Tirohanga: 0 Kaituhi: Kaiwhakatika Pae WÄ Whakaputa: 2026-03-20 Takenga: Pae
Me whai mohiti e mahi ana mo ia wahanga o to oranga. E ai ki nga taakuta kanohi me whai takirua tuarua mo o kanohi me te whakamarie. Tata ki te 40% o nga pakeke e whakamahi ana e rua, neke atu ranei nga mohiti kanohi takirua. Ma te taapiri takirua ka nui ake nga whiringa ahua, ka ngawari ake nga mahi, ka awhina i nga ahuatanga ohorere.
Mena kei a koe te rua o nga mohiti, kua rite koe mo nga raruraru. Kare koe e awangawanga mena ka ngaro, ka pakaru ranei to takirua matua.
Ka taea e koe te whakamahi mohiti rereke mo nga mea penei i te panui, hakinakina ranei. Ma tenei ka pai ake to ahua, ka noho haumaru o kanohi.
Ma te neke atu i te kotahi takirua ka taea e koe te whakaatu i to ahua. Ka mau tonu koe i nga mohiti tika mo tetahi huihuinga.
Kaore koe e mohio ki te wa e hiahia ana koe ki te taapiri. E taunaki ana nga taakuta kanohi kia mau koe i te rua o nga mohiti mo to haumaru me te rangimarie o to hinengaro. Ka taea e te ora te miharo ki a koe i nga aitua me nga raruraru ohorere. Mena ka ngaro, ka pakaru ranei to mohiti matua, ka raru koe i te tirohanga ohorere. Kaore pea koe e kite pai ki te taraiwa, ki te mahi, ki te hikoi pai ranei.
Anei etahi o nga ahuatanga ka tiakina e te takirua takirua te ra:
Ka puta ohorere te tirohanga ki te kore e taea e koe te mau i nga arotahi whakapiri na te riri, te mate ranei.
Ko te haerenga ka pa mai nga raru. Ka ngaro pea ou mohiti, ka pakaru ranei i tetahi waahi hou.
He mea nui te hauora kanohi. Ko te mau mohiti hei utu mo nga hoapaki ka okioki o kanohi.
Ko etahi o nga mahi ka noho haumaru nga arotahi whakapiri. Ka tukuna e nga karaihe he otinga whaitake.
Ka taea e koe te whakamahi i te takirua tuarua hei whakarereke i to ahua me te whakaatu i to ahua.
Ma te mohiti takirua ka aukati i te raru o to oranga o ia ra. Kaore koe e tatari mo te whakatikatika, mo te whakahaunga hou ranei. Ka noho koe ki te whakahaere i to whakatika tirohanga me to mahinga.
Aki: He maha nga mahere inihua tirohanga ka awhina koe ki te utu mo te rua o nga mohiti. Ko etahi ka tuku utu, ka tuku ranei koe ki te whakamahi moni FSA, HSA ranei mo etahi atu mohiti.
Ka tiakina e koe ou kanohi i ia ra ka nui ake i te kotahi nga mohiti takirua. Mena ka ngaro, ka pakaru ranei to takirua matua, kaore koe e hiahia kia tupono to tirohanga. Ki te kore he kaakahu e tika ana, ka raru koe ki te hauora me nga aitua.
Anei he ripanga e whakaatu ana i nga tohu kare pea o mohiti e tutuki i o hiahia me te tikanga mo to hauora kanohi:
Waitohu o Tuhinga o mua |
Whakataunga |
|---|---|
Te tirohanga matakite |
Kaore pea o mohiti e awhina i a koe kia marama. |
Mahunga pinepine |
Kaore o mohiti e whakatika pai i to tirohanga. |
Te ngoikore o te kanohi, te ngenge ranei |
Kaore e tika ana o mohiti mo o kanohi. |
Matakite rua |
Ko o arotahi kare e mahi pera me te mea e tika ana. |
He nui te titiro mata |
Kua tawhito o mohiti. |
Neke atu i te 2.5 miriona nga whara kanohi ka tupu ia tau. Ko te nuinga o enei whara ka puta i te kainga, i te mahi ranei. He maha nga mea ka taea te arai ma te karu tika. Ka whakaitihia e koe to tupono ki te whara i te wa e reri ana koe mohiti taapiri. Ka karo hoki koe i te noho korekore ki te pa mai tetahi mea ki to tokorua matua.
Ka whiwhi koe i te uara o te takirua tuarua ma te mohio kei a koe te whakatika tirohanga. Ka noho haumaru o kanohi, ka rere pai to oranga. Ka whakaatu koe kei te whakaaro koe ki to hauora me to whakamarie.
Kaore koe e noho i to oranga i te waahi kotahi, i te mahi kotahi ranei. Ka neke koe mai i te mahi ki te kainga, mai i te whare takaro ki waho, mai i te panui ki te taraiwa. Me whai mohiti e rite ana ki nga wahanga katoa o to ra. Ina neke atu i te kotahi nga takirua, ka taea e koe te whiriwhiri i te waahanga tika mo ia ngohe.
Anei etahi whiringa rongonui e whakamahia ana e te tangata mo nga hiahia motuhake:
Ko nga mohiti rorohiko ka whakaiti i te ngoikore o nga kanohi me te ngenge uaua i nga haora roa i te mata.
Ko nga mohiti panui ka hoatu ki a koe he waahi arotahi nui ake mo nga mahi tata, ka ngawari ake te panui me nga mahi toi.
Ko nga karu hakinakina he tiaki i o kanohi me te whakanui i to mahi ki nga rauemi aukati-a-paanga me nga tae motuhake.
Ko nga karaehe haumaru hei whakamarumaru i o kanohi mai i nga otaota me nga matū i te wa e mahi ana i te iari, i nga mahi whakangahau ranei.
Mohiti taraiwa me Ko nga arotahi polarized ka tapahia te kanapa me te whakapai ake i te rereke mo nga haerenga haumaru ake.
Ka pai ake to kite me te noho haumaru ina whakamahi koe i nga mohiti tika mo ia ahuatanga. Kaore koe e whakararu i to tirohanga me to whakamarietanga. Ka whiwhi koe i nga hua pai ma te pupuri i nga whiringa maha mo to oranga pukumahi.
Aki: Patai atu ki to taakuta kanohi mo te whakarite i to whakahaunga mo nga mahi rereke. Ka taea e koe te tiki mohiti e pai ana ki to mahi, ki to hakinakina, ki nga hiahia o waho ranei.
He nui ake te wa e noho ana koe ki runga i nga mata me nga mahi tata atu i nga wa o mua. Ma tenei ka ngenge me te mamae o ou kanohi. Ka taea e koe te whawhai i te ngenge o te kanohi ma te whakamahi i nga karaihe i hangaia mo o mahi o ia ra.
He maha nga tangata e kii ana he iti ake te mamae o te kanohi me te iti ake o te mahunga ina whakamahi ana ratou i nga mohiti arai rama puru mo te mahi rorohiko. Ka tÄtarihia e enei mohiti etahi o nga rama kikorangi mai i nga mata, tera pea ka awhina mena ka noho koe i te ipurangi. He nui ano te rereketanga o nga mohiti panui. Ka marama te tirohanga ki a koe mo nga pukapuka, nga mahi toi, me nga mahi pepa, kia kore ai koe e mokowhiti, e werohia ranei.
Ka huri koe i nga ahua me te huri i waenga i nga takirua rereke, ka tiakina e koe o kanohi mai i te whakamahi nui. Ka taea e koe te whakamahi mohiti rorohiko i to papapu, mohiti panui mo nga pukapuka, me nga mohiti ki waho. Ko tenei tikanga ka tautoko i to whakamarietanga o ia ra, me te pupuri i o kanohi kia ora.
Kaore koe e whiriwhiri i waenga i te mahi me te ahua. Ka taea e nga karaehe te whakaatu i to ahuatanga me to ahua. Ka taea e koe te kowhiri i nga papa e rite ana ki to ahua, to kakahu, te ahua ranei e hiahia ana koe ki te tiri. Ko etahi ka whiriwhiri i nga ahua matarohia mo te mahi me nga tae maia mo nga wiki. Ko etahi ka whakamahi i nga hoahoa huatau ki te tu ki waho, ki nga raina ngawari ranei mo te ahua orohia.
Ko nga ahuatanga o nga karu karu inaianei ka kiia ko nga mohiti hei taputapu ahua, ehara i te taputapu rongoa anake. Ko nga toa ipurangi he ngawari ki te rapu i nga whiringa utu, na ka taea e koe te hanga kohinga me te kore e pakaru te peeke. Ka taea e koe te whakataurite i ou mohiti ki nga huihuinga motuhake, nga taima, tae noa ki o tae tino pai.
Whakaahuatanga ia |
Te Paanga ki te Mana Kaute |
|---|---|
Ko nga Karu hei Taonga Huahua |
Ka akiaki koe kia nui ake nga takirua mo nga huihuinga rereke |
Te utu hokohoko tuihono |
He maamaa ake te whakamatau i nga momo hou me te whai i nga ahuatanga |
Whakaritenga mo nga wa |
Ka taea e koe te whakarite mohiti me nga kakahu, nga ahuatanga, nga mahi ranei |
Ka whiwhi koe i te taapiri me te momo momo ina neke atu i te kotahi te takirua. Ka taea e koe te whakapuaki i a koe me te noho rite mo tetahi mea. Ko te pupuri i nga whiringa maha ko te tikanga kaore koe e noho mo te titiro kotahi, te taumata whakamarie ranei.
Tuhipoka: He maha nga toa whatu e tuku utu mo te rua o nga mohiti. He maha nga wa ka taea e koe te whakamahi i te inihua tirohanga, i nga putea whakapaunga ngawari ranei hei penapena moni.
Kei te awangawanga etahi mo te utu o nga mohiti takirua. Ka taea e koe te whakaaro he haumi i roto i to tirohanga, haumaru, me to ahua. Ko te nuinga o nga tangata ka kite ko nga painga ka nui ake i te utu. Ka nui ake te whakamarie, te whakamarumaru pai ake, me te maha atu o nga huarahi ki te whakapuaki i a koe i ia ra.
Ka whiwhi koe i nga tino painga ina nui ake i te kotahi nga mohiti takirua.
Ka noho rite koe mo nga ohorere.
Ka tiakina e koe o kanohi mai i nga hihi UV.
Ka whakataurite koe i ou mohiti ki o mahi me o ahua.
KÅwhirihia he takirua tuarua mo te haumaru, te whakamarie, me te maia i nga wahanga katoa o to oranga.
He maha nga mahere tirohanga ka awhina i te utu mo te takirua tuarua. Ka taea e koe te whakamahi moni FSA, HSA ranei. Patai atu ki to kaiwhakarato mo etahi atu korero kia whai hua koe mai i to mahere.
Whakamahia nga mohiti rorohiko ina titiro koe ki nga mata.
Kia mau i nga karu hakinakina kia noho haumaru o kanohi.
Whakanohoia nga mohiti panui mo te mahi tata. Ka whiriwhiri koe i nga karaihe e pai ana ki taau mahi ia ra.
KÅwhiringa |
Painga |
|---|---|
Nga utu inihua |
Ka awhina koe ki te whakapau iti ake |
Nga utu ipurangi |
Ka taea e koe te kimi takirua iti |
Nga whakapaunga utu ngawari |
Ka ngawari ake te utu |
Ka whakapau moni koe kia noho humarie, kia noho humarie o kanohi. |