धूप के चश्मे के लिए उच्चतम UV सुरक्षा क्या है?

धूप के चश्मे के लिए सर्वोत्तम UV सुरक्षा UV400 या 100% UV सुरक्षा है। UV400 का मतलब है कि आपका धूप का चश्मा लगभग सभी UV किरणों को रोकता है। इसमें 400 नैनोमीटर तक की UVA और UVB दोनों किरणें शामिल हैं। अपनी आंखों को यूवी प्रकाश से बचाने से मोतियाबिंद और रेटिना क्षति को रोकने में मदद मिलती है। कई धूप के चश्मे पूर्ण यूवी सुरक्षा नहीं देते हैं, इसलिए आपको लेबल पर यूवी400 की जांच करनी चाहिए। अध्ययनों से पता चलता है कि UV400 धूप का चश्मा आपकी आँखों को हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखता है। वे सभी के लिए जोखिम कम करते हैं, विशेषकर बच्चों के लिए।

चाबी छीनना

• सर्वोत्तम UV सुरक्षा प्राप्त करने के लिए UV400 के लिए धूप के चश्मे के लेबल की जाँच करें।

• गहरे रंग के लेंस हमेशा यूवी किरणों को नहीं रोकते; हमेशा UV400 या 100% UV सुरक्षा की तलाश करें।

• हर तरफ से यूवी किरणों को रोकने के लिए बड़े लेंस या रैपअराउंड आकार वाले धूप का चश्मा चुनें।

• पॉलीकार्बोनेट लेंस में यूवी सुरक्षा अंतर्निहित होती है और ये दैनिक उपयोग के लिए मजबूत होते हैं।

• अपने धूप के चश्मे को बार-बार साफ करें और यूवी सुरक्षा बनाए रखने के लिए उन्हें सही तरीके से संग्रहित करें।

धूप के चश्मे में यूवी संरक्षण स्तर

UV400 क्या है?

जब आप धूप के चश्मे पर UV400 देखते हैं, तो आप जानते हैं कि वे सूर्य से आने वाली लगभग सभी हानिकारक किरणों को रोकते हैं। UV400 का मतलब है कि लेंस 400 नैनोमीटर तक पराबैंगनी प्रकाश को रोकते हैं। यह UVA और UVB दोनों किरणों को कवर करता है। आपको अपनी आंखों के लिए लगभग पूरी सुरक्षा मिलती है।

अंतर्राष्ट्रीय मानक, जैसे ANSI Z80.3 और ISO 12312-1, परिभाषित करते हैं कि UV400 का क्या अर्थ है। ये मानक सुनिश्चित करते हैं कि धूप का चश्मा कम से कम 99% यूवीबी और 95% यूवीए किरणों को रोकता है। आप अपनी आंखों को सुरक्षित रखने के लिए UV400 वाले धूप के चश्मे पर भरोसा कर सकते हैं।

यह दिखाने के लिए यहां एक सरल तालिका दी गई है कि UV400 की तुलना अन्य स्तरों से कैसे की जाती है:

UV400 वाला धूप का चश्मा आपको उच्चतम स्तर की सुरक्षा देता है। अन्य धूप का चश्मा केवल UV380 मानक को पूरा कर सकते हैं। ये सभी UV किरणों को नहीं रोकते. जब आप सर्वोत्तम यूवी सुरक्षा चाहते हैं तो आपको हमेशा UV400 की तलाश करनी चाहिए।

• UV400 धूप का चश्मा हानिकारक UV किरणों से लगभग पूर्ण सुरक्षा प्रदान करता है।

• अन्य धूप का चश्मा केवल UV380 मानक को पूरा कर सकता है, जो सभी UV किरणों को अवरुद्ध नहीं करता है।

100% यूवी संरक्षण समझाया गया

आप धूप के चश्मे पर 100% यूवी सुरक्षा का लेबल देख सकते हैं। इसका मतलब है कि लेंस सभी UVA और UVB किरणों को रोकते हैं। जब आप इस लेबल वाला धूप का चश्मा पहनते हैं तो आपकी आंखों को नुकसान होने का खतरा कम हो जाता है।

तथापि, 100% यूवी सुरक्षा वाले सभी धूप के चश्मे 400 नैनोमीटर तक की किरणों को नहीं रोकते। कुछ केवल 380 नैनोमीटर तक ही अवरोध करते हैं। इससे आपको पूरी सुरक्षा नहीं मिलती.

10 वर्षों से अधिक समय तक एक लेंस निर्माता के लिए काम करने के बाद, मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि 100 प्रतिशत यूवी सुरक्षा का मतलब 100 प्रतिशत यूवी400 सुरक्षा नहीं है। मेरी धारणा गलत थी, क्योंकि मुझे पता चला कि वर्तमान मानकों के लिए केवल UV380 एनएम सुरक्षा तक 100 प्रतिशत की आवश्यकता होती है।

आपको उन लेबलों की जांच करनी चाहिए जो 'यूवी400' या 'यूवी 400 के खिलाफ 100% सुरक्षा' कहते हैं। इन लेबलों का मतलब है कि आपका धूप का चश्मा 400 नैनोमीटर तक की सभी प्रकाश किरणों को रोकता है। यह आपकी आंखों को UVA और UVB दोनों किरणों से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है।

• UV400 और 100% UV सुरक्षा दोनों ही 400 नैनोमीटर तक UV प्रकाश को रोकते हैं, UVA और UVB किरणों को कवर करते हैं।

• लेंस का अंधेरा यूवी सुरक्षा का संकेत नहीं देता है; गहरे रंग के लेंस में पर्याप्त UV फ़िल्टरिंग की कमी हो सकती है।

• एक स्पष्ट लेंस अभी भी UV400 सुरक्षा प्रदान कर सकता है, जबकि एक रंगा हुआ लेंस नहीं कर सकता है।

बहुत से लोग सोचते हैं कि गहरे रंग के लेंस का मतलब हमेशा बेहतर सुरक्षा होता है। ये सच नहीं है. लेंस के अंधेरे का यूवी सुरक्षा से कोई संबंध नहीं है। एक हल्का लेंस यूवी किरणों को रोक सकता है अगर उस पर सही कोटिंग हो। यूवी सुरक्षा के बिना गहरे रंग के लेंस हानिकारक भी हो सकते हैं। वे आपकी पुतलियों को चौड़ा बनाते हैं, जिससे अधिक यूवी किरणें प्रवेश करती हैं।

• गहरे रंग के लेंस वाले धूप के चश्मे पर्याप्त यूवी सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकते हैं।

• गहरे रंग के लेंस से पुतलियां फैल सकती हैं, जिससे आंखें संभावित रूप से अधिक यूवी प्रकाश के संपर्क में आ सकती हैं।

आपको हमेशा लेबल पर UV400 या UV 400 के विरुद्ध 100% सुरक्षा की जांच करनी चाहिए। लेंस के रंग या अंधेरे पर भरोसा न करें। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आपको अपनी आंखों के लिए सर्वोत्तम सुरक्षा मिले।

धूप के चश्मे में यूवी सुरक्षा की पहचान कैसे करें

लेबल और प्रमाणपत्र

जब आप धूप का चश्मा खरीदते हैं, तो आप वास्तविक यूवी सुरक्षा चाहते हैं। इन्हें खरीदने से पहले हमेशा लेबल की जांच करें। अधिकांश धूप के चश्मों पर यूवी सुरक्षा से संबंधित स्टिकर या टैग लगे होते हैं। उन शब्दों की तलाश करें जो कहते हैं कि लेंस UVA और UVB किरणों को रोकते हैं।

लेबल का क्या अर्थ है यह जानने में आपकी सहायता के लिए यहां एक तालिका दी गई है:

आपको 100% UVA-UVB सुरक्षा या लेबल पर UV400 वाला धूप का चश्मा चुनना चाहिए। इन लेबलों का मतलब है कि धूप का चश्मा सभी हानिकारक किरणों को रोकता है। यदि आप एएनएसआई या सीई निशान देखते हैं, तो लेंस सुरक्षा नियमों को पूरा करते हैं। आप घर पर भी अपने धूप के चश्मे का परीक्षण कर सकते हैं। एक अंधेरे कमरे में जाएं और सतह पर यूवी ब्लैकलाइट चमकाएं। धूप का चश्मा रोशनी के सामने रखें। यदि वे असली UV400 हैं, तो लेंस प्रकाश को अवरुद्ध कर देंगे।

टिप: धूप का चश्मा खरीदने से पहले हमेशा लेबल पर UV400 या 100% UV सुरक्षा देखें।

श्रेणी 4 लेंस

कुछ धूप के चश्मों में श्रेणी 4 के लेंस होते हैं। ये लेंस तेज धूप से सबसे ज्यादा सुरक्षा देते हैं। लोग इनका उपयोग पर्वतारोहण या स्कीइंग जैसी चीज़ों के लिए करते हैं। इन जगहों पर सूरज की किरणें ज्यादा तेज होती हैं। श्रेणी 4 के लेंस बहुत गहरे रंग के होते हैं। वे अन्य लेंसों की तुलना में अधिक प्रकाश और यूवी किरणों को रोकते हैं। लेकिन आपको गाड़ी चलाते समय श्रेणी 4 के लेंस नहीं पहनने चाहिए। वे बहुत अंधेरे हैं और सड़क को देखना कठिन बनाते हैं।

यदि आप तेज धूप वाले स्थानों पर जाते हैं, तो श्रेणी 4 लेंस आपकी आंखों की सुरक्षा में मदद कर सकते हैं। अधिकांश लोगों को रोजमर्रा के उपयोग के लिए इस गहरे रंग के लेंस की आवश्यकता नहीं होती है। हमेशा ऐसे धूप का चश्मा चुनें जो आप जो कर रहे हैं और जहां हैं वहां फिट बैठें।

यूवी किरणों के प्रकार: यूवीए और यूवीबी

यूवीए और यूवीबी अंतर

सूर्य दो मुख्य प्रकार की पराबैंगनी किरणें उत्सर्जित करता है। इन्हें UVA और UVB कहा जाता है। दोनों ही आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, लेकिन वे इसे अलग-अलग तरीकों से करते हैं। UVA किरणें लंबी होती हैं और हम तक पहुँचने वाली अधिकांश पराबैंगनी किरणों का निर्माण करती हैं। यूवीबी किरणें छोटी होती हैं और उनमें अधिक ऊर्जा होती है, लेकिन उनमें से बहुत सी किरणें जमीन तक नहीं पहुंच पाती हैं।

यह दिखाने के लिए यहां एक तालिका दी गई है कि वे कैसे भिन्न हैं:

UVA किरणें आपकी आँखों और त्वचा में गहराई तक जा सकती हैं। वे समय के साथ मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यूवीबी किरणें उतनी गहराई तक नहीं जातीं, लेकिन वे अधिक मजबूत होती हैं। वे आपकी त्वचा को जला सकते हैं और आपकी आंखों के लेंस को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इससे मोतियाबिंद हो सकता है।

दोनों मामलों को क्यों रोका जा रहा है?

आपको ऐसे धूप के चश्मे की ज़रूरत है जो यूवीए और यूवीबी दोनों किरणों को रोकें। दोनों प्रकार आपकी आंखों के लिए गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। यूवीए किरणें आपकी आंखों के पीछे तक पहुंच सकती हैं और मैक्युला को नुकसान पहुंचा सकती हैं। मैक्युला आपको चीजों को स्पष्ट रूप से देखने में मदद करता है। यूवीबी किरणें ज्यादातर लेंस को नुकसान पहुंचाती हैं और इसे धुंधला बना सकती हैं। इसे मोतियाबिंद कहते हैं.

ध्यान दें: विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि थोड़ी सी भी यूवी आपके रेटिना को नुकसान पहुंचा सकती है और उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन का खतरा बढ़ा सकती है।

ज्यादा देर तक धूप में रहने से आंखों की बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है। अध्ययन कहते हैं कि 20% तक मोतियाबिंद यूवी किरणों के कारण हो सकता है जिनसे आप बच सकते हैं। बच्चों की आंखें अधिक यूवी को अंदर जाने देती हैं, इसलिए उन्हें अधिक खतरा होता है। अपनी आंखों की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका मजबूत यूवी सुरक्षा वाले धूप का चश्मा पहनना है। सुनिश्चित करें कि आपकी आँखों को सुरक्षित रखने के लिए आपका धूप का चश्मा UVA और UVB दोनों किरणों को रोकता है।

अधिकतम यूवी संरक्षण के लिए सुविधाएँ

लेंस का आकार और आकृति

सही लेंस आकार और आकार चुनने से धूप का चश्मा बेहतर काम करने में मदद मिलती है। बड़े लेंस आपकी आंखों को अधिक कवर करते हैं। यह पराबैंगनी किरणों को आपकी आंखों तक पहुंचने से रोकता है। घुमावदार लेंस आपके चेहरे पर फिट होते हैं और हर कोण से रक्षा करते हैं। किनारों के चारों ओर चौड़े मंदिर और फ़्रेम चकाचौंध को रोकते हैं और आपकी आँखों को कम थकान महसूस करने में मदद करते हैं। फ्रेम में आसानी से फिट होने वाले लेंस हवा, धूल और गंदगी को दूर रखते हैं। नाक के पैड जो अच्छी तरह से फिट होते हैं, धूप के चश्मे को अपनी जगह पर रखते हैं। इससे यह देखना आसान हो जाता है कि बाहर कब उजाला है।

UV400 धूप का चश्मा 97% तक UV किरणों को रोकता है। केवल UV100 सुरक्षा वाले लेंस 60% से कम UV किरणों को रोकते हैं। ये लेंस आपकी आंखों को यूवी क्षति से सुरक्षित नहीं रख सकते हैं।

रैपअराउंड धूप का चश्मा

रैपअराउंड धूप का चश्मा आपको सर्वोत्तम यूवी सुरक्षा प्रदान करता है। वे किनारों से यूवी किरणों को रोकते हैं। नियमित फ़्रेम किनारों से रोशनी देते हैं। इससे यह कम हो जाता है कि लेंस आपकी आँखों की कितनी अच्छी तरह रक्षा करते हैं। अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 40% यूवी किरणें किनारों से आती हैं। रैपअराउंड धूप का चश्मा इसे रोकता है, इसलिए वे उज्ज्वल स्थानों के लिए अच्छे हैं। आप अपनी आंखों को यूवी किरणों से सुरक्षित रखते हैं और रैपअराउंड धूप के चश्मे से आंखों को नुकसान होने का खतरा कम होता है।

• रैपअराउंड धूप का चश्मा हर दिशा से यूवी किरणों को रोकता है।

• नियमित फ्रेम किनारों से अधिक यूवी किरणों को अंदर आने देते हैं।

• रैपराउंड धूप के चश्मे से आपको बाहर बेहतर सुरक्षा मिलती है।

लेंस सामग्री और कोटिंग्स

यूवी सुरक्षा के लिए लेंस सामग्री मायने रखती है। पॉलीकार्बोनेट लेंस में यूवी-ब्लॉकिंग अंतर्निहित होती है। वे लंबे समय तक चलते हैं और आपकी आंखों को सुरक्षित रखते हैं। सीआर-39 लेंस एक ऐसी कोटिंग का उपयोग करते हैं जो 80% यूवी किरणों को अवरुद्ध करती है। यह कोटिंग समय के साथ खराब हो सकती है। पॉलीयुरेथेन लेंस लगभग सभी यूवी प्रकाश को रोकते हैं। ग्लास लेंस स्वयं पराबैंगनी किरणों को अवरुद्ध नहीं करते हैं। यूवी किरणों को रोकने के लिए प्लास्टिक लेंस को रंगा जा सकता है।

निर्माता अतिरिक्त सुरक्षा के लिए लेंस पर कोटिंग जोड़ते हैं। यूवी कोटिंग्स सभी UVA और UVB किरणों को रोकती हैं। एंटी-रिफ्लेक्टिव कोटिंग्स चकाचौंध को कम करती हैं। दर्पण की परतें अतिरिक्त प्रकाश को उछाल देती हैं। खरोंच प्रतिरोधी कोटिंग लेंस को क्षतिग्रस्त होने से बचाती है। ध्रुवीकृत लेंस चकाचौंध को कम करते हैं लेकिन यूवी किरणों को अवरुद्ध नहीं कर सकते। लेबल पर हमेशा UV400 या अधिकतम UV सुरक्षा की जाँच करें।

टिप: हमेशा UV400 और कोटिंग्स की जांच करें जो UV किरणों को रोकते हैं। जब आप सही लेंस सामग्री, कोटिंग्स और फ़्रेम डिज़ाइन चुनते हैं तो आप अपनी आंखों की सबसे अच्छी सुरक्षा करते हैं।

धूप का चश्मा चुनने और उपयोग करने के लिए युक्तियाँ

यूवी संरक्षण के लिए खरीदारी

जब आप धूप का चश्मा खरीदते हैं, तो आप अपनी आंखों को हानिकारक किरणों से सुरक्षित रखना चाहते हैं। आपको सिर्फ यह नहीं सोचना चाहिए कि वे कैसे दिखते हैं। जाँचने योग्य कुछ चीज़ें यहां दी गई हैं:

1. लेंस की गुणवत्ता और सामग्री : पॉलीकार्बोनेट से बने लेंस चुनें। ये लेंस हल्के होते हैं और आसानी से टूटते नहीं हैं। वे रोजमर्रा के उपयोग के लिए अच्छे हैं।

2. फ़्रेम का आकार और कवरेज : बड़े लेंस वाले धूप का चश्मा चुनें। बड़े लेंस आपकी आंखों और त्वचा को अधिक कवर करते हैं। इससे आपको यूवी किरणों से बेहतर सुरक्षा मिलती है। रैपअराउंड शैलियाँ किनारों से भी किरणों को रोकती हैं।

3. UV सुरक्षा : हमेशा UV400 रेटिंग देखें। इसका मतलब है कि धूप का चश्मा लगभग सभी हानिकारक किरणों को रोकता है।

धूप का चश्मा चुनते समय कई लोग गलतियाँ करते हैं। कुछ लोग केवल इसलिए धूप का चश्मा चुनते हैं क्योंकि वे अच्छे दिखते हैं। अन्य लोग सोचते हैं कि गहरे रंग के लेंस का मतलब हमेशा बेहतर सुरक्षा होता है। फैशन से ज़्यादा ज़रूरी है सुरक्षा.

• सिर्फ दिखावे के लिए धूप का चश्मा चुनने से आपकी आंखों को खतरा हो सकता है।

• गहरे रंग के लेंस हमेशा यूवी किरणों को नहीं रोकते।

• हो सकता है कि ट्रेंडी फ़्रेम आपकी आँखों को पर्याप्त रूप से न ढकें।

गहरे रंग का मतलब यह नहीं है कि आपका चश्मा आपकी आँखों की रक्षा करता है! बहुत से लोग सोचते हैं कि सस्ते धूप का चश्मा ऑप्टिकल ग्रेड लेंस के समान ही काम करते हैं, लेकिन यह सच नहीं है।

आपको यह भी देखना चाहिए कि क्या लेंस ध्रुवीकृत हैं। ध्रुवीकृत लेंस चकाचौंध को कम कर देते हैं, जिससे आप चमकदार रोशनी में बेहतर देख पाते हैं। लेकिन सभी ध्रुवीकृत लेंस यूवी किरणों को नहीं रोकते हैं, इसलिए हमेशा लेबल की जांच करें।

देखभाल एवं रखरखाव

अपने धूप के चश्मे की देखभाल करने से उन्हें लंबे समय तक टिकने में मदद मिलती है। यह उनकी यूवी सुरक्षा को भी मजबूत रखता है। खरोंच वाले या पुराने लेंस अधिक यूवी किरणों को प्रवेश दे सकते हैं और आपकी सुरक्षा को कम कर सकते हैं।

• पोंछने से पहले धूल से छुटकारा पाने के लिए अपने लेंस को गुनगुने पानी से धो लें।

• तेल साफ करने के लिए सौम्य, लोशन-मुक्त डिश साबुन की एक छोटी बूंद का उपयोग करें।

• अपने लेंसों को एक साफ, मुलायम माइक्रोफाइबर कपड़े से सुखाएं।

• कागज़ के तौलिये, नैपकिन या अपनी शर्ट का उपयोग न करें, क्योंकि ये लेंस को खरोंच सकते हैं।

• विंडो क्लीनर, अल्कोहल या कठोर रसायनों का उपयोग न करें।

• जब आप धूप का चश्मा नहीं पहन रहे हों तो उसे एक डिब्बे में रखें।

अपने धूप के चश्मे को विशेष उपकरण की तरह समझें। इन्हें अक्सर साफ करने से कोटिंग्स मजबूत रहती हैं। यह सुनिश्चित करता है कि हर बार जब आप इन्हें पहनें तो आपको सर्वोत्तम यूवी सुरक्षा मिले।

निष्कर्ष

आप अपनी आंखों को ऐसे धूप के चश्मे से सबसे सुरक्षित रखते हैं जिनमें UV400 या 100% UV सुरक्षा हो। ये धूप का चश्मा मोतियाबिंद और आंखों की अन्य समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। वे लगभग सभी हानिकारक UV किरणों को रोककर ऐसा करते हैं। धूप का चश्मा खरीदने से पहले हमेशा लेबल और प्रमाणपत्र देखें। इससे आपको यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि आपको पूर्ण यूवी सुरक्षा मिले। गहरे रंग के लेंस का मतलब हमेशा अच्छी यूवी सुरक्षा नहीं होता है। ऐसे धूप का चश्मा चुनना महत्वपूर्ण है जो UVA और UVB दोनों किरणों को रोकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी आंखें पूरी तरह सुरक्षित हैं, खरीदने से पहले लेबल की जांच करें।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

धूप के चश्मे पर UV400 का क्या मतलब है?

UV400 का मतलब है कि आपका धूप का चश्मा 400 नैनोमीटर तक पराबैंगनी किरणों को रोकता है। आपको UVA और UVB दोनों किरणों से सुरक्षा मिलती है। यह आपकी आंखों को धूप से होने वाले नुकसान से सुरक्षित रखता है।

क्या गहरे रंग के लेंस का मतलब हमेशा बेहतर यूवी सुरक्षा होता है?

नहीं, गहरे रंग के लेंस हमेशा अधिक यूवी किरणों को नहीं रोकते हैं। आपको UV400 या 100% UV सुरक्षा के लिए लेबल की जाँच करनी चाहिए। लेंस का रंग यह नहीं दिखाता कि लेंस कितनी यूवी प्रकाश को रोकता है।

क्या मैं घर पर यूवी सुरक्षा के लिए अपने धूप के चश्मे का परीक्षण कर सकता हूँ?

आप एक यूवी टॉर्च और एक श्वेत पत्र का उपयोग कर सकते हैं। लेंस के माध्यम से कागज पर प्रकाश डालें। यदि लेंस यूवी को रोकता है, तो कागज काला रहता है। यह परीक्षण आपको एक त्वरित विचार देता है.

क्या ध्रुवीकृत लेंस यूवी-सुरक्षात्मक लेंस के समान हैं?

ध्रुवीकृत लेंस चकाचौंध को कम करते हैं, लेकिन वे हमेशा यूवी किरणों को नहीं रोकते हैं। आपको लेबल पर UV400 या 100% UV सुरक्षा की जांच करनी चाहिए। ध्रुवीकरण और यूवी संरक्षण अलग-अलग विशेषताएं हैं।

मुझे अपना धूप का चश्मा कितनी बार बदलना चाहिए?

यदि आपके धूप के चश्मे पर खरोंच आ जाए या वह क्षतिग्रस्त हो जाए तो उसे बदल लें। खरोंचें अधिक UV किरणें प्रवेश कर सकती हैं। अपने धूप के चश्मे की सुरक्षा को मजबूत बनाए रखने के लिए उन्हें अच्छी तरह से साफ और संग्रहित करें।