Ali lahko ves čas nosite očala za branje

Morda se sprašujete, ali lahko ves čas nosite bralna očala. Večina ljudi uporablja bralna očala za naloge od blizu, saj lahko celodnevno nošenje zamegli vid na daljavo. Stanja, kot so presbiopija, očesne bolezni ali celo nekatera zdravila, lahko povzročijo, da pogosteje posežete po očalih za branje. Če niste prepričani, se posvetujte s svojim očesnim zdravnikom.

Ključni zaključki

• Bralna očala uporabljajte le za opravila od blizu, kot je branje ali uporaba telefona. To pomaga preprečiti obremenitev oči in ohranja jasen vid na daljavo.

• Celodnevno nošenje bralnih očal lahko povzroči nelagodje, vključno z glavoboli in suhimi očmi. Vzemite si odmore in jih odstranite, ko niso potrebni.

• Posvetujte se s svojim očesnim zdravnikom za pravi recept in možnosti, kot so multifokalne leče, če potrebujete pomoč pri gledanju na vse razdalje.

Ali bi morali ves čas nositi očala za branje

Očala za branje vam pomagajo videti stvari od blizu, na primer knjige ali zaslon telefona. Niso narejeni za celodnevno nošenje. Če poskušate ves čas nositi bralna očala, boste morda opazili nekaj težav. Večina očesnih zdravnikov pravi, da bi jih morali uporabljati le, ko potrebujete pomoč pri gledanju od blizu. To še posebej velja, če imate presbiopijo, zaradi katere s staranjem težje vidite stvari od blizu.

Kaj se zgodi, če ves dan nosite bralna očala

Če ves dan nosite bralna očala, se lahko začnete počutiti neprijetno. Vaše oči so lahko utrujene ali napete. Nekateri ljudje opazijo suhe oči, glavobole ali se celo počutijo bolj utrujeni kot običajno. Morda boste tudi težko videli stvari daleč. Bralna očala ne pomagajo pri gledanju na daljavo. Pravzaprav lahko težje vidijo stvari v sobi ali zunaj. To je lahko težava, če se morate voziti ali hoditi po prometnih mestih.

Tukaj je nekaj pogostih simptomov, o katerih poročajo ljudje, ko ves dan nosijo bralna očala:

• Naprezanje oči

• suhe oči

• utrujenost

• glavoboli

• Težave z gledanjem stvari daleč

• Pogosteje se je treba zanašati na očala

Nasvet: Če opazite te simptome, poskusite sneti bralna očala, ko jih ne potrebujete. Privoščite očem oddih.

Poglejmo, kako bralna očala vplivajo na dnevne aktivnosti:

Nenehno nošenje bralnih očal lahko povzroči celo varnostne težave. Lahko se spotaknete ob stopnice ali težko vidite avtomobile ali ljudi, ko ste zunaj.

Kdaj nositi očala za branje

Ko delate stvari, ki zahtevajo oster pogled od blizu, morate nositi očala za branje. To vključuje branje, uporabo telefona, delo na računalniku ali ročna dela. Večina strokovnjakov za nego oči predlaga te smernice:

• Bralna očala uporabljajte predvsem za delo v bližini, kot je branje ali uporaba naprav.

• Če je vaš recept močan, ne nosite ves čas bralnih očal. Uporabljajte jih samo za določene naloge.

• Prepričajte se, da se vaša bralna očala dobro prilegajo in ustrezajo vašemu receptu.

Bralna očala so pomembna za ljudi, starejše od 40 let, ki imajo presbiopijo. Pomagajo vam jasno videti od blizu. Nekateri ljudje lahko ves čas nosijo bralna očala, če njihov zdravnik pravi, da je to v redu in se počutijo udobno. Vedno se posvetujte s svojim očesnim zdravnikom, da se prepričate, ali imate pravi recept.

Opomba: Bralna očala niso namenjena daljnovidnosti, astigmatizmu ali opravilom, ki zahtevajo, da vidite daleč. Če potrebujete pomoč pri vidu na blizu in na daleč, se posvetujte z očesnim zdravnikom o drugih možnostih.

Če želite zaščititi svoje oči in se počutiti udobno, uporabljajte bralna očala le, ko jih potrebujete za opravila od blizu. Tako se boste izognili obremenitvi oči in ohranili jasen vid pri vsem, kar počnete.

Slabe strani nošenja očal za branje ves dan

Težave z vidom na daljavo

Če ves dan nosite bralna očala, boste morda opazili, da vaš vid na daljavo postane zamegljen. Ta očala vam pomagajo videti stvari od blizu, vendar ne delujejo pri gledanju na daleč. Lahko se počutite razočarani, ko poskušate pogledati čez sobo ali zunaj. Strokovnjaki pravijo, da bralna očala ne škodujejo vašemu vidu in vas ne delajo odvisnih od njih. Enostavno niso narejeni za gledanje na daljavo. Potrebujete jih za presbiopijo, ki je normalen del staranja. Težave nastanejo, ko jih uporabljate za opravila, kot sta hoja ali vožnja. Pojavijo se varnostni pomisleki, ker na daleč ne vidite jasno. Morda boste zamudili korake ali se zaleteli v stvari.

Tukaj ljudje pogosto poročajo, ko ves dan nosijo bralna očala:

• Naprezanje oči

• suhe oči

• Utrujenost

• Pomisleki glede varnosti zaradi slabega vida na daljavo

• Glavobol ali bolečina vida

Nelagodje in napetost oči

Predolgo nošenje očal za branje lahko povzroči utrujenost ali bolečino v očeh. Morda boste imeli glavobole, zlasti okoli templjev ali čela. Včasih se vam vid zamegli ali podvoji. Vaše oči so lahko suhe ali solzne. Po nekaj časa branju se težko osredotočimo. Če vaš recept ni pravi, se napetost oči in nelagodje poslabšata. Bolečine v vratu ali ramenih lahko občutite tudi zaradi slabe drže, medtem ko poskušate bolje videti.

Poskusite s temi nasveti zmanjšati obremenitev oči:

1. Med branjem uporabljajte dobro osvetlitev.

2. Knjigo ali zaslon imejte približno 16 do 18 palcev od oči.

3. Sledite pravilu 20-20-20: vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte nekaj, kar je oddaljeno 20 čevljev.

4. Pogosto mežikajte, da bodo vaše oči vlažne.

5. Sedite vzravnano in imejte gradivo za branje pod višino oči.

6. Redno opravljajte preglede oči.

Če občutite napetost v očeh ali nelagodje, si vzemite odmor in preverite svoj recept . Vaše oči vam bodo hvaležne!

Očala za branje in zdravje oči

Ali lahko nošenje bralnih očal poškoduje vaše oči

Morda vas skrbi, da bi vam uporaba očal za branje lahko poškodovala oči. Dobra novica – očesni zdravniki in študije se strinjajo, da so bralna očala varna. Pomagajo vam videti stvari od blizu, še posebej, če imate presbiopijo. Ni se vam treba bati, da se vam bo vid poslabšal samo zaradi njihove uporabe.

Tukaj pravijo strokovnjaki:

• Očala za branje so narejena za naloge vida na blizu in ne poškodujejo vaših oči.

• Sčasoma ne poslabšajo vida.

• Lahko jih varno uporabljate za branje, ročna dela ali uporabo telefona.

• Nobenega dokaza ni, da bralna očala povzročajo težave z očmi, če jih uporabljate pravilno.

Če uporabljate pravilen recept, se boste počutili bolj udobno. Ne boste poškodovali svojih oči. Če imate daljnovidnost, boste morda potrebovali drugo vrsto očal za celodnevno nošenje. Če niste prepričani, se vedno posvetujte s svojim očesnim zdravnikom.

Namig: Če so vaše oči utrujene ali boleče, si vzemite odmor in se prepričajte, da se vam očala dobro prilegajo.

Miti o bralnih očalih in vidu

Morda boste slišali nekaj mitov o bralnih očalih. Razčistimo stvari:

• Mit: Bralna očala oslabijo oči.
  Dejstvo: Ne poslabšajo oči. Prezbiopija se pojavi, ko se starate.

• Mit: Izogibajte se očalom za branje, da ohranite močne oči.
  Dejstvo: Izpuščanje očal lahko povzroči naprezanje oči in glavobole.

• Mit: Očala brez recepta delujejo tako dobro kot tista na recept.
  Dejstvo: Korekcijska očala se bolje prilegajo vašim očem, še posebej, če imate daljnovidnost ali druge potrebe.

• Mit: Postali boste odvisni od bralnih očal.
  Dejstvo: Ko se starate, je to normalno. Ne povzročajo odvisnosti.

Lahko zaupate očalom za branje, da boste bolje videli od blizu. Ne škodijo vašim očem ali se nanje še bolj zanašate.

Alternative stalnemu nošenju očal za branje

Multifokalne in progresivne leče

Morda boste želeli nekaj lažjega kot preklapljanje med različnimi pari očal. Multifokalne in progresivne leče vam lahko pomagajo videti na vse razdalje. Te leče dobro delujejo, če želite videti od blizu, daleč in vse vmes. Zato jih veliko ljudi izbere:

• Progresivne leče vam omogočajo gladko spremembo vida od blizu do daleč. Na objektivu ne vidite nobenih črt.

• Uporabljate jih lahko za branje, vožnjo ali delo na računalniku, ne da bi jih sneli.

• Multifokalne kontaktne leče vam omogočajo, da jasno vidite ves dan. Ni vam treba nositi dodatnih očal.

• Za vsako nalogo vam ne bo treba skrbeti za povečavo očal za branje.

Če imate aktiven življenjski slog, vam lahko te možnosti olajšajo življenje. Z branja knjige se lahko premaknete na pogled čez sobo, ne da bi zamenjali očala.

Možnosti recepta za celodnevno nošenje

Standardna bralna očala pomagajo le pri nalogah od blizu. Osredotočajo se na povečavo očal za branje stvari, kot so knjige ali vaš telefon. Če želite dobro videti ves dan, potrebujete nekaj več. Možnosti predpisovanja, kot so progresivne leče, pokrivajo vse vaše potrebe po vidu. Jasno vidite na kateri koli razdalji. Za različne dejavnosti vam ne bo treba zamenjati očal.

Vaše oči so edinstvene. Okulist vam lahko pomaga najti najboljšo rešitev. Preverili bodo vaš vid in se z vami pogovorili o vaši dnevni rutini. Dobili boste nasvet, ki ustreza vašemu življenju. Ne ugibajte o svojih očeh – za pomoč prosite strokovnjaka.

Namig: Če ste zmedeni glede tega, katera očala izbrati, se naročite na oftalmološki pregled. Dobili boste odgovore in duševni mir.

Nasveti za izbiro in uporabo bralnih očal

Izbira pravih očal za branje

Želite, da so vaša bralna očala udobna in dobro delujejo na vaše oči. Začnite tako, da vam oči pregleda očesni specialist. To vam pomaga najti pravo moč za vašo starost in potrebe po vidu. Večina ljudi med 40. in 45. letom starosti potrebuje dioptrijo od +1,00 do +1,50. Če ste stari od 45 do 50, boste morda potrebovali +1,50 do +2,00. Moč narašča, ko postajaš starejši.

Ko izbirate okvirje, poiščite tiste, ki se prilegajo vašemu obrazu in se dobro počutijo na nosu in ušesih. Preizkusite različne sloge, dokler ne najdete tistega, ki ostane na mestu in se ne stiska. Izberete lahko tudi leče s posebnimi premazi. Premazi proti odsevu in prevleki za blokiranje modre svetlobe pomagajo zmanjšati bleščanje in obremenitev oči. Če radi berete zunaj, poiščite leče z UV zaščito.

Tukaj je kratek kontrolni seznam za izbiro pravega para:

• Preverite svoje oči za pravilen recept.

• Izberite okvirje, ki se dobro prilegajo in so udobni.

• Izberite leče s koristnimi premazi.

• Prepričajte se, da okvirji sedijo na pravem mestu na vašem obrazu.

Namig: vedno vprašajte očesnega zdravnika, če imate vprašanja o očalih.

Zdravstvene navade za oči

Dobre navade ohranjajo vaše oči sveže. Preizkusite pravilo 20-20-20: vsakih 20 minut za 20 sekund poglejte nekaj, kar je 20 metrov stran. To daje vašim očem odmor. Uporabite mehko svetlobo, ki sveti naravnost na vašo knjigo ali zaslon. Izogibajte se branju v temnih ali zelo svetlih prostorih.

Pogosto si vzemite odmore. Pomežiknite, da ohranite vlažne oči. Poskrbite, da bodo vaša očala čista in vaš recept posodobljen. Če so vaše oči utrujene, jih nekaj minut počivajte.

Ne pozabite, da zdrave navade in prava očala naredijo branje lažje in udobnejše.

Zaključek

Očala za branje nosite samo za naloge od blizu. Če morate pregledovati ves dan, se posvetujte z očesnim zdravnikom o drugih možnostih. Nekateri ljudje za dnevno pomoč pri vidu uporabljajo kapljice za oči na recept:

Vaš očesni strokovnjak vam lahko pomaga izbrati tisto, kar ustreza vašim očem in vaši rutini. Vsak dan bi morali imeti jasen in udoben vid!

pogosta vprašanja

Ali lahko vozite z bralnimi očali?

Ne smete voziti z bralnimi očali. Zameglijo vaš vid na daljavo. Vedno uporabljajte očala, izdelana za vožnjo ali delo na daljavo.

Ali vam bralna očala polenijo oči?

Ne, bralna očala ne polenijo oči. Pomagajo vam videti od blizu. Vaše oči se s staranjem spreminjajo, ne zaradi očal.

Kako veste, ali potrebujete očala za branje?

Očala za branje boste morda potrebovali, če knjige držite dlje stran, mežikate ali imate med branjem glavobole. Očesni zdravnik lahko preveri vaš vid.