nila ang iyong paningin at kakausapin ka tungkol sa iyong pang-araw-araw na gawain. Makakakuha ka ng payo na akma sa iyong buhay. Huwag hulaan ang tungkol sa iyong mga mata—humingi ng tulong sa isang eksperto.

Tip: Kung nalilito ka kung aling baso ang pipiliin, mag-iskedyul ng pagsusulit sa mata. Makakakuha ka ng mga sagot at kapayapaan ng isip.

Mga tip sa pagpili at paggamit ng salamin sa pagbabasa

Pagpili ng tamang baso sa pagbabasa

Gusto mong kumportable ang iyong salamin sa pagbabasa at gumana nang maayos para sa iyong mga mata. Magsimula sa pamamagitan ng pagpapatingin sa iyong mga mata sa isang espesyalista sa mata. Tinutulungan ka nitong mahanap ang tamang lakas para sa iyong edad at mga pangangailangan sa paningin. Karamihan sa mga tao sa pagitan ng 40 at 45 ay nangangailangan ng +1.00 hanggang +1.50 diopters. Kung ikaw ay 45 hanggang 50, maaaring kailanganin mo ang +1.50 hanggang +2.00. Ang lakas tumataas habang tumatanda ka.

Kapag pumipili ka ng mga frame, maghanap ng mga bagay na akma sa iyong mukha at masarap sa iyong ilong at tainga. Subukan ang iba't ibang mga estilo hanggang sa makakita ka ng isa na nananatili sa lugar at hindi kurot. Maaari ka ring pumili ng mga lente na may mga espesyal na coatings. Ang mga anti-reflective at blue light blocking coatings ay nakakatulong na mabawasan ang glare at eye strain. Kung gusto mong magbasa sa labas, maghanap ng mga lente na may proteksyon sa UV.

Narito ang isang mabilis na checklist para sa pagpili ng tamang pares:

• Suriin ang iyong mga mata para sa tamang reseta.

• Pumili ng mga frame na magkasya nang maayos at kumportable.

• Pumili ng mga lente na may kapaki-pakinabang na mga patong.

• Tiyaking nakalagay ang mga frame sa tamang lugar sa iyong mukha.

Tip: Laging tanungin ang iyong doktor sa mata kung mayroon kang mga katanungan tungkol sa iyong salamin.

Mga gawi sa kalusugan ng mata

Ang mabubuting gawi ay nagpapanatiling sariwa ang iyong mga mata. Subukan ang 20-20-20 na panuntunan: bawat 20 minuto, tumingin sa isang bagay na 20 talampakan ang layo sa loob ng 20 segundo. Nagbibigay ito ng pahinga sa iyong mga mata. Gumamit ng malambot na ilaw na kumikinang mismo sa iyong aklat o screen. Iwasang magbasa sa madilim o napakaliwanag na lugar.

Magpahinga nang madalas. Kumurap upang panatilihing basa ang iyong mga mata. Panatilihing malinis ang iyong salamin at napapanahon ang iyong reseta. Kung nakakaramdam ng pagod ang iyong mga mata, ipahinga ito ng ilang minuto.

Tandaan, ang mga malusog na gawi at ang tamang salamin ay ginagawang mas madali at mas komportable ang pagbabasa.

Konklusyon

Dapat kang magsuot ng salamin sa pagbabasa para lamang sa malapit na mga gawain. Kung kailangan mong magpatingin sa buong araw, tanungin ang iyong doktor sa mata tungkol sa iba pang mga pagpipilian. Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga de-resetang patak sa mata para sa pang-araw-araw na tulong sa paningin:

Matutulungan ka ng iyong propesyonal sa pangangalaga sa mata na piliin kung ano ang akma sa iyong mga mata at sa iyong gawain. Dapat kang magkaroon ng malinaw at komportableng paningin araw-araw!

FAQ

Marunong ka bang magmaneho habang nakasuot ng salamin sa pagbabasa?

Hindi ka dapat magmaneho na may salamin sa pagbabasa. Pinalabo nila ang iyong malayuang paningin. Palaging gumamit ng mga salamin na ginawa para sa pagmamaneho o mga gawain sa distansya.

Nakakatamad ba ang iyong mga mata sa pagbabasa ng salamin?

Hindi, ang mga salamin sa pagbabasa ay hindi nakakatamad sa iyong mga mata. Tinutulungan ka nilang makakita ng malapitan. Ang iyong mga mata ay nagbabago habang ikaw ay tumatanda, hindi dahil sa salamin.

Paano mo malalaman kung kailangan mo ng salamin sa pagbabasa?

Maaaring kailanganin mo ng salamin sa pagbabasa kung hawak mo ang mga libro sa malayo, duling, o sumasakit ang ulo kapag nagbabasa. Maaaring suriin ng doktor sa mata ang iyong paningin.