Si të përcaktoni forcën e duhur të syzeve të leximit për ju

Ju mund të përcaktoni forcën e duhur të syzeve të leximit duke vërejtur ndryshime në shikimin tuaj të afërt me kalimin e moshës. Shumica e të rriturve mbi 45 vjeç përjetojnë presbiopi, gjë që e bën më të vështirë përqendrimin në objekte të afërta. Miliona njerëz përdorin syze leximi çdo ditë, me pikat e forta që zakonisht variojnë nga +0,75 në +2,00 dioptri. Ndërsa rriteni, mund të keni nevojë për lente më të forta. Metodat e thjeshta në shtëpi dhe këshillat profesionale ju ndihmojnë të gjeni atë që funksionon më mirë. Forca e duhur përmirëson rehatinë dhe shikimin tuaj.

Marrëveshje kryesore

• Shumë të rritur mbi 45 vjeç vuajnë nga presbiopia, kështu që ata kanë nevojë për syze leximi për të parë qartë.

• Ju mund të përdorni një tabelë dioptrie në shtëpi për të gjetur forcën e syzeve tuaja të leximit shpejt dhe lehtë.

• Kryerja e shpeshtë e ekzaminimeve të syve është e rëndësishme për recetën e duhur dhe sy të shëndetshëm.

• Zgjidhni forcën më të ulët nëse nuk jeni të sigurt midis dy zgjedhjeve për të parandaluar që sytë tuaj të lëndohen.

• Ndryshoni syzet tuaja të leximit çdo 1 ose 2 vjet për t'i mbajtur ato të rehatshme dhe të qarta.

Kuptimi i forcës së syzeve të leximit

Cila është forca e syzeve të leximit?

Kur ju në dyqan për syze leximi , shpesh shihni numra si +1.00 ose +2.50 në etiketë. Këta numra tregojnë forcën e syzeve të leximit. Kjo forcë ju tregon se sa do t'ju ndihmojnë lentet t'i shihni gjërat nga afër. Ju matni forcën e syzeve të leximit në dioptra ose dioptra. Të dyja fjalët nënkuptojnë të njëjtën gjë, por 'dioptri' është më e zakonshme në Shtetet e Bashkuara.

• Forca e syzeve të leximit tregohet në dioptra ose dioptra, të cilat ju tregojnë nivelin e zmadhimit.

• Shumica e syzeve të leximit vijnë në fuqi nga +1,00 deri në +4,00 dioptra, me 0,25 hapa ndërmjet çdo niveli.

• Forca e duhur varet nga mosha juaj dhe nga sa ndihma kanë nevojë për sytë tuaj për detyrat nga afër.

• Okulistët përdorin dioptra ose dioptra si një mënyrë standarde për të vlerësuar lentet.

• Ndonjëherë, mund të shihni 'fuqi zmadhuese' të përdorur në vend të dioptrës ose dioptrës, por kjo mund të jetë konfuze.

Syzet e leximit mund t'i gjeni në shumë pika të forta, si +1.00, +1.25, +1.50, +1.75, +2.00, +2.25, +2.50, +2.75 dhe +3.00. Çdo hap lart ju jep pak më shumë ndihmë për të lexuar ose për të mbyllur punën.

Si funksionojnë dioptrat

Një dioptri ose dioptri mat fuqinë e fokusimit të një lente. Sa më i lartë numri, aq më i fortë është lentet. Dioptrat ose dioptrat kanë një lidhje të kundërt me gjatësinë fokale. Kjo do të thotë se ndërsa vlera e dioptrës ose e dioptrës rritet, gjatësia fokale bëhet më e shkurtër. Për shembull, një lente me +1.00 dioptri ose dioptri ka një gjatësi fokale prej një metër. Një lente me dioptra ose dioptra +2.00 ka një gjatësi fokale prej gjysmë metri.

Këshillë: Nëse duhet ta mbani librin më afër fytyrës për të parë qartë, mund t'ju duhet një vlerë më e lartë e dioptrës ose e dioptrës.

Këtu është një tabelë e thjeshtë për të treguar se si mosha shpesh përputhet me forcën e syzeve të leximit:

Ju përdorni syze leximi për të përmirësuar shikimin tuaj për lexim, qepje ose detyra të tjera nga afër. Zgjedhja e forcës së duhur të syzeve të leximit ju ndihmon të shmangni tendosjen e syve dhe dhimbjet e kokës. Kuptimi i dioptrave ose dioptrave e bën më të lehtë zgjedhjen e çiftit më të mirë për nevojat tuaja.

Gjetja e forcës së syzeve tuaja të leximit

Përdorimi i grafikut të dioptrisë

Ju mund të përdorni një tabelë dioptrie në shtëpi për të vlerësuar forcën që ju nevojitet për syzet e leximit. Kjo metodë ju jep një mënyrë të shpejtë për të kontrolluar vizionin tuaj për detyra nga afër. Ndiqni këto hapa për të filluar:

1. Printoni një tabelë dioptrie në shkallë 100%. Përdorni një vizore për të kontrolluar nëse matjet e grafikut janë të sakta.

2. Uluni në pozicionin tuaj të zakonshëm të leximit. Nëse mbani syze për distancë, mbajini ato.

3. Mbajeni grafikun 14 deri në 16 inç nga sytë tuaj. Kjo është distanca tipike për lexim.

4. Mbuloni një sy në një kohë ose provoni të dy sytë së bashku.

5. Filloni në krye të grafikut me tekstin më të madh. Lexoni çdo rresht derisa të gjeni rreshtin e parë që duket paksa i paqartë.

6. Forca e renditur për vijën pak mbi atë të turbullt është forca e vlerësuar e syzeve të leximit.

7. Përsëriteni procesin për syrin tjetër. Ndonjëherë, çdo sy mund të ketë nevojë për një forcë të ndryshme.

Shënim: Nëse e gjeni veten duke zgjedhur midis dy pikave të forta, zgjidhni numrin më të ulët. Lentet më të forta mund të shkaktojnë parehati nëse janë shumë të fuqishme.

Një tabelë dioptrie ofron një vlerësim të përafërt. Ai nuk zëvendëson një ekzaminim profesional të syve. Grafiku nuk mund të zbulojë astigmatizmin ose probleme të tjera të shikimit. Gjithashtu nuk mund të japë një recetë të saktë nëse sytë tuaj kanë nevojë për forca të ndryshme. Megjithatë, kjo metodë është e shpejtë dhe e përshtatshme për një kontroll fillestar.

Udhëzimet e moshës për syzet e leximit

Mosha juaj mund t'ju ndihmojë të vlerësoni forcën që ju nevojitet për syzet e leximit. Ndërsa rriteni, sytë tuaj humbasin njëfarë aftësie për t'u fokusuar nga afër. Ky ndryshim është normal. Shumica e njerëzve e vërejnë atë pas moshës 40 vjeç. Këtu është një tabelë që tregon rekomandimet e zakonshme të bazuara në moshën për forcën e syzeve të leximit:

Ju mund t'i përdorni këto udhëzime për të zgjedhur një pikënisje. Për shembull, nëse jeni midis 50 dhe 59 vjeç, mund t'ju duhet një forcë prej +2.00. Nëse jeni 60 vjeç e lart, mund t'ju duhet +2,50 ose më shumë. Këto shifra ndihmojnë shumicën e njerëzve, por nuk u përshtaten të gjithëve. Rekomandimet e bazuara në moshë nuk marrin parasysh dallimet midis syve tuaj ose për kushte si astigmatizmi. Ju mund të keni nevojë për një fuqi të ndryshme të syzeve të leximit për secilin sy.

Këshillë: Nëse ndjeni tendosje të syve ose dhimbje koke me syzet tuaja aktuale të leximit, provoni një forcë tjetër ose vizitoni një mjek okular.

Ekzaminimi profesional i syve

Një ekzaminim profesional i syve ju jep mënyrën më të saktë për të gjetur forcën e duhur të syzeve të leximit. Një optometrist përdor mjete të posaçme, të tilla si një foropter, për të matur shikimin tuaj. Ata kontrollojnë çdo sy për forcën më të mirë të lenteve dhe kërkojnë probleme të tjera shëndetësore të syve. Provimi përfshin teste për mprehtësinë vizuale, astigmatizmin dhe kushte të tjera që një tabelë dioptrie nuk mund t'i zbulojë.

Këtu janë disa përfitime të një provimi profesional:

• Mjeku kontrollon për sëmundje të syve që mund të ndikojnë në shikimin tuaj.

• Ju merrni një recetë të përshtatur për nevojat tuaja, e cila përmirëson komoditetin dhe qartësinë.

• Optometristi mund të sugjerojë veçori të lenteve që përputhen me stilin tuaj të jetesës, të tilla si veshjet kundër shkëlqimit.

• Ju merrni këshilla se sa shpesh duhet të përditësoni syzet e leximit. Shumica e të rriturve duhet të bëjnë një ekzaminim të syve çdo një deri në dy vjet. Të rriturit mbi 65 vjeç duhet të shkojnë çdo vit.

Testet në shtëpi si grafikët e dioptrisë janë të dobishme për kontrolle të shpejta, por ato nuk mund të zëvendësojnë një provim të plotë. Vetëm një profesionist mund t'ju sigurojë që të keni forcën e duhur dhe sy të shëndetshëm.

Mbani mend: ekzaminimet e rregullta të syve mbrojnë shikimin tuaj dhe ju ndihmojnë të shijoni shikimin e qartë për lexim dhe punë të ngushtë.

Forca e syzeve të leximit është e gabuar

Shenjat e forcës së gabuar

Mund të vëreni probleme nëse syzet tuaja të leximit kanë forcë të gabuar. Këto simptoma mund ta bëjnë të pakëndshme leximin ose mbylljen e punës. Kujdesuni për këto shenja të zakonshme:

• Tendosja e syve, si sytë e lodhur ose të dhembur pas një kohe të shkurtër leximi.

• Dhimbje koke, veçanërisht rreth ballit ose tempujve.

• Pamje e paqartë ose e shtrembëruar kur i shikoni gjërat nga afër.

• Marramendje, marramendje apo edhe nauze, të cilat mund të ndodhin nëse forca është shumë e lartë.

• Pamje e paqartë në njërin sy, të cilën mund ta vëreni nëse mbuloni njërin sy në të njëjtën kohë.

Nëse ndjeni ndonjë nga këto simptoma, syzet tuaja të leximit mund të mos kenë forcën e duhur për sytë tuaj.

Mbajtja e syzeve me forcë të gabuar për një kohë të gjatë mund të shkaktojë më shumë probleme. Këtu është një tabelë që tregon se çfarë mund të ndodhë:

Çfarë duhet të bëni nëse keni probleme

Nëse syzet tuaja të leximit nuk ndihen mirë, mund të ndërmerrni hapa për të zgjidhur problemin:

1. Programoni një provim profesional të syve. Një optometrist mund të kontrollojë sytë tuaj dhe të gjejë forcën e duhur.

2. Matni distancën e afërt të nxënësit tuaj (PD). Përdorimi i PD-së së duhur ndihmon në parandalimin e tendosjes së syve.

3. Përputhni forcën me detyrën tuaj. Ju mund të keni nevojë për syze të ndryshme për lexim, punë me kompjuter ose punë artizanale.

4. Provoni forca të ndryshme me hapa të vegjël. Provoni se cila ndihet më rehat për sytë tuaj.

5. Sigurohuni që lentet tuaja të jenë me cilësi të lartë dhe të përmbushin standardet e sigurisë. Veshjet antireflektuese mund të ndihmojnë në reduktimin e shkëlqimit.

6. Rregulloni distancën dhe ndriçimin tuaj të leximit. Ndriçimi i mirë dhe pozicioni i duhur mund të bëjnë një ndryshim të madh.

7. Nëse simptomat zgjasin më shumë se disa javë, ose nëse vëreni ndryshime të papritura në shikimin tuaj, drejtohuni menjëherë te mjeku okular.

Ekzaminimet e rregullta të syve ndihmojnë për të mbajtur shikimin tuaj të pastër dhe sytë tuaj të shëndetshëm. Mos e injoroni shqetësimin nga syzet tuaja të leximit. Forca e duhur mund ta bëjë shumë më të lehtë leximin dhe mbylljen e punës.

konkluzioni

Ju mund të gjeni forcën e duhur të syzeve të leximit duke përdorur teste në shtëpi, duke kontrolluar udhëzimet e moshës dhe duke vizituar një mjek okular. Provoni një tabelë dioptrie ose ndiqni tabelën më poshtë për një fillim të shpejtë:

• Ekzaminimet e rregullta të syve ju ndihmojnë të mbani shikimin tuaj të pastër dhe të shëndetshëm.

• Syzet e duhura të leximit reduktojnë lodhjen e syve dhe i bëjnë detyrat e përditshme më të lehta.

• Përditësoni syzet tuaja të leximit çdo 1-2 vjet për komoditetin më të mirë.

Zgjedhja e forcës së duhur mund të përmirësojë vizionin tuaj dhe cilësinë e jetës.

FAQ

Si mund ta di nëse kam nevojë për syze leximi?

Mund të vëreni fjalë të paqarta ose lodhje të syve kur lexoni. Nëse mbani libra më larg për të parë qartë, ka të ngjarë të keni nevojë për syze leximi. Provoni një tabelë dioptrie ose vizitoni një mjek okular për këshilla.

A mund të përdor të njëjtën forcë për të dy sytë?

Shumica e njerëzve përdorin të njëjtën forcë për të dy sytë. Nëse ndjeni siklet ose shihni pika të paqarta, mund t'ju duhet një fuqi e ndryshme e syzeve të leximit për secilin sy. Një ekzaminim i syve ju ndihmon të gjeni përshtatshmërinë më të mirë.

Çfarë është dioptri dhe pse ka rëndësi?

Një dioptre mat fuqinë e fokusimit të një lente. Ju përdorni vlerat e dioptrës për të zgjedhur syzet e duhura të leximit. Sa më e lartë të jetë dioptra, aq më e fortë është thjerrëza. Zgjedhja e forcës së duhur të syzeve të leximit përmirëson shikimin tuaj.

Sa shpesh duhet të përditësoj syzet e leximit?

Ju duhet të përditësoni syzet tuaja të leximit çdo një deri në dy vjet. Shikimi juaj mund të ndryshojë me kalimin e moshës. Ekzaminimet e rregullta të syve ju ndihmojnë të mbani shikimin tuaj të pastër dhe të rehatshëm.

A mund të blej syze leximi pa recetë?

Ju mund të blini syze leximi në dyqane pa recetë. Nëse keni vështirësi për të gjetur forcën e duhur të syzeve të leximit ose vini re ndryshime në shikimin tuaj, vizitoni një mjek okular për një kontroll profesional.