کیا آپ ہر وقت ریڈنگ گلاسز پہن سکتے ہیں؟

آپ سوچ سکتے ہیں کہ کیا آپ ہر وقت پڑھنے کے چشمے پہن سکتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ قریبی کاموں کے لیے ریڈنگ گلاسز کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ انہیں سارا دن پہننے سے دوری کی بینائی دھندلا جا سکتی ہے۔ پریسبیوپیا، آنکھوں کی بیماریاں، یا یہاں تک کہ کچھ دوائیں جیسی حالتیں آپ کو اپنے پڑھنے کے چشموں تک زیادہ کثرت سے پہنچا سکتی ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہ ہو تو اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

کلیدی ٹیک ویز

• پڑھنے یا اپنے فون کا استعمال کرنے جیسے قریبی کاموں کے لیے ہی ریڈنگ گلاسز استعمال کریں۔ یہ آنکھوں کے دباؤ سے بچنے میں مدد کرتا ہے اور آپ کی دوری کی بینائی کو صاف رکھتا ہے۔

• سارا دن ریڈنگ گلاسز پہننے سے سر درد اور آنکھیں خشک ہونے سمیت تکلیف ہو سکتی ہے۔ وقفے لیں اور ضرورت نہ ہونے پر انہیں ہٹا دیں۔

• اگر آپ کو تمام فاصلے پر دیکھنے میں مدد کی ضرورت ہو تو صحیح نسخے اور ملٹی فوکل لینز جیسے اختیارات کے لیے اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

کیا آپ کو ہر وقت ریڈنگ گلاسز پہننا چاہئے؟

پڑھنے کے شیشے آپ کو چیزوں کو قریب سے دیکھنے میں مدد کرتے ہیں، جیسے کتابیں یا آپ کے فون کی سکرین۔ وہ پورے دن، کل وقتی پہننے کے لیے نہیں بنائے گئے ہیں۔ اگر آپ ہر وقت ریڈنگ گلاسز پہننے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کو کچھ مسائل محسوس ہو سکتے ہیں۔ زیادہ تر آنکھوں کے ڈاکٹر کہتے ہیں کہ آپ کو ان کا استعمال صرف اس صورت میں کرنا چاہیے جب آپ کو قریبی بصارت میں مدد کی ضرورت ہو۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ کو پریسبیوپیا ہے، جس کی وجہ سے آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ چیزوں کو قریب سے دیکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔

اگر آپ سارا دن ریڈنگ گلاسز پہنتے ہیں تو کیا ہوتا ہے۔

اگر آپ سارا دن ریڈنگ گلاسز پہنتے ہیں تو آپ کو بے چینی محسوس ہونے لگتی ہے۔ آپ کی آنکھیں تھک سکتی ہیں یا تناؤ کا شکار ہو سکتی ہیں۔ کچھ لوگ خشک آنکھیں، سر درد، یا معمول سے زیادہ تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔ آپ کو دور کی چیزوں کو دیکھنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔ پڑھنے کے شیشے فاصلے کی بصارت میں مدد نہیں کرتے۔ درحقیقت، وہ کمرے میں یا باہر چیزوں کو دیکھنا مشکل بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو مصروف جگہوں پر گاڑی چلانے یا چلنے کی ضرورت ہو تو یہ مسئلہ ہو سکتا ہے۔

یہاں کچھ عام علامات ہیں جب لوگ سارا دن پڑھنے کے عینک پہنتے ہیں:

• آنکھ کا تناؤ

• خشک آنکھیں

• تھکاوٹ

• سر درد

• دور کی چیزوں کو دیکھنے میں دشواری

• زیادہ کثرت سے شیشے پر انحصار کرنے کی ضرورت ہے۔

مشورہ: اگر آپ کو یہ علامات نظر آئیں تو جب آپ کو ان کی ضرورت نہ ہو تو اپنے پڑھنے کے عینک اتارنے کی کوشش کریں۔ اپنی آنکھوں کو وقفہ دیں۔

آئیے دیکھتے ہیں کہ پڑھنے والے شیشے روزمرہ کی سرگرمیوں کو کیسے متاثر کرتے ہیں:

ہر وقت پڑھنے کے شیشے پہننا حفاظتی مسائل کا باعث بھی بن سکتا ہے۔ جب آپ باہر ہوں تو آپ سیڑھیوں پر سفر کر سکتے ہیں یا آپ کو کاروں یا لوگوں کو دیکھنے میں پریشانی ہو سکتی ہے۔

ریڈنگ گلاسز کب پہنیں۔

جب آپ ایسے کام کرتے ہیں جن کے لیے قریبی نقطہ نظر کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو پڑھنے کے چشمے پہننے چاہئیں۔ اس میں پڑھنا، اپنا فون استعمال کرنا، کمپیوٹر پر کام کرنا، یا دستکاری کرنا شامل ہے۔ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والے زیادہ تر پیشہ ور یہ رہنما اصول تجویز کرتے ہیں:

• پڑھنے کے شیشے بنیادی طور پر قریب کے کام کے لیے استعمال کریں، جیسے پڑھنے یا آلات استعمال کرنے کے لیے۔

• اگر آپ کا نسخہ مضبوط ہے تو ہر وقت ریڈنگ گلاسز نہ پہنیں۔ انہیں صرف مخصوص کاموں کے لیے استعمال کریں۔

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پڑھنے کے شیشے اچھی طرح سے فٹ ہیں اور آپ کے نسخے سے میل کھاتے ہیں۔

40 سال سے زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے عینک پڑھنا ضروری ہے جن کو پری بائیوپیا ہے۔ وہ آپ کو واضح طور پر قریب سے دیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ کچھ لوگ ہر وقت ریڈنگ شیشے پہن سکتے ہیں اگر ان کا ڈاکٹر کہے کہ یہ ٹھیک ہے اور وہ آرام محسوس کرتے ہیں۔ یہ یقینی بنانے کے لیے کہ آپ کے پاس صحیح نسخہ ہے ہمیشہ اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے چیک کریں۔

نوٹ: پڑھنے کے چشمے کا مقصد دور اندیشی، بدمزگی، یا ایسے کاموں کے لیے نہیں ہے جن کے لیے آپ کو بہت دور دیکھنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو قریب اور بعید دونوں وژن میں مدد کی ضرورت ہو تو اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے دوسرے اختیارات کے بارے میں پوچھیں۔

اگر آپ اپنی آنکھوں کی حفاظت کرنا چاہتے ہیں اور آرام محسوس کرنا چاہتے ہیں تو پڑھنے کے عینک صرف اس وقت استعمال کریں جب آپ کو قریبی کاموں کے لیے ان کی ضرورت ہو۔ اس سے آپ کو آنکھوں کے تناؤ سے بچنے میں مدد ملے گی اور آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کے لیے آپ کا نقطہ نظر واضح رہے گا۔

سارا دن ریڈنگ گلاسز پہننے کے نقصانات

فاصلاتی بصارت کے مسائل

اگر آپ سارا دن پڑھنے کے چشمے پہنتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی دوری کی بینائی دھندلی ہو جاتی ہے۔ یہ شیشے آپ کو چیزوں کو قریب سے دیکھنے میں مدد کرتے ہیں، لیکن یہ دور دیکھنے کے لیے کام نہیں کرتے۔ جب آپ کمرے میں یا باہر دیکھنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ مایوسی محسوس کر سکتے ہیں۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ عینک پڑھنے سے آپ کی بینائی کو نقصان نہیں پہنچتا اور نہ ہی آپ ان پر انحصار کرتے ہیں۔ وہ صرف فاصلے کے نقطہ نظر کے لئے نہیں بنائے گئے ہیں۔ آپ کو پریسبیوپیا کے لیے ان کی ضرورت ہے، جو کہ عمر بڑھنے کا ایک عام حصہ ہے۔ مصیبت اس وقت آتی ہے جب آپ انہیں چلنے یا گاڑی چلانے جیسے کاموں کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ حفاظتی خدشات ظاہر ہوتے ہیں کیونکہ آپ فاصلے پر واضح طور پر نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ آپ قدموں سے محروم ہو سکتے ہیں یا چیزوں سے ٹکرا سکتے ہیں۔

جب لوگ سارا دن پڑھنے کے عینک پہنتے ہیں تو وہ اکثر اس کی اطلاع دیتے ہیں:

• آنکھ کا تناؤ

• خشک آنکھیں

• تھکاوٹ

• ناقص فاصلاتی نقطہ نظر سے حفاظت کے خدشات

• سر درد یا بصری درد

تکلیف اور آنکھوں میں تناؤ

پڑھنے کے چشمے کو زیادہ دیر تک پہننے سے آپ کی آنکھوں کو تھکاوٹ یا درد محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ کو سر درد ہو سکتا ہے، خاص طور پر آپ کے مندروں یا پیشانی کے آس پاس۔ کبھی کبھی آپ کی بینائی دھندلی یا دگنی ہوجاتی ہے۔ آپ کی آنکھیں خشک یا پانی محسوس کر سکتی ہیں۔ تھوڑی دیر پڑھنے کے بعد توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ اگر آپ کا نسخہ درست نہیں ہے تو آنکھوں میں تناؤ اور تکلیف بڑھ جاتی ہے۔ بہتر دیکھنے کی کوشش کرتے ہوئے آپ خراب کرنسی سے گردن یا کندھے کا درد بھی محسوس کر سکتے ہیں۔

آنکھوں کے دباؤ کو کم کرنے کے لیے ان تجاویز کو آزمائیں:

1. پڑھتے وقت اچھی روشنی کا استعمال کریں۔

2. اپنی کتاب یا سکرین کو اپنی آنکھوں سے تقریباً 16 سے 18 انچ دور رکھیں۔

3. 20-20-20 اصول پر عمل کریں: ہر 20 منٹ میں، 20 سیکنڈ کے لیے 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں۔

4. اپنی آنکھوں کو نم رکھنے کے لیے اکثر پلک جھپکائیں۔

5. سیدھے بیٹھیں اور اپنے پڑھنے کے مواد کو آنکھوں کی سطح سے نیچے رکھیں۔

6. آنکھوں کا باقاعدہ معائنہ کروائیں۔

اگر آپ آنکھوں میں تناؤ یا تکلیف محسوس کرتے ہیں، تو وقفہ لیں اور اپنا نسخہ چیک کریں ۔ آپ کی آنکھیں آپ کا شکریہ ادا کریں گی!

عینک پڑھنا اور آنکھوں کی صحت

ریڈنگ چشمہ پہننا آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔

آپ کو فکر ہو سکتی ہے کہ ریڈنگ شیشے استعمال کرنے سے آپ کی آنکھوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ اچھی خبر — آنکھوں کے ڈاکٹر اور مطالعات اس بات پر متفق ہیں کہ عینک پڑھنے کے لیے محفوظ ہیں۔ وہ چیزوں کو قریب سے دیکھنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو پریسبیوپیا ہے۔ آپ کو اس بات سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کی بینائی صرف اس وجہ سے خراب ہو جائے گی کہ آپ ان کا استعمال کرتے ہیں۔

یہاں ماہرین کیا کہتے ہیں:

• پڑھنے کے شیشے نزدیکی بصارت کے کاموں کے لیے بنائے جاتے ہیں اور آپ کی آنکھوں کو نقصان نہیں پہنچاتے۔

• وہ وقت کے ساتھ آپ کے وژن کو خراب نہیں کرتے ہیں۔

• آپ انہیں پڑھنے، دستکاری، یا اپنے فون کے استعمال کے لیے محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔

• اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ عینک پڑھنے سے آنکھوں کی پریشانی ہوتی ہے جب آپ انہیں صحیح طریقے سے استعمال کرتے ہیں۔

اگر آپ صحیح نسخہ استعمال کریں گے تو آپ زیادہ آرام محسوس کریں گے۔ آپ اپنی آنکھوں کو نقصان نہیں پہنچائیں گے۔ اگر آپ میں دور اندیشی ہے تو آپ کو دن بھر پہننے کے لیے مختلف قسم کے شیشوں کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ اگر آپ کو یقین نہ ہو تو ہمیشہ اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے چیک کریں۔

مشورہ: اگر آپ کی آنکھیں تھکاوٹ یا زخم محسوس کرتی ہیں، تو ایک وقفہ لیں اور یقینی بنائیں کہ آپ کے شیشے اچھی طرح سے فٹ ہیں۔

شیشے اور بصارت کو پڑھنے کے بارے میں خرافات

آپ شیشے پڑھنے کے بارے میں کچھ خرافات سن سکتے ہیں۔ آئیے چیزوں کو صاف کرتے ہیں:

• متک: عینک پڑھنے سے آنکھیں کمزور ہوجاتی ہیں۔
  حقیقت: ان سے آپ کی آنکھیں خراب نہیں ہوتیں۔ Presbyopia آپ کی عمر کے ساتھ ہوتا ہے۔

• متک: آپ کو اپنی آنکھیں مضبوط رکھنے کے لیے عینک پڑھنے سے گریز کرنا چاہیے۔
  حقیقت: عینک چھوڑنا آنکھوں میں تناؤ اور سر درد کا سبب بن سکتا ہے۔

• افسانہ: کاؤنٹر سے زیادہ شیشے نسخے کے ساتھ ساتھ کام کرتے ہیں۔
  حقیقت: نسخے کے شیشے آپ کی آنکھوں کو بہتر طریقے سے فٹ کرتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ کو دور اندیشی یا دیگر ضروریات ہیں۔

• افسانہ: آپ عینک پڑھنے پر منحصر ہو جائیں گے۔
  حقیقت: آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ ان کی ضرورت معمول کی بات ہے۔ وہ انحصار کا سبب نہیں بنتے ہیں۔

آپ کو قریب سے بہتر دیکھنے میں مدد کرنے کے لیے عینک پڑھنے پر بھروسہ کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کی آنکھوں کو نقصان نہیں پہنچاتے یا آپ کو ان پر زیادہ بھروسہ نہیں کرتے۔

ہر وقت پڑھنے کے شیشے پہننے کے متبادل

ملٹی فوکل اور پروگریسو لینس

آپ شیشوں کے مختلف جوڑوں کے درمیان سوئچ کرنے سے کہیں زیادہ آسان چیز چاہتے ہیں۔ ملٹی فوکل اور پروگریسو لینز آپ کو تمام فاصلے پر دیکھنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو قریب، دور اور درمیان میں موجود ہر چیز کو دیکھنے کی ضرورت ہو تو یہ لینز اچھی طرح کام کرتے ہیں۔ یہاں یہ ہے کہ بہت سے لوگ انہیں کیوں منتخب کرتے ہیں:

• پروگریسو لینز آپ کو قریب سے دور بصارت تک ایک ہموار تبدیلی دیتے ہیں۔ آپ کو عینک پر کوئی لکیر نظر نہیں آتی۔

• آپ انہیں اتارے بغیر کمپیوٹر پر پڑھنے، گاڑی چلانے یا کام کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔

• ملٹی فوکل کانٹیکٹ لینز آپ کو سارا دن واضح طور پر دیکھنے دیتے ہیں۔ آپ کو اضافی شیشے لے جانے کی ضرورت نہیں ہے۔

• آپ کو ہر کام کے لیے شیشے کی میگنیفیکیشن پڑھنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

اگر آپ ایک فعال طرز زندگی رکھتے ہیں، تو یہ اختیارات زندگی کو آسان بنا سکتے ہیں۔ آپ شیشے کو تبدیل کیے بغیر کتاب پڑھنے سے کمرے کو دیکھنے تک جا سکتے ہیں۔

دن بھر پہننے کے لیے نسخے کے اختیارات

معیاری ریڈنگ شیشے صرف قریبی کاموں میں مدد کرتے ہیں۔ وہ کتابوں یا آپ کے فون جیسی چیزوں کے لیے شیشے کی میگنیفیکیشن پڑھنے پر توجہ دیتے ہیں۔ اگر آپ سارا دن اچھا دیکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو کچھ اور چاہیے۔ نسخے کے اختیارات جیسے پروگریسو لینز آپ کی بصارت کی تمام ضروریات کو پورا کرتے ہیں۔ آپ کسی بھی فاصلے پر واضح طور پر دیکھ سکتے ہیں۔ آپ کو مختلف سرگرمیوں کے لیے شیشے کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہوگی۔

آپ کی آنکھیں منفرد ہیں۔ آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور بہترین حل تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ وہ آپ کے وژن کی جانچ کریں گے اور آپ سے آپ کے روزمرہ کے معمولات کے بارے میں بات کریں گے۔ آپ کو مشورہ ملے گا جو آپ کی زندگی کے مطابق ہو۔ اپنی آنکھوں کے بارے میں اندازہ نہ لگائیں — مدد کے لیے کسی ماہر سے پوچھیں۔

مشورہ: اگر آپ اس بارے میں الجھن محسوس کرتے ہیں کہ کون سے شیشے کا انتخاب کرنا ہے، تو آنکھوں کا معائنہ شیڈول کریں۔ آپ کو جوابات اور ذہنی سکون ملے گا۔

پڑھنے کے شیشے کے انتخاب اور استعمال کے لیے نکات

صحیح پڑھنے کے شیشے کا انتخاب

آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے پڑھنے کے شیشے آرام دہ محسوس کریں اور آپ کی آنکھوں کے لیے اچھی طرح کام کریں۔ آنکھوں کے ماہر سے اپنی آنکھوں کا معائنہ کروا کر شروع کریں۔ یہ آپ کو اپنی عمر اور بصارت کی ضروریات کے لیے صحیح طاقت تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 40 اور 45 کے درمیان زیادہ تر لوگوں کو +1.00 سے +1.50 ڈائیپٹرز کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کی عمر 45 سے 50 ہے تو آپ کو +1.50 سے +2.00 کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ طاقت بڑھتی ہے۔

جب آپ فریم چنتے ہیں تو ایسے فریموں کو تلاش کریں جو آپ کے چہرے پر فٹ ہوں اور آپ کی ناک اور کانوں پر اچھا لگے۔ مختلف طرزیں آزمائیں جب تک کہ آپ کو کوئی ایسی چیز نہ مل جائے جو جگہ پر رہے اور چوٹکی نہ لگے۔ آپ خصوصی کوٹنگز کے ساتھ لینز بھی منتخب کر سکتے ہیں۔ اینٹی ریفلیکٹیو اور بلیو لائٹ کو مسدود کرنے والی کوٹنگز چمک اور آنکھوں کے دباؤ کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ باہر پڑھنا پسند کرتے ہیں، تو UV تحفظ والے لینز تلاش کریں۔

صحیح جوڑا چننے کے لیے یہاں ایک فوری چیک لسٹ ہے:

• صحیح نسخے کے لیے اپنی آنکھوں کا معائنہ کروائیں۔

• ایسے فریموں کا انتخاب کریں جو اچھی طرح سے فٹ ہوں اور آرام دہ محسوس کریں۔

• مددگار کوٹنگز کے ساتھ عینک چنیں۔

• یقینی بنائیں کہ فریم آپ کے چہرے پر صحیح جگہ پر بیٹھے ہیں۔

اشارہ: اگر آپ کے چشمے کے بارے میں سوالات ہیں تو ہمیشہ اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے پوچھیں۔

آنکھوں کی صحت کی عادات

اچھی عادتیں آپ کی آنکھوں کو تروتازہ محسوس کرتی ہیں۔ 20-20-20 اصول کو آزمائیں: ہر 20 منٹ میں، 20 سیکنڈ کے لیے 20 فٹ دور کسی چیز کو دیکھیں۔ اس سے آپ کی آنکھوں کو ایک وقفہ ملتا ہے۔ ایک نرم روشنی کا استعمال کریں جو آپ کی کتاب یا اسکرین پر چمکتی ہے. مدھم یا بہت روشن جگہوں پر پڑھنے سے گریز کریں۔

اکثر وقفے لیں۔ اپنی آنکھوں کو نم رکھنے کے لیے پلکیں جھپکائیں۔ اپنے شیشے کو صاف رکھیں اور اپنے نسخے کو تازہ ترین رکھیں۔ اگر آپ کی آنکھیں تھکن محسوس کرتی ہیں تو انہیں چند منٹ کے لیے آرام کریں۔

یاد رکھیں، صحت مند عادات اور صحیح چشمے پڑھنے کو آسان اور زیادہ آرام دہ بناتے ہیں۔

نتیجہ

آپ کو صرف قریبی کاموں کے لیے ریڈنگ گلاسز پہننا چاہیے۔ اگر آپ کو سارا دن دیکھنے کی ضرورت ہو تو اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر سے دوسرے انتخاب کے بارے میں پوچھیں۔ کچھ لوگ روزانہ بینائی میں مدد کے لیے نسخے کے آئی ڈراپس استعمال کرتے ہیں:

آپ کی آنکھوں کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور آپ کی آنکھوں اور آپ کے معمول کے مطابق انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ آپ کو ہر روز واضح اور آرام دہ نقطہ نظر ہونا چاہئے!

اکثر پوچھے گئے سوالات

کیا آپ ریڈنگ شیشے پہن کر گاڑی چلا سکتے ہیں؟

آپ کو ریڈنگ شیشے کے ساتھ گاڑی نہیں چلانی چاہیے۔ وہ آپ کی دوری کی نظر کو دھندلا دیتے ہیں۔ ہمیشہ ڈرائیونگ یا فاصلے کے کاموں کے لیے بنائے گئے شیشے کا استعمال کریں۔

کیا عینک پڑھنے سے آپ کی آنکھیں سست ہوجاتی ہیں؟

نہیں، عینک پڑھنے سے آپ کی آنکھیں سست نہیں ہوتیں۔ وہ آپ کو قریب سے دیکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ آپ کی آنکھیں عمر کے ساتھ بدلتی ہیں، چشموں کی وجہ سے نہیں۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ آپ کو پڑھنے کے عینک کی ضرورت ہے؟

اگر آپ کتابیں دور سے رکھتے ہیں، نظریں جھکاتے ہیں، یا پڑھتے وقت سر میں درد ہوتا ہے تو آپ کو پڑھنے کے عینک کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ آنکھوں کا ڈاکٹر آپ کی بینائی چیک کر سکتا ہے۔